Nakkusohtlikkus tähendab, et olete võimeline haigust teisele inimesele üle kandma. Kui tunnete end haigena, võib nakatumise teadmine takistada teiste inimeste saastamist. Ülemiste hingamisteede haigused, nagu külmetus ja gripp, on põhjustatud viirustest ja levivad kergesti teistele inimestele. Paljud bakterite põhjustatud infektsioonid võivad olla ka väga nakkavad. Kui avastate, et olete nakkav, võivad ennetusmeetmed aidata haiguse levikut ära hoida.
Sammud
Osa 1: 4: nakkushaiguste sümptomite tuvastamine
Samm 1. Mõõtke temperatuuri
Tavaline temperatuurivahemik on 97,5–99,5 ° F (36,5–37,5 ° C). Kõike ülaltoodut peetakse palavikuks ja see näitab, et olete tõenäoliselt nakkav. Palavik koos külmetusega ei ole nii tavaline kui gripiga seotud palavik, kuid igal juhul tähendab see, et olete nakkav.
- Palavik on teie keha viis nakkuse vastu võitlemiseks. Kehatemperatuuri saab mõõta suu kaudu, rektaalselt, kõrvas või kaenla all ning see võib iga meetodi puhul veidi erineda. Gripiga seotud palavik võib olla vahemikus 100–102 ° F (37,8–38,9 ° C) ja isegi kõrgem lastel. Oodake, et gripist põhjustatud palavik kestab enamikul juhtudel kolm kuni neli päeva.
- Kehatemperatuuri reguleeritakse teie aju struktuuri kaudu, mida nimetatakse hüpotalamuseks. Kui teil on infektsioon, suurendab hüpotalamus keha soojust, et aidata vabaneda sissetungivast viirusest või bakteritest.
Samm 2. Uurige oma lima ja ninaeritisi
Paks või värvunud kollane/roheline lima on tugev märk sellest, et teil on ülemiste hingamisteede infektsioon, millega kaasneb põletik hingamisteedes. See tähendab ka seda, et olete suure tõenäosusega nakkav.
- Lapsed, kelle silmadest on valge, kollane või roheline äravool, on tavaliselt ka nakkavad, roosa silmaga, mida tuntakse ka kui konjunktiviiti.
- Spetsiifilised hingamisteede haigused, millega kaasneb paks või värvunud lima ja nina sekretsioonid, on külmetus, sinusiit (siinuspõletik), epiglottiit (epiglottiit), larüngiit (kõripõletik ja bronhiit).
- Immuunsüsteem suurendab nina lima tootmist, et haigus välja loputada. See põhjustab nina ummistumist ja näitab, et olete nakkav.
- Paks või värvunud lima, mis ei kao umbes nädalaga, võib õigustada arsti külastamist. Teie arst võib teha sümptomeid põhjuste hindamiseks teste, tellida ravi, näiteks antibiootikume, ja teha kindlaks, kas olete nakkav.
Samm 3. Otsige nahalöövet
Teatud nahalööbed on sageli märk nakkusohtlikkusest. Lööbed, mis mõjutavad suuri kehaosi, võivad olla kas allergilised või viiruslikud. Viiruslikud lööbed tähendavad, et olete nakkav, nagu näiteks tuulerõugete või leetrite korral. Mõned nakkavad bakteriaalsed infektsioonid võivad põhjustada nahalööbeid, näiteks sarlakid (põhjustatud streptokokist) või impetiigo (tavaliselt põhjustatud streptokokist või stafülokokist). Seennakkused võivad põhjustada isegi nakkavaid nahalööbeid, näiteks sõrmust või seenhaigust.
- Viiruslikud lööbed võivad levida kahel viisil. Viiruslikud sümmeetrilised lööbed algavad jäsemetest, mõlemalt poolt keha, seejärel levivad keha keskele. Viiruslikud kesksed lööbed algavad rinnast või seljast, seejärel levivad väljapoole käte ja jalgade suunas.
- Viiruslikud lööbed järgivad äsja kirjeldatud levimismustrit kas väljapoole või sissepoole. Allergiast põhjustatud lööbed võivad ilmneda kõikjal kehal ja neil ei ole spetsiifilist levimismustrit.
- Mõned viiruslikud lööbed kipuvad jääma teatud piirkondadesse, näiteks Coxsackieviirus. Kui see viirus põhjustab käte, suu ja suu haigusi, põhjustab see löövet peamiselt suus ja selle ümbruses, kätel ja jalgadel ning mõnikord ka mähkmepiirkonnas või jalgadel.
Samm 4. Jälgige kõhulahtisust, millega kaasneb kerge palavik
Kõhulahtisus võib olla märk nakkuslikust haigusest, eriti kui sellega kaasneb oksendamine ja madal palavik. Kõhulahtisus, oksendamine ja madal palavik võivad olla gastroenteriidi tunnused, mida sageli nimetatakse kõhugripiks, või rotaviiruse, noroviiruse või koksaksiviiruse tunnused, mis kõik on nakkavad.
- Kõhulahtisust on kahte tüüpi: keeruline ja lihtne. Tüsistusteta kõhulahtisus hõlmab kõhupuhitus või krampide sümptomeid, lahtised vesised väljaheited, roojamise kiireloomulisus ning iiveldus ja oksendamine. Tavaliselt kaasneb kõhulahtisusega väljaheide vähemalt kolm korda päevas.
- Tüsistunud kõhulahtisus hõlmab kõiki tüsistusteta kõhulahtisuse sümptomeid pluss veri, lima või seedimata toit väljaheites, millega kaasneb palavik ja kaalulangus või tugev kõhuvalu.
Samm 5. Otsige valu otsmiku, põskede ja nina taga
Regulaarne peavalu ei näita tavaliselt nakkushaigust. Kuid teatud tüüpi peavalud (kui tunnete valu näol ja laubal) võivad olla hoiatuseks, et olete nakkav.
Gripiga kaasnevad peavalud ja mõnikord ka külmetus tekivad püsiva valuna otsmikul, põskedel ja ninaosas. Turse ja lima kogunemine siinuspiirkondades põhjustab ebamugavust. Peavalu võib olla tugev ja võib kõverdudes süveneda. Pange tähele, et bakteriaalsed siinusinfektsioonid ei ole tavaliselt nakkavad ega ka kõrvapõletikud
Samm 6. Pange tähele, kas teie kurguvalu kaasneb nohu
Kui teil on nakkushaigus, näiteks gripp või nohu, kaasneb kurguvalu sageli nohuga. Kurguvalu ilma nohu, kuid selliste sümptomitega nagu palavik, lööve või peavalu, võib olla märk kurgupõletikust. See on bakteriaalne infektsioon, mis on väga nakkav.
- Valu kurgus põhjustab mõnikord ninajärgne tilkumine, kuna teie ninaõõnesed vedelikud tilguvad kurgu tagaküljele, põhjustades punetust ja ärritust. Kõri tundub toores, ärritunud ja valulik.
- Kui kurguvalu ja nohuga kaasnevad vilistav hingamine ja sügelevad, vesised silmad, on tõenäoline, et teil on pigem allergia kui nakkav viirus. Allergia põhjustatud ebamugavustunne kurgus on endiselt ninajärgsest tilgutamisest, kuid kurk tundub kuiv ja sügelev.
Samm 7. Pöörake tähelepanu unisusele ja isukaotusele
Nakkushaigused võivad põhjustada väsimust või unisust ning söögiisu kadumist. Palju magamine ja vähem söömine on kaks võimalust, kuidas teie keha säästab energiat nakkuste vastu võitlemiseks.
Osa 2/4: Sümptomite koondamine
Samm 1. Tuvastage gripi või gripi sümptomid
Gripi sümptomiteks on palavik, peavalu, üldised valud ja kehavalu, äärmine väsimustunne ja mõnikord kinnine, nohu, aevastamine, köha ja ebamugavustunne rinnus. Gripi või gripi sümptomid algavad järsemalt, arenevad kiiresti ja on raskemad kui külmetushaiguse sümptomid. Gripp võib põhjustada ka tõsiseid tüsistusi.
Grippi põdev inimene on nakkusohtlik umbes päev enne sümptomite ilmnemist ja jääb pärast nende ilmnemist nakkavaks viis kuni seitse päeva. CDC peab kedagi nakkavaks, kuni palavik normaliseerub, ilma ravimite abita 24–48 tunni jooksul. Kui muud sümptomid püsivad, näiteks köha, nohu ja aevastamine, siis olete tõenäoliselt endiselt nakkav
Samm 2. Tuvastage külma sümptomid
Tüüpilised külmetushaiguse sümptomid on kurguvalu, kinnine või nohu, köha, ummikud, aevastamine, kerge ebamugavustunne rinnus, väsimus ja mõned üldised kehavalud. Külmetushaigused on nakkavad üks kuni kaks päeva enne sümptomite ilmnemist, seejärel jätkavad nakkamist järgmised kaks kuni kolm päeva, kui sümptomid on halvimad.
On tuvastatud üle 200 viiruse, mis põhjustavad inimestel külma. Seda tüüpi ülemiste hingamisteede haigused tekitavad halva enesetunde, on tüütud ja ebamugavad, kuid ei ole tavaliselt seotud tõsiste tüsistustega. Sümptomid võivad kesta kuni 10 päeva, kuid kõige nakkavam aeg on esimestel päevadel, mil sümptomid on kõige tugevamad ja kui esineb palavik
Samm 3. Pöörake tähelepanu kombineeritud sümptomitele
Sümptomirühmad nagu kõhulahtisus, iiveldus ja oksendamine, millega kaasnevad lihas- ja peavalud, võivad tähendada, et teil on gastroenteriit, mida mõnikord nimetatakse kõhugripiks, või isegi toidumürgitus. Gastroenteriidil ja toidumürgitusel on sarnased sümptomid. Seetõttu võib olla raske öelda, milline neist teil võib olla. Kõhugripp ehk gastroenteriit on aga nakkav ja toidumürgitus mitte.
Samm 4. Mõelge haigetele inimestele, kelle ümber olete olnud
Enamikku nakkushaigusi võib tabada üks või kaks päeva enne sümptomite tekkimist. Saagi õppimine võib olla lihtsam, kui mõistate kellegi hiljutist haigust, kellega olete kokku puutunud, isegi kui ta polnud selle inimese läheduses veel haige.
Arvestage ka aastaaega. Paljud nakkushaigused on teatud aastaaegadel sagedasemad. Gripihooaeg USA -s kestab tavaliselt novembrist märtsini. Muud haigused võivad olla spetsiifilised teatud riikidele või piirkondadele. Lisaks võivad hooajalised allergeenid varieeruda sõltuvalt teie elukohast
Samm 5. Välistage hooajalised allergiad
Mõnedel inimestel on tugevad ülemiste hingamisteede sümptomid, mis on põhjustatud hooajalistest õhus levivatest allergeenidest. Seda tüüpi haigus ei ole nakkav. Allergia sümptomid kattuvad külma ja gripi sümptomitega.
- Allergia sümptomiteks on üldine nõrkus, kinnine, nohu, aevastamine, kurguvalu ja köha. Allergikutel on sageli nina või silmade sügelus. Kuigi allergia sümptomid võivad põhjustada halba enesetunnet, ei kanna te nakkushaigust. Arst saab aidata, määrates laboratoorsed testid, mis määravad kindlaks teie allergia põhjuse, ja määrab sobiva ravikuuri.
- Esialgu võib olla raske öelda vahet külmetuse, gripi või hooajaliste allergiate sümptomite vahel. Umbes päeva pärast sümptomid muutuvad. Kui kiiresti need muutuvad, ja täiendavad sümptomid, mis arenevad, aitavad teil kindlaks teha, kas teie sümptomid on pärit nakkuslikust haigusest, nagu külmetus või gripp, või on sümptomid põhjustatud õhus levivatest hooajalistest allergeenidest, mis ei ole nakkavad.
- Allergiat põhjustab üleaktiivne immuunsüsteem. Teatud ained, nagu õietolm, tolm, loomade kõõm ja mõned toidud, käivitavad immuunsüsteemi nende vastu võitlemiseks, nagu oleksid need meie kehas kahjulikud ained.
- Kui see juhtub, vabastab keha tajutavate sissetungijate vastu võitlemiseks histamiine. Histamiin tekitab hingamisteede infektsioonile iseloomulikke sümptomeid, nagu aevastamine, köha, nohu, ninakinnisus, sügelevad ja vesised silmad, kurguvalu, vilistav hingamine ja peavalud.
Osa 3/4: Nakkushaiguste leviku tõkestamine
Samm 1. Hankige gripivaktsiin igal aastal
Teadlased uurivad ja arendavad gripivaktsiine, mille eesmärk on vältida nakatumist kõige tõenäolisematest gripiviiruste tüvedest. Vaktsiin on igal aastal erinev, nii et ühe aasta saamine ei kaitse teid järgmise gripihooaja eest. Gripivaktsiini saamine on gripi leviku kontrollimisel võtmetähtsusega.
Gripivaktsiin kaitseb teid gripi eest, mitte teiste nakkushaiguste eest, millega võite kokku puutuda
Samm 2. Peske käed
Ülemiste hingamisteede haigused, nagu nohu või gripp, levivad inimeselt inimesele. Nende haiguste leviku levinud viis on puudutada kedagi või midagi, mis on viirusega saastunud.
Samm 3. Kasutage seepi ja vett
Pese sooja veega ja seebiga, mis asetatakse peopesale. Vahusta käed, hõõrudes neid kokku vähemalt 20 sekundit. Katke kindlasti kõik oma käe pinnad, sealhulgas sõrmede vahel, küünte all ja randmed. Seejärel loputage käed hästi, kuivatage paberrätikuga ja lülitage kraan välja rätikuga. Visake rätikusse prügikasti. Peseb käed maha
Samm 4. Puhastage käed alkoholigeeliga
Pihustage geeli kuiva käe peopesasse. Hõõruge käsi kokku, kattes kõik pinnad, kuni geel kuivab. Selleks kulub umbes 15-20 sekundit.
Samm 5. Vältige kontakti haigete inimestega
Gripiviirust võib levitada haige kuni kuue jala kaugusel. Köhimine ja aevastamine tekitavad pisikesi tilku, mis võivad liikuda õhu kaudu, maandudes kellegi kätele, suule, ninale või otse kopsudesse.
Samm 6. Olge teadlik pindadest, mida puudutate
Uksenupud, lauad, pliiatsid ja muud esemed võivad viiruse mikroobe ühelt inimeselt teisele kanda. Kui olete viirusega saastunud eset puudutanud, on lihtne puudutada suud, silmi või nina. See võimaldab soovimatul viirusel teie kehasse siseneda. Gripiviirus võib pindadel elada kaks kuni kaheksa tundi.
Samm 7. Kaitske ennast ja teisi inimesi kokkupuute eest
Kui jääte haigeks, vältige kontakti teiste inimestega, kuni sümptomid paranevad või arst ütleb, et te pole nakkav.
Ameerika Ühendriikides näitavad hinnangud, et igal aastal haigestub gripp 5–20% elanikkonnast. Igal aastal satub tüsistuste tõttu haiglasse rohkem kui 200 000 inimest ja igal aastal sureb tuhandeid inimesi. Suurim risk tüsistuste tekkeks on eakatel, imikutel, rasedatel ja inimestel, kellel on nõrgenenud immuunsüsteem või kellel on astma või muud kopsuhaigused. Enda kokkupuute eest kaitsmine ja teiste inimestega kokkupuutumise vältimine haigestumise korral võib päästa elusid
Samm 8. Jääge koju, teistest inimestest eraldatuks
Haiguse leviku vältimiseks proovige jääda kodus isoleeritud tuppa, teistest pereliikmetest (eriti lastest) eraldi. Ärge minge tööle ega kooli ning ärge saatke oma lapsi kooli või päevahoidu, kui nad on nakkavad.
Samm 9. Katke suu köhimisel või aevastamisel
Köha ja aevastamine kudedesse või isegi küünarliigese lähedal asuvasse käe painutatud ossa on parem kui nakatunud tilgakeste levitamine õhku.
Samm 10. Vältige üksuste jagamist
Voodilinad, rätikud, nõud ja nõud tuleb enne teiste inimeste kasutamist hoolikalt pesta.
Osa 4/4: Ettevaatust muude nakkushaiguste suhtes
Samm 1. Olge teadlik muudest haigustest, mis võivad olla nakkavad
Kuigi gripp ja külmetus on kindlasti enamiku inimeste kogemused, ei tohiks tähelepanuta jätta ka palju muid nakkushaigusi, millest mõned on tõsised. Teie arst või muu tervishoiuteenuse osutaja on suurepärane ressurss mis tahes haiguse või sümptomite korral, mis võivad olla nakkavad.
Samm 2. Jälgige neid, kes on teie ümber, kellel on diagnoositud tõsine infektsioon
Mõned hepatiidi vormid on nakkavad, nagu ka mõned meningiidi vormid. Need tingimused on tõsised ja neid ei tohiks eirata. Kui teie tuttaval on diagnoositud nakkushaigus, pidage nõu oma arstiga, et aidata teil kindlaks teha, kas teil on oht.
Samm 3. Tuvastage lapsepõlves esinevad nakkused, mis on nakkavad
Enamik lapsi vaktsineeritakse esimestel aastatel, et vältida tõsiste haiguste nakatumist, kuid mõnikord võivad nakkushaigused siiski olla probleemiks. Arutage oma arsti või lapse lastearstiga kõiki nakkuse või haiguse tõendeid.
Näpunäiteid
- Enamik tööandjaid, koole ja päevakeskusi on avaldanud juhised, mida teha, kui teil on nakkushaigus.
- Haiguste tõrje ja ennetamise keskused soovitavad jääda ilma teiste abita koju, teistest inimestest eemale, vähemalt 24 tunniks, kui palavik on normaliseerunud.
- Tervishoiuasutustes, nagu haiglad ja hooldekodud, on külastajatele välja pandud reeglid ja juhised, mis aitavad vältida nakkushaiguste levikut. Inimesed, kes soovivad külastada haiget kas kodus või haiglas, peaksid järgima juhiseid või kaaluge külastamist ajal, mil nakkusperiood on möödas.
- Nakkushaigused arenevad inkubatsiooniperioodist kuni sümptomite taandumiseni. Enamikul nakkushaigustest on algperiood, mil haigus on nakkav ja inimene ei saa veel aru, et on haige.
- Kui see kahtleb, on parem eeldada, et olete nakkav ja hoiate teistest inimestest nii palju kui võimalik eemal, kuni haigus on möödas.
- Pöörduge arsti poole, et kontrollida, kas teie haigus on nakkav või mitte. Sageli võib olla raske eristada külmetust, grippi ja allergiat ning kõhugrippi ja toidumürgitust.
