Meeldib see teile või mitte, kuid maailm võib mõnikord olla ohtlik koht. Siiski ei pea te kogu aeg kartma-seadke turvalisus oma elus suureks prioriteediks. Kui olete valmis ja kaitstud, tunnete end oma päevaga palju enesekindlamalt, olgu siis kodus, sõpradega väljas, veebis surfates või koolis käies. Veelgi parem, need ettevaatusabinõud on tavaliselt üsna lihtsad-need nõuavad lihtsalt natuke planeerimist!
Sammud
Meetod 1 /5: kodus
Samm 1. Hoidke esmaabikomplekt käepärast
Et teie kodu oleks võimalikult turvaline ja ette valmistatud, on hädaolukordadeks hea kvaliteetne esmaabikomplekt käepärast hoida. Lihtsa variandi jaoks ostke see, mis on eelpakendatud ja sisaldab kõike vajalikku. Kuid võite selle ka ise kokku panna ja hoida tarvikute kastis või muus plastkarbis. Kui teete seda, veenduge, et see sisaldab:
- Puhastage sidemed ja marli
- Isopropüülalkohol ja vesinikperoksiid
- Antibakteriaalne salv
- OTC -valuvaigistid
- Kirurgiline lint
- Antibiootikumid
Samm 2. Varuge hädaolukorras varusid
Halb ilm ja muud katastroofid võivad ette teatamata tabada, seega on hea igaks juhuks veenduda, et olete aastaringselt valmis. Mõned asjad, mis peaksid alati käepärast olema, on järgmised:
- Patareid ja vastupidavad taskulambid
- Taskunuga
- Nõelad ja niit
- Konservid ja muud kiiresti riknevad esemed
- Palju vett
- Tikud või tulemasinad
- Raadio
Samm 3. Kaitske oma kodu tuleohu eest
Ükskõik, kas olete majaomanik või üürnik, on oluline veenduda, et kogu teie pere teab, mida tulekahju korral teha. Siin on mõned asjad, mida saate teha, et aidata oma kodu tulekahjude eest kaitsta.
- Paigaldage suitsuandurid ja katsetage neid regulaarselt.
- Hoidke kodus tulekustutit. Lugege juhiseid, et saaksite hädaolukorras seda kasutada, ja asendage see aegumisel.
- Ühendage lahti kõik elektriseadmed, mida te ei kasuta, ja veenduge, et teie juhtmestik on ajakohane.
- Koostage põgenemisplaan ja harjutage seda koos perega.
Samm 4. Muutke oma kodu sissemurdjate jaoks vähem atraktiivseks
Kui keegi teie koju tungib, võib see olla tõesti hirmutav. Te ei pruugi seda täielikult ära hoida, kuid saate teha mõned asjad, et muuta oma kodu vähem sihtmärgiks:
- Laske paigaldada turvasüsteem. Tehke nähtavate kohtade kaamerad, kus neid saab näha, ja pange oma koju silt või kleebis, mis näitab, millist turvafirmat kasutate.
- Korraldage naabrivalve.
- Paigaldage oma ustele kvaliteetsed lukud.
- Hoidke oma õu puhas ja hästi valgustatud.
- Kui teil on auto, hoidke seda garaažis.
Samm 5. Lastekindel kodu, kui teil on lapsi
Kui teil on lapsi või plaanite lapsi saada, on oluline muuta oma kodu võimalikult turvaliseks. Laskuge lapse silmade kõrgusele ja otsige kõike, millele ta võiks endale haiget teha, sealhulgas kõike, mida ta võiks suhu pista või endale alla tõmmata. Siin on mõned konkreetsed asjad, mida otsida.
- Paigaldage väravad treppide ülaossa.
- Peida elektrijuhtmed ja pistikupesad.
- Kinnitage ohtlikud kemikaalid lukustatud või kättesaamatutes kohtades.
- Lukustage tulirelvad sobivasse hoiukohta.
- Hoidke väikesed või teravad esemed lapse käeulatusest eemal.
- Paigaldage oma kappidele ja sahtlitele kaitselukud või -lukud.
- Kasutage ankruid, et raske mööbel ümber ei kukuks.
Samm 6. Investeerige katastroofikindlustusse
Ei ole võimalik teada, millal katastroof võib juhtuda ja võib teie kodu tõsiselt kahjustada. Kui teil on aga katastroofikindlustus, võidakse teid katta, mis võib kaitsta teid külma eest väljas viibimise eest.
- Näiteks kui teil on oma kodu, võib majaomanikukindlustus suurte tormide, tulekahju või muude katastroofide korral tasuda osa või kogu kahju.
- Kui üürite oma kodu, võib üürniku kindlustus teie kodu sisu asendada, kui midagi juhtub.
2. meetod 5 -st: öösel väljas
Samm 1. Kanna hädaolukorras kaasas mobiiltelefoni
Kui lähete öösel välja, isegi kui lähete lihtsalt nurga taha, on hea mõte kaasas kanda mingit suhtlusvormi. Nii saate midagi ootamatut juhtudes ühendust võtta kellegagi, kes saab teid aidata. Samuti on hea mõte enne kodust lahkumist veenduda, et telefon on täielikult laetud.
- Samuti võiksite seadistada oma telefonis asukohateenused, et seda oleks võimalik jälgida, kui see on kadunud või varastatud või kui teiega midagi juhtub.
- Kui teil on hilise mudeli nutitelefon, võib olla targem hoida seda taskus või rahakotis, kui seda pole vaja kasutada. Nii ei meelita see röövijaid ligi.
Samm 2. Jalutage kõndides rühmades
Tavaliselt ei ole hea mõte hilja õhtul üksinda kõndida, olenemata sellest, kes sa oled. See võib muuta teid sihtmärgiks kellelegi, kellel on halvad kavatsused. Parem on see, kui saate jalutada vähemalt ühe teise inimesega-kuid mida rohkem inimesi teie ümber on, seda turvalisemalt kipute.
- Kui peate üksi kõndima, pidage kinni hästi valgustatud aladest, vältige kuritegevusega piirkondi ja minge võimalikult kiiresti sinna, kuhu lähete. Helistage kellelegi, et võimalikult kiiresti oma reisiplaanidest teada anda.
- Kui lähete välja jooma, veenduge, et saaksite sõidu selgeks enne, kui on hilja. Kui jõuate kesklinna kell 2 öösel ilma koju jõudmise plaanita, võite sattuda visandlikku olukorda.
Samm 3. Andke inimestele teada, kuhu te lähete
Öösel välja minnes öelge kellelegi, kuhu lähete ja millal tõenäoliselt tagasi tulete. Vähemalt hoiate inimesi teie pärast muretsemast. Hädaolukorras võib see olla tõesti oluline teave.
Kui lähete kuhugi võõrasse kohta, näiteks esimesel kohtingul kellegagi, keda te hästi ei tunne, võite paluda sõbral end teie juurde registreerida umbes kord tunnis
Samm 4. Õpi ennast kindlalt kaitsma
Parim viis võitluse võitmiseks on selle täielik vältimine. Kui aga satute olukorda, kus peate end kaitsma, olete palju enesekindlam, kui teate, mida teha. Isegi mõne algaja enesekaitse tunni läbimine aitab teil õppida tehnikaid, mida saaksite kasutada rünnaku korral.
Vältige iga hinna eest füüsilisi vastasseise. Parim viis võitluse võitmiseks on selle täielik vältimine
Samm 5. Kaaluge mõne isikliku kaitse kandmist
Kui peate öösel üksi olema, võib pipragaas või nuum olla tõhus ohutusvahend selliste ohtude vastu nagu ründajad või hulkuvad koerad. Samuti võivad need muuta teid turvalisemaks ja enesekindlamaks ning projitseerida, et energia võib muuta teid vähem sihtmärgiks. Enne kandma asumist läbige siiski teatud tüüpi koolitus, et õppida, kuidas neid esemeid õigesti kasutada. Vastasel juhul saab neid kergesti teie vastu kasutada.
- Kontrollige oma kohalikke seadusi-mõnes valdkonnas on teil vaja teatud koolitust, et saaksite seda tüüpi enesekaitset seaduslikult kanda.
- Varjatud relvade, näiteks relvade ja nugade kandmine võib olla ohtlikum kui ohutu, kuid kui soovite seda võimalust kasutada, registreeruge isikliku kaitse kursusele, et saaksite end turvaliselt kaitsta. Teil on vaja ka luba relvade seaduslikuks kandmiseks.
- Pidage meeles, et varjatud relvi ei saa kanda sellistes kohtades nagu koolid või valitsushooned.
3. meetod 5 -st: võrgus
Samm 1. Valige turvalised paroolid
Ärge kunagi kasutage ilmselgeid paroole, nagu "parool" või "12345." Häkkerid kasutavad tarkvara, mis suudab seda tüüpi tavalistest paroolidest kiiresti ja tõhusalt mööda pääseda, muutes need sama kasutuks kui ilma paroolita. Parima parooli jaoks valige turvalised paroolid, mis koosnevad tähtede, numbrite ja erisümbolitega.
- Ärge kasutage iga saidi jaoks täpselt sama parooli. Nii ei saa nad isegi mujal kasutada, isegi kui häkker saab teie saidi parooli kätte.
- Kaaluge paroolihalduri kasutamist, mis loob unikaalse parooli igale saidile, kuhu sisse logite.
Samm 2. Kui olete nende kasutamise lõpetanud, logige saitidelt välja
Logige alati välja veebisaidilt, mis nõuab sisselogimist. See hõlmab e -posti saite, suhtlusvõrgustikke ja muid saite, millele te ei soovi, et keegi teine pääseks juurde. See kehtib eriti avalike arvutite kohta, kuid turvalisuse huvides on hea seda teha ka oma personaalarvutis.
Samm 3. Hoidke isiklikku teavet endale
Ärge kunagi andke kellelegi Internetis välja tuvastatavat teavet, nagu täisnimi, aadress, telefoninumber, e -posti aadress või krediitkaardi number. See hõlmab inimesi jututubades ja teadetetahvlites, teie e -posti kaudu või Twitteris või Facebookis.
- Hallake oma privaatsusseadeid nii, et absoluutselt miski teie postitatud pole avalik kõigile, keda te pole heaks kiitnud. Püüdes piirata kõike, et hoida uudishimulikud pilgud teie postitustest ja piltidest eemal, on seda väärt, et end turvaliselt tunda.
- Kui peate veebisaidil sisestama midagi privaatset, veenduge, et see on sait, mida usaldate. Samuti otsige otsinguribalt saidi nime kõrval olevat lukusignaali, mis näitab, et sait on turvaline.
Samm 4. Lugege tingimusi
Enne mis tahes saidile registreerumist lugege läbi nõuded ja tingimused, eriti kui see on sait, kus maksate millegi eest. Tutvuge kogu peene kirjaga ja veenduge, et te ei nõustu tingimustega, millest te pole teadlikud. See võib olla tüütu, kuid see on väärt täiendavat ohutust.
Näiteks kui te tingimusi ei loe, võite kogemata registreeruda korduva tasu saamiseks, kui kavatsesite teha ainult ühekordse ostu. Või võite nõustuda oma isikuandmete müümisega kolmandale osapoolele ilma seda teadvustamata
4. meetod 5 -st: lastele
Samm 1. Ärge võtke ohtlikke julgeid
Võib tunduda raske oma sõpradele ei öelda, aga kui keegi julgeb sind teha midagi, mis on ebaturvaline, on tõesti oluline, et sa seisaksid enda eest. Julguse võtmisel võivad mõnikord olla tõsised tagajärjed, seega usaldage oma sisetunnet.
Näiteks kui sõber julgeb teid üle tiheda liiklusega tee joosta, öelge midagi sellist: "Ma ei tee seda ja ka teie ei peaks seda tegema. Lähme teeme hoopis midagi muud."
Samm 2. Ütle ei narkootikumidele, alkoholile või sigarettidele
Ärge laske ümbritsevatel inimestel kiusata teid narkootikume proovima, alkoholi jooma või sigarette suitsetama. Kõik need ained võivad olla kahjulikud, eriti lastele ja teismelistele. Selle põhjuseks on asjaolu, et teie aju ja keha arenevad endiselt, nii et võite lõpuks endale tõsist kahju teha.
- Sel ajal ei pruugi see suur asi tunduda, kuid narkootikumide võtmine võib teie aju, südant ja muid kehaosi pikaajaliselt kahjustada.
- Samuti peaksite usaldusväärsele täiskasvanule ütlema, et keegi pakkus teile midagi ebaseaduslikku.
Samm 3. Jääge sõprade juurde, kes jagavad teie väärtusi
Kui veedate aega inimestega, kellel on tõesti teistsugused väärtused kui teil, survestavad nad teid tõenäolisemalt asjadesse, mis teile ei meeldi. Näiteks kui kool on teile tähtis, kuid mitte teie sõpradele, võivad nad kodutöö tegemise asemel survestada teid koolist loobuma või nendega koos hängima.
Samuti aitab see, kui on palju erinevaid sõpru. Nii, kui üks sõber sunnib teid tegema midagi, mida te teate, et te ei peaks, võite selle asemel lihtsalt kellegi teisega aega veeta
Samm 4. Ütle alati täiskasvanule, kuhu lähed
Ärge kunagi lahkuge kodust, ilma et oleksite sellest oma vanematele või eestkostjatele teada andnud. Öelge neile, kuhu lähete, kellega lähete ja millal ootate koju jõudmist.
- Näiteks võite öelda: "Hei ema, Brit tahtis teada, kas ma saaksin täna pärast kooli tulla, kas see on korras? Tema isa võtab meid koolist järele ja toob mind koju kella kuueks."
- Samuti, kui olete koolis, ärge kunagi lahkuge kooli territooriumilt ilma loata.
Samm 5. Ärge kunagi võtke vastu sõite kelleltki, keda te ei tunne
Ärge kunagi istuge võõraga autosse-isegi kui nad ütlevad, et tunnevad teid või teie vanemaid. Kui võõras inimene üritab teid oma autosse meelitada, jookske vastassuunas ja karjuge nii kõvasti kui võimalik, kuni leiate täiskasvanu, keda saate usaldada.
Samuti ärge istuge autosse kellegagi, keda tunnete, kui teil pole vanema luba
Samm 6. Ärge minge kohtadesse üksi
Kohti külastades olete palju turvalisem, kui teil on kaasas veel vähemalt üks sõber. Kui saate, proovige jääda sõprade rühma-see aitab teil end turvalisemalt hoida.
- Tehke seda olenemata sellest, kuhu lähete, kas parki, basseini, kaubanduskeskusesse või isegi lihtsalt kvartalis ringi jalutades.
- See on eriti oluline öösel-kuigi kui võimalik, proovige jääda päeva jooksul liikumispaikadesse, kui on lihtsam näha, mis toimub.
Samm 7. Ärge võtke kõrvalteid koju
Kui kõnnite kooli või koju, pidage kinni tavapärasest teest, mis on teile tuttav. Nii on teie vanematel lihtne teid leida, kui te ei jõua õigel ajal koju.
Näiteks kui te lähete läbi metsa tundmatule teele ja libistate ja vigastate oma pahkluu, on kõigil palju raskem aru saada, kus te olete
Samm 8. Harjutage regulaarselt ohutusõppusi
Korraldage kodus regulaarselt tuletõrjeõppusi, et kõik teaksid täpselt, mida teha. Koolis olge õppuste ajal tähelepanelik, et saaksite täpselt teada, kuidas hädaolukorras evakueeruda.
5. meetod 5 -st: tervis ja heaolu
Samm 1. Vältige haigeid inimesi
Kui teate või kahtlustate, et keegi teine on haige, hoidke temast eemal. Seiske võimaluse korral vähemalt 1,8 m kaugusel-isegi siis, kui nad aevastavad või köhivad, ei jõua nende mikroobid teie juurde.
- Sellise pandeemia nagu COVID-19 korral ei pruugi alati olla võimalik öelda, millal keegi teine on haige. Sellisel juhul võib maski kandmine aidata ära hoida mikroobide levikut, mis võivad haigestuda.
- Samuti vältige isiklike esemete jagamist teiste inimestega-ärge jooge ega sööge pärast neid.
Samm 2. Peske käsi sageli
Üks parimaid viise haigestumise vältimiseks on sageli päeva jooksul käsi pesta. Kasutage seepi ja sooja vett ning peske vähemalt 20 sekundit. Peske kindlasti pesemisel alati peopesad, seljad, sõrmede vahel, küünte all ja pöidla aluse ümber.
- Peske kindlasti käsi enne söömist või toidu valmistamist ning pärast köhimist, aevastamist, vannituppa minekut või määrdunud pinna puudutamist.
- Kui te ei pääse seebi ja veega, kasutage alkoholipõhist käte desinfitseerimisvahendit. Kuid see ei puhasta teie käsi, nii et peaksite siiski võimaluse korral neid pesema.
Samm 3. Puhastage kõrge puudutusega pindu iga päev
Kasutage desinfitseerivat salvrätikut või pihustit, et puhastada asju, mida teie kodus iga päev sageli puudutatakse. Näiteks võite igal pärastlõunal pühkida maha oma töölaua ja laua, samuti kõik ukselingid ja külmiku, valamu ja tualettruumi käepidemed.
- See on hea tava iga päev, kuid see on eriti oluline, kui keegi teie kodus on haige.
- Kui töötate kontoris, on hea mõte desinfitseerida ka avalikes kohtades olevad pinnad, näiteks puhkeruum, enne kui neid puudutate.
Samm 4. Valmistage toidud ohutult, et vältida toidust põhjustatud haigusi
Söödud toidust haigeks jäämine pole üldse lõbus. Selle vältimiseks järgige köögis mõningaid ohutusnõudeid. Siin on mõned näited:
- Toidu valmistamise ajal peske käsi sageli.
- Hoidke toiduvalmistamise pinnad ja nõud puhtaks-peske neid sageli või vahetage uue vastu, kui olete käidelnud sellist toitu nagu toores liha.
- Peske puu- ja köögivilju alati enne nende söömist.
- Küpsetage toitu (eriti kala, liha, mereande ja mune) ohutul sisetemperatuuril.
- Ärge jätke toitu toatemperatuuril istuma. Söö see kiiresti või pane külmkappi.
Samm 5. Vaktsineerige end haiguste vastu
Vaktsiinid on tõesti oluline viis ohtlike haiguste tekke vältimiseks, seega rääkige oma arstiga, mida vajate. Veenduge, et teie vaktsiinid oleksid ajakohased, samuti tuleb mõnda vaktsiini, näiteks gripivaktsiini, igal aastal korrata.
Laste vaktsiinid on eriti olulised, kuna need kaitsevad lastehaiguste, näiteks leetrite, mumpsi ja punetiste eest
Samm 6. Püüa mitte puudutada suud ega nina
See võib olla raske, kuid mikroobide eest kaitsmiseks harjuge hoidma oma käed näost eemal. Kui puudutate pinda, millel olid mikroobid, puudutate oma silmi, nina või suud, võite nende mikroobidega nakatuda.
Kui teil on vaja oma nägu puudutada nagu meiki tehes, peske kõigepealt käed
Näpunäiteid
- Kui sinuga juhtub midagi halba, räägi sellest oma vanematele. Ärge püüdke olla julge ja kandke seda enda sees ringi; peate sellest vähemalt rääkima ja võib -olla tuleb iga asjaga seotud isikuga midagi ette võtta.
- Kuulake oma vanemate nõuandeid kohtade kohta, kus pole turvaline olla.
- Kui lahkute, öelge oma vanematele, kuhu lähete. Nii saavad nad olla kindlad, et nad teavad, kus te olete, ja vajadusel leiavad teid kiiresti.
