Kuidas toime tulla armumisega: 12 sammu (piltidega)

Sisukord:

Kuidas toime tulla armumisega: 12 sammu (piltidega)
Kuidas toime tulla armumisega: 12 sammu (piltidega)

Video: Kuidas toime tulla armumisega: 12 sammu (piltidega)

Video: Kuidas toime tulla armumisega: 12 sammu (piltidega)
Video: Kuidas läheb? Janno Puusepp at TEDxTartu 2024, Märts
Anonim

Armumine võib olla imeline aeg, kuid see võib tekitada ka igasuguseid stressirohkeid emotsioone. Selle aja jooksul peate võib -olla tegema midagi teisiti, et tulla toime nii, nagu tunnete. Saate teha selliseid asju nagu oma füüsilise välimuse säilitamine, positiivse enesejutu kasutamine ja küsimuste esitamine, et oma armastushuvi paremini tundma õppida.

Sammud

Meetod 1 /2: oma emotsioonidega tegelemine

Tegelege armumisega 1. samm
Tegelege armumisega 1. samm

Samm 1. Tea, et see, mida sa tunned, on normaalne

Armudes lähevad teie hormoonid metsikuks ja võivad tekitada kõikvõimalikke ebanormaalseid tundeid. Võite tunda rõõmu meeleheitel, ärevuses, stressis või isegi oma uue armastuse suhtes kinnisideeks. Pidage ainult meeles, et teie tunded on normaalsed ja aja jooksul muutuvad need talutavamaks.

Veenduge, et te ei lase oma tunnetel oma elu üle võtta. Jätkake enda jaoks aja leidmist ja tavapärase rutiini järgimist

Tegele armumisega 2. samm
Tegele armumisega 2. samm

Samm 2. Väljendage oma tundeid

Armumisega kaasnevate uute emotsioonide tulvaga toimetulekuks võib osutuda kasulikuks leida väljapääs oma tunnete väljendamiseks. Kaaluge usaldusväärse sõbraga rääkimist oma vastusest uuele armastusele või kirjutage oma tunnetest ajakirja. Ajakirjade lisaväärtus on stressi vähendamine ja probleemidega tegelemine, nii et see võib aidata teil oma tundeid läbi töötada.

Ajakirjas oma tunnetest kirjutamine võib olla suurepärane viis nendega toime tulla. Proovige kirjutada oma enesetundest umbes 15-20 minutit päevas. Võib juhtuda, et tunned end oma uue armastuse tagajärjel loovamana ja soovid proovida kätt mõne luulega

Tegele armumisega 3. samm
Tegele armumisega 3. samm

Samm 3. Säilitage oma füüsiline tervis

Isegi kui olete armastusest niivõrd võitu saanud, et tunnete, et kulutate kogu oma aja oma armuhuvile mõtlemisele, veenduge, et hoolitsete jätkuvalt oma põhivajaduste eest, nagu toitumine, trenn ja uni. Selleks, et oma välimust ja enesetunnet hoida, kaaluge toitumisspetsialistiga rääkimist, jõusaalis käimist või joogatunde.

  • Sööge tervislikult. Otsige võimalusi oma toitumisharjumuste parandamiseks, näiteks vähendades rasva ja suhkrut ning süües rohkem puu- ja köögivilju.
  • Treenige iga päev 30 minutit. Peaksite proovima igapäevasesse rutiini lisada vähemalt 30 minutit mõõdukat füüsilist tegevust.
  • Andke endale iga päev piisavalt aega puhkamiseks ja lõõgastumiseks. Proovige igal õhtul umbes 8 tundi magada ja jätke endale iga päev piisavalt aega lõõgastumiseks. Proovige meditatsiooni, joogat või sügavaid hingamisharjutusi.
Armasta armumist 4. samm
Armasta armumist 4. samm

Samm 4. Hellita ennast

Hellitamiseks ja hooldamiseks aja leidmine võib aidata teil oma armastustundega toime tulla ja see aitab teil ka selle inimese jaoks parim välja näha. Veenduge, et hoiate head hooldusrežiimi, hoiate oma juukseid pügatud ja kujundatud ning lubate end aeg -ajalt uute riietega.

  • Varuge aega hooldamiseks. Dušš iga päev. Kasutage deodoranti, meiki, juuksehooldustooteid ja muid tooteid, mis aitavad teil end kõige paremini välja näha.
  • Külastage salongi või juuksurisalongi. Tehke oma juuksed korda või tehke uus soeng, et oma praegust välimust uuendada. Kui olete seal, võiksite kaaluda ka mõnda muud hooldust, näiteks maniküüri, vaha või massaaži.
  • Osta endale uued riided. Kui te pole mõnda aega endale uut riietust ostnud, kaaluge uute riiete hankimist. Osta riideid, mis sulle hästi sobivad ja panevad sind seksikalt tundma.
Tegele armumisega 5. samm
Tegele armumisega 5. samm

Samm 5. Leidke viise enda tähelepanu kõrvale juhtimiseks

Igas suhtes on oluline võtta aega enda jaoks, eriti alguses. Enda jaoks aja leidmine võib olla keeruline, sest olete hõivatud mõtetega oma uuest armastusest. Veenduge, et teete asju, mis teile meeldivad, et ennast häirida. Aktiivse ühiskondliku elu säilitamine näitab ka teie armastushuvi, et olete meeldiv ja võib suurendada nende soovi teid jälitada.

  • Võtke uus hobi.
  • Minge välja ja tehke sõpradega midagi lõbusat.
  • Valmistage endale uhke õhtusöök ja vaadake lemmikfilmi.
Tegele armumisega 6. samm
Tegele armumisega 6. samm

Samm 6. Kasutage ärevuse või muude negatiivsete emotsioonidega toimetulemiseks positiivset enesejutu

Armumine võib tekitada palju ärevust ja enesekindlust, seega võib olla vajalik aeg-ajalt end üles ehitada. Positiivse enesejutu kasutamine aitab teil ületada mõningaid negatiivseid mõtteid ja tundeid, mis teil võivad tekkida.

Näiteks kui tunnete end ärevana selle inimese tunnete pärast teie vastu, proovige endale öelda: „Kui see peaks nii olema, ütleb ta mulle, mida ta tunneb. Kui ei, siis on palju teisi poisse/tüdrukuid, kes tahaksid minuga koos olla.”

Armulemisega tegelemine 7. samm
Armulemisega tegelemine 7. samm

Samm 7. Kui teie kinnisidee tundub ebatervislik, kaaluge terapeudiga rääkimist

Kui jõuate punkti, kus teil on igapäevaelus probleeme toimimisega, peate võib -olla otsima professionaalset abi. Kaaluge vaimse tervise spetsialistiga rääkimist, kui tunnete, et teil tekib inimesega ebatervislik kinnisidee.

Meetod 2/2: suhtlemine armastatud inimesega

Tegele armumisega 8. samm
Tegele armumisega 8. samm

Samm 1. Mängige seda lahedalt

Kui te pole veel suhtes oma armastatud inimesega, proovige mitte lubada, et teid huvitab esialgu miski muu kui sõprus. Kohelge inimest nagu sõpra ja ärge flirdige teineteist esmakordselt tundma õppides. Kui hakkate alguses liiga tugevaks, võib inimene tunda survet ja vältida teie ümber olemist.

Armulemisega tegelemine 9. samm
Armulemisega tegelemine 9. samm

Samm 2. Andke inimesele ruumi

Sul võib olla kiusatus veeta iga ärkveloleku hetk oma uue armastusega, kuid ära tee seda. Mõlemal on vaja ruumi ja oma elu edasi elada. Kui te ei täida muid kohustusi oma uue armastusega aega veeta, võite lõpuks kahjustada oma teisi suhteid ja teie uus armastus ei pruugi seda käitumist atraktiivseks pidada.

Tegelege armumisega 10. samm
Tegelege armumisega 10. samm

Samm 3. Esitage küsimusi, et inimest paremini tundma õppida

Uuringud on näidanud, et kui inimesed räägivad endast, tunnevad nad samasugust naudingut, kui nad söövad või saavad raha. Kellegi paremaks tundmaõppimiseks ja selle käigus hea tunde tekitamiseks esitage küsimusi tema elu ja huvide kohta.

Proovige alustada tavaliste küsimustega, näiteks "kus sa üles kasvasid?" ja seejärel liikuge huvitavama teema juurde, näiteks: "Kui saaksite millegi poolest kuulsaks saada, siis mida te tahaksite, et see oleks?"

Armulemisega tegelemine 11. samm
Armulemisega tegelemine 11. samm

Samm 4. Flirtige veidi

Flirt võib kellelegi näidata, et olete temast huvitatud, ja see võib olla ka hea viis suhte edasiliikumiseks. Veenduge, et flirdite oma uue armastusega ka siis, kui olete kahekesi. Selliseid lihtsaid asju nagu käe puudutus, silmapilgutamine või armas kommentaar võib lugeda flirtimiseks. Mõned muud flirtivad liigutused, mida võiksite proovida, on järgmised:

  • Silmade vaatamine. Pikk pilk võib anda kellelegi teada, et olete huvitatud, ja see võib suurendada ka teie kiindumust teie vastu.
  • Silmitsi inimesega, kes sulle meeldib. Kellegi teise keha asendiga silmitsi seismine ja peegeldamine võib näidata talle, et olete huvitatud.
  • Naerata. Naeratamine annab kellelegi teada, et olete huvitatud, kuid muidu võib tunduda, et olete sõbralik.
Tegele armumisega 12. samm
Tegele armumisega 12. samm

Samm 5. Liikuge edasi, kui inimene ei tunne teie suhtes samamoodi

Mõnikord pole armastus lihtsalt mõeldud. Kui olete mõnda aega kedagi jälitanud ja tundub, et ta ei reageeri teie edusammudele, ärge raisake selle inimese peale rohkem aega. Võib juhtuda, et nad pole huvitatud või pole lihtsalt suhteks valmis. Pange oma aeg ja energia kellelegi, kes vastab teie tunnetele.

Video - selle teenuse kasutamisel võidakse YouTube'iga jagada teatud teavet

Näpunäiteid

  • Ära lase mineviku armastuse asjaoludel hirmutada kedagi uut armastama.
  • Pidage meeles, et mõned inimesed ei pruugi teie armastust vastu võtta, kuid see ei tähenda, et te ei leia kedagi, kes teid armastaks ja hindaks.

Soovitan: