Kuidas reisimise ajal ühistranspordis magada: 13 sammu

Sisukord:

Kuidas reisimise ajal ühistranspordis magada: 13 sammu
Kuidas reisimise ajal ühistranspordis magada: 13 sammu

Video: Kuidas reisimise ajal ühistranspordis magada: 13 sammu

Video: Kuidas reisimise ajal ühistranspordis magada: 13 sammu
Video: Kuidas leida oma kirg ja õige töökoht? Mida oma eluga teha? Mida ülikoolis õppida? // 15 võimalust 2024, Märts
Anonim

Reisides võib olla raske hästi puhata. Jet lag, valjuhäälsed hotellid ja uus keskkond on kõik asjad, mis võivad teid uues kohas öösel üleval hoida. Mõnikord on parim koht punaste silmade saamiseks rongis või bussis sihtkohtade vahel. Kuigi see pole alati lihtne, on mõned asjad, mida saate teha ühistranspordis magades reisimise ajal võimalikult mugavaks ja tõhusaks.

Sammud

Osa 1: 4: koha valimine

Reisi ajal magage ühistranspordis
Reisi ajal magage ühistranspordis

Samm 1. Otsige vaikset asukohta

Kui istute rongi, bussi või lennuki peale, vaadake ringi. Otsige istekohta, kus pole palju inimesi. Kui lähete rongiga, kõndige läbi erinevate sektsioonide, kuni leiate tühja või suhteliselt vähe inimesi. Kui lendate, otsige lennuki tagaosast kohta, kus see on tavaliselt vähem rahvarohke. Puhkamiseks privaatse koha valimine vähendab teie võimalusi teiste reisijate müra äratamiseks.

Magage reisimise ajal ühistranspordis
Magage reisimise ajal ühistranspordis

Samm 2. Valige akna iste

Akendega iste annab teile kusagil oma pea puhata ja te ei tee teistele reisijatele ebamugavust, kui te magate.

Kui aknaistmeid pole saadaval, küsige kelleltki, kas nad ei sooviks teiega istmeid vahetada. Öelge neile, et plaanite reisi ajal magada ja te ei soovi olla nende teel, kui nad peavad tualettruumist maha minema või seda kasutama. Olge lugupidav, kui nad teie taotlusest keelduvad

Reisi ajal magage ühistranspordis
Reisi ajal magage ühistranspordis

Samm 3. Vältige tiheda liiklusega kohti

Ärge istuge vannitoa või sissepääsu ja väljapääsu lähedal. Inimesed, kes istuvad tualettruumi kasutamise järjekorras või ootavad järjekorda, võivad olla valjuhäälsed ja takistada uinumist. Leidke istekoht, mis asub eemal hõivatud piirkondadest, kus teid ei segata.

Osa 2/4: Mugav olemine

Reisimise ajal ühistranspordis magamine 4. samm
Reisimise ajal ühistranspordis magamine 4. samm

Samm 1. Valu vältimiseks toetage oma kaela ja pead

Parima toe jaoks ostke reisipadi; need lähevad kogu kaela ümber, nii et teie kael ja pea on alati toetatud. Rullige kampsun või jope kokku ja mähkige see ümber kaela, kui te ei soovi reisil kaasas kanda mahukat reisipatja.

Kui teil pole juurdepääsu reisipadjale ega riietele, mida saaksite ise valmistada, kasutage oma kotti padjana. Asetage see õla ja akna vahele ning toetage pea sellele või lisatugi saamiseks pange pea ja peatoe vahele

Reisimise ajal ühistranspordis magamine 5. samm
Reisimise ajal ühistranspordis magamine 5. samm

2. samm. Kandke mugavaid riideid

Kui teate ette, et soovite ühistranspordis magada, riietuge vastavalt. Kandke mugavaid pükse, vältides ebamugavaid materjale nagu denim. Kandke lõdvalt särki ja mugavaid kingi. Kui teie asukohas on soe, kandke jalanõusid või sandaale, nii et jalad ei tunduks kitsad.

  • Naised võivad kanda sääriseid või joogapükse koos mugava t-särgi või kampsuniga.
  • Mehed võivad kanda dressipükse või lõdvaid pükse koos mugava ülaosaga.
6. magage reisimise ajal ühistranspordis
6. magage reisimise ajal ühistranspordis

Samm 3. Pange oma pagas nii, et see ei võtaks ruumi

Tehke oma magamiseks rohkem ruumi, pannes oma pagasi prügikasti või surudes selle oma istme alla. Kui teie reas on tühi koht, asetage kott sellele.

  • Ühistranspordis magades hoidke pagasit alati lähedal. Veenduge, et see oleks turvaliselt prügikastis või istme all, kus keegi seda varastada ei saaks. Kui hoiate kotti või asetate selle enda kõrvale istmele, haakige käsi läbi ühe rihma, et see oleks kindlalt teie külge kinnitatud.
  • Hoidke oma väärisesemed enda juures. Kandke kõiki kalleid ehteid, mis teil on, selle asemel, et neid pagasisse jätta. Hoidke oma telefoni taskus ja kui reisite koos muu kalli elektroonikaga, võtke kaasa väiksem kott, et saaksite neid magamise ajal kanda.
Reisi ajal magage ühistranspordis. Samm 7
Reisi ajal magage ühistranspordis. Samm 7

Samm 4. Seadke äratus enne uinumist

Veenduge, et see oleks määratud vähemalt 15 minutit enne sihtkohta jõudmist, juhuks kui jõuate varem. Te tunnete end mugavamalt, teades, et te ei jää kogemata oma peatusest maha. Kui seadistate oma mobiiltelefonile äratuse, veenduge, et see oleks lõpuni sisse lülitatud, et kuulda selle helisemist.

Osa 3/4: müra kõrvaldamine

Reisimise ajal ühistranspordis magamine 8. samm
Reisimise ajal ühistranspordis magamine 8. samm

1. samm. Kandke kõrvatroppe

Kvaliteetseid kõrvatroppe saate osta veebist või kohalikult apteegist. Otsige pakendilt vaha- või silikoonist kõrvatroppe, mis ütlevad, et need on vormitavad. Need moodustavad teie kõrva kuju ja töötavad kõige paremini müra vältimiseks.

  • Kui loodate äratusele, et teid õigeks ajaks peatumiseks üles tõsta, võivad kõrvatropid takistada teil kuulda, et see kustub.
  • Kasutage kõrvaklappe, kui teil pole kõrvatroppe. Need ei ole nii tõhusad, kuid blokeerivad siiski ümbritseva müra.
Reisimise ajal ühistranspordis magamine 9. samm
Reisimise ajal ühistranspordis magamine 9. samm

Samm 2. Kuulake oma telefonis valget müra

Valge müra on igasugune rahustav ja pidev heli, näiteks õhukonditsioneeri heli. Valge müra kuulamine magades hoiab ära muude helide - teise reisija karjumise, kellegi pagasi maha kukkumise, beebi nutmise - äratamise. Laadige oma mobiiltelefoni alla valge müra helid ja kuulake neid magades kõrvaklappide abil.

Reisimise ajal ühistranspordis magamine 10. samm
Reisimise ajal ühistranspordis magamine 10. samm

Samm 3. Kuulake muusikat või heliraamatuid kõrvaklappidega

Laadige need enne reisi oma telefoni alla ja kuulake neid uinumise ajal. Muusika või heliraamat aitavad ümbritsevat häälestada, et saaksite keskenduda triivimisele.

Osa 4/4: Valguse blokeerimine

Reisimise ajal ühistranspordis magamine 11. samm
Reisimise ajal ühistranspordis magamine 11. samm

1. samm. Kandke unemaski

Kui ostate unemaski, otsige seda, mis on valmistatud materjalist, mida on mugav kanda, näiteks siidist. Proovige leida üks sisseehitatud funktsioonidega, mis aitavad teil sõidu ajal magada, näiteks aroomiteraapia lõhnad või kõrvaklapid. Pange see õigesti, kui proovite magama jääda. Unemask blokeerib päikesevalguse ja kunstliku valguse, et saaksite kergemini magama jääda. Kui teil pole unemaski juurdepääsu, kasutage selle asemel päikeseprille.

Reisimise ajal ühistranspordis magamine 12. samm
Reisimise ajal ühistranspordis magamine 12. samm

Samm 2. Katke silmad jope või tekiga

Paigutage see strateegiliselt, nii et see takistab päikest silma paistmast. Kui sõidate öösel ühistranspordiga ja sees on tuled, tõmmake jope või tekk üle näo nii, et silmad oleksid kaetud.

  • Kui teil pole jopet või tekki, võtke seljast täiendav riidekiht, näiteks kampsun või sall, ja kasutage seda silmade katmiseks. Samuti saate selga tõmmatud särgi üle näo tõmmata.
  • Kui teil on müts peas, tõmmake esikülg allapoole oma nägu, kuni see kaitseb teie silmi valguse eest.
Magage reisimise ajal ühistranspordis. 13. samm
Magage reisimise ajal ühistranspordis. 13. samm

Samm 3. Riputage midagi istmeakna kohale

Kui istute kellegi kõrval, küsige temalt, kas ta ei pahanda, kui katate akna. Kui aken avaneb, avage see veidi ja torgake särgi või teki serv praost läbi. Sulgege aken ja laske särgil või tekil rippuda ja valguse eest varjata. Kui aken ei avane, otsige konkse või pragusid, millesse saate midagi kiiluda, nii et see ripub akna kohal.

Paljudel lennukiakendel on valguse eest kaitsmiseks alla libistatav aknakate, nii et kui lendate, kontrollige oma akent, enne kui proovite selle kohale riputada

Näpunäiteid

  • Kui teil on pikk reis ja olete mures magamajäämise pärast, rääkige oma arstiga unerohu määramisest.
  • Kui teate, et peate reisi ajal ühistranspordis magama jääma, proovige sõitu ajastada nii, et oleks hilja või õhtul, nii et see oleks vähem rahvarohke.

Soovitan: