Terminali diagnoosi saamine pole kunagi lihtne. Rahu ja väärikusega suremine võib olla raske eesmärk. Kuigi see võib olla väga raske, võite teha mõned otsused, mis võimaldavad teil end lõpuni väärikalt tunda. Oluline on oma emotsioonide töötlemine ja enda toetamine. Protsessi talutavamaks muutmiseks võite teha mitmeid samme.
Sammud
Meetod 1 /3: kaaluge oma füüsilisi võimalusi
Samm 1. Mõista oma diagnoosi
Kui saate lõpliku diagnoosi, olete arusaadavalt ülekoormatud ja emotsionaalne. See on normaalne. Võtke teabe töötlemiseks paar päeva (või nii kaua kui vaja). Kui tunnete end võimelisena, paluge oma arstil teiega uuesti diagnoosi arutada. Küsige palju küsimusi, näiteks ravivõimalusi ja prognoosi eripära.
Paluge oma lähedase sõbra pereliikmel teiega oma arstiga rääkida. Paljud inimesed on oma tervise üle arutledes ülekoormatud. Teie sõber võib olla teie kaitsja, esitades kindlasti küsimusi ja märkmeid
Samm 2. Tutvuge oma juriidiliste võimalustega
Arstide abistatud enesetapp on asi, mida paljud terminaalsed patsiendid peavad. See on võimalus mitmes osariigis, kuid see pole üleriigiline. Kui see valik teid huvitab, küsige oma arstilt, kas see on teile kättesaadav. Paljud riigid kaaluvad praegu seaduse vastuvõtmist, mis kannab pealkirja „Surm väärikalt”.
Arutage seda võimalust oma perega. Paljud inimesed on huvitatud arsti abistatavast enesetapust, kuna see võimaldab neil paremini kontrollida suremisprotsessi
Samm 3. Kaaluge haiglaravi
Suremisega silmitsi seistes on haiglahooldus veel üks võimalus, mida võite kaaluda. Haiglahooldus ei ole teie haiguse ravimine, vaid selle asemel, et muuta teid viimastel päevadel võimalikult mugavaks. Paljudel juhtudel toimub haiglaravi teie kodus. Paljudele inimestele on see mugavam koht puhkamiseks ja aitab vastuvõtmisprotsessil. Hospiitsitöötajad on teie vajaduste rahuldamiseks ööpäevaringselt valves.
Samuti on olemas haiglaprogrammid, kus teie eest hoolitsetakse väljaspool kodu. Võimalik, et leiate oma piirkonnast rohkem kui ühe programmi. Ärge kartke koguda palju teavet, enne kui otsustate, milline hooldusteenus teile sobib
Samm 4. Räägi kallimale oma soovidest
Kuigi see on väga raske, peate oma armastusplaaniga vestlema kallimaga. Seda tuntakse kui ettekirjutuste tegemist. Kui eelistate näiteks oma kodus haiglaravi, veenduge, et olete oma perele selle eelistuse selgeks teinud. Kui teie haigus progresseerub, võib teil olla raskem oma valikutest teatada. Proovige plaani koostada suhteliselt kiiresti pärast diagnoosi, kuigi see võib olla emotsionaalselt väga raske.
- Peaksite veenduma, et usaldusväärsele pereliikmele või sõbrale antakse teie volikiri. See võimaldab neil teha teie nimel otsuseid, kui jääte töövõimetuks.
- Võtke ühendust oma piirkonna advokaadiga, et aidata teil volikirja üleandmise seaduslikkuse osas.
Samm 5. Toimetulek oma füüsiliste piirangutega
Sageli kaasneb halvenenud füüsilise tervisega lõplik haigus. Võite avastada, et teie keha halveneb kiiresti ja te ei suuda enam enda jaoks lihtsaid ülesandeid täita. Selle protsessi üks raskemaid osi on see, et saate loota, et teised teevad teie eest lihtsaid asju, säilitades samal ajal teie väärikuse.
- Valige hooldaja hoolikalt. Kui võtate tööle professionaali, arutage vestlusprotsessi ajal kindlasti nende hooldusstiili. Sa tahad leida kedagi, kes oleks hoolitsev ja lahke, kuid kes ei oleks alandav.
- Kui olete otsustanud, et teie hooldajaks on sõber või pereliige, pidage temaga avatud vestlust, kuni olete veel võimeline. Selgitage neile, et teie jaoks on oluline säilitada oma väärikus ja soovite, et nad räägiksid teiega ka täiskasvanuna ja mitte kunagi teid „beebiks“. Paluge neil lugeda hooldust puudutavaid artikleid. Teie arst peaks suutma selleks häid vahendeid pakkuda.
Samm 6. Eeldage, et kaotate osa oma iseseisvusest
Teine raskus, millega võite silmitsi seista, on osa iseseisvuse kaotamine. Näiteks sõltuvalt teie haigusest ja ravimitest ei pruugi te peagi autot juhtida. Seda tüüpi vabaduse kaotamine võib olla väga masendav, eriti kuna teil on juba palju emotsionaalseid muutusi.
- Proovige koostada tänupäevik, mis aitab teil keskenduda oma elu positiivsetele aspektidele. Kui võtate iga päev aega, et kirja panna mõned asjad, mis tekitavad teile tänulikkust, võib teie heaolu paraneda ja tunda end õnnelikumana. Näiteks võite tunda tänulikkust kuuma tassi tee, vestluse eest kallimaga või ilusa päikeseloojangu nautimise eest.
- Proovige liituda tugigrupiga, et aidata teil meeles pidada, et te pole üksi. Saate arutada oma mõtteid iseseisvuse kaotamise kohta teiste tugirühma liikmetega ja teada saada, mida nad on teinud, et toime tulla.
Meetod 2/3: psühholoogiliste mõjudega toimetulemine
Samm 1. Töötle oma leina
Terminaliprognoosiga silmitsi seistes puutute kokku erinevate emotsioonidega. Üks neist on tõenäoliselt lein, kui lepite tõsiasjaga, et teie viimase aja jaoks on olemas ajakava. Ole enda vastu lahke ja võta aega oma emotsioonide töötlemiseks. Pidage kindlasti meeles, et pole olemas "õiget" enesetunnet. Igaüks käsitleb uudiseid erinevalt ja see on okei.
Esimestel päevadel võivad tunded muutuda. On normaalne tunda viha, eitamist, hirmu ja kurbust. Tunnistage oma enesetunnet ja teadke, et see, mida tunnete, on arusaadav
Samm 2. Tule oma murega toime
Üks tugevamaid emotsioone, mida tunnete, võib olla mure. Loogiliselt võttes muretsete surma pärast ja selle pärast, mis pärast teie lahkumist juhtub. Uuringud näitavad, et üks tõhusamaid viise mure leevendamiseks on keskenduda sellele, mida saate kontrollida. Kui teil on olnud aega oma leina töödelda, võite hakata mõtlema oma hooldusvõimalustele ja koostama plaane, kui olete möödas.
Näiteks võite hakata tegema valikuid ravi ja hoolduse osas, mida soovite ülejäänud aja jooksul saada. Kaaluge kindlasti mitmeid võimalusi ja tehke valik, mis tundub teile kõige mugavam
Samm 3. Otsige võimalusi elu nautimiseks
Teie diagnoos võib olla see, et teil on jäänud elada päevi, nädalaid, kuid või aastaid. Terminalidiagnoosiga elades võib olla väga raske keskenduda millelegi muule. Siiski on oluline, et prooviksite suremise ajal oma elu elada. Proovige keskenduda asjadele, mida saate veel teha, ja veetke kindlasti aega oma lähedastega.
- Kui sulle meeldib õues viibimine, siis võta see iga päev päikest nautima. Paluge sõbral või pereliikmel teiega koos lühikesi jalutuskäike teha.
- Vaatamata oma prognoosile võite end sageli terveks tunda. Kui see nii on, ärge kartke teha asju, mida olete alati tahtnud proovida. Näiteks võib -olla olete alati tahtnud välismaale reisida. Kui arst ütleb, et olete piisavalt tervislik, siis jätkake.
Samm 4. Hankige tuge
Terminaalse haigusega toimetulek on uskumatult raske. On oluline, et ümbritsete end oma lähedastega ja proovite lasta neil teid aidata. See võib olla teie jaoks raske, kuna te ei soovi, et teised näeksid teid haigena, või te ei soovi oma peret tülitada tööga, mis kulub teie haigusega toime tulemiseks. Need tunded on normaalsed, kuid teie ja teie lähedased tunnete end mõlemad emotsionaalselt paremini, kui seisate vastu kiusatusele teistest distantseeruda.
Inimestele, kes tulevad toime haigusega, on palju tugirühmi. Paluge oma arstil soovitada teil liituda kohalikku rühma. See võib olla lohutav olla teiste läheduses, kes on sarnases olukorras
Meetod 3/3: oma asjade korraldamine
Samm 1. Tehke testament
Testament võib olla üsna lihtne ja sirgjooneline juriidiline dokument, kuid see on hädavajalik. Kui teil seda pole, soovite selle koostada. Saate seda ise teha või palgata advokaadi. Kindlasti täpsustage oma omandi saajad ja kõik võimalikud finantsosalused. Kui teil on lapsi, peaks teie testamendis olema selgelt märgitud isik, kellest saab nende seaduslik eestkostja.
- Nimetage kindlasti täitur. See on isik, kes tagab, et teie seaduslikud soovid täidetakse.
- Kui olete lõplikult haige, soovite luua ka elava tahte. See annab määratud pereliikmele või sõbrale õiguse teha teie eest õiguslikke otsuseid, kui te seda enam teha ei saa.
Samm 2. Planeerige oma mälestusmärk
Plaanide koostamine võib olla rahustav ja aitab stressiga toime tulla. Mõnele inimesele meeldib korraldada mälestusteenistus, mis toimub pärast meie surma. Saate plaane koostada ja need võivad olla nii konkreetsed või üldised kui soovite.
- Kui tunnete tugevat usu- või mittereligioosset teenistust, täpsustage see kindlasti. Samuti saate teha selliseid valikuid nagu muusika tüüp, mida soovite teenuse ajal esitada.
- Tehke oma plaanid kallimale selgeks, keda saate usaldada. Suure osa planeerimisest saate ise teha, kuid kui olete läinud, vajate kedagi, kes protsessi tegelikult jälgiks.
Samm 3. Ütle hüvasti
Võite leida lohutust oma lähedastega hüvastijätmisel. See on väga isiklik asi ja see jääb teile loomulikult meelde. Pidage meeles, et suremisega tegelemiseks pole ühte õiget viisi. Võite väärikalt surra, kui käsitlete seda protsessi oma äranägemise järgi.
- Üks võimalus hüvasti jätta on vestlus. Kui tunnete, et muutute segadusse, võite ette planeerida, mida soovite öelda. Pidage meeles, et pisarad ja emotsioonid on normaalsed.
- Mõned inimesed otsustavad oma hüvastijätmiseks oma lähedastele kirju kirjutada. Neid saab lugeda enne või pärast läbimist.
Näpunäiteid
- Suremine on väga isiklik kogemus. Pidage meeles, et olukorra lahendamiseks ei pruugi olla õiget/ valet viisi. Ärge suruge end eesmärgi saavutamiseks ja proovige rahulikuks jääda.
- Konsulteerige oma arstiga, et koostada teile sobiv arstiabi plaan.
