Huumorimeel võib olla inimese suurim vara. See oskus aitab teil hõlpsalt teistega suhelda, parandada teie tervist ja isegi aidata hajutada keerulisi olukordi. Mida sageli ei mõisteta, on see, et huumorimeele tundmiseks ei pea olema naljakas, tuleb lihtsalt õppida nägema asja kergemat poolt.
Sammud
Osa 1 /3: Huumori mõistmine
Samm 1. Tehke kindlaks huumori eelised
Huumorimeel võimaldab leida huumorit nii positiivsetes kui ka negatiivsetes olukordades. Huumorimeel võib vähendada stressi ja ärevust, samuti suurendada toimetulekut ja enesehinnangut.
Huumoril on füüsilisi, kognitiivseid, emotsionaalseid ja sotsiaalseid eeliseid, mille hulka kuuluvad: valu ja stressi vähenemine, meeleolu ja loovuse tõus, sõbralikkuse suurenemine ja õnnelikumad suhted teistega
Samm 2. Tunnistage erinevust naljakuse ja huumorimeele vahel
Naljakas olemine tähendab oskust väljendada huumorit: võib-olla jutustada naeru täis lugu, vaimukas sõnamäng või hästi ajastatud nali. Huumorimeele olemasolu tähendab oskust lahti lasta ja mitte kõike nii tõsiselt võtta ning osata naerda või vähemalt näha huumorit elu absurdsuses.
Sa ei pea olema naljakas, et sul oleks huumorimeel, või ütle kõik naljad välja
Samm 3. Leidke oma naljakas luu
Mis sind naerma ajab? Millised asjad panevad sind naeratama ja kergendama? See on üks viis, kuidas oma huumorimeelt aidata. Huumorit on mitut tüüpi, näiteks siduv huumor ja naerusuine huumor.
Samm 4. Vaadake ja õppige
Kui te pole kindel, kuidas asjade üle naerda või teil on huumorimeel, vaadake teisi inimesi. Kuidas teie sõbrad ja pere naeravad ümbritseva maailma ja nendega juhtunud asjade üle?
- Proovige vaadata mitmekesise huumoriga filme, sealhulgas filme Bill Murray, Eddie Murphy, Adam Sandleri, Kristen Wiigi, Steve Martini või Chevy Chase'iga. Vaadake komöödia klassikat, näiteks Meet the Parents, Young Frankenstein, Monty Python ja Püha Graal, Blazing Saddles, Trading Places, Finding Nemo ja Bridesmaids.
- Jälgige hoolikalt teisi inimesi, kuid ärge kopeerige nende huumorit. Tõeline huumor on ehtne ja peegeldab teie isikupära.
Samm 5. Keskenduge rohkem lõbutsemisele kui naljakas olemisele
Huumorimeel aitab teil lõbutseda hoolimata sellest, mida elu teile ette heidab. See tähendab, et saate elu üle naerda ja oma olukorra üle nalja visata. Ärge unustage keskenduda lõbutsemisele. Skoor
0 / 0
1. osa viktoriin
Kui sul on huumorimeel, siis…
Suudke ümbritsevaid inimesi naerma ajada.
Mitte tingimata! Huumorimeele olemasolu ei ole sama, mis naljakas, kuigi need on omavahel seotud. Naljakas olemine on oskus teistele huumorit väljendada, kuid huumorimeel võib teil olla isegi siis, kui te nalja ei ütle. Seal on parem variant!
Omada sügavaid teadmisi klassikalisest komöödiast.
Mitte just! Koomilise meedia vaatamine ja lugemine võib aidata teil oma huumorimeelt arendada ja lihvida, kuid see ei ole sama asi kui selle olemasolu. Ja te ei peaks muretsema, kas teile meelepärane komöödia on "klassikaline" või mitte-igaüks leiab erinevaid asju naljakalt! Proovige teist vastust…
Ole suuteline jääma positiivseks igas olukorras, kuhu sattud.
Tore! Kuigi need on omavahel seotud mõisted, ei pea huumorimeele tundmiseks ilmtingimata naljakas olema. Huumorimeel on pigem komöödia leidmine elu absurdsustest, mis aitab teil säilitada positiivse väljavaate kogu elu. Lugege veel ühe viktoriiniküsimuse jaoks.
Kas soovite rohkem viktoriine?
Jätkake enda testimist!
Osa 2/3: nalja õppimine
Samm 1. Õppige mõningaid nalju
Huumori jagamine teistega võib olla suurepärane viis ühenduse loomiseks. Kui soovite sotsiaalsetesse funktsioonidesse tuua huumorit, õppige mõningaid põhilisi nalju. Võite otsida ka humoorikaid pilte, vaimukaid avaldusi ja naljakaid internetimeeme, mida teistega jagada. Otsige asju, mis sobivad teie huumoristiiliga.
- Proovige näiteks midagi sellist: Kuidas te nimetate tagurpidi kõndivate jäneste rida? Taanduv jänesejoon.
- Mida ütles jalgpallitreener katkisele automaadile? Anna mulle mu tagamängija!
Samm 2. Leidke ühisjoontes huumorit
Inimesed kipuvad naerma naljade üle, mis käsitlevad nende olukordi, elukohta või uskumusi. Tehke kerge nali ilma või linna kohta, kus elate, et koos inimestega jääd murda. Kui tegelete sama ettevõttega, tehke selle elukutse üle nalja.
Kui otsite midagi öelda, kommenteerige ilma. Näiteks: "Kui lumi maha ei lakka, pean tööle suusatama."
Samm 3. Ümbritse end naljakate inimestega
Mõtle oma naljakatele sõpradele. Kuidas nad huumorit vestlusesse libistavad? Milliseid nalju nad teevad?
- Vaadake stand -up koomikuid või vaadake veebis videoid. Keskenduge nende kohaletoimetamisele, teemadele ja sellele, kuidas need muudavad igapäevaelu millekski humoorikaks.
- Jälgige oma elus inimesi, keda peate naljakaks, ja tehke kindlaks, mis teile nende huumoris meeldib, mida saate omale lisada.
Samm 4. Harjuta
Harjutage naljade tegemist, et saaksite end paremaks muuta ja loomulikumaks muuta. Alustage huumori kasutamisest usaldusväärse pere ja sõpradega. Öelge neile oma eesmärk ja paluge neil teie vastu aus olla. Kuulake neid, kui nad ütlevad teile, et teie naljad vajavad parandamist. Mugavamaks muutudes laiendage oma mugavustsooni, lisades huumorit vestlustesse inimestega, kes pole teie lähedased.
Samm 5. Olge ettevaatlik, et mitte inimesi solvata
Kui arendate oma huumorimeelt, mõelge kontekstile. Kas solvute kergesti, kui inimesed nalja teevad? Ükskõik, kas räägite nalju või naerate naljade üle, soovite olla ettevaatlik, et mitte kedagi solvata ega nende tundeid solvata. Huumorimeele olemasolu tähendab, et lähened elule heatujulise suhtumisega. Sa ei kasuta teisi, et naerda, ega naera, kui inimesed teiste üle nalja teevad.
- Kui räägite nalja, mõelge kontekstile. Kas see on sobiv nali tööle, kohtingule või inimeste rühmale, kellega koos olete? Kas see solvab kedagi?
- Tea, mis vahe on mulgustamisel ja löömisel. Punching vaidlustab status quo võimsa grupi pihta. Surumine tugevdab status quot, tehes haavatavale või rõhutud rühmale nalja.
- Rassistlik, seksistlik ja toorhuumor võib olla äärmiselt solvav. Inimese religiooni, poliitiliste veendumuste ja muude veendumuste süsteemide üle nalja tegemine võib samuti tungida ründavale territooriumile. Salvestage maitsetud ja solvavad naljad oma pea või nende sõprade jaoks, kellel on kõik.
- Alandatud huumorit või agressiivset huumorit kasutatakse narrimise, sarkasmi ja naeruvääristamise kaudu kritiseerimiseks ja manipuleerimiseks. See võib olla naljakas, kui see on suunatud avaliku elu tegelastele, kuid võib olla äärmiselt valus, kui seda kasutatakse sõprade vastu ja see kahjustab isiklikke suhteid.
Skoor
0 / 0
2. osa viktoriin
Miks on enne nalja rääkimist oluline kaaluda konteksti, milles olete?
Tagamaks, et teie ümber olevad inimesed pole seda nalja varem kuulnud.
Mitte päris! Te ei saa kunagi lihtsalt kontekstist öelda, kas keegi on nalja varem kuulnud. Kuid isegi kui nad seda on teinud, pole see suur asi-proovige rääkida neile teistsugust nalja, mille olete õppinud, või proovige mõningast mansetivälist vaatlushuumorit. Proovige teist vastust…
Nii et te ei solva kedagi kogemata.
Absoluutselt! Mõned naljad, mida teie sõbrad lõbusaks peavad, ei sobi teie töökohale ega pereõhtusöögiks. Kui arvate, et nali, mida kavatsete rääkida, võib kedagi kohalviibijat solvata, eksige ettevaatlikult ja hoidke seda omaette. Lugege veel ühe viktoriiniküsimuse jaoks.
Nii et olete piisavalt enesekindel, et nalja öelda.
Mitte just! Jah, vaja on julgust hakata teistele inimestele nalju rääkima, eriti inimestele, kes pole teie pere või lähedased sõbrad. Kuid ainus viis enesekindluse saavutamiseks on harjutamine, nii et ärge laske kontekstil oma enesekindlust tappa. Seal on parem variant!
Kas soovite rohkem viktoriine?
Jätkake enda testimist!
Osa 3 /3: Elu helge poole vaatamine
Samm 1. Õpi naerma
Naer on huumorimeele võti. Keskenduge iga päev rohkem naermisele, isegi enda üle naermisele. Nautige väikseid asju, leidke huumorit igapäevastes olukordades ja leidke huumorit elu õnnetustes. Naerata nii tihti kui võimalik. Proovige ka teisi inimesi naerma ajada. Muutke naermine enda ja teiste jaoks prioriteediks.
Samm 2. Reageerimise asemel naerge
Kui leiate end pingelisest olukorrast, astuge tagasi ja naerge. Viha on võimas emotsioon, kuid naer hoiab ka meie meelt ja keha. Viska välja üks liin, naera olukorra üle või kasuta olukorra levitamiseks huumorit. See võib säästa stressi ja südamevalu.
- Mõnikord saavad pingelistest või ebamugavatest olukordadest kasu mõnest koomilisest leevendusest. Nali võib osa pinget maha võtta ja panna inimesed end mugavamalt tundma.
- Kui teate, et hakkate kellegi kallale minema, tehke nalja. Kui võitlete oma õe -vennaga, võite öelda: "Oleme selle sama asja pärast kaklenud juba 10 aastat! Ilmselt oleme teismelistena jänni jäänud."
- Kui keegi teie vana auto üle nalja teeb, võite vastata: "Vean kihla, et te ei näe ka nii hea välja kui 15 aastat tagasi!"
Samm 3. Lase kaitsest lahti
Lase lahti asjadest, mis tekitavad kohe kaitsetunde. Unustage kriitika, hinnangud ja enesekindlus. Selle asemel laske neil häirivatel asjadel seljast rulluda, kuna teil on nende suhtes huumorimeel. Kõik ei taha sind kritiseerida ega sind kätte saada. Selle asemel naerata või naera.
Samm 4. Aktsepteeri ennast
Kerge suhtumine endasse on üks viis huumorimeele hoidmiseks. Õpi enda üle naerma. Igaüks peab end mõnikord tõsiselt võtma, kuid enda üle naerma õppimine on viis enese aktsepteerimiseks. Keegi pole täiuslik ja me kõik teeme vigu. Ära võta ennast liiga tõsiselt ja hoia oma elust head huumorit.
- Naerge asjade üle, mida te ei saa kontrollida, nagu vanus ja välimus. Kui teil on suur nina, tehke ärritumise asemel enda üle nalja. Kui sa saad vanemaks, naera üle mäe kaartide üle. Isegi kui tunnete end naeruvääristades ebamugavalt, kehitage see kraam maha, eriti kui te ei saa seda muuta.
- Naerge oma väikeste piinlikkuse ja vigade üle. See aitab näha oma inimlikkuses huumorit.
- Mõelge oma elu piinlikele hetkedele. Leidke viis selle loo jutustamiseks seal, kus see on humoorikas, selle asemel, et alandada. Peate enda üle nalja viskama ja võib -olla sündmusi liialdama või dramatiseerima.
Samm 5. Andke teistele puhkust
Osa huumorimeelest on selle ülekandmine teistele. Nii nagu sa ei peaks ennast liiga tõsiselt võtma, proovi sama põhimõtet kasutada ka teistega. Olge andestav ja keskenduge positiivsetele, kui inimesed teevad vigu. Naerake kergemeelselt nende eksimuste üle nagu teie. See mitte ainult ei tekita teile head enesetunnet, vaid paneb nad tundma end aktsepteerituna, mis võib teie suhet aidata.
- Selle asemel, et vihastada, sest teie töötaja jääb koosolekutele alati hiljaks, tehke see naljaks, öeldes: "Tore, et te ei juhi lennufirmat."
- Kuigi teie töökaaslase tehtud nali võib olla maitsetu või solvav, ei pruugi see ärrituda. Huumorimeele olemasolu tähendab, et lased asjadel seljast maha veereda ja valid, mille pärast pahandada.
Samm 6. Ole spontaanne
Enamik inimesi ei tee midagi, sest nad kardavad ebaõnnestumist või näevad rumalad välja. Kui teil on hea huumorimeel, saate neist asjadest üle, mis teid tagasi hoiavad. Huumorimeel aitab teil peast välja tulla ja oma takistustest lahti lasta, et saaksite elu kogeda - ükskõik, kas teie ettevõtmised on edukad või mitte.
Huumorimeel aitab teil mõista, et rumal võib välja näha. Isegi kui näed loll välja, naera enda üle. Ja siis naeratage, sest proovisite midagi uut väljaspool oma mugavustsooni. Ja lõpuks uurige inimese iseloomu. Nende meeldimise õppimine võib nende näole naeratuse tuua
Skoor
0 / 0
3. osa viktoriin
Mis on teie enda jaoks midagi, mis sobib naljadeks?
Sinu vanus.
Sulge! Te ei saa vananemisprotsessi kontrollida, nii et teil võib olla ka huumorimeel! Vananemise füüsiliste muutuste üle naermine paneb sind end paremini tundma kui nende pärast muretsemine. Sellest ravist on kasu ka muudel juhtudel. Vali teine vastus!
Teie väikesed vead.
Peaaegu! Kõigil on väikesed eksimused; see teeb sinust lihtsalt inimese. Kuid see, et saate oma puuduste üle naerda, annab teile positiivse väljavaate. Kuid see pole ainus viis, kuidas oma elus huumorit leida! Vali teine vastus!
Teie piinlikud hetked.
Sul on osaliselt õigus! Kui leiate viisi, kuidas möödunud piinlikkust huumoriks pöörata, on teie huumorimeel eriti tugev. Võti on juhtumitele mõelda (ja ümber jutustada) viisil, mis on pigem naljakas kui piinlik. Ja teie elus on ka teisi valdkondi, mida saate kaevandada ka huumori pärast! Proovige teist vastust…
Kõik ülaltoodud.
Õige! Põhimõtteliselt on kõik, mis võib teie jaoks tavaliselt ebamugav olla, hea kandidaat humoorikaks keerdkäiguks. Kui nõustute, et asjad, mis teid häbistavad, on tegelikult naljakad, on teil nendega palju lihtsam toime tulla. Lugege veel ühe viktoriiniküsimuse jaoks.
Kas soovite rohkem viktoriine?
Jätkake enda testimist!
Näpunäiteid
- Nautige asju, mis panevad teid naerma või naeratama. See on parim viis huumorimeele arendamiseks.
- Jätka seda! Huumor on elu oluline osa.
- Veenduge, et teete naljakaid asju õigel ajal. Ajastus on ülioluline, et kedagi naerma ajada. Mitte iga olukord ei vaja huumorit.
- Huumorimeelega saate endale palju sõpru. Naljakas inimene ümbritseb alati inimesi!
- Kui tunnete kurbust/masendust, mõelge/vaadake midagi, mis ajas teid varem palju naerma. See teeb enesetunde kohe paremaks.
- Kui olete kodus või kuskil üksi, proovige leida nalja iga üksiku eseme või olukorra kohta. Näiteks; See juhtum näeb välja nagu suur kartul, mida on kümme tundi järjest haamriga löödud. Nii harjutate oma huumorit.
