Kuna uus koroonaviiruse tüvi levib kogu maailmas, võite karta, et teie hingamisteede sümptomid võivad tähendada, et teil on COVID-19. Kuigi on tõenäolisem, et teil on tavaline hingamisteede infektsioon, näiteks nohu või gripp, on oluline võtta oma sümptomeid tõsiselt ja võtta igaks juhuks ühendust oma arstiga. Kui olete haige, aitab arst teil vajalikku ravi saada.
Sammud
Meetod 1 /4: sümptomid
Samm 1. Otsige köha, mis võib toota lima või mitte
Kuigi COVID-19 on hingamisteede infektsioon, ei põhjusta see samu sümptomeid nagu teised hingamisteede infektsioonid, näiteks nohu või gripp. Köha on tavaline sümptom, mis võib esile kutsuda flegma või mitte. Helistage oma arstile, kui teil on köha ja arvate, et teil võib olla COVID-19.
- Teil on suurem tõenäosus haigestuda COVID-19, kui teie piirkonnas levib kogukond, olete kokku puutunud kellegagi, kes võib olla nakatunud, või olete hiljuti reisinud kuhugi, kus levib kogukond.
- Kui köhite, katke suu salvrätikuga või varrukaga, et teised ei nakataks. Samuti võite kanda kirurgilist maski, et püüda kinni teisi tilkavaid tilku.
- Kui olete haige, hoidke eemale inimestest, kes on nakatumise ja tüsistuste tekkeks kõrge riskiga rühmad, näiteks 65-aastased ja vanemad inimesed, imikud, lapsed, rasedad naised ja inimesed, kes võtavad ravimeid oma immuunsüsteemi pärssimiseks.
Samm 2. Mõõtke temperatuuri, et näha, kas teil on palavik
COVID-19 põhjustab tavaliselt palavikku. Kasutage termomeetrit, et kontrollida oma temperatuuri, et näha, kas see on 100,4 ° F (38,0 ° C) või kõrgem, mis tähendab, et teil on palavik. Kui teil tekib palavik, helistage kindlasti oma arstile, enne kui lähete tervishoiuasutusse. Hoia kodus arstiabi saamisest eemal.
- Kui teil on palavik, olete tõenäoliselt nakkav mis tahes haigusega. Kaitske teisi, jäädes koju.
- Pidage meeles, et palavik on paljude haiguste sümptom, seega ei tähenda see tingimata, et teil on COVID-19.
Samm 3. Hingamisraskuste korral pöörduge kiirabi poole
Kuna hingamisprobleemid on alati tõsine sümptom, pöörduge vajaliku ravi saamiseks viivitamatult arsti, kiirabi või kiirabi poole. Teil võib olla tõsine haigus, olenemata sellest, kas see on COVID-19 või mitte. Hingeldus on ka tavaline, vähem tõsine sümptom, millest peaksite oma arstile rääkima.
Maailma Terviseorganisatsiooni (WHO) andmetel võib see koroonaviiruse tüvi põhjustada tõsiseid tüsistusi, näiteks kopsupõletikku. Ohutuse tagamiseks võtke kohe ühendust oma arstiga, kui teil on hingamisprobleeme
Hoiatus:
Inimesed, kellel on nõrgenenud immuunsüsteem või olemasolevad tervisehäired, nagu vähk, südamehaigused või diabeet, on eriti haavatavad potentsiaalselt surmavate COVID-19 nakkuste suhtes. Imikutel ja eakatel inimestel on ka oht komplikatsioonide tekkeks, nagu bronhiit või kopsupõletik. Kui teie või keegi, keda hooldate, on ohus, olge eriti ettevaatlik, et vältida kokkupuudet nakatunud inimeste või loomadega.
Samm 4. Pöörake tähelepanu vähem levinud COVID-19 sümptomitele
Kuigi palavik, köha ja väsimustunne on kõige levinumad sümptomid, kogevad mõned inimesed ka muid asju. Kurguvalu, peavalu, maitse või lõhna kadumine, valud, kõhulahtisus, konjunktiviit (roosa silm), nahalööve või varvaste ja sõrmede värvimuutus võivad viidata sellele, et teil on COVID-19. Külmavärinad, nohu, ummikud ja oksendamine on samuti viiruse sümptomid.
On arusaadav, et olete mures, kuid proovige meeles pidada, et kui teil pole palavikku, köha ja õhupuudust, on ebatõenäoline, et teil on COVID-19
Näpunäide:
Kui olete noor ja hea tervise juures, võivad teil olla väga kerged COVID-19 sümptomid. Kui olete hiljuti reisinud või olete kokku puutunud kellegagi, kellel on COVID-19, helistage oma arstile, kui teil on hingamisteede sümptomid, et teada saada, kas teil on vaja end testida. Seniks jääge koju, et te teisi ei nakataks.
Meetod 2/4: testimine ja ravi
1. samm. Kui arvate, et teil on COVID-19, helistage kohe oma arstile
Võtke oma sümptomeid tõsiselt, kui arvate, et olete haige, sest COVID-19 võib muutuda eluohtlikuks. Helistage oma arstile, et teada saada, kas nad arvavad, et peate koronaviiruse suhtes testima. Rääkige neile oma sümptomitest ja kui olete hiljuti reisinud või olete kokku puutunud kellegagi, kes võib olla haige. Järgige oma arsti nõuandeid, kas tulla testima või jääda koju ja jälgida oma sümptomeid.
Andke oma arstile enne saabumist teada, et arvate, et teil võib olla COVID-19 nakkus. Nii saavad nad võtta ettevaatusabinõusid, et vältida haiguse levikut teistele patsientidele
Eksperdi näpunäide
World Health Organization
Global Public Health Agency The World Health Organization (WHO) is a specialized agency of the United Nations responsible for international public health. Founded in 1948, the World Health Organization monitors public health risks, promotes health and well-being, and coordinates international public health cooperation and emergency response. The WHO is currently leading and coordinating the global effort supporting countries to prevent, detect, and respond to the COVID-19 pandemic.
World Health Organization
Global Public Health Agency
Our Expert Agrees:
National and local authorities will have the most up to date information on the situation in your area. Calling in advance will allow your health care provider to quickly direct you to the right health facility. This will also protect you and help prevent the spread of viruses and other infections.
Samm 2. Kui teie arst soovitab, laske end COVID-19 suhtes testida
Kui teie arst arvab, et teil võib olla COVID-19, soovib ta tõenäoliselt, et teid testitaks. Nad võivad paluda teil tulla oma kontorisse või suunata teid oma piirkonna testimisasutusse. Teie arst või rahvatervise ekspert pühib tõenäoliselt teie nina või kõri, seejärel saadab proovi laborisse testimiseks.
Samuti saate vaadata oma linna või maakonna veebisaiti, et leida oma lähedal asuvaid testimiskeskusi. Mõned apteegid pakuvad ka COVID-19 testimist. Vaadake testimiskeskuse veebisaiti või helistage neile, et teada saada, kas teil on vaja aeg kokku leppida, näidata isikut tõendav dokument või järgida muid juhiseid
Samm 3. Kui teil on sümptomeid või on positiivne COVID-19 test, pange end karantiini
Kui te ei tunne end hästi või kahtlustate, et teil on COVID-19, asetage kodus karantiin, kui teil pole tõsiseid haiglaravi vajavaid sümptomeid. Küsige oma arstilt juhiseid, kuidas enda eest hoolitseda ja vältida haiguse levikut teistele.
Hoidke oma arsti kursis teie sümptomite ja nende progresseerumisega. Nad võivad soovitada konkreetseid ravimeid ja nõustada, kas või millal peate haiglasse minema, et saada täpsemat ravi
Samm 4. Tõsiste sümptomite korral pöörduge kiirabi poole
Kuigi mõned koroonaviiruse juhtumid on kerged, võib COVID-19 põhjustada tõsiseid hingamisteede sümptomeid, nagu hingamisraskused. Need sümptomid on alati hädaolukord, isegi kui need pole seotud COVID-19-ga. Minge kiirabisse või kutsuge abi, kui teil või teie tuttaval on mõni järgmistest sümptomitest:
- Hingamisraskused või tugev õhupuudus
- Sinised huuled või nägu
- Valu või surve rinnus
- Kasvav segadus või äratamisraskused
Samm 5. Minge haiglasse edasiseks raviks
On olemas spetsiaalselt COVID-19 ravimeetodeid, kuid need on saadaval ainult haiglaravi saanud patsientidele. Üldjuhul viibite COVID-19-ga haiglasse ainult siis, kui teil on nõrgenenud immuunsus või kui teie sümptomid on rasked. Juuni 2021 seisuga on COVID-19 täiustatud ravivõimalused järgmised:
- COVID-19 progresseerumise vältimiseks monoklonaalsed antikehad (neid võib manustada ka haiglaravile mittekuuluvatele COVID-19 patsientidele väiksemas annuses)
- Viirusevastased ravimid (Remdesivir), mis aeglustavad viirust ja takistavad selle levikut teistesse kehaosadesse
- Taastuv plasma (sisaldab taastunud patsientide antikehi) võib aidata teie immuunsüsteemil viirusele tõhusamalt reageerida. Kuid praeguste juhiste kohaselt ei ole selle ravi soovitamiseks piisavalt tõendeid.
3. meetod 4-st: enesehooldus
1. samm. Jääge koju, kuni arst ütleb, et olete nakkusvaba
Kodus viibimine aitab vältida nakkuse levikut teistele. Lisaks on palju puhata, et aidata kehal infektsiooniga võidelda ja taastuda. Nakatumise ajal jääge töölt või koolist koju ja vältige pingutavaid tegevusi maja ümber. Maga nii palju kui võimalik.
Küsige arstilt nõu, millal saate oma tavapärase tegevuse juurde naasta. Nad võivad soovitada oodata kuni 14 päeva või isegi kauem pärast sümptomite kadumist
Näpunäide:
Kui jagate kellegagi kodu, tehke kõik endast olenev, et isoleerida oma kodu eraldi ruumis. Kui teie kodus on rohkem kui 1 vannituba, kasutage ülejäänud leibkonnast eraldi vannituba. See võib aidata teil kaitsta oma perekonda või kodukaaslasi viirusega nakatumise eest.
Samm 2. Valu ja palaviku leevendamiseks võtke käsimüügiravimeid
Kui teil on selliseid sümptomeid nagu kehavalu, peavalu või palavik, saate leevendust selliste ravimitega nagu atsetaminofeen (tülenool), ibuprofeen (Motrin, Advil) või naprokseen (Aleve). Kui olete üle 18 -aastane, võite aspiriini kasutada ka valuvaigistina ja palaviku alandajana.
- Ärge kunagi andke aspiriini lastele ega alla 18 -aastastele teismelistele, kuna see võib põhjustada potentsiaalselt surmava seisundi, mida nimetatakse Reye sündroomiks.
- Järgige alati etiketil olevaid annustamisjuhiseid või arsti või apteekri antud juhiseid. Enne mis tahes ravimite võtmist teavitage oma arsti, kui olete rase või imetate.
Näpunäide:
Võib-olla olete näinud teateid, et mittesteroidsed põletikuvastased ravimid (NSAID), nagu ibuprofeen (Advil, Motrin) ja naprokseen (Aleve), võivad COVID-19 halvendada. Siiski ei ole meditsiinilisi tõendeid selle kinnitamiseks. Kui teil on muret mõne ravimi võtmise pärast, pidage enne selle võtmist nõu oma arstiga.
Samm 3. Kasutage köha leevendamiseks niisutajat
Niisutaja aitab rahustada kurku, kopse ja ninakäike, mis võib köha kergendada. Lisaks aitab see lima lahjendada, nii et teie köha on produktiivsem. Seadke see öösel oma voodi äärde ja kõikjale, kus veedate suurema osa ajast päeva ajal puhata.
Kuuma duši all käimine või dušši all vannitoas istumine võib samuti leevendust tuua ja aidata kopsudest ja siinustest lima lahti saada
Samm 4. Joo palju vedelikku
Haigena on lihtne dehüdreeruda. Koronaviirusest toibudes jooge pidevalt vett, mahla või muid selgeid vedelikke, et võidelda dehüdratsiooni ja leevendada ummikuid.
Soojad vedelikud, näiteks puljong, tee või soe vesi sidruniga, võivad köha või kurguvalu korral eriti rahustavaks teha
Samm 5. Isoleerige ennast, kuni arst lubab teil kodust lahkuda
On äärmiselt oluline, et jääksite koju, kuni te pole enam nakkav, et mitte viirust teistele levitada. Arst ütleb teile, millal on normaalne naasta tavapäraste tegevuste juurde. Enne väljaminekut pidage nõu oma arstiga, isegi kui tunnete, et olete paranemas.
- Arst võib teid uuesti testida, et näha, kas teil on endiselt koroonaviirus.
- Kui testid pole saadaval, võivad need lubada teil kodust lahkuda pärast seda, kui te pole vähemalt 72 tundi sümptomeid näidanud.
Meetod 4/4: ennetamine
Samm 1. Vaktsineerige nii kiiresti kui võimalik
USA -s on vaktsiinid tasuta ja kättesaadavad kõigile 12 -aastastele ja vanematele. Paljud ettevõtted pakuvad vaktsineerimiseks mitmesuguseid stiimuleid, sealhulgas tasuta sõite vaktsiinikliinikusse, tasuta lastehoidu ja tasuta sööki. Teistes riikides küsige oma valitsuse tervishoiuametist, et saada lisateavet vaktsiinide kättesaadavuse kohta.
- Alates 2021. aasta juunist on üldiselt saadaval 3 vaktsiini: vaktsiinid Pfizer-BioNTech, Moderna ja Johnson & Johnson. CDC -l on nende vaktsiinide kohta palju teavet, nii et saate valida endale sobivaima.
- Erinevad vaktsiinikohad pakuvad erinevaid vaktsiine. Kui soovite mõnda konkreetset vaktsiini, võite otsida asukohta, kus seda vaktsiini pakutakse-pidage meeles, et konkreetse vaktsiini saamiseks peate võib-olla pikema vahemaa läbima.
Samm 2. Kui te pole vaktsineeritud, jääge võimalikult palju koju
Olete ilmselt kuulnud "sotsiaalsest distantseerumisest", mis tähendab kontaktide piiramist teiste inimestega. See võib aidata vältida koroonaviiruse levikut kogukonnas. Lahkuge kodust ainult vajalike asjade jaoks, näiteks toidukaupade ostmiseks või tööle minekuks. Võimaluse korral leppige kokku töö- või koolitööga kodus, kuni saate vaktsineerimise.
Kui teil on seltskondlik koosviibimine koos vaktsineerimata sõprade või perega, piirake oma külaliste arv 10 või vähem inimest ja jätkake 6 jala kauguse hoidmist teie ja teiste külaliste vahel
Samm 3. Kui te pole vaktsineeritud, kandke maski ja hoidke sotsiaalset distantseerumist
Kui peate minema toidupoodi, ajama muid ülesandeid või muul viisil kodust lahkuma, võtke meetmeid enda ja teiste kaitsmiseks. Pane tihedalt liibuv näomask nina, suu ja lõua kohale. Samuti tehke kõik endast olenev, et jääda vähemalt 1,8 m (6 jala) kaugusele kõigist, kes teie leibkonnas ei ela. Kui olete aga täielikult vaktsineeritud, ei pea te avalikus kohas viibides maski kandma ega sotsiaalset distantseerumist jälgima.
CDC soovitab vaktsineeritud inimestel kanda avalikus ruumis maske piirkondades, kus levik on märkimisväärne või kõrge
Samm 4. Pese käsi regulaarselt seebi ja veega
Kätepesu on parim viis koroonaviiruse ja muude haiguste leviku tõkestamiseks. Käte puhastamiseks kasutage sageli kogu päeva jooksul seepi ja vett, eriti pärast seda, kui olete puudutanud tiheda liiklusega alade pindu (näiteks ukselingid avalikes vannitubades või käsipuud rongides ja bussides) või potentsiaalselt nakatunud inimesi või loomi. Peske käsi vähemalt 20 sekundit ja puhastage kindlasti sõrmede vahelt.
- Piisavalt pika pesemise tagamiseks proovige käte pesemise ajal kaks korda laulu „Palju õnne sünnipäevaks” laulda.
- Kui te ei saa seepi ja vett kasutada, kasutage käte desinfitseerimisvahendit.
Samm 5. Vältige silmade, nina ja suu puudutamist
Hingamisteede viirused, nagu need, mis kuuluvad koroonaviiruse perekonda, satuvad teie kehasse silmade, nina ja suu limaskestade kaudu. Saate end kaitsta, hoides käed näost eemal, eriti kui te pole neid hiljuti pesnud.
Samm 6. Puhastage ja desinfitseerige kõik esemed ja pinnad
Haiguste leviku piiramiseks puhastage üldiste haiguste ennetamiseks iga päev kõrge puudutusega pindu. Asjade puhtuse säilitamiseks kasutage 1 tassi (240 ml) valgendit, segatuna 1 galloni (3,8 l) sooja veega või desinfitseeriva salvrätiku või pihustiga. Veenduge, et pind jääks umbes 10 minutiks märjaks, et desinfektsioonivahend tõhusalt toimiks.
Kui keegi teie leibkonnast on haige, puhastage nõud või nõud kohe kuuma vee ja pesuvahendiga. Lisaks puhastage saastunud voodipesu, näiteks linad ja padjapüürid, kuumas vees
Samm 7. Vältige kontakti haigete inimestega
Koroonaviirus levib nakatunud inimese tilkadest. Pärast haige inimese köhimist saate neid tilku hõlpsalt hingata. Kui näete, et keegi köhib või ütleb teile, et on haige, eemalduge lahkelt ja lugupidavalt. Lisaks proovige vältida järgmisi edastusviise:
- Kui teil on nakatunud inimesega lähedane isiklik kontakt, näiteks kallistamine, suudlemine, käepigistus või pikaajaline lähedus (nt istudes nende kõrval bussis või lennukis)
- Tasside, riistade või isiklike esemete jagamine nakatunud inimesega
- Silmade, nina või suu puudutamine pärast nakatunud inimese puudutamist
- Kokkupuude nakatunud väljaheitega (näiteks kui vahetasite nakatunud lapse või väikelapse mähe).
Samm 8. Katke suu alati, kui köhite ja aevastate
Koroonaviirusega inimesed levitavad seda köhides ja aevastades. Kui teil on COVID-19, saate teisi inimesi kaitsta, kasutades köha või aevastades nina ja suu katmiseks salvrätikut, taskurätikut või näomaski.
- Visake kasutatud salvrätikud kohe minema ja peske seejärel käed sooja seebi ja veega.
- Kui köhimis- või aevastamishoog tabab teid üllatusena või teil pole käepärast salvrätikut, katke oma nina ja suu käe asemel küünarnukiga. Nii levitate asju puudutades viirust vähem.
Etapp 9. Harjutage loomade ümber head hügieeni
Kuigi loomad ei suuda tõenäoliselt koroonaviirust inimestele levitada, on see siiski võimalus ja on teada mõned juhtumid, kui loomad nakatuvad viirusega inimestelt. Kui puutute kokku igasuguste loomadega, sealhulgas lemmikloomadega, peske alati hoolikalt käsi.
Vältige alati kontakti loomadega, kes on ilmselgelt haiged
Samm 10. Toorliha valmistamisel järgige tavapäraseid toiduohutuse tavasid
2021. aasta juuni seisuga ei ole tõendeid selle kohta, et inimesed võivad toidu puudutamisel või tarbimisel saada COVID-19. Siiski võite siiski saada teisi nakkusi saastunud või ohtlikult valmistatud toidust, eriti lihast ja loomsetest saadustest.
Samm 11. Kui plaanite külastada teisi riike, pöörake tähelepanu reisinõuannetele
Ülemaailmse COVID-19 pandeemia tõttu on igasugune vähemoluline reisimine heidutatud. Kui plaanite välismaale reisida, külastage oma riigi reisilehte, et teada saada, kas koroonaviirus on piirkonnas, mida kavatsete külastada, aktiivne. Teavet saate vaadata ka haiguste tõrje ja ennetamise keskuste (CDC) või Maailma Terviseorganisatsiooni (WHO) veebisaidilt. Need veebisaidid võivad anda nõu, kuidas end reisimise ajal kaitsta.