Atraktsioon on abielu või pikaajalise suhte oluline komponent. Abielud kestavad kauem ja pakuvad rahuldust, kui abikaasad üksteist köidavad. Aastate jooksul võib aga olla raske atraktiivsust tähtsuse järjekorda seada, eriti kui muud kohustused suurenevad. Pöörake tähelepanu oma füüsilisele minale, arendage oma emotsionaalset mina ja lisage oma abielule põnevust, et tagada, et teie abikaasa jääb teie vastu köitvaks.
Sammud
Meetod 1 /3: oma välimuse eest hoolitsemine
Samm 1. Jääge hoolitsetud
Teie välimuses on palju aspekte, mida te ei saa kontrollida. Õnneks põhineb atraktsioon siiski rohkem teie välimuse osadel, mida saate kontrollida. Puhas, puhas ja oma välimusele tähelepanu pööramine meelitab teie meest tõhusamalt kui drastilisi ümberkorraldusi. Veenduge, et te:
- Pese hambaid kaks korda päevas
- Dušš regulaarselt
- Raseerige või lõigake vastavalt vajadusele
- Hoidke oma juuksed kammitud ja korras
Samm 2. Ostke endale sobivad riided
Sa ei peaks oma mehele meeldimiseks oma stiili muutma. Siiski on puhtad riided, mis sobivad teie kehaga, võtmetähtsusega, et näida atraktiivne. Samuti aitab see kanda veidi ametlikumaid riideid, seega vältige dressipükse või rebitud teksaseid. Otsige mugavaid looduslikke kangaid, mida on lihtne hooldada, näiteks puuvill, vill ja siid: see aitab teil hoida oma riideid suurepärases vormis.
Kui näete vaeva sobivate riiete leidmisega, kaaluge oma kehatüübile spetsialiseerunud poe leidmist. Ametnikud peaksid suutma teid juhendada teie maitsele sobivate riietega
Samm 3. Kandke punast
Mehi köidavad rohkem punast värvi naised kui teised värvid. Punane tekitab kirglikke tundeid ja emotsioone, nii et kui soovite muljet avaldada, ostke mõni eriline punane riietus, aluspesu ja pesu.
Samm 4. Püsi mõõdukalt vormis
Vanus ei soosi inimkeha. Siiski ei pea te olema supermodell kõhn ega omama kuuepakki, et oma mehele atraktiivne välja näha. Hallake oma kehakaalu lihtsalt toitva dieedi ja mõõduka treeningu abil, et hoida end tervena ja vormis.
- Tervisliku ja mõõdukalt vormis oleva füüsilise välimuse säilitamine aitab teil end ka enesekindlamalt tunda. Enesekindlus on sageli atraktiivne omadus.
- Vähe läheb tavaliselt kaugele. Tehke iga päev 20 minutit kiiret jalutuskäiku. Vähendage portsjonite suurust ja kõrge kalorsusega toitu.
Samm 5. Hea rüht
Hea rüht paneb su keha parima välja nägema ja tekitab teistes külgetõmbetunnet. Seiske sirgelt, istuge sirgelt ja pidage vastu soovile alla kukkuda või lõtvuda. Hoidke oma pead püsti ja õlad tagasi, et oma parim välja näha.
Samm 6. Osta teda silmas pidades
Ostke aeg -ajalt mõni seksikas pesu või sama lämbe riideese. Näidake seda oma mehele ja andke talle teada, et tegite ostu temaga silmas pidades. Võite kaaluda ka tema lemmikvärvi pilkupüüdva ostmist.
Sõnumi edastamise viis võib avaldada sama suurt mõju kui sõnum ise. Näiteks libistage juhuslikult oma uus pesutükk tema kätte, seejärel kõndige vaikselt ja kergelt kõikudes puusas. Teie kehakeel võib anda rohkem tähendust kui ainult sõnad
Samm 7. Tehke endale mini makeover
Sa ei pea oma välimust täielikult muutma: isegi ühe kvaliteedi peenel muutmisel võib piisata, et oma mehele uuesti silma jääda. Kaaluge uue soengu saamist, juustele esiletõstmise lisamist või päeva spaas hooldamist, et anda nahale uus sära. Kui te ei soovi suurema muutuse kulusid ega püsivust, proovige midagi nii lihtsat nagu uue tooni huulepulga või silmameigi ostmine.
Samm 8. Naerata
Naeratamine on üks olulisemaid tegusid, mida saate üksikuna mehe pilgu püüdmiseks teha, seega pole ime, et naeratamine oma mehele, kui olete temaga abiellunud, liigutab teda samamoodi. Sõbralik, meeldiv ja õnnelik väljanägemine on võtmed selleks, et teie abikaasa tunneks teie vastu huvi.
Meetod 2/3: atraktiivse isiksuse kasvatamine
Samm 1. Projekti enesekindlus
Kui te ei armasta iseennast, võib teie enesekindluse ja enesehinnangu puudumine veritseda suhetes, mis teil abikaasaga on. Enesekindlus on atraktiivne omadus ja vastupidi, enesekindluse puudumine võib muuta teid ebaatraktiivseks. Ütle endale, et oled seksikas, atraktiivne ja huvitav. Keskenduge enda lemmikomadustele ja pidage meeles, et teie abikaasa armus teid mõjuval põhjusel.
- Enesekindlalt rääkimine ja enesekindel, püstiasend aitab teil näidata oma enesehinnangut.
- Kui te ei suuda enda kohta käivaid negatiivseid mõtteid eemaldada, kaaluge väikese abi saamiseks selliseid harjutusi nagu meditatsioon või teraapia.
Samm 2. Ole oma inimene
Emotsionaalselt enda eest hoolitsemine võib aidata säilitada positiivsemat suhtumist. Kui olete täielikult oma mehest sõltuv, tunnete end tõenäolisemalt kriitiliselt, kui teie abikaasa ei suuda teid paremini tunda. See kriitika võib teda kaugemale tõrjuda. Selleks, et olla oma isik, saate teha järgmist.
- Veetke aega oma lähedaste sõprade ja perega
- Töö hobiga
- Osalege tundides, mis teid huvitavad
Samm 3. Püsi ühenduses
Ärge võtke oma meest enesestmõistetavana. Väärtustage koos veedetud aega ja otsige koos temaga kvaliteetaega. Planeerige kuupäevad või muud sisseregistreerimise viisid kogu päeva jooksul. Rääkige üksteisega telefoni, Skype'i või tekstisõnumi kaudu vähemalt kord päevas, et näidata, et ta on teie mõtetes.
Samm 4. Hankige abi majapidamistöödes, kui olete stressis
Abielule keskendumine võib olla raske, kui teil on lapsi, karjääri, kodu ja muid kohustusi. Veenduge, et teie taldrikul poleks liiga palju, kui soovite keskenduda oma mehe meelitamisele. Kui leiate, et stress kasvab, leidke keegi, kes aitab koormust jagada. See aitab vähendada ka näägutamise tõenäosust. Sa võiksid:
- Paluge oma mehel rohkem majapidamistöid teha
- Paluge sõbral teid maja ümber aidata
- Palgake lapsehoidja, et teile kergendust pakkuda
- Koduste tööde tegemiseks kasutage puhastusteenust
Samm 5. Küsige oma mehelt küsimusi enda kohta
Abielu taaselustamisel on võti jääda oma mehe vastu uudishimulikuks. Ära käitu nagu ta oleks etteaimatav või igav: ütle endale, et tema kohta on alati rohkem õppida. Paluge tal rääkida oma elust, emotsioonidest ja kogemustest, et kasvatada teie suhet ja üksteise vastu huvi.
Samm 6. Rääkige oma tunnetest
Ärge hoidke oma emotsioone oma mehe eest saladuses. Ütle talle, mida sa mõtled ja tunned. Ärge häbenege, kui vajate täiendavat tuge. Olge aus ja öelge endale, et oma emotsioonide jagamine on võtmetähtsusega abielu kasvatamisel ja arendamisel, mis põhineb vastastikusel külgetõmbel.
Samm 7. Naerge koos
Vanemaks saades võite hakata elu käsitlema tõsisemalt kui noore noorpaarina. Olge tõsiseltvõetav, kui vajate tõsiseltvõetavust, kuid veenduge, et teate endiselt, kuidas naerda-ja veenduge, et teie abikaasa teaks, et ka teie saate naerda. Oma huumorimeele säilitamiseks oma abielus saate:
- Arendage sisemisi nalju
- Minge otse komöödiaetendusele
- Laenutage naljakas film
- Lase oma pärssimistest lahti ja käitu vahel lollilt või rumalalt
Samm 8. Näidake oma tõmmet oma mehe vastu
Näidake talle, et peate teda endiselt atraktiivseks. Ta köidab sind omakorda rohkem. Pole midagi atraktiivsemat kui see, kui teised peavad seda atraktiivseks. Selleks, et näidata oma mehele, kui atraktiivne ta on, saate:
- Ütle oma mehele, kui väga sa teda armastad
- Flirtige temaga
- Loo silmside
- Kiida tema välimust ja isiksust
- Alustage seksi
9. samm. Toetage
Pöörake tähelepanu oma mehe vajadustele ja soovidele. Andke talle emotsionaalset ja füüsilist tuge, kui ta tunneb end halvasti, isegi kui ta pole selle toetuse vajaduse osas aus. Veenduge, et teie abikaasa saaks tunda armastust, mis tuleb teie kaudu teie kohtlemise kaudu.
- Tundke huvi tema huvide vastu. Teil ei ole vaja sundida end armastama kõike, mida ta kirglikult tunneb, vaid julgustage teda aktiivselt kuulama, rääkides teiega oma kirgedest.
- Tehke aeg -ajalt tema jaoks midagi erilist. Planeerige tema sünnipäeval üllatuspidu või valmistage tema lemmiktoit. Pakkuge talle pärast eriti pikka ja väsitavat tööpäeva lõuna pakkimine või õlamassaaž.
- Näita üles kaastunnet, kui tal on raske.
Samm 10. Ärge mängige mänge
Teil võib tekkida kiusatus mõelda, et kui teete oma mehe armukadedaks, tuleb ta teie poole tormama. Selline mõtlemine lööb aga sagedamini tagasi. Meelita oma meest oma aususe ja hoolivusega, mitte ohtlike mängudega.
Samm 11. Lahendage konfliktid kiiresti
Ära lase oma abielul probleeme tekkida. Rääkige oma konfliktidest ja probleemidest läbi, et õhku puhastada. Kui teie mees tundub kauge või endassetõmbunud, istuge temaga maha ja rääkige, milles probleem on. Kui kõik on avalikustatud, saate kahekesi välja mõelda, kuidas koos asju paremaks muuta.
Mõista, et teie abieluprobleemidel ei pruugi teiega midagi pistmist olla. Kui teie abikaasa ei pea teid enam atraktiivseks, võib selle taga olla meditsiiniline probleem või temaga võib juhtuda midagi psühholoogiliselt, vaimselt või emotsionaalselt, mille üle teil puudub kontroll
3. meetod 3 -st: põnevuse lisamine teie abielusse
Samm 1. Otsustage oma abikaasaga põnevaid kogemusi jagada
Uuringud näitavad, et abielud pakuvad rohkem rahuldust, kui paarid teevad üksteisega põnevaid ja ergutavaid tegevusi. Uute tegevuste, toitude, kohtade ja ideede kogemine võib aidata tugevdada abielusidet. Mõned head ideed suhtele põnevuse lisamiseks on järgmised:
- Hirmutava või põneva filmi vaatamine
- Liitumine spordimeeskonna või spordiklubiga
- Läheb kuhugi uude kohta
- Looduses matkamine
Samm 2. Integreerige puudutus oma päeva
Positiivne puudutus on partneriga ühenduse säilitamiseks hädavajalik. Veenduge, et see positiivne ja intiimne puudutus on kogu päeva rutiinne-mitte ainult seksi ajal. Leidke viise sensuaalse puudutuse alustamiseks oma igapäevaelus. Näiteks saate teha järgmist.
- Hõõruge oma mehe kaela, kui ta õhtusööki valmistab
- Silita tema juukseid, kui vaatate koos filmi
- Jalutuskäigu ajal hoidke käest kinni
- Anna talle sageli põsele nokitsemist
- Pakkuge talle seljavalu, kui tal on valus
Samm 3. Hellitage üksteise seksuaalseid fantaasiaid
Veenduge, et teie seksuaalelu ei jääks rutiiniks ega rutiiniks. Küsige oma mehelt tema seksuaalsete soovide kohta ja rääkige talle oma omadest. Toetage üksteist oma seksuaalsete soovide elustamisel. Isegi kui teil pole jagamiseks kilde, saate oma abielule vürtsi lisada, raputades magamistoas asju:
- Proovige uut seksuaalset asendit
- Laenutage hotellituba ja tellige toateenindus
- Palgake lapsehoidja, kes jälgiks lapsi üleöö, et te ei peaks muretsema, et teid segatakse
- Masseerige üksteist
- Kandke uut pesu
4. Keskenduge seksi kvaliteedile, mitte kvantiteedile
On normaalne, et abielu seksi sagedus aja jooksul väheneb, eriti kui teil on lapsi. Siiski peate endiselt keskenduma oma seksuaalelule, et oma külgetõmmet tugevana hoida. Öelge endale, et parem on hea, vastastikku meeldiv seks, kui palju halba.
Samm 5. Suudle vähemalt 10 sekundit päevas
Suudlemine vabastab endorfiine ja võimaldab paaridel tugevdada oma külgetõmmet. Võtke kindlasti aega oma mehe suudlemiseks vähemalt 10 sekundit päevas. Tunnete end üksteisega lähemal, rahulolevamana ja õnnelikumana.
Näpunäiteid
- Abielus teadlikult atraktiivsuse kallal töötamine on oluline. Siiski ei tohiks see olla kõrgem prioriteet kui teie enda tunded ja heaolu. Ärge laske oma vajadustel oma abikaasale meele järele olla.
- Mõista, et abieludel on aastate jooksul palju tõusud ja mõõnad. Vastutuse suurendamine aja jooksul-eriti lapsed ja karjäär-võib abielule liiga teha. Ütle endale, et see on normaalne ja aja jooksul paraneb.
- Keskenduge atraktsiooni füüsilistele ja emotsionaalsetele komponentidele. Ärge unustage veenduda, et teie abielu aluseks on austus ja hoolitsus ning füüsiline külgetõmme.
