Emotsionaalselt kättesaamatu partner võib olla masendav väljakutse. Kui teie mees püüab luua sisukaid emotsionaalseid seoseid või väljendada oma tundeid, ei saa te tema muutmiseks palju ära teha. Siiski saate modelleerida tervislikku emotsionaalset käitumist ja pakkuda oma tuge, kui ta laseb oma emotsioonidel läbi tulla. Kui ta ei ole valmis paranemise nimel töötama, siis hoolitsege enda eest, seades piirid ja kõndides vajadusel minema.
Sammud
Meetod 1 /3: selle väljaselgitamine, miks ta pole saadaval
Samm 1. Mõelge välja, miks ta on emotsionaalselt kättesaamatu
Mõne mehe jaoks on emotsionaalsed seinad eluaegsete sotsiaalsete ootuste tooted, et mehed peaksid olema füüsiliselt ja vaimselt tugevad. Teiste jaoks võisid teatud elusündmused panna ta müürid üles panema. Mõelge, mida teate mehe kohta, kellega te tegelete, ja mõelge, miks ta võib emotsionaalselt kättesaamatu olla. Pidage meeles, et tema emotsionaalse väljenduse puudumine ei tähenda, et ta ei armastaks teid ega hoiaks teid. Rääkige temaga, et paremini mõista, miks ta võib seinu üles panna.
- Tavalised elusündmused, mis võivad vallandada emotsionaalseid seinu, hõlmavad varasemaid halbu suhteid, ebatervislikke suhteid vanematega, võitlust sõltuvusega või ebaõnnestumist tööl või koolis.
- Mõistmine, miks mees on emotsionaalselt kättesaamatu, aitab teil suunata oma lähenemist temaga suhtlemisele. Mehed, kes on sotsialiseerunud kättesaamatuks, võivad soovida emotsionaalset väljundit, millele nad lihtsalt ei tea, kuidas juurde pääseda. Mehed, kes pole varasema valu tõttu kättesaamatud, püüavad sageli mitte uuesti haiget teha. Uurige erinevaid kiindumisstiile ja seda, kuidas erinevad elukogemused võivad mõjutada kellegi emotsionaalset kättesaadavust.
Samm 2. Tehke kindlaks, miks te selle mehe oma ellu tõite
Mõelge, mis tekitas teie vastu huvi selle mehe vastu. Millised isikuomadused ja omadused sind esialgu köitsid? Mõistmine, miks sa just selle mehe poole tõmbasid, võib aidata teil tuvastada mõningaid oma emotsionaalseid mustreid.
- Näiteks kui sattusite oma suhtesse seetõttu, et teile meeldis idee juhuslikust suhtest, millel on palju iseseisvust, võib teil endal tekkida emotsionaalse distantsi probleeme. Samamoodi, kui lootsite teda muuta või parandada, võib teil olla oma emotsionaalseid traumasid või ebakindlust.
- Kui aga oleksite temast huvitatud vastastikuste eesmärkide või huvide tõttu, nagu kasside ühine armastus, apelsinisooda ja 17. sajandi hiina kirjandus, võisite suhtesse astuda õigetel põhjustel ja leida kellegi, kes lihtsalt ei ole t emotsionaalselt avatud.
Samm 3. Vältige tema muutmist
Emotsionaalselt kättesaamatu inimene võib muutuda, kuid see muutus peab tulema seestpoolt. Võite öelda ja teha kõiki õigeid asju ning teie mees ei pruugi ikkagi otsustada, et tahab emotsionaalselt avaneda. Ta peab otsustama, et tahab enda jaoks muutuda, ja teie ülesanne ei ole teda sellele järeldusele suunata.
- Kui ta otsustab, et soovib olulisi elumuutusi muuta, siis toetage teda ja paku julgustavaid sõnu. Ärge lihtsalt oodake, et need on need, mis käivitavad tema soovi muutuda.
- Pidage meeles, et mitte kõik mehed ei taha õppida oma emotsioone väljendama viisil, mis vastab teie standarditele või ootustele. Mõned võivad olla isegi üles kasvanud kultuurides või leibkondades, mis võivad takistada neil selliseid tõsiseid vaimseid muutusi tegemast.
Meetod 2/3: Suhtes navigeerimine
Samm 1. Valige realistlikud suhteeesmärgid
Mõtle realistlikult, millist tüüpi suhet võite emotsionaalselt kättesaamatult mehelt oodata. Kui ta ütleb, et töötab isikliku kasvu nimel ja tahab proovida pühendunud romantilisi suhteid, siis uskuge teda. Kui ta ütleb, et ei tee suhteid, uskuge teda. Vältige teda oma tunnete pärast närvitsemast, kui ta on juba oma soovid ja ootused selgeks teinud.
- On mõistlik valida enamasti füüsiline suhe või leppida emotsionaalselt kättesaamatu inimesega, kui te mõlemad mõistate, et see on see. Ärge oodake, et teie kiusatusest saab teie emotsionaalse toe või sügava vestluse otsija.
- Samamoodi, kui astute suhtesse emotsionaalselt kauge mehega, oodake realistlikult, mida ta saab anda. Ärge usaldage teda kogu oma õnne või emotsionaalse heaolu jaoks.
Etapp 2. Tervisliku emotsionaalse väljenduse modelleerimine
Tervisliku emotsionaalse väljenduse harjutamine võib aidata mõista partnerit, kes soovib emotsionaalselt avaneda, kuid ei tea, kuidas seda teha. Luba end nutma, kui tunned kurbust või naeratad ja naerad, kui oled õnnelik. Kui olete vihane, andke oma mehele teada. Ärge hoidke oma emotsioone tagasi, sest kardate, et lükkate ta eemale.
- See on ka võimalus näidata oma mehele, et negatiivsed emotsioonid ei vii alati katastroofini. Kui olete vihane, andke talle teada: „Ma olen ärritunud, kuidas te selles olukorras hakkama saite. Mul on vaja jahtumiseks aega üksi, siis peame rääkima sellest, kuidas saaksime sedalaadi vahejuhtumeid tulevikus vältida.”
- Vältige oma partneri puhumist või tugevaid emotsionaalseid puhanguid. Te ei pea oma emotsioone varjama, kuid proovige mitte lasta neil endast üle saada. See võib olla hirmutav partnerile, kes püüab mõista terveid emotsioone, ja see võib olla vale eeskuju.
Samm 3. Määrake piirid sellele, mida te oma suhetes lubate ja mida mitte
Emotsionaalselt kättesaamatu mees võib emotsionaalse intiimsuse vältimiseks tugineda enesekindlusele, kontrollile või võrgutamisele. Minimeerige neid manipuleerimisvorme, seades selged piirid selle kohta, mida te oma suhte osana aktsepteerite ja mida mitte.
- Näiteks võite paluda teil seksida 1-2 korda nädalas, et teie suhe ei muutuks puhtalt seksuaalseks.
- Samuti võite kehtestada reegli, et kui te hiljaks jääte, ei oota ta teda rohkem kui 15 minutit. See võib takistada teda püüdmast sind võluda või vabandada, kui ta ilmub.
Samm 4. Austa emotsioone, mida ta sulle näitab
Kui emotsionaalselt kättesaamatu mees avab end ja proovib end isegi natuke väljendada, on see märk usaldusest ja pingutusest. Austage tema pingutusi ja vältige tema emotsioonide tagasilükkamist või teiste kaasamist ilma tema nõusolekuta.
- Näiteks kui teil ja teie mehel on lahkarvamusi, ärge visake tema emotsioone tagasi. Püüdke võidelda õiglaselt ja kasutage "mina" avaldust selle kohta, kuidas te end tunnete, mitte süüdistavaid "teie" avaldusi.
- Vältige ka teiste kutsumist oma emotsioonidesse ilma tema loata. Kui ta räägib teile näiteks hirmust, et tal on töö, siis ärge tooge seda esile, kui kohtute tema ja tema töökaaslastega jookide järele.
3. meetod 3 -st: enda eest hoolitsemine
Samm 1. Võtke oma emotsionaalsed vallandajad enda kanda
Võite mõnikord pettuda või vallanduda, sest teie mehe vastused ja reaktsioonid ei sobi teie arusaamaga sellest, kuidas suhe peaks tundma. Kui teie partner teeb siiski jõupingutusi, et olla rohkem kohal, peate oma käivitajad enda kanda võtma ja nõustuma, et nende vastus ei pea sobima teie vaimse mudeliga.
- Et teie partner saaks teiega emotsionaalset kättesaadavust harjutada, peab ta suutma end terviklikult väljendada. Julgustades teda varjama neid emotsionaalseid reaktsioone, mis teid masendavad või segadusse ajavad, julgustab teda ainult oma seinu püsti hoidma.
- On normaalne olla pettunud, kui teie partner reageerib teile arusaamatul viisil. Oluline on see, et te ei püüa selle tõttu oma partnerit piirata. Andke talle teada, et te ei oodanud sellist reaktsiooni, vaid hindate tema jõupingutusi emotsionaalselt kohal olla.
Samm 2. Veetke iga päev mõnda aega lahus
Eraldatud aeg annab teile võimaluse puhata ja emotsionaalselt taastuda. Saate selle aja kasutada ka hobide või tegevuste jaoks, mida soovite nautida ilma partneri hinnangute või kriitikata. Võtke iga päev aega oma emotsionaalselt kättesaamatust mehest, olgu selleks siis 2 tundi sõbraga jooki või 15 minutit oma raamatu järgmise peatüki lugemiseks.
Enda jaoks aja võtmine võib olla teie partneri jaoks veel üks positiivse emotsionaalse käitumise modelleerimise vorm. Emotsionaalselt kättesaamatud inimesed hindavad sageli iseseisvust. Planeerides tahtliku aja eraldamiseks ja koos, näitab, et teil võib olla nii iseseisvust kui ka emotsionaalset lähedust
Samm 3. Kui te ei ole suhtes rahul, minge minema
Kui teie mehe emotsionaalne kättesaamatus kurnab teie igapäevaelu, võib olla aeg lahkuda. Kõigil suhetel on väljakutseid. Kui teil on aga puudu midagi, mida hindate, nagu emotsionaalne intiimsus ja tal pole huvi emotsionaalse kasvu vastu, on suhe ebatervislik. Kaaluge suhte lõpetamist, mis teeb teile haiget või hoiab teid tagasi.
