Atraktiivne välimus algab seestpoolt-kui tunnete end atraktiivsena, märkavad teised teie enesekindlust ja peavad teid ka atraktiivseks. Oma välimuse parandamiseks ja tervena jäämiseks saate teha mõningaid põhilisi asju, näiteks pesta oma nägu iga päev, hoida end vormis ja valida oma stiili näitavaid riideid. Samuti saate enesekindla vibe välja anda, sageli naeratades ja positiivset kehakeelt kujutades.
Sammud
Meetod 1 /4: riiete ja juuste stiilide valimine
Samm 1. Valige riided vastavalt oma kehatüübile
Kehakujusid on igasuguseid, näiteks pirn, õun, liivakell või ristkülik. Oma kehatüübi välja selgitamine aitab teil kindlaks teha, millised riided teile kõige paremini näevad, kitsendades otsingut ja muutes oma keha parimaks.
- Proovige vaadata oma keha kaheks pooleks, vöökoht on keskel. Seejärel mõelge, kuidas poolte vahel tasakaalu luua. Näiteks kui teie ülaosa on laiem kui alumine, kandke ülaosas paigaldatud tükid ja lisage altpoolt rohkem helitugevust.
- Kui olete vööst laiem või isegi ülevalt ja altpoolt, looge vöökoha illusioon, hoides asju keskel ja rohkem helitugevust peal ja all.
- Et veenduda, et teie riided sobivad teile ideaalselt, viige need kohandamiseks rätsepale.
Samm 2. Valige riided, mis tekitavad enesekindlust
Sa tahad tunda end hästi iga riietuseseme eest, mis sulle kuulub. Vabanege riietest, mis enam ei sobi, ja asendage need tükkidega, mida võiksite koosolekul, kooliüritusel või õhtul veeta. Vältige riiete valimist lihtsalt sellepärast, et arvate, et see on ainult trendikas, ja valige riided, mis teile tõeliselt meeldivad.
3. riietus
Hilisõhtuse kontserdi ideaalne riietus erineb ideaalsest töökoosoleku riietusest. Veenduge, et valite riideid sõltuvalt sündmusest või tegevusest, nii et näete ja tunnete end kõige paremini.
- Hea kooliriietuse hulka võivad kuuluda teksad, lilleline top ja moes tossud.
- Kui kavatsete tööle minna, võite kanda nööpnõelu khaki ja vööga.
- Kui lähete sõpradega välja, valige sobiv kleit või kenad püksid ja tumedat värvi top.
Samm 4. Selge stiili loomiseks pange juustesse geel
Kasutage geeli, et luua terav või viilutatud välimus, või kasutage seda lihtsalt teatud karvade paigal hoidmiseks. Kandke seda tagasihoidlikult, et mitte muuta juuksed ülikõvaks ja koorikuks-vajadusel saate neid alati juurde lisada.
- Osta juuksegeeli oma kohalikust apteegist või suurest poest.
- Kasutage kammi, mis aitab teil soovi korral juukseid geeliga kujundada.
Samm 5. Loo oma juustesse lained või lokid, et saada kopsakas välimus
Kasutage lokirulli, et luua erineva suurusega lokke, mässides iga juuksesalgu ettevaatlikult kuumutatud varda ümber mõneks sekundiks enne nende vabastamist. Jätke oma juuksed kergete lainete jaoks vaid mõneks sekundiks varda ümber mässituks, samal ajal kui neid pikemalt mähitud, tekivad tihedamad lokid.
Ärge jätke juukseid lokirulli ümber mässituks kauemaks kui 10 sekundiks, kuna see võib juukseid põletada
Samm 6. Sirgendage juukseid, et saada klanitud soeng
Soovi korral kasutage juuste sirgendamiseks juuksesirgendajat, tõmmake sirgendaja aeglaselt alla, kui see on soojenenud. Kui teie juuksed on loomulikult päris sirged, kasutage klanitud välimuse saavutamiseks pintslit ja föönit, kuivatades juukseid harjamise ajal.
Ärge hoidke sirgendajat liiga kaua juuksesalgu peal, muidu põletate juukseid
Samm 7. Lisage oma juustele aksessuaare, et rõhutada oma isiklikku stiili
See võib olla näiteks peapaelad, juukseklambrid, paelad või isegi mütsid. Valige aksessuaarid, mis sobivad teie riietusega ja näitavad teie loomingulist stiili.
- Näiteks kandke musta peapaela koos musta ja valge kleidiga või kasutage liblikatest juuksenõelu juustes, et näidata oma armastust looduse vastu.
- Lahtise välimuse saamiseks pange päikesemüts või pesapallimüts pähe.
Meetod 2/4: meigi pealekandmine
Samm 1. Valige jumestuskreem, mis sobib teie nahatooniga
Poest on kõige lihtsam valida nahale sobiv jumestuskreem, kuna paljudes poodides on olemas testpudelid, mille abil saate vaadata, kas jumestuskreem sobib teie nahaga. Kui olete leidnud õige värvi, kandke see pintsli või käsnaga, veendudes, et see oleks näol heledas ühtlases kihis.
- Enne jumestuskreemi kasutamist kasutage oma naha meigiks ettevalmistamiseks praimerit.
- Kandke jumestuskreem randme heledamale osale või libistage seda mööda lõualuu, et see sobiks.
Samm 2. Katke kõik plekid peitekreemi abil, et saada loomulik välimus
Kui te ei soovi kanda palju meiki, kuid tahate varjata näole mingeid jälgi või lööbeid, mis tekitavad teile probleeme, proovige kasutada peitekreemi. See on saadaval mitmel kujul, alates vedelast kuni tahke pulgani, samuti paljudes erinevates toonides. Kandke peitekreem kohtadele, mida soovite varjata, alustades heledast kihist ja segades nahaga.
- Enamikul peitekreemidel on pealekandmispintsel vedelal kujul, peitepulka saab aga otse nahale kanda.
- Õige tooni leidmiseks kandke randme heledamale poolele peitepulk või paar, et näha, milline neist sobib.
Samm 3. Lisage ripsmetušš või silmapliiats, et silmad pistaksid
Soovi korral kanna silmapliiats ettevaatlikult ülemisele ja alumisele silmalaule, kasutades õhukesi lööke, mis lähevad ümber kogu silmalau. Kandke oma ripsmetušš ripsmetušši abil, õrritades ripsmeid silmalau alusest üles ja väljapoole, andes neile määratluse.
- Paljud inimesed panevad oma silmapliiatsi lihtsalt ülemisele kaanele, muutes selle soovitud õhukeseks või paksuks.
- Kasutage ripsmete koolutajat, et lisada ripsmetele kõverus.
- Lisage oma kaantele lauvärvi, et anda neile sügavust ja värvi.
Samm 4. Valige huultele läige või huulepulk, et lisada huultele värvi ja sära
Külastage oma kohalikku apteeki, ilupoodi või suurt karbipoodi, et leida lai valik huuleläiget või huulepulka. Valige varjund, mis teile meeldib ja sobib teie nahatooniga, kandes seda ühtlaselt huultele.
- Näiteks kui teil on hele nahk, näeks roosade toonidega huuleläige hea välja, samas kui tumedam nahk sobib hästi huuleläike või sügavamate punaste huulepulkadega.
- Tavaline huulte niisutaja sobib suurepäraselt huulte niisutamiseks.
- Külastage ilupoodi, et küsida töötajalt nõu, kuidas endale sobiv värv valida.
Samm 5. Pange oma näole veidi värvi andma pronksikreem või põsepuna
Kui kasutate pronksikreemi, pühkige lihava pintsliga üle oma näopiirkonnad, kuhu päikesevalgus satub, näiteks otsmiku ülaosa, põskede õõnsus ja nina. Kandke põsepuna põskede õuntele. Alustage väikese kogusega, kuna on lihtsam lisada rohkem pronksist või põsepuna kui ära võtta.
Puhastage enne pealekandmist pintslilt liigne meik-see ei võta märgatavalt palju pronksi ega põsepuna
Samm 6. Täida oma kulmud, et need näeksid täidlasemad või tumedamad välja
Kui teil on ülikerged kulmud või soovite neid veidi rohkem esile tõsta, ostke kulmupliiats. Pärast õige värvi valimist kasutage lühikesi horisontaalseid lööke, mis järgivad teie kulmude loomulikku kõverat. Olge ettevaatlik ja ärge vajutage liiga kõvasti-alati saate tagasi minna ja vajadusel lisada veel ridu.
- Lühikeste löökide abil näevad jooned välja nagu teie loomulikud kulmukarvad.
- Valige kulmupliiats, mis on sama tooni või ühe tooni võrra tumedam kui teie juuksevärv.
3. meetod 4 -st: kiirgab enesekindlust
Samm 1. Naerata nii tihti kui võimalik
Naeratamine on lihtne viis teiste jaoks eraldatud energia täielikuks muutmiseks. Naeratuse andmisega näete ligipääsetavam ja tunnete end isegi õnnelikumana. Proovige sagedamini naeratada, et näidata, et olete enesekindel ja sõbralik.
Viisakalt naeratamine inimestele, kellega kogu päeva suhtlete, näiteks toidupoe kassapidaja või arsti vastuvõtu töötaja, on suurepärane viis oma lahkuse näitamiseks
Samm 2. Harjutage head rühti
See, kuidas sa ennast kannad, räägib teistele palju sellest, kuidas sa end tunned, seega veendu, et suhtled enesekindlalt. Vältige maapinnale vaatamist, kui seisate või ringi kõnnite, ja hoidke oma pead kõrgel. Kui istute, istuge kõrgele, õlad tagasi ja lõdvestunud.
Harjutage tasakaalukalt kõndimist, vältides jalgade lohistamist või küürimist
Samm 3. Vältige enda kohta negatiivsete mõtete mõtlemist
Kui olete pidevalt oma vigade pärast mures, näitab see seda, kuidas ennast maailmale esitlete. Püüdke keskenduda enda aspektidele, mis teile meeldivad, olgu see siis midagi teie välimuse või isiksuse kohta, ja jätke kõik negatiivsed tunded kõrvale.
Proovige peegli ees seistes öelda, mis teile enim meeldib
Samm 4. Kulutage aega treeningule, et tunda end vormis ja tugevana
Proovige kulutada iga päev 30 minutit mõnele treeningule, olgu selleks jõusaali minek, spordiala mängimine või isegi lihtsalt jalutamine. Treenimine mitte ainult ei hoia teie keha tervena ja vormis, vaid ka endorfiinid tunnevad teid õnnelikumaks ja enesekindlamaks.
- Treenige koos sõbraga, et tunneksite end motiveerituna.
- Proovige mängida sporti nagu võrkpall, korvpall, tennis või ujumine.
Samm 5. Kas huumorimeel
See ei tähenda, et peate kogu aeg nalju rääkima, kuid proovige natuke lahti lasta ja vältige asjade liiga tõsist kontrolli alt välja võtmist. Kui suudate valesti minevate asjade üle naerda, köidab teisi teie võime vooluga kaasa minna.
Kellegi naerma ajamine on suurepärane viis pingete leevendamiseks ja atraktiivsemaks muutmiseks, olgu see siis nalja või lihtsalt naljakas kommentaar
Meetod 4/4: isikliku hügieeni säilitamine
Samm 1. Dušige regulaarselt, nii et tunnete värske ja puhta lõhna
Proovige duši all käia iga 1-2 päeva tagant, et vabaneda naha higist ja mustusest. Kasutage oma keha seepi ja šampooni ka iga paari päeva tagant, eriti kui olete higistanud või väljas.
- Kasutage oma juustele pehmemaks muutmiseks palsamit. Kasutage šampooni iga paari päeva tagant, kuid kandke juustele palsamit iga päev.
- Pärast dušši all kuivatamist kandke kehale värske lõhna säilitamiseks deodoranti.
Samm 2. Pese hambaid kaks korda päevas
See hoiab teie hambad tervena ja samas hoiab teie hingeõhk värske ja puhtana. Harja kaks minutit, nii hommikul kui ka enne magamaminekut. Proovige ka igal õhtul hambaniiti kasutada, et vabaneda hammaste vahele jäänud toidust.
- Ärge unustage oma keelt õrnalt harjata-palju baktereid, mis põhjustavad halba hingeõhku, võivad seal rippuda.
- Kasutage suuvett ka suus olevate bakterite hävitamiseks.
Samm 3. Naeratuse heledamaks muutmiseks kasutage hammaste valgendajat
See võib olla kodune abinõu, nagu söögisooda ja vesi, või poest ostetud komplekt, mis valgendab teie naeratust. Kui ostate hammaste valgendi, järgige hoolikalt juhiseid, et tagada selle õige toimimine. Loodetava valge naeratuse saavutamiseks peate võib -olla mitu korda kasutama hammaste valgendajat.
- Segage lusikatäis söögisoodat võrdse koguse veega ja hõõruge segu hambaharja abil hammastele.
- Investeerige valgendavasse hambapastasse, mis valgendab hambaid regulaarselt harjates aeglaselt.
- Ostke hammastele kinnitatavad valgendusribad, lastes neil enne naeratuse eemaldamist teatud aja jooksul teie naeratust valgendada.
Samm 4. Harjake juukseid, et vabaneda kõikidest sasipuntratest
Isegi kui te ei plaani oma juukseid kujundada, on oluline need tervena hoida. Kasutage kammi või tavalist harja, et eemaldada õrnalt kõik sassid, võtke aega ja veenduge, et jõuate kõikide juusteni.
- Kui märkate, et teil on palju lõhenenud otsi, mis vajavad kärpimist, kaaluge juuksuri määramist.
- Juuste harjamine annab neile loomuliku sära.
Samm 5. Lõika küüned puhtaks
Kasutage paari küünekäärid ja lõigake nii küüned kui ka varbaküüned, kui küüned on sõrmeotstest üle kasvanud. Kui neid kärpite, proovige hoida küünt mööda valge tükk ja puhastage küünte alt mustus, kasutades küünenaha tõukurit või pehmet küürimisharja.
- Kui teie küünenahad tunduvad kuivad, proovige neile lisada tilk või kaks küünenahaõli.
- Küünte lõikamisel proovige järgida iga küünte loomulikku kõverat, selle asemel, et neid otse lõigata.
Etapp 6. Soovi korral raseerige regulaarselt juuste eemaldamiseks
See, kui sageli ja kus te raseerite, on täielikult teie otsustada-see pole kohustuslik, kuid paljud inimesed tunnevad end pärast raseerimist atraktiivsemaks. Naised raseerivad jalgu ja kaenlaaluseid iga paari päeva tagant, samas kui mehed raseerivad oma näokarvad sõltuvalt sellest, millist välimust nad soovivad saavutada. Naha kaitsmiseks kasutage raseerimiskreemi, samuti teravat pardlit.
- Kui teil on vaja raseerida, on selleks ideaalne aeg duši all viibimine, kuna teie poorid on avatud.
- Vältige raseerimist, kui teil on lahtisi lõikeid või lööbeid.
- Kui olete sama habemenuga mitu korda kasutanud, on tõenäoliselt aeg see välja lülitada.
Samm 7. Pese oma nägu iga päev puhta naha saamiseks
See on eriti oluline, kui olete higistanud või kannate meiki. Kasutage näoseepi, hõõruge see õrnalt nahale enne külma veega loputamist. Kui teil on lööbeid, proovige naha puhastamiseks kasutada bensoüülperoksiidiga toodet. Loputage oma nägu veega hommikul pärast ärkamist ja igal õhtul enne magamaminekut, et nahk oleks puhas.
- Kasutage meigieemalduslappe, et hõlpsalt liigsest meigist lahti saada.
- Kaaluge koorimist vähemalt kord nädalas või lubage endale mini -näohooldus, kasutades oma kohaliku apteeki või suure kasti poe näomaske.
Video - selle teenuse kasutamisel võidakse YouTube'iga jagada teatud teavet
Näpunäiteid
- Hinda kõiki oma vigu! Igaüks on erinev ja igaühel on funktsioone, millega nad kõige rohkem ja vähem rahul on. Keskenduge nende funktsioonide esiletõstmisele, mille suhtes olete kindel, selle asemel, et tuvastada vigu.
- Ainus inimene, kes võib sind ilusana tunda, oled sina. Niisiis, ignoreeri teiste inimeste ütlusi ja leia viis, kuidas end ilusana tunda.
