Põletik on osa teie keha loomulikust immuunvastusest ja sellel on oluline roll paranemisprotsessis. Tõsine või krooniline põletik võib aga põhjustada valu, jäikust ja ebamugavustunnet, näiteks artriidi või sarnaste seisundite korral. Ravimid on nende probleemide jaoks tavaline ravi, kuid uuringud näitavad, et mõned taimeteed võivad olla ka tõhus põletikuvastane ravim. Kui teil on põletik ja soovite näha, kas teed sobivad teie jaoks, siis pole kahju proovida neid ise. Hoidke oma arstiga ühendust ja kui tee põletikku ei vähenda, rääkige nendega, et arutada rohkem ravivõimalusi.
Sammud
Meetod 1 /3: teed, mis võitlevad põletikuga
Uuringud näitavad, et kõigil teedel on teatud põletikuvastased omadused, nii et te ei saa tõesti valesti valida, millist taimeteed te valite. Mõned neist on aga tõhusamad teatud probleemide või vaevuste vastu, nii et teie ravi võib olla edukam, kui valite oma konkreetse probleemiga seotud tee. Kontrollige järgmist loendit ja valige probleemile õige tee. Kui probleem püsib, peate edasise ravi saamiseks pöörduma oma arsti poole.
Samm 1. Valmistage roheline või must tee üldise süsteemse põletiku korral
Mõlemad tavalised teed on näidanud põletikuvastaseid omadusi, mis võivad aidata teie liigeste, hingamisteede ja seedesüsteemi põletikul. Roheline tee on veidi tõhusam, kuid mõlemad on head valikud.
Kasutage pulbri asemel alati teekotte või lehti. Teepulbrit on tugevalt töödeldud ja see ei sisalda nii palju toitaineid
Samm 2. Vali kurkum või ingver liigesevalu vastu
Need koostisosad on artriidi ja kõõlusepõletiku all kannatajate seas populaarsed. Nad võivad leevendada liigeste turset ja jäikust.
Kurkum on saadaval ka artriidivastase toidulisandina pillide kujul. Rääkige oma arstiga, et näha, kas see sobib teile
Samm 3. Ravige nahahaigusi kummeliga
Kummelit kasutatakse sageli paiksete põletike korral, nagu põletused, lööbed, ekseem ja dermatiit. See võib vähendada põletikku ja leevendada ka mõnda nendest tingimustest tulenevat sügelust.
Samm 4. Võitlege seedetrakti põletikuga lagritsajuure või kummeliga
Need kaks koostisosa võitlevad teadaolevalt seedehäirete, haavandite ja happe tagasivooluga.
Meetod 2/3: tee valmistamine
Kui olete tee valinud, on selle valmistamine lihtne. Lihtsalt leotage tee keevas vees ja nautige jooki, kui see on piisavalt jahe. Kui soovite, võite lisada ka mõned põletikuvastased koostisosad, et muuta ravi tõhusamaks.
Samm 1. Leotage teekotti vähemalt 5 minutit keevas vees
Asetage teekott tassi ja valage peale keev vesi. Lase kotil vähemalt 5 minutit tõmmata, et tee oleks piisavalt tugev.
Mõned taimeteed, näiteks kummel, peavad veidi kauem leotama. Kellaaja kinnitamiseks kontrollige valmistamisjuhiseid
Samm 2. Kurna tee, kui kasutad selle valmistamiseks lahtisi lehti
Mõned taimeteed on lehtede kujul ilma kotita. Sellisel juhul leotage teed 5-10 minutit ja laske seejärel läbi sõela, et eemaldada lehekillud.
Võite kasutada ka infusiooni, nii et te ei pea teed leotama
Samm 3. Põletikuvastase tõuke jaoks lisage mett
Mesi omab ka põletikuvastaseid omadusi. Lisage mõned, et võidelda hingamisteede või liigesepõletike vastu.
Kui kasutate teed seedepõletiku leevendamiseks, ei pruugi mee olla hea valik. Suhkur võib teie kõhtu veelgi häirida
Samm 4. Piserdage veidi musta või Cayenne'i pipart, et aidata liigesevalu
Need kaks vürtsi võivad vähendada ka artriidi või liigesevigastuste põletikku. Põletiku edasiseks võitlemiseks lisage need kurkumile või ingveriteedele.
Samm 5. Parimate tulemuste saamiseks joo 3-5 tassi päevas
See hoiab põletikuvastased toitained teie süsteemis nii, et need saaksid töötada võimalikult tõhusalt.
Enamik taimeteedest on kofeiinivabad, nii et te ei pea muretsema unehäirete pärast. Kuid kontrollige unetuse vältimiseks veel kord
Meetod 3/3: maitsetaimede ohutu kasutamine
Taimeteed on üldiselt ohutud kõigile ega ole seotud tõsiste kõrvaltoimetega. Siiski on alati võimalus, et teil võib olla negatiivne reaktsioon, nii et olge taimseid ravimeid kasutades ettevaatlik. Lõpetage tee joomine, kui märkate negatiivseid kõrvaltoimeid, ja rääkige oma arstiga, kui probleem, mida proovite ravida, püsib.
Samm 1. Vältige ürte, mille suhtes olete allergiline
Kui teate, et teil on taimede allergia, on parem taimeteed vältida. Eelkõige võib kummel vallandada kergeid allergilisi reaktsioone teatud inimestel, kellel on allergia ambroosia, krüsanteemide, saialillede või karikakrate vastu.
Kui teil tekib pärast taimeteede joomist sügelus, aevastamine, turse või lööbed, lõpetage kohe ja külastage testimiseks dermatoloogi
Samm 2. Kui teil tekivad negatiivsed kõrvaltoimed, lõpetage ravimtaimede kasutamine
Mõned tavalised negatiivsed kõrvaltoimed võivad olla kõhuvalu, iiveldus, lööbed, peavalud või pearinglus. Lõpetage tee joomine kohe, kui tunnete neid mõjusid.
Samm 3. Küsige oma arstilt, kas taimeteed on raseduse ajal ohutud
Taimeteede mõju rasedatele ja nende imikutele ei ole täiesti selge. Enne nende kasutamist on parem küsida oma arstilt, kas taimeteed on ohutud.
Samm 4. Võtke ühendust oma arstiga, kui põletik mõne päeva jooksul ei taandu
Kui kasutasite teed konkreetse probleemi raviks, peaks see mõne päeva jooksul kaduma. Kui see ei õnnestu, ei pruugi teie ravi toimida ja on parem konsulteerida oma arstiga edasiseks hoolduseks.
Meditsiinilised kaasavõtmised
Taimeteedel on kindlasti põletikuvastased omadused ja need võivad teatud haiguste korral olla tõhusaks raviks. Kuid tee joomine ei ole tõenäoliselt nii edukas kui tavapärasemad ravimeetodid, nagu valuvaigistid, füsioteraapia või treening. Kui soovite näha, kas taimeteed sobivad teie jaoks, pole nende proovimisel kahju. Valige tee, mis on seotud teie haigusega, ja nautige 3-5 tassi päevas. Kui probleem püsib, rääkige oma arstiga edasiste ravimeetodite kohta.
