Lastele mõeldud televisioon võib kiiresti minna lõbusalt ajaveetmise viisilt sõltuvusse. Teleri vaatamise asemel muude tegevuste leidmine aitab teie lapsel tegeleda muude asjadega ja harjutada kasulikke oskusi, nagu lugemine, treenimine, loovus või spordiala mängimine. Televiisori aja piiramine ja tervislike televiisoriharjumuste julgustamine vaatamise ajal on samuti viisid, mis aitavad peatada teie lapse televisioonisõltuvuse.
Sammud
Meetod 1 /3: muude tegevuste tegemine
Samm 1. Julgustage oma last multikate vaatamise asemel raamatut lugema
Selle asemel, et pärast kooli televiisori kohe sisse lülitada, istuge koos lapsega raamatut lugema. Lugemine edendab teie lapse kujutlusvõimet ja aitab õppida uusi sõnavara sõnu.
- Otsige raamatuid teemal, mis teie last huvitab, näiteks dinosaurused, koerad või lennukid.
- Kui teie laps ei taha lugeda, premeerige teda ühe koomiksi episoodiga pool tundi kestnud lugemise eest.
Samm 2. Kirjutage oma lapsega lugu, selle asemel, et vajutada nuppu “sees”
Teie laps saab luua teleriga sarnaseid tegelasi ja luua seiklusi. Kujutluse ergutamine novellide kirjutamise kaudu stimuleerib teie lapse meelt. Andke oma lapsele alustamiseks ideid, lauseviip või teema.
- Näiteks võite kasutada kirjutamisviiba "Kirjutage lugu oma lemmik superkangelasest" või "Kirjutage puhkusest".
- Kui teie laps keeldub, soovitage selle asemel raamatut lugeda.
Samm 3. Varuge kunstitarbeid ja julgustage oma last loovaks muutuma
Ostke värvipliiatsid, markerid, värvilised pliiatsid või värv ja määrake oma lapsele kunstiaeg. Kasutage oma lapsele loomingulise inspiratsiooni saamiseks erinevaid kunstitarbeid. Selle tulemuseks võib olla mitu tundi meelelahutust ekraanist eemal.
- Paluge oma lapsel oma kunstitarbed välja valida, et oma kujutlusvõimet tööle panna.
- Kui teie laps keeldub, proovige teisi kunstitarbeid, kuni midagi klõpsab ja tundub lõbus.
Samm 4. Võtke oma laps filmide asemel päevasele reisile
Tehke reis muuseumisse, lõbustusparki või mänguväljakule. Minge kuhugi, kus teie laps naudib, ja õppige midagi.
- Näidake oma lapsele mõningaid võimalusi, kuhu minna, ja laske tal valida koht, mis teda kõige rohkem huvitab.
- Kui nad keelduvad, võtke oma laps endaga asju ajama, näiteks kaubanduskeskusesse, toidupoodi või bensiinijaama. Kodust välja saamine ja millegi muu tegemine aitab vähendada televiisori aega.
Samm 5. Teleri ees tsoneerimise asemel jalutage koos lapsega
Võtke oma lemmikloom või jalgratas ja minge koos lapsega lemmikparki. Proovige treenida vähemalt pool tundi päevas.
Pidage meeles preemia sihtkohta, näiteks jäätisepood või arkaad. See aitab last motiveerida seda tegevust tegema ja premeerib teda selle eest, et ta valis midagi muud kui telekat
Samm 6. Televiisori asemel mängige perega lauamänge
Leidke eakohane ja kaasahaarav mäng, mida mängida koos lapsega või kogu perega. See varieerub sõltuvalt teie lapse vanuserühmast, kuid mõned klassikalised näited hõlmavad monopoli, rennid ja redelid, Yahtzee, Go Fish, War ja Life.
- Laske oma lapsel mängu valida, veendumaks, et see talle meeldib.
- Kui laps keeldub, tehke enne tund aega televiisorit vaatamiseks üks mäng.
Samm 7. Registreerige oma laps klubisse või spordimeeskonda
Kui eraldate oma lapse telerist, veetes aega koos teiste lastega, aitab see aja jooksul teleri unustada. Registreeruge tüdrukute või kutsikate skautidele, kohalikule jalgpallimeeskonnale või võimlemistundidele.
- Paluge lapsel valida tegevus, mis tundub kõige lõbusam.
- Võtke nad kord nädalas koosolekutele kaasa, isegi kui nad ei tundu sellest huvitatud.
Samm 8. Õpetage oma lapsele pilli mängima või tunde korraldama
Õppige ja harjutage pilli. Muusika on suurepärane viis oma lapse kaasamiseks ja ta saab valida erinevate instrumentide hulgast. Saate neid kodus õpetada või eratunde saada. Alustuseks on head pillid kitarr, viiul ja klaver.
- Andke oma lapsele mõned soovitused mängimiseks mõeldud pillide kohta ja laske neil valida.
- Kui nad keelduvad, proovige mõnda muud hobi, mis neile võib rohkem meeldida, näiteks karate või stepptants.
Meetod 2/3: TV -aja piiramine
Samm 1. Määrake ajakava ja järgige seda
Looge juhised selle kohta, kui kaua iga päev televiisorit vaadata. Kas soovite, et teie lapsed vaataksid telekat kohe pärast kooli? Pärast seda, kui nad on kodutööd teinud? Või pärast õhtusööki?
- Teie ajakava võiks alata ainult kahe tunni televisiooniga päevas.
- Samuti saate televiisori teha iga päev kindlal kellaajal, näiteks pärast õhtusööki kell 18.00.
Samm 2. Piirake televiisori aega muude tegevuste tegemisel
Kui ekraan on alati sisse lülitatud, on lihtne langeda telerisõltuvusse. Teleri väljalülitamine toiduvalmistamise, koristamise, õhtusöögi või kodutööde tegemise ajal võib lühendada televiisori liigset aega.
Samm 3. Peitke kaugjuhtimispult vaatamiseks määratud aegadest kõrvale
Pärast telekava koostamist järgige seda, eemaldades kaugjuhtimispuldi ja ühendades teleri vooluvõrgust lahti. See jõustab teie reeglid ja piirab teleri üldist aega.
Samm 4. Lõpetage kõigi koos vaatamine
Kui teie lapsel on endiselt telerisõltuvuse sümptomid, lõpetage teleri vaatamine tervikuna. Eemaldage teler oma asukohast või ühendage toitejuhe lahti. See tagab, et televiisorit ei vaadata. Mida vähem televiisorit on teie laps harjunud oma igapäevaelus kasutama, seda vähem jääb ta sellest ilma.
Proovige seda teha vaid nädal või nädalavahetustel, et piirata televisiooniaega, kuid mitte lõigata sellest külma kalkunit. See annab teie perele puhkuse tehnoloogiast, eriti kui teie lapsel on tõsine sõltuvus. Pärast teie telekatkestust ei pruugi teie laps televiisorit nii palju vaadata
Meetod 3/3: tervislike teleharjumuste julgustamine
Samm 1. Vaadake koos perega televiisorit
Keskenduge oma lapsega programmile, mitte mitme asja tegemisele millegi muuga. See mitte ainult ei aita teil teadvustada, millega teie laps kokku puutub, vaid loob ka perega ühenduse.
Samm 2. Olge oma teleharjumustega eeskujuks
Kui soovite, et teie laps televiisori vaatamisega kärpiks, peate jälgima ka oma kasutamist. Lülitage see välja, kui te ei vaata, ja olge televiisori vaatamisel tahtlik. Lapsi mõjutavad vanemate eeskujud, nii et tehke head, kui te ei vaata liiga palju televiisorit.
Samm 3. Valige, mida vaadata enne tähtaega, ja vaadake televiisorit ainult selle programmi ajal
Valige koos lapsega vaatamiseks saade või film. Teadlikult televiisori vaatamine näitab teie lapsele, et peaksite televiisorit vaadates kaasa lööma. See pikendab õigeid televiisori vaatamisaegu, mitte ei vaata ainult siis, kui on igav.
Samm 4. Aidake oma lapsel teleri vaatamise ajal nutikaid valikuid teha
Õpetage oma lapsele reklaami ja telesaate erinevust ning rääkige sellest, millised antud saate aspektid päriselus juhtuvad. See aitab neil mõista, et kõik teleris esitatu pole tõeline ja tõene. Julgustage oma last pärast nii palju episoode teleri vaatamise lõpetamist ja midagi muud tegema.
- Võite öelda midagi sellist: "Hei Nicholas, näe seda? See on reklaam, mis näitab teile midagi ostmist. See ei ole saate osa, eks?"
- Pärast etendust öelge midagi sellist: "Kui see tüüp lõi meest sinise mütsiga, ei taha sa seda päriselus teha. Võõraste löömine ei ole okei."
Samm 5. Eemaldage teler nende magamistoast ja piirake enne magamaminekut vaadatud aega
Lapsel on lihtne jääda televisioonist sõltuvaks, kui ta saab selle igal ajal sisse lülitada. Hoidke oma ekraani asukoht peretoas piiratud. Ekraani puudumine magamistoas kaotab vaatamisele kulunud aja.
