Kellegi tagasilükkamine võib olla peaaegu sama raske kui ise tagasilükkamine, eriti kui see on sõber. Kuigi kellegi tagasilükkamine pole kunagi lõbus, on see elu loomulik osa ja teadmine, kuidas seda lahkelt teha, muudab kogu protsessi lihtsamaks.
Sammud
Meetod 1 /3: tagasilükkamine tuttavast
Samm 1. Valmistage ennast ette
Kui tunnete end pärast paari kohtingut või käputäis sotsiaalset suhtlemist kellegi romantilisest huvist loobumiseks, olete loodetavasti juba tagajärjed läbi mõelnud. Peaksite olema kindel, et see mees/tüdruk pole teie jaoks, ja leppige sellega, et olemasolev sõprus ei pruugi kunagi olla sama (või isegi ellu jääda). Valmistuge kindlasti ka tagasilükkamise teoks.
- Mõelge eelnevalt, mida ütlete. Ära ütle neile lihtsalt "ei"; proovige seda selgitada viisil, mis pole karm ega lõikav.
- Valige oma sõnad hoolikalt. Kui soovite enne peeglis või sümpaatse sõbra või vennaga harjutada, tehke seda. Veenduge, et edastate oma sõnumi selgelt, kuid kaastundlikult.
- Olge siiski valmis tema reaktsioonide põhjal kohanema. Te ei taha kõlada nagu loeksite skripti. Harjutage erinevate stsenaariumidega kohanemist.
Samm 2. Ärge lükake seda edasi
Kuigi on loomulik soov ebameeldivaid ülesandeid edasi lükata, teete asja ainult hullemaks, kui ootate, kui teate, et soovite asjad lõpetada. Mida kauem asju venitad, seda tõenäolisemalt arvab teine, et asjad lähevad suurepäraselt, muutes tagasilükkamise veelgi üllatavamaks ja haavavamaks.
- Valige selleks sobiv aeg - võib -olla mitte inimese sünnipäev või öö enne suurt testi või tööintervjuud -, kuid ärge oodake "õiget aega". Õige aeg on praegu.
- Kui olete juba kellegagi pikaajalises suhtes, on paljud siin väljendatud näpunäited abiks, kuid on ka ainulaadseid väljakutseid. Ideede saamiseks vaadake, kuidas lahku minna või kuidas mehega lahku minna.
Samm 3. Tehke seda isiklikult
Muidugi on ahvatlev sellest üle saada teksti, e -posti, telefonikõne jms abil, kuid halbu uudiseid edastatakse kõige paremini isiklikult, isegi tänapäevasel digitaalajastul. See kehtib eriti siis, kui suhtlete sõbraga, keda loodate sõbrana hoida. Näidake oma küpsust ja austust.
- Näost näkku tagasilükkamine võimaldab teil kohe näha, kuidas teine inimene uudistele reageerib-üllatus, viha, võib-olla isegi kergendus-ja võimaldab teil vastavalt sellele kohaneda.
- Leidke vaikne, privaatne (või vähemalt pooleldi privaatne) koht, kus seda teha. Keegi ei taha rahvahulga keskel tagasi lükata ega olla kindel, mida ta kuuleb. Kui te kõhklete üksi jäämisel, leidke vähemalt pool eraldatud osa restoranist, kaubanduskeskusest, klubist jne.
Samm 4. Valmistage nad ette selleks, mida ütlete
Kui aeg kätte jõuab, ärge hüpake otse küsima, kuidas pasta primavera oli, "Ma arvan, et me peaksime lihtsalt sõbrad olema".
- Vabastage need eelnevalt mõnusa vestlusega, kuid ärge üle pingutage. Peate suutma üle minna käsil olevale tõsisele ettevõttele, ilma et see tunduks libisev või mõtlematu.
- Alustage hea üleminekuga tagasilükkamisrežiimile - võib -olla midagi sellist nagu „Teiega oli tore tutvuda, aga…”; "Olen sellele palju mõelnud ja …"; või "Mul on hea meel, et me seda proovisime, aga …".
Samm 5. Ole aus, kuid lahke
Jah, sa tahad tõtt rääkida. Ärge mõelge välja lugusid kellegi teisega kohtumisest, vana leegiga ühenduse loomisest või rahukorpusega liitumise otsustamisest. Kui nad näevad teie väljamõeldisi läbi või saavad hiljem tõe teada, läheb asi ainult raskemaks.
- Esitage tõelised põhjused nende tagasilükkamiseks, kuid ärge süüdistage neid. Jääge "mina" avalduste juurde, kus keskendute oma vajadustele, tunnetele ja väljavaadetele. Jah, "see pole sina, see olen mina" on vana klišee, kuid põhimõtteliselt on sellel strateegiana väärtus.
- Selle asemel, et "ma ei saa olla organiseerimata lobiga, kelle elu on jama;" proovige "Ma olen lihtsalt seda tüüpi inimene, kes vajab minu elus korda ja struktuuri."
- Rääkige sellest, kuidas arvasite, et teie [sisestage iseärasused siia] tema/temaga [sisestage iseärasused], ja olete rõõmus, et proovisite, kuid ei arva, et see õnnestub.
Samm 6. Andke neile aega selle töötlemiseks
Ärge lihtsalt põhjendage, jätke hüvasti ja jätke need rippuma. Andke inimesele aega mõista ja võimaluse korral vastata.
- Kui te ei anna teisele inimesele võimalust selles protsessis osaleda, on tal lihtsam tunda, et see pole tegelikult lõppenud või on võimalus veel olemas.
- Olge kaastundlik ja laske teisel inimesel kurbust tunda, nutta või isegi pettumust avaldada - kuid te ei pea seisma otsese viha või verbaalse väärkohtlemise eest.
Samm 7. Olge tugev ja ärge andke alla
Halvim, mida saate teha, on tagasilükkamine tagasi võtta, sest teil on inimesest kahju või ei taha talle haiget teha. Te poleks protsessi alustanud, kui poleks kindel, et soovite selle lõpetada.
- Vabandage asjakohaselt, pange käsi inimese õlale, kuid ärge tagasilööki tehke. Jääge oma lahkumineku "jutupunktide" juurde. Proovige "Mul on kahju, et see teeb haiget. See pole ka minu jaoks lihtne, kuid olen kindel, et see on meile mõlemale parim."
- Ära lase teisel inimesel püüda sind lõksu ajada, osutades oma arutlusvigadele; paljutõotavad muudatused vastutasuks ümbervaatamise eest; või selgitades, et tal on kõik valesti. Te ei ole kohtus.
- Ärge põhjendage vale lootust. Vältige ütlemist, et pole veel "valmis" või soovite olla "lihtsalt sõbrad" (isegi kui te seda soovite, on ilmselt parem jätta see teiseks korraks). Teine inimene võib lähitulevikus tunda kahtluse seemneid ja uut võimalust.
Samm 8. Ärge lõpetage vestlust hapuka noodiga
Proovige teist inimest julgustada ja olge lahke. Andke talle teada, et nad on suurepärane inimene, kes lihtsalt ei sobinud teile, kuid leiab kindlasti varsti kellegi suurepärase. Aitäh talle võimaluse eest üksteist tundma õppida ja oma parimaid soove pakkuda.
Samm 9. Olge eriti ettevaatlik, kui lükkate tagasi sõbra, kes soovib enamat
Kui loodate jääda tagasilükatud isikuga sõpradeks, rääkige sellest, kui palju te oma sõprust hindate, kuid ärge kasutage seda ainsa vabandusena. See ei rahulda tõenäoliselt kellegi vastuse vajadust, kes on just selle sõpruse ohtu seadnud.
- Arutage, miks asjad, mis teile sõpruses meeldivad, ei töötaks romantikana. Näiteks: "Mulle meeldib, kui spontaanne ja lõbus sa oled ja kuidas ma saan sinuga sellisena põgeneda; aga sa tead, et ma olen keegi, kes toimib struktuuri ja järjepidevusega kõige paremini, ja seda mul on vaja romantiline suhe."
- Nõustuge olukorra ebamugavusega. See saab olema raske ja ebamugav arutelu, eriti kui ütlete "ei". Ärge laske inimesel end halvasti tunda, kui panete teid kahte sellisesse olukorda ("Niiiii … see on ebamugav, kas pole?"). Tänan oma sõpra, et ta on oma tõeliste tunnete suhtes aus.
- Nõustuge sellega, et sõprus võib lõppeda. Teine inimene on juba otsustanud, et ta ei taha, et asjad nii edasi läheksid. Olenemata teie eelistustest ei pruugi tagasiteed enam olla. Proovige öelda: "Ma tõesti tahaksin sõpradeks jääda, kuid ma tean, et teil võib vaja minna aega. Räägin teile hea meelega sellest uuesti, kui tunnete end selleks valmis."
Meetod 2/3: kellegi uue tagasilükkamine
1. samm. Olge aus, otsekohene ja lahke
Kui see on lihtsalt mõni tüüp või tüdruk, kellega olete baaris, terviseklubis, mootorsõidukite büroo liinil jms rääkinud, võib olla kiusatus lihtsalt vabandus leida, et kohtingule minekut vältida. Lõppude lõpuks ei näe te tõenäoliselt inimest niipea uuesti. Kui te ei näe teda enam, siis miks mitte olla aus? Väike ajutine ebamugavustunne jätab ilmselt mõlemale lõpuks parema enesetunde.
Midagi nii lihtsat nagu "Teiega oli tore rääkida, aga ma tahaksin selle lihtsalt sinnapaika jätta. Aitäh," võib asja ära teha
Samm 2. Asja juurde
Teil ei ole aega eelnevalt palju ettevalmistusi teha, nagu uue poiss-sõbra/tüdruksõbraga lahku minnes, nii et ärge proovige pikka selgitust välja pakkuda. Lihtsalt öelge selgelt, lühidalt ja ausalt, miks te ei soovi selle inimesega suhet jätkata.
Jääge uuesti "mina" avalduste juurde. Keskenduge sellele, miks te ei sobi temasugusele inimesele. Võib -olla "vabandust, ma ei jaga teie kirge [ekstreemspordi/maailmaturnee/online -pokkeri] vastu, nii et ma tean, et me ei sobiks sellega hästi."
Samm 3. Jätke võltsitud telefoninumber ja väljamõeldud poiss/sõbranna vahele
Käitu nagu täiskasvanu. Kuigi võltsitud telefoninumber võib näost näkku ebamugavust vältida, teete teisele inimesele siiski lõpuks haiget ja tõenäoliselt rohkem kui aus pöördumine. Kui lahkus on teie jaoks tõeliselt oluline, peaks see olema oluline isegi siis, kui olete silmist eemal.
Kui peate tõesti kasutama võltspoisi/tüdruksõbra rutiini, ärge vähemalt alustage sellega. Proovige kõigepealt ausat, otsest ja lahket huvi eitamist. Tavaliselt teeb see asja ära
Samm 4. Ärge tehke sellest nalja
Teil on kalduvus hoida asju kergena, kuid kui lähete liiga kaugele - teete rumala hääle või näo, tsiteerite filmist jms vms -, arvab teine tõenäoliselt, et te solvate teda. Ära tundu nõme, kui üritad olla kena mees/tüdruk.
Olge sarkasmiga ettevaatlik. Võib -olla on teile ilmselge sarkasm, kui te ütlete võltsliku ja ülbe häälega ning lõpus naeratate, nagu oleks minusugune, kes kunagi läheks sinuga sarnaseks, ja võib -olla mõistab teine inimene tavaliselt seda nalja. hästi, kuid ta ei pruugi seda tagasi lükata, reageerides tagasilükkamisele
Meetod 3/3: tagasilükkamine, keda ei lükata tagasi
Samm 1. Vajadusel unustage õpitu
Kui olete ummikus, püüdes tagasi lükata kedagi, kes ei saa vihjet võtta, ei võta vastust ei või kui see on lihtsalt jutt, kes ei jäta teid rahule, ei pruugi teil olla lahkuse luksust. Lihtsalt tehke asju kiiresti ja ohutult.
Vabandust, ma ei ole huvitatud selle edasisest jätkamisest ja see on kõik, mida öelda. Palju õnne ja hüvasti
2. Valetage vajadusel hoolikalt
Hea “pokkerinägu” aitab; kui teate, et olete kohutav valetaja, on ilmselt parem lihtsalt proovimine vahele jätta.
- Valetage nii vähe kui vaja. Väiksemat valet on lihtsam müüa kui suurt.
- Vajadusel eemaldage see võlts telefoninumber või võlts poiss -sõber/tüdruksõber. Või proovige ("mina" keskendunud) avaldusi nagu "sain just pikaajalisest suhtest välja;" "Ma ei käi väljaspool oma religiooni/kultuuri;" või "Ma arvan, et sa näed liiga palju välja nagu mu vend/õde."
Samm 3. Ärge sundige näost näkku tagasilükkamist, kui te seda ei pea
See on olukord, kus piisab tekstist või e -kirjast. Eriti kui tunnete muret, et inimene võib teie tagasilükkamise pärast vihast välja lüüa, pange enne toimingute tegemist oma kahe vahele vahemaa.
Samm 4. Ärge ignoreerige inimest ja oodake, et ta loobub või lahkub
Mõned inimesed vajavad pildi saamiseks lihtsalt absoluutselt selget, kahtlemata ja kõigutamatut ruumi, otsest tagasilükkamist. Ärge maandage, ärge jätke ebakindluse seemneid. Ole nii viisakas kui võimalik, ole nüri.
- Ärge ignoreerige nende tekste/kõnesid/e -kirju enne, kui olete selgelt väljendanud soovi mitte osaleda. Kui olete endale selgeks teinud, võite ignoreerida nende palveid, kaebusi, röökimist jne.
- Kui tunnete end teise inimese pärast kunagi ohustatuna või ebaturvalisena, otsige abi ja/või võtke ühendust ametivõimudega. Mõned inimesed tõesti ei saa tagasilükkamisega hakkama.
Vestluse abi
Sõbra tagasilükkamine
Kellegi tagasilükkamine, keda te hästi ei tunne
Asjad, mida tuleks kellegi tagasilükkamisel vältida
