Avalikud tualettruumid ei ole alati kõige puhtamad kohad, mida külastada. Isegi puhas avalik tualettruum võib sisaldada palju mikroobe lihtsalt sellepärast, et nii paljud inimesed kasutavad kogu päeva sama rajatist. On tehtud mõningaid uuringuid, mis on näidanud, et kuigi avalikud tualettruumid võivad tunduda hirmutava idudega täidetud kohana, ei kanna enamik neist üle keskmise mikroobe. See aga ei tähenda, et peaksite terve mõistuse aknast välja viskama. Et vähendada võimalust nakatuda mikroobidesse või lihtsalt aidata teil end avaliku tualettruumi kasutamisel mugavamalt tunda, on mõned näpunäited, mida meeles pidada.
Sammud
Osa 1: 2: avaliku tualeti kasutamine
Samm 1. Vaadake mitut kioski
Kui sisenete avalikku tualetti, tehke kiire ülevaade saadaolevatest kioskitest. Tehke arukas valik, millist boksi kasutada.
- Valige kiosk, mis tundub kõige puhtam. Tualettruum tuleb loputada, iste peab olema kuiv ja ilma nähtavate prahtideta ning seal peab olema tualettpaber ja istmekaitsed.
- Mitu korda võib üks või kaks kioski olla määrdunud või saastunud. Neid kioskeid tuleks võimaluse korral vältida.
- Kui teie ainus võimalus on kasutada määrdunud või ebapuhast kioski, kasutage rohkem ettevaatusabinõusid ja rakendage võimalikult palju ohutu kasutamise tavasid.
Samm 2. Loputage ohutult
Tualettruumi loputades on tegelikult suurem tõenäosus bakterite levitamiseks või bakterite pealekandmiseks. Olge avalike tualettruumide loputamisel ettevaatlik ja tähelepanelik.
- Kui tualetti loputatakse, võib pihustuspiirkond olla kuni 1,8 m. Kui olete boksis ja loputage, olete selle tsooni keskel.
- Käepideme puudutamiseks kasutage tualettpaberit. Vältige tualeti loputamiseks palja käe kasutamist. Loputamiseks kasutage mõnda tualettpaberit või jalga.
- Lisaks nägu loputades nägu tualetist eemale. Nii ei ole teie nägu ja suu tualetti suunatud ning jäävad pritsimistsoonist eemale.
- Ukse avamiseks kasutage tualettpaberit. On arusaadav, et tualeti ukse sisemine riiv on määrdunud kui välimine riiv. Kasutage selle avamiseks väikest tualettpaberitükki ja visake see paber kohe välja tulles prügikasti.
Samm 3. Peske käed
Käte pesemine on ilmselt üks avaliku tualettruumi kasutamise olulisemaid osi. Ja kahjuks on kraanikauss sageli tualettruumi idaneim koht.
- Peske käed kõige soojemas või teile sobivas vees. Kuum vesi aitab desinfitseerida käsi.
- Peske käsi seebi abil vähemalt 20 sekundit voolava vee all (kaks korda palju õnne sünnipäevaks).
Samm 4. Kuivatage käed sobivalt
Pärast käte pesemist on oluline jätkata ohutut kätepesu koos sobivate kätekuivatamispraktikatega. Käte kuivatamisel võite ikkagi kokku puutuda mikroobidega.
- Ideaalis on vannitoas paberrätikud. Kui see on võimalus, lülitage kraan ka paberrätikuga välja. Kasutage käte kuivatamiseks eraldi rätikut ja väljumiseks avage vannitoa uks.
- Uuringud näitavad, et mõned kätekuivatid puhuvad vett tagasi näo poole. Lisaks püüavad teised kätekuivatid kuivatusseadme põhjast vett ja puhuvad kogutud vee tagasi kasutaja poole.
- Kui kätekuivati on ainus käte kuivatamise meetod, järgige nende masinate kasutamist, hõõrudes käsi alkoholipõhise kätepuhastusvahendiga.
Samm 5. Väljuge tualettruumist ohutult
Tualettruumist lahkudes peaksite siiski olema ettevaatlik mikroobide suhtes, millega võite kokku puutuda.
- Pidage meeles, et kuigi pesite käsi, ei pruugi teised seda teha. Tualettruumi uksel ja käepidemel on endiselt märkimisväärne kogus mikroobe.
- Tualettruumidest väljuva ukse avamiseks kasutage väikest ruutu tualettpaberit või käsitsi kuivatavat paberit. See võib kõlada peenelt, kuid pärast kõiki pingutusi käte pesemiseks jätkake, puutumata kokku rohkemate mikroobidega.
- Samuti kaaluge oma vannitoa vaheaja jälgimist käte desinfitseerimisvahendiga. See võib aidata eemaldada võimalikke täiendavaid mikroobe.
Samm 6. Harjutage ohutuid beebivahetusvõtteid
Kui olete lapsevanem/hooldaja, kes peab avalikus tualettruumis beebi mähkmeid vahetama, on mõned täiendavad ettevaatusabinõud ja näpunäited lapse turvalisuse tagamiseks.
- Vahetusalus ja tekk on alati kaasas. Võite need mähkimislauale panna või kui seda pole, siis lähedale pingile või toolile või puudega kioskile.
- Samuti võib olla hea mõte hoida kaasas täiendavaid salvrätikuid või lapse heakskiidetud desinfitseerimisvahendeid.
Samm 7. Rääkige juhtkonnale halvasti hooldatud tualettruumidest/lekkest
Enamik ettevõtteid või kohalikke ametiasutusi vastutab avalike tualettruumide haldamise eest ja soovib, et neile teatataks, kui nende tualettruumid on korrast ära. Tarbijate kaebused on olulised.
- Võtke ühendust ehitustöötajate või vastava juhtkonnaga ja andke neile teada, et tualettruumi tuleks kontrollida ja puhastada.
- Kui te ei saa vastust või standard ei tõuse, võtke ühendust kohaliku tervishoiuosakonnaga ja esitage kaebus.
Osa 2: Avalike tualettruumide planeerimine
Samm 1. Võta kaasa oma tualettpaber
Kahjuks ei pruugi avalikes tualettruumides olev tualettpaber olla nii puhas ega ohutu, kui arvate. Eemaldage kaks esimest tualettpaberi kihti, et vähendada mikroobe.
- Terviseeksperdid ütlevad, et kui tualetti loputatakse, pihustatakse õhku veidi vett ja mikroobe. See pihusti võib kioskis ulatuda ja võib sattuda paljudele kohtadele, sealhulgas tualettpaberile.
- Toilerpaberi kahe esimese kihi eemaldamine võib aidata vähendada, kui paljude mikroobidega te kokku puutute. Enne istumist visake need tualetti.
- Saate oma tualettpaberit hoida ka rahakotis või taskus olevas plastkotis, nii et te ei pea vannitoas olevat paberit kasutama.
Samm 2. Hoidke oma istmekatted
Uuringud on näidanud, et kuigi tualettruumi istmel on palju mikroobe, on teie nahk uskumatult tõhus barjäär ja takistab nende mikroobide sisenemist teie kehasse.
- Pakutavate istmekaitsmete kasutamine võib aga aidata istmel istudes end paremini ja turvalisemalt tunda.
- Jällegi, kui tualettruumi loputatakse, võib vett ja pisikuid tualetis pritsida kaasasolevatele istmekatetele. Vabanege esimesest saadaolevast ja visake tualetti.
- Paljud apteegid ja välipoodid kannavad nüüd pisikesi tualett -istmekatete pakke ja see ei tee haiget, kui viskate paki käekotti või seljakotti, et võtta see kõikjale kaasa.
Samm 3. Võtke kaasa alternatiivsed käte- ja kehahooldusvahendid
Avaliku tualettruumi kasutamisel võib olla hea mõte investeerida mõnda käsipuhastusvahendisse.
- Avalikes tualettruumides ei ole teile garanteeritud turvalisi kätepesemisvõimalusi, nii et varuplaan on kasulik.
- Kandke veevaba käte desinfitseerimisvahendit. Täiendava ettevaatusabinõuna saate seda kasutada pärast käte pesemist ja puhkeruumist väljumist.
Samm 4. Võtke probiootikum
Kuigi igapäevase probiootikumi võtmine ei aitaks teie arvates avalikes tualettruumides mikroobivabaks jääda, arvavad terviseeksperdid, et see võib tegelikult aidata.
- Uuringud on näidanud, et mida kasulikumad ja tervislikumad bakterid või mikroobid on teie soolestikus, seda paremini suudab teie keha võidelda võõraste patogeenidega.
- Igapäevase probiootikumi võtmine võib olla kasulik, eriti kui peate regulaarselt kasutama avalikku tualettruumi.
- Võtke probiootikum, mis sisaldab vähemalt 10 miljardit CFU -d (kolooniat moodustavat üksust) iga päev. See kogus sisaldub tavaliselt ühes pillis või tabletis.
Näpunäiteid
- Püüdke vältida paljaste käte puudutamist millegi puudutamiseks (nt kraani käepide, tualeti loputusseade, ukse käepide jne).
- Kandke alati kindlaid jalatseid, olgu need siis sandaalid, rihmad (plätud) või teie lemmik tossud.
- Hoidke lapsi (tüdrukuid) tualeti kohal või kasutage või valmistage neile vooder.
- Alati teatage, kui vannituba on halvas seisukorras.
- Pidage meeles, et teised inimesed peavad neid vannitube pärast teid kasutama. Olge tähelepanelik, et neil sisse minnes segadust ei tekiks.
- Ohutusnõuete täitmiseks võtke kaasa oma niisked salvrätikud ja tualettpakend.
