Ükskõik, kas olete abielus või pikaajalises suhtes, võib romantika värskena ja elus hoidmine olla keeruline ülesanne. Nõudlike töögraafikute tõttu kannatab sageli romantika, millel võivad teie suhtele olla katastroofilised tagajärjed. Suhte romantika säilitamine toetab teie pikaajalist vaimset ja füüsilist tervist, suurendab teie ja teie partneri vahelist sidet ja võib-olla toob kaasa täisväärtuslikuma elu.
Sammud
Meetod 1 /3: oma füüsilise romantika säilitamine
Samm 1. Alustage oma päeva armastuse füüsilise väljendamisega
Niipea kui ärkad, suudle oma partnerit põsele, et anda talle meeldetuletus. Uuringud näitavad, et oma päeva alustamine soojalt tervitades ja oma partnerit füüsiliselt puudutades toob kaasa parema väljavaate ülejäänud päevale. Hommikune füüsiline kontakt annab teie päevale positiivse tooni.
- Ärka vaid mõni minut enne partnerit, lülita äratuskell välja ja suudle õrnalt põske, et neid äratada.
- Kui olete mingil põhjusel lahus ja ei suuda füüsilist armastust pakkuda, proovige saata oma partnerile ärkamiseks armastavaid tekstisõnumeid.
Eksperdi näpunäide
"Proovige oma partnerile perioodiliselt voodisse kohvi või hommikusööki tuua, et nad tunneksid end erilisena."
Moshe Ratson, MFT, PCC
Marriage & Family Therapist Moshe Ratson is the Executive Director of spiral2grow Marriage & Family Therapy, a coaching and therapy clinic in New York City. Moshe is an International Coach Federation accredited Professional Certified Coach (PCC). He received his MS in Marriage and Family Therapy from Iona College. Moshe is a clinical member of the American Association of Marriage and Family Therapy (AAMFT), and a member of the International Coach Federation (ICF).
Moshe Ratson, MFT, PCC
Marriage & Family Therapist
Samm 2. Õrritage oma partnerit
Jalutage maja ümber ainult rätikuga või silitage nende selja tagant mööda kõndides. Tehke oma partneri kiusamiseks ja ahvatlemiseks väikesi tegusid. Ehitage nende ootus ja soov teie puudutuse järele.
Kogu keha massaažid on suurepärased viisid pinge tekitamiseks ning intiimse ja ühendatuna tundmiseks
Samm 3. Näita oma kiindumust avalikult
Puudutus on esmane kaastunde keel ning see annab edasi usaldust ja turvalisust. Kui puudutate oma partnerit avalikult, saate mõlemad need hüved, millele lisandub täiendav kasu teadmisest, et teised teavad teie armastusest. Näitades oma armastust avalikult, annab see teada, et te ei häbene oma partnerit ja soovite, et kogu maailm teaks, et olete koos.
- Hoidke oma partneri uksest kinni ja kui ta mööda kõnnib, pange oma käsi väikese selja peale.
- Kui ootate pangas järjekorda, vaadake üksteisele näkku ja võtke omaks.
- Ärge olge avalikus kohas, sest liiga kaugele jõudes võib see olla ebaseaduslik.
Samm 4. Ostke “Kamasutra
"Seks on õnneliku ja pikaajalise suhte kriitilise tähtsusega aspekt. Leidke viise romantilisteks ja sisukateks seksuaalseteks kohtumisteks. Ostke raamatuid nagu" Kama Sutra ", et õppida uusi viise oma partneri rõõmustamiseks.
Rääkige üksteisega voodis oma meeldimisest ja mittemeeldimisest. Õppige oma partneri pöördeid ja andke endast parim, et nad oleksid õnnelikud
Samm 5. Looge “Fantaasiapurk
Kirjutage üles kõik erootilised fantaasiad, millega soovite oma partneriga tegeleda, sealhulgas rollimängud või avalikud kiindumused. Fantaasiate jagamine oma partneriga paljastab teile sügava ja privaatse poole, mis suurendab teie sidet ja intiimsust.
Kui teie partner jagab oma fantaasiat, ärge mõistke neid hukka; selle asemel mängi kaasa. Mõlemad peavad olema täielikult kaasatud ja pühendunud igale fantaasiale, et naudingut suurendada
Skoor
0 / 0
Meetodi 1 viktoriin
Mis kasu on teie erootiliste fantaasiate jagamisest?
Teil on tore.
Sulge! Kui olete mõlemad fantaasiaga ühel lainel, võite nautida koos lõbusat õhtut. Sellegipoolest on oma fantaasiate jagamisest kasu, isegi kui need ei ühti. Valige teine vastus!
Te ajate üksteise naerma.
Mitte tingimata! Mõned erootilised fantaasiad võivad olla lõbusad või naljakad, kuid on oluline, et teie partner tunneks oma fantaasiat jagades end mugavalt. Ära hinda ega alahinda, lihtsalt kuula ja ole avatud ja aus selles, mida tunned end mugavalt! Proovige teist vastust…
Sul ei hakka igav.
Proovi uuesti! Sädeme hoidmiseks teie vahel on palju võimalusi, sealhulgas seksuaalseid. Siiski on universaalsem ja sügavam põhjus oma erootiliste fantaasiate jagamiseks. Vali teine vastus!
Te parandate oma ühendust.
Absoluutselt! Kui jagate oma fantaasiaid, avaldate endas sügava ja privaatse osa. See võib aidata parandada teie ja teie partneri vahelist ühendust ja intiimsust. Lugege veel ühe viktoriiniküsimuse jaoks.
Kas soovite rohkem viktoriine?
Jätkake enda testimist!
Meetod 2/3: emotsionaalse ühenduse parandamine
Samm 1. Suhtle sageli ja ausalt
Avatud ja aus suhtlus on õnneliku ja romantilise suhte nurgakivi. Kui ütlete oma partnerile täpselt, mida te tunnete, kaasa arvatud meeldimised ja mittemeeldimised, suurendate selgust teie kahe vahel ja aitate säilitada üldist õnne. Veetke vähemalt viis minutit päevas, et kontrollida oma suhte staatust. Rääkige sellest, kuidas teatud olukorrad teid tundsid või kuidas soovite, et mõned asjad juhtuksid teisiti.
Kui suhtlete oma partneriga, proovige asju positiivselt raamida. Näiteks kui teile ei meeldinud, et teie partner ütles, et osalete nende tööüritusel ilma küsimata, selle asemel et öelda: „Ära tee minu otsuseid minu eest”, ütle midagi sellist: „Mulle meeldib sind oma töös siiski toetada Oleksin väga tänulik, kui saaksime arutada ühiskondlikel üritustel käimist enne, kui vastate.”
Samm 2. Jäta armastusmärkmed maja ümber oma partnerile leidmiseks
Looge väikesed heateod, mis annavad teie partnerile teada, et mõtlete neile, kui olete lahus. Teie partner hindab pingutusi ja tunneb teie äraolekul teie armastust.
Muudeks heategudeks võivad olla armastuse tekstide saatmine töö ajal, peeglile kirjutamine „sa oled ilus”, eelmisel õhtul lõuna pakkimine või kodu koristamine
Samm 3. Olge oma partneri suhtes tänulik
Hindamine lisab teie partnerile ja teie suhtele väärtust. Väljendage füüsilisi, isiklikke ja professionaalseid omadusi, mida hindate oma partneris, et nad tunneksid end armastatuna ja austatuna. Keskenduge positiivsetele omadustele, nagu nende juuksed, huumor või isetus.
Samm 4. Nõustuge oma partneriga nende vigade ja vigade eest
Teie partner pole täiuslik ja teadsite, et suhetesse astudes. Nõustuge sellega, et nad ei pruugi nõusid ära panna või et need jooksevad krooniliselt hilja. Ärge proovige oma partnerit muuta; selle asemel keskenduge nende heade asjade reklaamimisele, nagu nende intelligentsus või võime ruumi valgustada!
- Olge teadlik oma puudustest ja tunnistage, et te pole täiuslik, et aidata teil oma partneri vigu aktsepteerida.
- Austa oma partnerit ja tema vigu. Kui nad on krooniliselt hiljaks jäänud, siis austage, et hilinemine on nende otsus, kuid lubage endale õigel ajal.
Skoor
0 / 0
Meetodi 2 viktoriin
Selle asemel, et proovida oma partnerit muuta, peaksite:
Lihtsalt kohaneda nende harjumustega.
Sulge! Sa ei taha suruda oma partnerit kellekski, kes ta pole, aga ka sa ei pea nende jamasid koristama. Leidke võimalus elada või koos olla sümbiootiliselt, ilma et kumbki teeks suuri muudatusi. Proovi uuesti…
Keskenduge nende headele omadustele.
Absoluutselt! Keegi pole täiuslik! Kui teie partneril on mõned väikesed harjumused, mis teid häirivad, on kõik korras. Nende harjumuste pärast muretsemise asemel keskenduge oma partneri parimatele asjadele! See aitab teil pisiasjadest lahti saada. Lugege veel ühe viktoriiniküsimuse jaoks.
Hinda seda, mida nad teevad.
Peaaegu! Hindamine on iga suhte jaoks väga oluline. See näitab, et kumbki teist ei tunne õigust puhtale majale ega tasutud arvetele. Siiski on ka teisi samme, mida teha, kui olete nende harjumustest või käitumisest pettunud. Seal on parem variant!
Ole suhtlemisaldis.
Proovi uuesti! Suhtlemine on iga eduka suhte põhielement. Kui midagi häirib, on oluline olla avatud ja selge, mitte lasta probleemil mädaneda. Sellegipoolest ei taha te ka oma partnerilt paluda enda põhilisi osi muuta! Proovige teist vastust…
Kas soovite rohkem viktoriine?
Jätkake enda testimist!
Meetod 3/3: rutiini muutmine
Samm 1. Planeerige uudne ja põnev kuupäevaõhtu
Unustage mõnus õhtu prantsuse restoranis, kus olete viisteist korda käinud. Proovige minna põnevatele ja värsketele kohtingutele, näiteks paintballile või raftingule. Teadus näitab, et paarid, kes tegelevad põnevate kohtingutega, olid rahulolevamad kui need, kes tegelesid meeldivate ja rutiinsete kohtingutega.
Minge kuupäevadele, mis võimaldavad teil paarina osaleda, näiteks tantsimine, süstasõit või kindluse ehitamine
Samm 2. Teeskle, et iga kohting, kuhu lähed, on sinu esimene kohting
Esimesel kohtingul näete palju vaeva, et muljet avaldada. Kui püüate iga kord oma partneriga kohtingule minnes oma parima välja näha ja käituda parimal viisil, tunnete end mõlemad õnnelikumana ja rahulolevamana.
Samm 3. Minge ära üheks nädalavahetuseks kuus
Lahkuge kodust kaheks päevaks kuus ja külastage kohta, kus te pole kunagi koos oma partneriga käinud. Saate puhkust planeerida või muuta see spontaanseks. Viska nool kaardile ja mine kuhu iganes see maandub. Kui raha või lapsed muudavad reisimise keeruliseks, proovige veeta aega oma maja teises osas, mida sageli hooletusse jätate.
- Proovige lihtsalt oma seadistusi võimalikult palju muuta. Olles oma partneriga teises keskkonnas, võite näha neid teises valguses.
- Reisidel käimine võib teie suhteid proovile panna, paljastades teie ühilduvuse, näidates, kuidas te 24/7 koos olles üksteist haldate.
Samm 4. Veetke aega eraldi
Suhtes enda jaoks aja võtmine on tervislik samm, sest see edendab iseseisvust ja lisab teie ellu salapära. Kui teile meeldib kunstimuuseumides käia, kuid teie partner seda ei tee, võib omaette minek julgustada enesearmastust, mis kandub teie suhetesse.
Korraldage "tüdrukute või poiste õhtu" ja veetke aega oma sõprade seltskonnaga. Saate rääkida asjadest, mida te oma kaaslasega tingimata ei arutaks, ja teile meenutatakse partnerluses ennast asemel isikut
Samm 5. Tee oma partnerile kingitus lihtsalt sellepärast, et sa teda armastad
Kõigile meeldib kingitusi saada! Partnerile kingituse esitamiseks ei pea olema sünnipäev ega jõulud. Kui olete poes ja näete midagi, mis tuletab teile meelde teie partnerit, ostke see, pakkige see kokku ja andke talle sel õhtul õhtusöögi ajal. Teie partner on üllatunud ettenägematust kingitusest ja hindab teie lahkust ja suuremeelsust.
- Andke kingitusi mõõdukalt. Ärge ostke igat eset, mis meenutab teile teie partnerit.
- Ostke rahaliselt vastutustundlikke kingitusi. Partnerile punase Mercedese ostmine pole otstarbekas ja võib teid rahalistesse raskustesse sattuda.
Skoor
0 / 0
3. meetodi viktoriin
Mis kasu on partneriga jagatud seade muutmisest?
See aitab teil suhetes leida oma individuaalsuse.
Mitte just! Oluline on luua tugevaid suhteid väljaspool oma romantilist suhet. Sõprade või perega aja veetmine aitab teil luua rohkem individuaalsust, samas kui seadete muutmisel on muid eeliseid. Seal on parem variant!
See testib teie ühilduvust.
Peaaegu! Kui soovite tõesti oma ühilduvust testida, kaaluge koos partneriga reisile minekut, kus veedate kogu oma aja. Lihtsalt maja või linna seadete muutmine on kasulik, kuid mitte tingimata ühilduvuse testimiseks. Proovige teist vastust…
See paneb teie partneri teise valgusesse.
See on õige! Uus keskkond, isegi kui see asub kodus või selle lähedal, võib anda teile uue vaatenurga. Oma partneri nägemine uues ruumis võib aidata teil neid uues valguses näha, mis tugevdab intiimsust. Lugege veel ühe viktoriiniküsimuse jaoks.
See aitab teil mõlemal välja näha ja olla parim.
Sulge! Kui soovite tõesti selle uue särava sädeme oma suhetesse tagasi panna, teeselge, et iga kohting on teie esimene kohting. See aitab teil oma parima välja näha ja tegutseda! Keskkonna muutmisel on ka muid eeliseid. Õige leidmiseks klõpsake mõnel teisel vastusel …
Kas soovite rohkem viktoriine?
Jätkake enda testimist!
Video - selle teenuse kasutamisel võidakse YouTube'iga jagada teatud teavet
Näpunäiteid
- Suhted nõuavad palju tööd. Te ei saa oodata, et asjad paranevad iseenesest. Töötage selle nimel, et muuta iga päev eriliseks ja romantiliseks.
- Sõnad "palun" ja "aitäh" teevad head maailma, pannes inimese tundma, et teda hinnatakse.
