Kui teil on kõverad hambad või tunnete end oma naeratuse suhtes vähem kindlana, võite asju muidu naeratades summutada. Raske on tungida eneseteadvuseta naeratusse, kui olete mures, et inimesed vaatavad teie hambaid. Oma ilusaima naeratuse leidmine ja selle harjutamine võib tõesti aidata. Kui kõik muu ebaõnnestub, saate hammaste parandamiseks ja naeratuse heledamaks muutmiseks midagi ette võtta. Vaadake 1. sammu, et saada lisateavet naeratuse kõigutamise kohta.
Sammud
Meetod 1 /3: oma parima naeratuse leidmine
Samm 1. Mõelge välja, kui lai suu avada
Naeratusi on igasuguseid - lai, hambuline naeratus, mis näitab kõiki teie hambaid, peenemad naeratused, mis panevad ekraanile just ülemise hammaste rea, enamasti suletud suuga naeratused, mis paljastavad vaid valge sära, ja täiesti suletud naeratused, mis ei näita üldse hambaid. Kui valite suu avamise laiuse, saate kontrollida, kuidas maailm teie hambaid näeb.
- Harjutage erinevat avatust, et näha, milline naeratus teile kõige paremini tundub. See on teie naeratus ja selle väljanägemise kohta pole reegleid! See tähendab, et proovige naeratades mugavalt vähemalt oma hambaid näha, sest õnne pärast on naeratades väga raske suud kinni hoida. Eesmärk on naeratada viisil, mis aitab teil kõige paremini välja näha, luues samal ajal loomuliku rõõmu.
- Pidage meeles, et naeratus on sageli esimene mulje, mis meil teistest inimestest jääb. Mõtle kellegagi esmakordsele kohtumisele: mis mulje jääks sulle, kui näib, et ta pingutab suu kinni hoidmise asemel täieliku naeratuse murdmise asemel? Parem on mõned hambad paljastada ja naeratus loomulik välja näha, kui sulgeda suu ja vaadata, nagu varjataksite midagi. Usalduse projitseerimine on tähtsam kui täiuslikkuse projitseerimine, nii et avage end!
Samm 2. Mõelge, mida teie silmad teevad
Võib -olla olete kuulnud suitsetamisest - naeratus silmadega, mitte ainult suuga. Silmade kaasamine naeratuse osana aitab seda automaatselt autentsemaks ja meeldivamaks lugeda. Neile, kes tunnevad muret oma hammaste väljanägemise pärast, võib silmadega naeratamine juhtida tähelepanu näo ülaosale ja suust eemale. Silmadega naeratamine - mida nimetatakse ka Duchenne'i naeratuseks - võimaldab teil saada särava ja õnneliku naeratuse, ilma et peaksite suud laialt avama.
- Proovige seda peeglis. Esiteks naerata ilma silmi kasutamata. Kas näete jack-o-laterna efekti? Naeratus ei tundu õnnelik, see näeb välja… natuke hirmutav ja võlts. Nüüd proovige naeratada kogu näoga, eriti silmadega. Seda tüüpi naeratus näeb välja nagu tõeline õnne väljendus.
- Näo ülaosa haaramiseks harjutage naeratades natuke rohkem silmi kissitama. Vaadake, kuidas see teie suu tasakaalustab ja võimaldab teil oma suu rohkem sulgeda ja siiski õnnelikku naeratust saavutada.
- Duchenne'i naeratust on väga raske võltsida. See juhtub loomulikult, kui teil on tõesti põhjust naeratada. Parim viis selle loomiseks teiste inimestega koos olles on tunda end õnnelikuna!
Samm 3. Hajutage tähelepanu teiste välimuse aspektidega
Teine võimalus tähelepanu suust eemale juhtimiseks on luua oma näole ja kehale muid huvipunkte. Teie juukseid, aksessuaare ja riideid saab kasutada, et juhtida tähelepanu mõnele oma parimale omadusele.
- Proovige oma juustega midagi muud teha, näiteks lokkida või uut huvitavat lõiget teha.
- Kandke ilusaid kõrvarõngaid, mütsi või mõnda muud tähelepanu köitvat aksessuaari.
- Kandke teravaid riideid, mis peegeldavad teie ainulaadset stiili. Inimesed ei mõtle teie hammastele, kui kiigutate hämmastavat kleiti või nahkmantlit.
Samm 4. Leidke oma parim nurk
Kui poseerite piltide jaoks, võib see aidata teada saada, milline nurk muudab teie näo parimaks. Näo nurga pööramine selle asemel, et kaamerat pähe vaadata, loob sügavuse ja aitab teie naeratuse kontuure meelitavalt esile tuua. Vaadake peeglisse või tehke paar selfiet ja mõelge välja, milline poos näeb teie moodi kõige rohkem välja.
Kui on aeg pildistamiseks poseerida, proovige pöörata nii, et teie parim külg oleks kaamera poole suunatud. Kuid ärge raputage end proovile jõuda teatud positsioonile - see kaotab eesmärgi
Samm 5. Harjutage oma naeratust
Nagu iga teinegi asi elus, tuleb naeratamine palju lihtsama harjutamisega. Proovige naeratada peeglisse hommikul, enne kui lahkute oma päevaga tegelema. Harjutage naeratamist avatud suuga ja pidage meeles oma silmi. Mida rohkem te seda teete, seda loomulikum on inimestele või piltidele naeratada.
Meetod 2/3: hammaste vahetamine
Samm 1. Hoidke head hambahügieeni
Kindlasti tunnete end oma naeratuse suhtes kindlamini, kui hambad on puhtad ja esinduslikud. Võtke aega nende harjamiseks igal hommikul ja õhtul. Kasutage ka niiti üks kord päevas - see muudab palju. Minge hambaarsti juurde iga 6 kuu tagant, et saada professionaalset puhastust ning vähendada ka hambakattu ja hambakivi. Hammaste eest hoolitsemine näitab naeratust!
- Kui kavatsete olla pildil või kohtuda uue inimesega, peske hambaid otse enne seda. Tõenäolisemalt vilksate enesekindlat naeratust.
- Suuvesi on veel üks suurepärane viis hammaste värskendamiseks. Kandke väikest pudelit, et hambaid kiiresti loputada, kui vajate enesekindlust kogu päeva jooksul.
Samm 2. Valgendage neid paar tooni
Kui probleem on selles, et teie hambad on veidi kollakad või hallikad, siis miks mitte neid natuke valgendada, nii et tunnete end kindlamini? Hammaste valgendamiseks on kümneid meetodeid, alates kallistest valgendusprotseduuridest ja lõpetades DIY koduhooldustega. Hammaste kiireks valgendamiseks proovige järgmisi asju:
- Valgendusribad. Need on natuke kallid, kuid need tõesti töötavad. Neid leiate apteegist.
- Vesinikperoksiidi. See on kiire ja odav kodune vahend, mis valgendab hambaid mõne tooni võrra. Lihtsalt segage vesinikperoksiid veega, seejärel kasutage seda hammaste loputamiseks.
- Pintselda söögisoodaga. Tehke pasta söögisooda ja veega ning kasutage seda hammaste pesemiseks. See eemaldab plekid hetkega. Ärge tehke seda siiski liiga sageli, sest see võib hambaemaili ära kulutada.
Samm 3. Kaaluge trakside hankimist
Kui te kõhklete naeratamast ja see hakkab tõesti teie enesekindlust ja õnne mõjutama, võiksite kaaluda hammaste sirgendamist. Leppige kohtumine ortodondi juurde ja arutage oma võimalusi. Hammaste sirgendamiseks võib vaja minna trakside komplekti või fiksaatorit.
- Lihtsaim traatklamber on tavaliselt kõige odavam, kuid see on märgatavam kui kallim valik.
- Paljud ortodontid pakuvad makseplaane, mis aitavad teil traksid endale lubada, kui te ei saa kõike korraga maksta.
Samm 4. Vaadake spoonid
Need on teie pärishammastele kinnitatud portselanist hambad. Need võivad olla märkimisväärselt realistlikud ja peaaegu võimatu avastada. Eemaldatakse väike osa hambaemailist, võetakse hambahallitusvorm ja valmistatakse spoon, mis sobib ideaalselt üle vana hamba. Kui teie hambad on värvunud, pragunenud, katki või moonutatud, võib see olla teie jaoks hea valik.
Samm 5. Vaadake, kui kaugele soovite minna
Kui probleem ei ole niivõrd üksikute hammaste, vaid lõualuu struktuuriga, on probleemi lahendamiseks kirurgilisi võimalusi. Planeerige kohtumine suukirurgiga, et teada saada, mis on teie olukorra jaoks kõige mõistlikum. Hammaste parandamiseks suukirurgia tegemine võib olla kulukas, aeganõudev ja valus, kuid puudused võivad olla väärt tasu, kui saate endale hambakomplekti, mis paneb teid naeratama.
3. meetod 3 -st: enesekindluse saavutamine
Samm 1. Kandke seda nagu moeavaldus
Kas on võimalik, et teie naeratus lisab teie välimusele midagi erilist? Igaüks saab maksta, et saada sirged valged hambad, kuid see muutuks natuke igavaks. Proovige oma naeratust omaks võtta kui ainulaadset osa endast, mille üle uhkust näidata. Kas teil on hammaste vahe? Näriv hammas? Kas hambad on viltu? Proovige seda piinlikkuse asemel omada. Mõelge nagu Anna Paquin, Jewel Kilcher ja Hugh Grant, kuulsused, kes on kasutanud ära oma imetlusväärselt omapärased naeratused, võttes omaks selle, mis muudab need ainulaadseks.
Samm 2. Proovige unustada, milline te välja näete
Seda pole lihtne teha, kuid proovige lõpetada mõtlemine sellele, milline te naeratades välja näete. Kui olete mures oma hammaste pärast, ilmneb see teie väljenduses ja teie naeratus näeb ebaloomulik välja ega avalda positiivset mõju. Selle asemel, et mõelda, kuidas sa naeratades välja näed, keskendu sellele, mille üle sa naeratad.
- Kohtumine kellegi uuega? Mõelge, kui põnevil olete tundma õppima kedagi, kellest võiks saada suurepärane sõber või ärikolleeg.
- Kas keegi ajas sind naerma? Lase end naljast südamest nautida, selle asemel, et end enne kinni püüda, kui liiga suurelt naeratad.
Samm 3. Naerata rõõmsalt
Tehke kõik endast olenev, et teie negatiivsed tunded naeratuse suhtes ei mõjutaks teie rõõmu väljendamist. Kui naeratate rõõmsalt, võivad teie suhtumise positiivsed vibratsioonid teie välimuse täielikult üles kaaluda. Poolnaeratuse andmine või pidulik väljanägemine tõmbab tegelikult rohkem tähelepanu sellele, mida üritate varjata. Võite astuda samme, et tunda end oma naeratuse suhtes enesekindlamalt, näiteks hammaste valgendamine ja parima nurga väljaselgitamine, kuid kokkuvõttes on parim viis nakatava naeratuse saamiseks lasta end pidurdamatul rõõmul väljendada.
Näpunäiteid
- Pese hambaid kaks korda päevas.
- Kasutage hambaniiti iga päev.
- Võite kasutada valgendusribasid või lasta hambaid valgendada.
- Piirake rämpstoidu tarbimist.
- Kui olete ebakindel ja soovite breketeid hankida, kuid te ei soovi, et neid nähakse, võite hankida Invisalign või keelelised breketid, sest kui te ei vaata tähelepanelikult, on raske neid märgata.
Hoiatused
- Ära lase tühisel asjal midagi rikkuda.. isegi su naeratus. Sa oled ilus, ükskõik, mida keegi ütleb või arvab. Sa oled see, kes sa oled ja sa peaksid kogu aeg naeratama, hoolimata sellest, mida keegi sinust arvab!
- Peate meeles pidama, et inimese hambad on vaid väike osa sellest, kuidas nad välja näevad; kui hambad on kohutavad, võite ikkagi palav olla. Vaata James Blunti!
