Jumalannad on paljudes lugudes ja religioonides tähelepanuväärse iluga naised, kes esindavad selliseid ideaale nagu puhtus, rahu ja võlu. Tänapäeval tähendab jumalanna olemine sisemise rahu leidmist, autentset ja ausat elu ning naiseliku mina võimestamist.
Sammud
Osa 1 /3: oma sisemise jumalanna leidmine
Samm 1. Võtke omaks naiselikkuse jõud
Paljude jaoks on mehelikkus absoluutse võimu sümbol ja liiga sageli peetakse naiselikkust nõrkuse või alluva staatuse vormiks. Siiski peate sellest meeleseisundist mööda vaatama ja tähistama naiselikkuse paljusid ainulaadseid tugevusi.
-
Jumalik naiselik:
Paljud usuvad, et jumalannaks saamine tähendab jumaliku naiseliku äratamist või naiselike põhimõtete järgimist, mis on hoolitsev, armastav, kaastundlik, taipamine, intuitsioon, loovus, andestus, tervendamine ja tarkus.
Samm 2. Looge endale turvaline ruum, kus saate lõõgastuda ja end mugavalt tunda
Ehitage ruum, kus saate oma ühiskondliku elu hõivatusest ja nõudmistest lahti ühendada.
- See ruum võib olla hubane tuba, lugemisnurk või vaikne nurk.
- Täitke oma turvaline ruum esemetega, mis sümboliseerivad jumalannat, kelleks soovite saada. See võib olla pilt või ese, mis esindab teie jumalannat.
- Lisage lõõgastavaid esemeid, nagu küünlad, viirukid, purskkaev, taimed ja lilled või vaimsed kristallid ja kivid.
- Päevik, palvetage või unistage selles ruumis. Tehke asju, mis teid lõdvestavad ning võimaldavad teil end peegeldada ja kasvatada.
Samm 3. Võtke vastu ja kuulake oma tundeid ja emotsioone
Oma sisemise jumalanna leidmiseks on oluline leida rahu enda sees.
- Ärge proovige tühjust või tühjust täita väliste vahenditega (näiteks edevuse, ahnuse või iha kinnisideeks, et end paremini tunda).
- Ärge keskenduge asjadele, mida te ei saa muuta. Selle asemel aktsepteerige seda sellisena, nagu see on, ja saate vabaneda stressist, mille pärast muretsete olukorra pärast, mida te ei saa muuta.
- Ärge eitage oma emotsioone. Tunnistage neid kehtivateks ja midagi väärt tunnetamiseks ja uurimiseks.
Samm 4. Mediteeri
Meditatsioonil on psühholoogiliselt ja füsioloogiliselt palju eeliseid. Meditatsiooni eesmärk on puhastada oma meel häirivatest teguritest ja anda teile rohkem kontrolli oma vaimu ja keha üle. See võib vähendada stressitaset, vähendada südame löögisagedust, suurendada enesekindlust ja suurendada loovust. Paljud naised mediteerivad oma sisemise jumalannaga ühenduse loomise viisina.
- Alustamiseks proovige lihtsat hingamismeditatsiooni. Istuge risti või mugavas asendis. Sulgege silmad pooleldi ja keskenduge ainult loomulikule hingamisviisile. Olge teadlik sellest, kuidas hingamine teie kehasse sisse ja välja läheb.
- Vastupanu kiusatusele järgida paljusid erinevaid mõtteid, mis su pähe tulevad. Selle asemel keskenduge kogu tähelepanu hingamise tundele.
- Proovige juhendatud meditatsiooni, kui teil on mediteerimisega probleeme. See nõuab sinult vähem pingutusi, kuid annab teile siiski meditatsiooni eeliseid. See võib viia teid ka kohtadesse, mida poleks kunagi mõelnud visualiseerida.
- Proovige joogat alternatiivse meditatsiooni vormina. Jooga laenab suure osa oma põhimõtetest meditatsioonist. See võib aidata parandada teie füüsilist tervist ja hingamistehnikat.
Samm 5. Võtke ühendust ema loodusega
Võite veeta suurema osa ajast hoones ja loodusest eraldatuna. Oma sisemise jumalanna leidmiseks on oluline endale meelde tuletada, kust te pärit olete ja looduse ilu.
- Kõndige paljajalu läbi looduse ja tundke, kuidas jalad püsivad ja viivad teid maa peale.
- Tehke väljas selliseid tegevusi nagu jalgrattasõit, ujumine või matkamine, et hinnata ja tähistada looduse ilu.
Samm 6. Hoolitse oma keha eest, toitudes tervislikult ja hellitades seda
Teie keha väärib ravi teie enesehooldusmeetoditega, mis austavad teie füüsilist ja vaimset tervist.
- Võtke Epsomi soola- või piimavanni, kuulates rahustavat muusikat ja olles ümbritsetud magusalt lõhnavate küünaldega. See lõdvestab teie meelt, kuid pehmendab ja parandab teie nahka.
- Võtke vaimse tervise päevi, kus veedate aega üksi lõõgastavate või meeliülendavate tegevustega.
- Vähendage rämpstoitu ja pidage hästi tasakaalustatud toitu.
Samm 7. Tunne end mugavalt oma nahas
Jumalanna pole mehe pilgu jaoks olemas. Lase oma kehal mõnda aega olla täiesti loomulik ja võta see omaks. Tehke seda, mis teile tõeliselt mugav on, ja imetlege isemajandavat ökosüsteemi.
- Minge mõnda aega raseerimata. Juuksed pole ebahügieenilised, tegelikult vastupidi. See kaitseb teie keha igasuguste kahjulike bakterite eest. Rääkimata sissekasvanud karvadest, imege oma fuzz -daame.
- Mine ilma meigita. Meik on lõbus, kuid oluline on ka see, et tunnete end ilma selleta mugavalt. Te ei anna mitte ainult nahale puhkust, vaid ka võimalust hinnata oma loomulikku näoilmet.
- Ärge pange deodoranti, kui te välja ei lähe. Higistamine on teile kasulik, pooride ummistumine higistamisvastase ainega mitte. Üldiselt soovitan alumiiniumivaba deodoranti, kuid ükski deodorant pole isegi parem. Teaduslikult köidab teid tegelikult keemiliselt sobiva kaaslase lõhn, nii et minge higistama! Võib -olla meelitate ligi oma hingesugulase.
- Jää alasti! Inimese kuju on ilus, kõikvõimaliku kuju, suuruse ja värviga. Hinda igat veeni ja iga armi, su keha on nii palju läbi elanud ja ellu jäänud. See töötab nii kõvasti, et saaksite maailma kogeda, nii et andke talle natuke armastust!
Osa 2/3: Välimus nagu jumalanna
Samm 1. Riietu oma jumalanna stiilis
Jumalannaid võib esineda mitmel kujul, seega on oma stiili arendamiseks palju vabadust. Populaarsed jumalannade kujutised kujutavad naisi, kes kannavad meelitavaid, kuid samas tagasihoidlikke riideid, millel on klassikaline ja romantiline stiil.
- Kandke oma kehatüübile kohandatud riideid, et rõhutada oma parimaid omadusi.
- Proovige pastell- ja maatoonis rõivaid.
- Kandke looduslikest kiududest kangaid nagu nahk või siid.
Samm 2. Stiilige oma juuksed
Proovige erinevaid jumalannast inspireeritud soenguid, nagu Kreeka või Rooma värskendused. Ja hoidke oma juuksed loomulikud ja terved, kasutades spetsiaalseid juuksehooldustooteid või looduslikke koduseid abinõusid.
- Paksemate juuste kasvatamiseks: stimuleerige oma juuksefolliikulisid, masseerides peanahasse veidi kuumutatud kookosõli ja mässige oma juuste ümber kuuma niisket rätikut, et suurendada õli efektiivsust.
- Lodevate või lamedate juuste parandamiseks: õlle kasutamine on üks populaarne viis juuste mahu suurendamiseks. Loo juuksemask, segades 15 milliliitrit (0,51 fl oz) tasast õlut (jäetud mõneks tunniks istuma) 1 tl rapsi- või päevalilleõli ja toore munaga. Kanna seda niisutatud juustele 15 minutiks ja tõsta korralikult üles. Samuti võite pihustuspudeliga õlut juustele piserdada. Õlu aitab tugevdada peeneid juukseid ja luua struktuuri.
- Juukseliste juuste parandamiseks: Avokaadod üksi või koos teiste koostisosadega, nagu banaanid, munakollased, majonees või hapukoor, on suurepärane viis kuivade või särisvate juuste niisutamiseks. Masseerige peanahale purustatud avokaadod ja/või võrdsed osad mõnest muust niisutavast koostisosast. Enne jaheda veega loputamist laske sellel 15 minutit istuda.
Samm 3. Kandke loomuliku välimusega meiki
Kui otsustate meiki kanda, kasutage meiki, mis parandab teie loomulikku ilu.
-
Nahk:
Varjake vigu, nagu plekid ja tumedad ringid, kerge peitekreemiga. Vältige vundamendi liigset kandmist või kokkukleepumist.
-
Põsed:
Kasutage põsepuna värvi sooja virsiku või roosa värviga, et anda endale peen ja loomulik õhetus.
-
Silmad:
Valige lauvärvipalett, mis rõhutab teie silmi. Proovige oma nahaga veidi tumedamat värvi, et luua silmade ümber looduslikud kontuurid. Vältige kõvasid servi, segades oma lauvärvi.
-
Ripsmed:
Kasutage oma välimuse parandamiseks loodusliku välimusega ripsmepikendusi. Pane 1-2 kihti ripsmetušši, kuid ära kanna liiga palju kihte, vastasel juhul saad ripsmeefekti.
-
Huuled:
Täitke oma huuled värviga, mis sobib teie loomuliku huulevärviga, või proovige läiget, et luua suudluslik sära.
Samm 4. Jätkake tervisliku ilu režiimi
Leidke ilurutiin, mida on lihtne igapäevaselt hooldada. Need võivad olla lihtsad asjad, näiteks:
- Arendage välja nahahooldusrutiin, mis tagab teie
- Vältige tugevaid kemikaale, mis võivad kahjustada teie keha, nahka või juukseid.
Osa 3: Elu nagu jumalanna
Samm 1. Kinnitage oma naiselikku jõudu
Naisena võidi teid õpetada vaikima, olema viisakas ja vastutulelik. See võib sageli kaasa tuua palju kasutamata võimalusi, arusaamatusi ning leevendada viha ja ärevust, mis põhjustavad depressiooni. Jumalannaks olemine tähendab kindlalt oma uskumustes püsimist ja autentset elamist.
- Tehke seda, mida soovite teha. Ära tunne end süüdi ega kohustatud tegema asju, mida sa teha ei taha. Need asjad võivad võtta aega teie jaoks olulisest või minna vastuollu teie väärtustega.
- Ole kohalolek või energia, mis ütleb teistele, et annad igas olukorras kogu oma südame ja mõistuse. See teenib teile austust ja võimu, nõudmata seda jõuliste või ebameeldivate viiside kaudu.
Samm 2. Olge juht, inspireerides teisi
Tooge inimesed kokku ja kõrgema hüve poole. Näidake neile, et hoolite ja näidake eeskuju. Jumalannal peaksid olema südames kõigi huvid.
- Karisma olemasolu aitab paremini inspireerida teisi teile pühenduma või teid jälgima.
- Olge ligipääsetav ja sõbralik, naeratades kõigile ja näidates teile hoolivust, eriti kui keegi teine seda ei tee.
- Anna isegi siis, kui keegi seda ei vääri. See näitab kaastunnet ja innustab teisi paremaks tegema.
- Olge mõistvad ja lähenge arusaamatustele positiivsuse ja objektiivsusega.
- Andke teistele võimalusi ja ressursse, kui nad seda vajavad.
Samm 3. Usalda oma sisemist jumalannat
Mõnikord võib see tähendada alistumist asjadele, mille üle te ei kontrolli, ja loota, et teie jaoks avaneb ühel või teisel viisil parim tulemus.
- Ole tänulik selle eest, mis sul elus juba on. Ärge võtke asju iseenesestmõistetavana.
- Ela iga päev kingitusena. Kasutage võimalusi ja uurige uusi võimalusi.
- Olge positiivse väljavaatega ja uskuge oma eneseväärikusse ja võimetesse oma eesmärke ja unistusi täita.
Näpunäiteid
- Uurige jumalanna või jumalannade kohta, kelleks soovite saada. Varustage ennast tugisüsteemiga, millele tugineda.
- Valige jumalanna, kelleks soovite saada!
- Olge kindel oma sisemise vaimsuse suhtes. Igaühel on ilu. Ära lase teistel end ebakindlalt või ükskõikselt tunda.
- Teie kaal pole oluline. Paljudel jumalannadel on kõhurullid, reievahe ja kõverad puuduvad.
