Kui olete rase, hakkab teie emakas kasvama ja kuju muutma. Kui olete teisel trimestril, saate oma emakat tunda, vajutades õrnalt alakõhule. See võib olla lõbus viis tunda end oma lapsega ühenduses. Kui te pole rase, võib ikkagi olla kasulik teada, kus teie emakas on-eriti kui tunnete teatud sümptomeid, nagu krambid. Rääkige oma arstiga kõigist teie terviseprobleemidest.
Sammud
Meetod 1: 2: raseduse ajal
Samm 1. Lamage selili
Kui olete seljal lamades, saate oma emaka kergemini üles leida. Võite lamada oma voodil, diivanil või kõikjal, kus tunnete end mugavalt. Hingake paar korda sügavalt sisse, et lõõgastuda.
- Arstid soovitavad üldiselt pärast umbes 20 rasedusnädalat mitte liiga palju selili lamada, sest emaka kaal võib peamised veresooned kokku suruda ja teie ja teie lapse verevoolu piirata. Hoidke selles asendis vaid mõni minut ja istuge või rullige oma küljele, kui teil hakkab pearinglus, õhupuudus või iiveldus.
- Samuti saate survet leevendada padja abil, et toetada keha ühte külge üles.
Samm 2. Leidke oma häbemeluud
Häbemeluude leidmine aitab teil mõista, kus tunnete oma emakat. Teie häbemeluud asuvad otse teie häbemekarvade joonest kõrgemal. Need on luud, mida tunnete, kui tunnete oma kõhtu emaka leidmiseks. Üldjuhend on see, et emakas peaks olema teie häbemeluude taga või sellest piirkonnast veidi kõrgemal.
Väga varajases raseduses on teie emakas endiselt häbemeluude taga või all, mistõttu on seda raske või võimatu tunda. Kuid emaka ülaosa tõuseb raseduse ajal järk -järgult kõhus kõrgemale
Etapp 3. Kui olete 20. nädalat rase, tunnete oma kõhtu naba all
Teie naba nimetatakse tavaliselt teie nabaks. Enne 20 nädala möödumist asub teie emakas naba all. Asetage käed kõhule otse naba alla.
- Viimase menstruatsiooni esimest päeva loetakse raseduse alguseks. Sellest kuupäevast alates saate arvestada, et teada saada, kui kaugel te olete.
- Võimalik, et saate siiski tunda oma emakat, kui olete vähem kui 20 nädalat rase.
Samm 4. Leidke oma emakas naba kohal, kui olete 21 nädalat või rohkem rase
Kui olete raseduse ajal kaugemal, on teie emakas mereväest kõrgemal. Asetage käed kõhule veidi naba kohal.
Kolmandal trimestril on teie emakas arbuusisuurune, nii et teil pole selle tundmisega probleeme
Samm 5. Vajutage sõrmeotsad õrnalt vastu kõhtu
Alustage sõrmeotste liigutamist aeglaselt ja ettevaatlikult kõhu ümber. Teie emakas tundub ümmargune ja veidi kindel. Vajutage ettevaatlikult mööda kõhu külgi ja järgige emaka kõverat, kuni tunnete emaka ülaosa, mida nimetatakse silmapõhjaks.
Silmapõhi tundub kõhu sees nagu kindel pall
Samm 6. Mõõtke oma emaka suurus, et teha kindlaks, kui kaugel te olete
Teie ja teie arst saate mõõta oma emakat, et määrata, mitu nädalat rase olete. Mõõtke sentimeetrite abil kaugus häbemeluu ja emaka ülaosa vahel. See arv peaks vastama sellele, mitu nädalat olete rase.
- Näiteks kui vahemaa on 22 sentimeetrit (8,7 tolli), on teil tõenäoliselt 22 nädalat.
- Kui tundub, et numbrid ei ühti, võib see viidata sellele, et teie esialgne tähtaeg oli ebatäpne. See võib olla ka märk sellest, et laps on oodatust suurem või väiksem või et teie emakas on ebatavaliselt suur või väike kogus lootevett.
- Kui saate emaka mõõtmisel ootamatu numbri, proovige mitte muretseda. Teie arst võib teha ultraheli või muid teste, et selgitada välja, mis toimub.
Meetod 2/2: kui te pole rase
Samm 1. Kui arvate, et teil on emaka prolaps, helistage oma günekoloogile
Emaka prolaps tekib siis, kui vaagnapõhja lihased nõrgenevad ega suuda emakat paigal hoida. See esineb tavaliselt menopausijärgsetel naistel ja naistel, kellel on olnud rohkem kui üks tupe sünnitus. Kui teie emakas on prolapsis, võite tunda, et see kukub tupest välja. Võtke võimalikult kiiresti ühendust oma günekoloogiga. Muud sümptomid on järgmised:
- Raskustunne teie vaagnas
- Kude tupest välja
- Probleemid urineerimisel või väljaheide
- Lõtvus või lihastoonuse puudumine tupes seksi ajal
2. samm. Jälgige emaka fibroidide sümptomeid, nagu vaagnapõhi või valu
Fibroidid on healoomulised kasvajad, mis arenevad sageli fertiilsetel aastatel emakas. Fibroididel pole alati sümptomeid, kuid mõnikord tunnete vaagnas survet või valu või teil tekib kõhukinnisus. Samuti võivad menstruatsioonide vahel tekkida tugevad menstruatsioonid või verejooks.
Kui teil on mõni neist sümptomitest, võtke ühendust oma günekoloogiga
Samm 3. Olge teadlik adenomüoosi tunnustest, nagu rasked või valulikud perioodid
Endomeetriumi kude vooderdab tavaliselt emaka seina, kuid adenomüoosi korral kasvab kude emaka lihaseseina. Tavaliselt kaob see seisund pärast menopausi iseenesest. Pöörduge oma günekoloogi poole, kui teil tekivad sellised sümptomid nagu:
- Tugev kramp või noataoline valu teie emakas või vaagnas menstruatsiooni ajal
- Verehüübed või ebatavaliselt tugev või pikaajaline verejooks menstruatsiooni ajal
- Valu seksi ajal
- Pidev vaagnavalu, isegi kui teil pole menstruatsiooni
Samm 4. Proovige käsimüügiravimeid või koduseid abinõusid, et toime tulla menstruatsioonivaludega
On normaalne tunda menstruatsiooni ajal krampe emakas. Kui teie krambid on tõsised, saate valu leevendamiseks midagi teha. Proovige koduseid abinõusid, nagu käsimüügi valuvaigisti nagu Ibuprofeen või Midol. Valu leevendamiseks võite proovida ka kuumutuspadja või kuuma vanni.
- Kui teie krambid on piisavalt rasked, et häirida teie igapäevaelu iga kord, kui teil on menstruatsioon, või kui need aja jooksul süvenevad, helistage oma arstile. Samuti peaksite pöörduma oma günekoloogi poole, kui pärast 25. eluaastat hakkavad äkki krambid süvenema.
- Tõsised perioodilised krambid võivad olla märk terviseprobleemidest, nagu endometrioos, fibroidid või vaagnapõletik.
Video - selle teenuse kasutamisel võidakse YouTube'iga jagada teatud teavet
Näpunäiteid
- Võtke ühendust oma arstiga, kui teil tekivad emakaga seotud haigusseisundite sümptomid.
- Küsige oma arstilt juhiseid emaka tundmiseks.
- Pärast rasedust võib teie emaka normaalse suuruse taastamiseks kuluda 6 kuni 8 nädalat.
- Kui kannate mitu, ei pruugi teie emakas ilmtingimata erineda, kuid see võib olla märgatavalt suurem.
