Kas olete kunagi ärganud tundega, et unustasite midagi teha? Või ärkasite hilisõhtul oma "ööõhtuse" tõttu selle raamaturaporti lõpetamiseks? See wikiHow aitab teil luua rutiini, mis tagab, et olete järgmisel hommikul kooliks valmis, lõdvestunud ja enesekindel.
Sammud
Samm 1. Vahetage mõni mugav riietus
Kandke pidžaamapükse ja lahtist topi,
Samm 2. Tehke oma toimetused
On väga oluline, et saaksite oma töödega hakkama. Me kõik teame, et kui su vanemad ootavad, et sa tegeleksid mingisuguste toimetustega ja sina ei, siis pole nad sinuga väga rahul.
Samm 3. Alustage oma kodutöödega kohe, kui olete oma töödega valmis
Me kõik vihkame seda, kuid see on number üks viis kooliks valmistumiseks.
Kontrollige oma kodutööde tähtaegu ja lõpetage kõigepealt need, mille tähtaeg on lähim. Teised ülesanded saate laiali jaotada nii, et kasutate oma aega täielikult ära. Näiteks kui teil on raamatuaruande valmimiseks aega nädal, võiksite esimesel päeval koostada ülevaate. Teine päev võiks olla raamatukogus uurimiseks. Kolmas päev võiks olla esimese mustandi kokkupanekuks. Ja nii edasi
Samm 4. Tehke vaimne paus iga 45 minuti järel
Teie aju ei saa enam keskenduda. Niisiis, õppige tund aega hästi ja tehke paus- suupisteid, jalutage või tehke mõnda venitust.
5. samm (valikuline) Pärast õhtusööki võtke vann
See on parim viis lõõgastumiseks! Tehke sellest kena kuum dušš. Samuti ärge laske midagi häirida.
Samm 6. Harja hambaid ja juukseid
Kellelegi ei meeldi haisev hingeõhk või sassis juuksed!
Samm 7. Vali homme kooli riietus
Kui panete selle varakult paika, ei pea te kulutama 20 minutit hommikul midagi otsima.
Samm 8. Pange kõik vajalikud kodutööd ja tarvikud kotti
Nii ei pea te hommikul kohutavalt leti taha jäetud kodutöid otsima.
Samm 9. Veenduge, et olete voodis vähemalt kella 22.00
Uni on väga, väga tähtis!
Samm 10. Seadke äratus vähemalt pool tundi varem kui tavaliselt, nii et teil oleks hommikul piisavalt aega valmistumiseks
Samm 11. Sööge tervislikku hommikusööki
ÄRGE jätke hommikusööki vahele. Kunagi. Hea, täisväärtuslik hommikusöök annab teile energiat, mis aitab teil päeva läbi saada.
Samm 12. Haara oma kott ja mine kooli
Näpunäiteid
- Enne magamaminekut lugege head raamatut. See aitab teil lõõgastuda ja paremini magada. Veenduge, et kodutöö on tehtud.
- Kui kavatsete duši all või vannis käia, võtke dušš/vann, mis lõhnab lavendli järele. See on parem kui puuvilja lõhn.
- Magage soojas piirkonnas, nii et soojus võib põhjustada väsimustunnet.
- Ära ole öö läbi telefonis üleval. Laadige see enne voodisse laskmist.
- Kui saate asju teha öösel, mitte hommikul, tehke seda! See säästab palju aega ja stressi.
- Võtke pärast kodutööde tegemist lõõgastavat vanni.
