Pikad terved juuksed on atraktiivne vara nii meestele kui naistele. Kui olete huvitatud oma juuste välja kasvatamisest, kuid ei tea täpselt protsessi, siis ärge otsige enam! Lugege allpool hüpet, et saada abi oma juustele spetsiifiliste ravimeetodite kasutamisel, lisaks elustiili muutmisele, mis aitab juuste kasvu stimuleerida. See aitab teid ka siis, kui lõikate juuksed liiga lühikeseks ja soovite, et need kasvaksid kiiremini.
Sammud
Osa 1 /2: Hoolduste kasutamine juustele
Samm 1. Tehke endale kuuma õlimassaaži
Juuste kasvatamine algab juurtest - see tähendab, et peanaha ja juuste juurte eest hoolitsemine võib kasvu stimuleerida. Juukseid soojendav ja peanahale masseeriv õli aitab juuste kasvu kiirendada. Kuumutage veidi oliivi-, kookos- või argooniõli, kuni need puudutavad. Hõõruge seda õrnalt peanahale 5-10 minutiks ja laske õlil veel 30 minutit juustesse imbuda. Kui olete lõpetanud, loputage õli sooja veega.
Samm 2. Proovige õunasiidri äädika loputamist
Õunasiidri äädikas on üks neist „kõigi kaubanduste tungrauaga”; see teeb imesid juuste, naha ja paljude tervisehädade korral. Selle paljude võimete hulgas on võime aidata juuste kasvu stimuleerida. Segage kolm osa õunasiidri äädikat ühe osa veega ja pange see pihustuspudelisse. Iga kord, kui duši all käite, piserdage juukseid šampoonijärgse äädikaseguga. Oodake 1-2 minutit ja seejärel loputage. Peaksite märkama kasvukiiruse muutust pärast mitme nädala kasutamist.
Samm 3. Kasutage sügavat palsamit
Kahjustatud juuksed ei kasva nii hästi kui terved; juuksefolliikulite parandamiseks sügava palsami kasutamine suurendab aja jooksul juuste kasvu. Valige oma juuksetüübile sügav palsam (saadaval enamikus apteekides ja juuksurisalongides) ja järgige pealekandmiseks kasti juhiseid. Tavaliselt jäetakse palsam juustesse 20-30 minutiks, enne kui see loputatakse külma veega.
Samm 4. Valmistage munavalge ja aaloe mask
Munavalgeid ja aaloed on juustes kasutatud sajandeid. Need lisavad juustele niiskust, andes neile tervislikuma välimuse ning aitavad ka juuste kasvu stimuleerida. Sega munavalge värske aloe veraga (või 100% villitud aaloega) ja kata seguga juuksed ja peanahk. Laske maskil mõjuda 15-20 minutit ja seejärel loputage see jaheda veega. Kui olete lõpetanud, laske juustel õhu käes kuivada.
Samm 5. Proovige sibulat loputada
Keeda tükeldatud sibulat vees 10-15 minutit, et moodustuks sibulapuljong. Laske sellel jahtuda ja katke seejärel oma pea ja peanahk. Sibul annab toitaineid, mis aitavad kaasa juuste kasvule, lisades samas kiududele sära. Loputage see külma veega ja laske juustel õhu käes kuivada. Ja ärge muretsege - sibul ei jäta juustesse lõhna seni, kuni te selle kõik välja loputate.
2. osa 2: elustiili muutmine
Samm 1. Tea, millal juukseid harjata
Juuste harjamine on hea juuste kasvu suurendamiseks, sest see stimuleerib peanahka ja levitab looduslikke õlisid iga juuksesalgu varrele. Juuste harjamisel on aga võimalik ja mitte. Eesmärk on juukseid harjata 1-2 korda päevas (näiteks ärgates ja öösel). Siiski olge oma juuste liigse harjamisega ettevaatlik, kuna see võib välja tõmmata juuksed, mida proovite kasvatada. Lisaks ärge kunagi harjake juukseid, kui need on märjad, sest need on sellises olekus kõige õrnemad ja kergemini murduvad.
Samm 2. Vältige kuumi tööriistu ja kemikaale
Kuigi see on tavaliselt rohkem naiste kui meeste probleem, kahjustavad kuumade tööriistade (nt föönid ja triikrauad) ja kemikaalide (nt juuksevärvid ja lõdvestajad) kasutamine teie juukseid oluliselt. See mitte ainult ei muuda juukseid särisevateks ja tuhmideks, vaid põhjustab ka juuste kasvu kauem. Kui vähegi võimalik, laske juustel õhu käes kuivada ja vältige nende kujundamist mis tahes tööriistadega.
Samm 3. Muutke dušširutiini
Kuigi see ei pruugi muuta teie juuksed parimaks, on peanaha looduslik õli juuste tervise parandamiseks ja kasvukiiruse kiirendamiseks hädavajalik. Igapäevane juuste pesemine eemaldab need õlid, aeglustades teie kasvukiirust. Peske juukseid nii vähe kui võimalik nädalas, vaheaegade vahel vähemalt kord üle päeva.
Samm 4. Võtke juuste kasvu jaoks toidulisandeid
Turul on teatud vitamiine ja toidulisandeid, mis aitavad juuste kasvu suurendada. Regulaarselt võttes peaksite iga kuu märkama kasvu suurenemist. Otsige biotiini, foolhapet, E -vitamiini ja kalaõli, mis kõik parandavad juuste ja küünte tervist ning kasvu. Samuti peaksite veenduma, et olete kõigi oma tavaliste vitamiinide ja mineraalidega järele jõudnud, vajadusel võtke multivitamiini.
Samm 5. Kasutage õiget šampooni
Turul on kümneid juuksešampoone, millest igaüks on kohandatud erineva juuksetüübi või lõpliku stiili jaoks. Kuid üks püsiv koostisosa, mida peaksite šampoonis vältima, on silikoon. Kuigi silikooni reklaamitakse kasulikuna, blokeerib see niiskuse ja toitained, takistades juuste kasvu. Otsige juuksetooteid (šampooni või muud), mis kasutavad looduslikke koostisosi ja on silikoonivabad.
Lisaks peaksite šampooni pesema ainult üks kord iga 2-3 päeva järel. See võimaldab peanaha looduslikel õlidel juukseid niisutada ja kaitsta, mis hoiab need tervena
Samm 6. Kasutage õiget palsamit
Nagu öeldud, blokeerib silikoon niiskuse ja toitained, seega otsige looduslike koostisosadega palsamit. Teine võimalus on kasutada palsamit palsamis (ärge loputage palsamit välja).
Samm 7. Pese juukseid külma veega
Kuumad dušid võivad olla kõige mugavamad, kuid veest tulenev kuumus avab iga juuksesalgu juuksevõlli, lastes sealt välja väärtuslikku niiskust, muutes juuksed hapraks ja kahjustustele kalduvamaks. Juuste pesemisel kasutage kõige külmemat vett, mida saate seista. Jahe temperatuur sulgeb juuksevõlli ja aitab kinni hoida niiskust, mida muidu välja lasete.
Samm 8. Säilitage hea tervis
On põhjust, miks inimesed märkavad stressi ajal juuste väljalangemist; stress, kehv toitumine ja vähene liikumine võivad kõik põhjustada juuste hõrenemist ja juuste kasvu aeglustumist. Tehke vajalikke elustiili muutusi, et edendada häid toitumis- ja liikumisharjumusi, ning vähendage stressi, kui võimalik.
Etapp 9. Hoidke hüdreeritud
Vesi on üldiselt hea tervise jaoks oluline, kuid rohke vee joomine võib aidata teie peanahale ja juuksefolliikulisse kasvu suurendamiseks vajalikku niiskust pakkuda. Joo kogu päeva jooksul 8-10 klaasi vett, et keha saaks piisavalt niiskust.
Samm 10. Tea, millal juukseid lõigata
Juuste kasvu osas kipuvad olema kaks suurt pidu: need, kes propageerivad korrapärast trimmerdamist, ja need, kes lubavad üldse igasuguse juuste lõikamise vastu. Kuigi need näivad olevat vastandlikud seisukohad, on mõlemal õigus. Juuste pügamise põhjus on kas pikkuse eemaldamine või kahjustuste eemaldamine. Kuna proovite oma juukseid välja kasvatada, ei soovi te end esimesel põhjusel juukseid kärpida. Selle asemel tuleks juukseid poolkorrapäraselt kärpida, et kahjustatud otsad ära lõigata. See ei soodusta juuste kasvu, kuid soodustab juuste tervist; rabedad ja rabedad pikad juuksed ei näe head välja. Seetõttu püüdke oma juukseid hea väljanägemise nimel lõigata 1-3 korda aastas.
Kui teie juuksed on selles ebamugavas keskmise pikkusega faasis, leidke viise nende õigeks kujundamiseks, kuni need rohkem välja kasvavad
Samm 11. Kasutage satiinist padjapüüre
See võib tunduda kummaline, kuid enamiku padjapüüride (puuvillane või muu vähese niidikarbiga) kangas põhjustab juuste väljalangemist. Põhjus on selles, et “kare” kangas põhjustab juustele hõõrdumist, tõmmates magamise ajal kiud välja. Selle vältimiseks vahetage tavalised padjapüürid satiinist padjapüüride vastu, mis on piisavalt siledad, et juuksed saaksid ilma tõmbamata libiseda.
Näpunäiteid
- Pidage meeles, et juuksed kasvavad keskmiselt 1/4 tolli kuus, nii et juuste ideaalse pikkuse saavutamiseks võib kuluda üsna palju aega.
- Kui teie juuksed lähevad pikemaks, peate kasutama erinevaid stiilitehnikaid, et muuta need ebamugavates kasvufaasides atraktiivseks.
- Kasutage juuste pesemise ajal harvem šampooni. Šampoonid kahjustavad sageli juukseid tänu intensiivsetele puhastuskemikaalidele. Pese lihtsalt veega maha, et eemaldada mustus, tolm ja liigne õli juustest.
- Ära hooli sellest, mida teised inimesed arvavad. Inimesed, kes nimetavad sind tüdrukuks, on lihtsalt rumalad ja ei oma üldse tähtsust. Ärge laske nende negatiivsel tagasisidel teid mõjutada.
- Hoidke eemal sulfaatidest, räni ja alkoholist Šampooni, palsami ja juukselakiga.
- Juuste kasvu keskmises staadiumis ei saa te juukseid siduda. Kui juuksed ei ole nendes etappides kaitstud, võivad need kahjustuda. Kasutage juuksepaela või midagi muud, mis teile sobib.
- Kandke juustele valku, et juuksed oleksid pehmed ja läikivad.
- „Ebamugav etapp” võib panna paljud inimesed lõpetama juuste väljalangemise. Mängige selles etapis oma soenguga ja vaadake, mis teile kõige paremini sobib.
- Kui olete saavutanud soovitud juuste pikkuse, jätkake juuksuri külastamist ja laske neil soovitud pikkusega juukseid säilitada.
Hoiatused
- Levinud kuulujutt on, et mida pikemad on teie juuksed, seda rohkem need välja langevad; see väide on aga teaduslikult põhjendamatu. Kui teie juuksed lähevad pikemaks, tundub, et need langevad sagedamini välja, kuna iga karv on pikem ja märgatavam kui lühikesed. Juuksed langevad välja keskmiselt 100 päevas. Seda on väga vähe ja see kasvab tagasi - pikad juuksed ei mõjuta kiilaspäisust, kui keegi neid pidevalt ei pinguta.
- Kui töötate elektritööriistadega, nt. puurige, siduge juuksed kinni, sest juuksed võivad elektritööriistadesse takerduda.
- Olge ettevaatlik, et meditsiiniga seotud elukutsed võivad pikkadele juustele kulmu kortsutada, kuna neid peetakse ebahügieenilisteks. Kui plaanite teha meditsiinilist karjääri, on teismelisena pikkade juustega hea, kuid lõpuks peate võib -olla need uuesti lühikeseks lõikama. Siiski peaksite kontrollima töökohta, kuna enamik haiglaid lubab pikki juukseid (mehed või naised), need tuleb lihtsalt tagasi siduda (nagu hobusesaba).
- Kui teie töö hõlmab toiduga töötamist, palutakse teil tõenäoliselt kanda juuksevõrku.