Kas tunnete kunagi aevastamist, kuid see jääb lihtsalt ninasõõrmesse, põhjustades ebamugavustunnet? Või äkki peate enne kõnet pidama, koosolekul osalema, sööma või oma kohtingut tervitama oma süsteemist aevastama. Olenemata teie põhjusest, võite end aevastama panna mitmel erineval viisil.
Sammud
Meetod 1: 2: Lõhnatunde kasutamine aevastamise käivitamiseks
Samm 1. Lõhna mõned vürtsid
Teatud vürtside lõhn võib põhjustada aevastamist. Otsige oma kapist vürtside pudelit, näiteks jahvatatud musta pipart, köömneid, koriandrit või purustatud punast pipart. Võite pudeli avada ja vürtse nuusutada või kasutada neid toiduvalmistamisel ja sissehingamisel nina kaudu.
Vürtside jahvatamine võib põhjustada ka aevastamist. Proovige aevastamiseks mõned pipraterad mördi ja nuiaga jahvatada
Samm 2. Nuusutage natuke paprikaekstrakti
Capsicum on looduslikult saadud kuumast paprikast ja seda kasutatakse nii ravimite kui ka pipragaaside valmistamisel. Olge ettevaatlik tampooni koguse suhtes. Võite osta pudeli paprikaekstrakti või otsida toodet, mis seda juba sisaldab. Ärge kandke ekstrakti nina sisemusse, sest see põleb. Selle asemel tupsuta vatitupsuga paprikaekstrakti pudeli ülaosa ja hoia vatitups nina ees. Hingake paprika lõhna nina kaudu sisse.
Kui teil pole paprikaekstrakti, võite lõigata lahti ka kuuma pipra, näiteks jalapeno või tšilli, ja tupsutada selle sisemust vatitupsuga. Seejärel hingake paprika lõhna nina kaudu sisse
Samm 3. Nuusutage gaseeritud jooki
Karboniseeritud joogi nuusutamine, eriti sooda purskkaevust, võib olla ainus stimulatsioon, mida nina vajab aevastamiseks. Lihtsalt gaseeritud joogi joomine võib toimida, kuid võite ka tassi otse nina all hoida ja nina kaudu sisse hingata. See peaks aevastama.
Veenduge, et sooda oleks tõesti kihisev. Kui see on tasane, ei pruugi aevastamiseks piisavalt mullid olla
Samm 4. Avage piparmündikummi pulk
Mõned inimesed aevastavad piparmündi lõhnast. Kui teil on rahapajasid või piparmündikummi, proovige seda suhu pista. Kummi või piparmündi nautides hingake lõhna sisse ja see võib põhjustada aevastamist.
- Võite proovida nuusutada pudeli piparmündi eeterlikku õli, kui teil seda on. Lihtsalt avage pudel ja hingake nina kaudu õli lõhna sisse.
- Samuti võib toimida piparmündi hambapasta nuusutamine. Lihtsalt avage oma hambapasta kork ja hingake lõhna nina kaudu sisse.
Meetod 2/2: aevastamisrefleksi käivitamine teiste aistingutega
Samm 1. Kõditage ninasõõrmeid
Võite nina kaitsemehhanisme petta ja aevastada, ninasõõrmete sisekülge õrnalt raputades. Nina sisekülg on ärrituste suhtes äärmiselt tundlik, nii et saate ninasõõrme karvade puhastamiseks kasutada salvrätikut ja see võib esile kutsuda aevastamise.
- Rullige salvrätiku nurk väikeseks punktiks. Pange teravik ninasõõrmesse, seejärel pöörake ja väänake kudet, mida see peaks natuke kõditama.
- Samamoodi kasutage oma nina alaosa harjamiseks võltsitud sulge. Selle ärritamiseks ei pea sulgi isegi ninna pistma. Nina väliskülje kõdistamine ajab ilmselt aevastama.
- Ärge torgake ninasse midagi, isegi salvrätikut, kaugemale kui ninasõõrmete siseservad.
- Ärge kunagi kasutage ninakarvade stimuleerimiseks juuksenõela ega muud väikest teravat instrumenti.
Samm 2. Proovige kulmukarvu välja kitkuda
Mõned inimesed aevastavad refleksiivselt juba kulmukarvade väljatõmbamise tõttu. Et näha, kas see põhjustab aevastamist, võtke välja pintsetid ja kasutage neid ühe kulmukarva väljavõtmiseks. Sellest võib aevastamiseks piisata.
Haarake kulmukarvadest nende juurest pintsettide otstega ja tõmmake juuksed kiiresti välja
Samm 3. Vaadake äkki eredat valgust
Kuni kolmandikul inimestest on sisseehitatud „aevastamisrefleks”. Kui teil on see refleks, siis tõenäoliselt aevastate, kui näete äkki eredat valgust. Et teada saada, kas olete üks neist inimestest, lülitage tuled välja ja istuge mõni minut pimedas. Pärast mõne minuti ootamist, et silmad saaksid pimedusega kohaneda, vaadake valgust üles ja lülitage see sisse.
- Otsese päikesevalguse käes seistes saate ka silmad tihedalt sulgeda. Blokeerige päikese käes ka käega. Minuti või kahe pärast eemaldage käsi ja avage silmad. Seda tehes võite aevastada.
- See toimib, sest aevastamist kontrolliv kolmiknärv jookseb otse nägemisnärvi kõrvale. Kolmiknärvi liigne stimulatsioon võib põhjustada aevastamist.
- Ärge kunagi vaadake otse päikest, sest see võib teie silmi kiiresti kahjustada.
Samm 4. Hinga sügavalt külma õhku
Teine hea viis aevastamisrefleksi käivitamiseks on külma õhu sügav hingamine. Näiteks kui olete sees ja väljas on oluliselt külmem, proovige välja astuda ja äkki külma õhku sisse hingata.
- Kui õues ei ole piisavalt külm, proovige oma sügavkülmik avada ja nägu mõneks sekundiks külma õhku kallutada.
- Teine võimalus seda teha on võtta kuuma dušši, seejärel pista pea kiiresti välja ja hingata sügavalt jahedamat õhku.
Video - selle teenuse kasutamisel võidakse YouTube'iga jagada teatud teavet
Näpunäiteid
- Ärge lubage inimestel teie kodus suitsetada. Taotlege, et nad läheksid õue ja proovige hoida teie vahemaad, kui olete suitsetavate inimeste läheduses.
- Samuti võite oma arstiga rääkida allergiatestidest, kui arvate, et see võib olla teie pideva aevastamistunde põhjus. Arst võib soovitada käsimüügi- või retseptiravimeid, mis võivad aidata.
- Vältige allergeene ja ärritajaid. Kokkupuude allergeenide ja ärritajatega, nagu tolmuvorm, kemikaalid ja suits, võib tekitada tunde, et peate aevastama. Kui olete keskkonnas, kus on palju allergeene või ärritajaid, siis tehke midagi nende ainete kõrvaldamiseks või vähendamiseks.
- Kui külm on tõsine ja te ei saa lihtsat külmaravi, siis pöörduge oma arsti poole. Külma sümptomite leevendamiseks ja taastumise toetamiseks võite vajada retseptiravimeid.
- Proovige oma koju õhupuhasti hankida, kui arvate, et tolm ja hallitus võivad põhjustada aevastamisvajadust.
- Hoidke salvrätikut käepärast, et saaksite sinna aevastada. Pärast aevastamist peske käed niipea kui võimalik. Kui sul ei ole salvrätikut ja sa ei saa kohe käsi pesta, aevasta küünarnukki või varrukasse, et sa ei levitaks kätega mingeid mikroobe.
- Kui sügelus on tugev või kui see ei kao, rääkige sellest oma arstile. Teil võib tekkida millegi suhtes allergiline reaktsioon.
