Kas teil on autismi spektris sõber, õpilane, abikaasa või kallim? Kas mõned nende meeled on ülitundlikud? Kas hüperaktiivsus või sensoorne otsimine mõjutab nende elu? Siin on viise, kuidas saate aidata neil saada ihaldatud stimulatsiooni, et neil oleks mugav. Need pakuvad ka võimalusi nendega paremaks sidumiseks, mis on oluline nende sotsiaalse tervise ja õnne jaoks.
Sammud
Osa 1 /6: Üldised näpunäited
Samm 1. Oodake hüperaktiivsust
Kuna nende sensoorsed vajadused on suuremad, peavad nad nende vajaduste rahuldamiseks rohkem liikuma. See on loomulik ja jääb alati nende elu osaks. Saate aidata neil seda hallata, kuid ärge oodake, et see kaob.
Etapp 2. Oodake stimuleerimist ja ärge märkige seda, kui see ei põhjusta aktiivselt kahju
Stimuleerimine on lihtne viis nende sensoorsete vajaduste rahuldamiseks ja see on oluline toimetulekumehhanism. Ärge eeldage, et see, et see teile ei tundu kasulik, ei tähenda, et see pole neile kasulik.
- Aidake neil leida erinevaid kasutusvõimalusi.
- Rääkige nendega, kui nende stimuleerimine on hävitav (nt tapeedi rebimine) või teiste isikliku ruumi avamine (nt mängimine õe juustega ilma tema nõusolekuta). Aidake neil leida alternatiivne stimulatsioon.
Samm 3. Mõistke, et sümptomid varieeruvad nii päevast päeva kui ka inimeselt inimesele
Stress võib sensoorset töötlemist raskendada ja nende vajadused võivad päeviti erineda.
- Oodake, et nad on teatud asjade suhtes ülitundlikud ja teiste suhtes ülitundlikud. Näiteks võib -olla vajavad nad palju puudutust ja tegevust, kuid eredad tuled häirivad neid.
- Isegi osade sees ei pruugi mõned sammud nende puhul kehtida. Autistid on väga erinevad!
Samm 4. Uurige, mida teised autistid teevad sensoorse töötlushäire lahendamiseks
Autistidel on palju kohalolekut veebis, kus nad jagavad üksteisega näpunäiteid erinevate probleemide lahendamiseks. Alustuseks vaadake #askanautistic ja #actautautistic hashtags.
Samm 5. Aidake neil leida hea tegevusterapeut
Tegevusterapeut võib aidata neil luua sensoorset dieeti või erinevaid tegevusi, mis aitavad nende vajadusi rahuldada. See vähendab pikas perspektiivis hüperaktiivsust. Samuti saavad nad õpetada kasulikke toimetulekutehnikaid, nagu vigurid ja harjutused.
Samm 6. Ole kannatlik ja vastutulelik
Sensoorne otsimine nõuab palju aega ja alahinnangut võib olla raske käsitseda. Luba neil olla ise ja rahuldada oma vajadusi.
Osa 2/6: Visioon
Ülitundliku nägemisega autistlikke inimesi võib pidevalt meelitada liikumine ja erksad värvid.
Samm 1. Kaunista toad erksate värvide ja rohkete kaunistustega
Pange seintele lemmikute asjade ja värvide plakatid ning ärge kartke vikerkaare või heledate mustrite eest.
Veenduge, et ruumid oleksid eredalt valgustatud või oleks lisavalgustid, mida inimene saaks sisse lülitada. (Inimene võib öösel tubades öövalgust kasutada.)
Näpunäide:
Korraldamiseks kasutage erksavärvilisi prügikaste ja kaustu.
Samm 2. Leidke stimuleerivad mänguasjad, mida nad saavad vaadata
Siin on mõned asjad, mis neile meeldivad:
- Lumepallid, sädelevad purgid või pudel toiduvärvi, vee ja toiduõliga (lihtsalt loksutada)
- Lava lambid
- Mobiilid
- Sädelevad helmed ja esemed
- Liikuvad fännid
- Animeeritud gifimustrid (nt Redditi lõimed "Hüpnootilised Gifid" ja "laadimisikoonid")
Samm 3. Valige koos ostlemisel välja erksavärvilised asjad
See aitab vähendada nende stimuleerimisvajadust ja muudab teie ruumi boonusena rõõmsamaks.
Osa 3/6: kuulmine
Kui autistlikul inimesel on ülitundlik kuulmine, võib ta olla väga vali. Võimaluste leidmine nende vajaduste rahuldamiseks ilma teiste vajadusi rikkumata võib olla väljakutse.
Samm 1. Kas visuaalne suhtlus on saadaval
Autistlikud inimesed, kellel on ülitundlik kuulmine, ei pruugi alati kuuldud sõna kuulda. Hoidke visuaalne suhtlusvorm saadaval nii teile kui ka neile; see võib olla PECS või kaardid, millele on kirjutatud sõnad, telefon või tahvelarvuti, kuhu sisestada, või isegi viipekeel.
Samm 2. Leidke aegu ja kohti, kus nad võivad teisi häirimata palju müra tekitada
See võib olla õues, ruumis, mis on teistest eemal, või kohas, kust kõik on praegu lahkunud.
Samm 3. Investeeri headesse kõrvaklappidesse
Nii saavad nad oma arvuti või televiisori helitugevust ilma kedagi häirimata suurendada.
Samm 4. Hankige endale kõrvatropid ja valge müra-mitte neile, vaid endale
Ülitundliku kuulmisega autistlikud inimesed võivad olla üsna lärmakad. Nende osaline kohtumine aitab mõlemal osapoolel rõõmu tunda.
Samm 5. Liituge müra tekitamisega
Laulge koos muusika saatel. Muutke köögipotid ja -pannid trummikomplektiks. Ajasid üksteist mänguväljakul ringi, itsitasid ja karjusid. Väike mürarikas mänguaeg võib olla suurepärane sidumiskogemus.
Osa 4/6: Lõhn
Samm 1. Julgustage head isiklikku hügieeni
Kui autistlikul haistmismeel on vähenenud, ei pruugi ta seda halva lõhna korral ära tunda. Pereliikmed ja hooldajad võivad aidata autistlikul inimesel luua head hügieenilised harjumused.
- Aidake neil luua rutiin enesehoolduse ümber, sealhulgas duši all käimine, hammaste pesemine ja deodorandi kasutamine.
- Õpetage lastele, kuidas end pärast vannitoa kasutamist ja dušši ajal puhastada. (Proovige pakkuda niiskeid salvrätikuid, kui neil on motoorseid raskusi.)
- Aidake teismelistel ja teismelistel luua puberteedieas uued hügieenitavad.
- Pakkuge tugevalt lõhnavaid hügieenitooteid, nagu seep, šampoon ja deodorant.
Näpunäide:
Mõnele autistlikule inimesele võib meeldida parfüümi või Kölni lõhn, kuigi need lõhnad ei pruugi sobida igasse keskkonda.
Samm 2. Kui võimalik, ostke tugeva lõhnaga tooteid
Ülitundlikel autistidel võib olla hea lõhn järgmiselt:
- Lõhnavad küünlad ja õhuvärskendajad
- Tugeva lõhnaga seep, šampoon, kehapesuvahend ja kreem
- Vürtsikas või tugev toit
- Lõkked
Osa 5/6: Maitse
Samm 1. Hoidke väikeseid komme või kummi ümber
Mõned ülitundlikud inimesed panevad mittesöödavaid asju suhu (kaelakeed, riided, mis iganes nad leiavad). Kui see juhtub, võite neile pakkuda kommi või kummitükki. Väikelastele selgitage, miks: esemed on idased ja nende suhu kuulub ainult toit.
- Lapsi saab õpetada kommi/kummi küsima, kui nad tahavad midagi närida.
- Andke neile kummipakk, et nad saaksid seda igal ajal kätte saada.
- Proovige neile osta nätskeid ehteid, kui nad seda sageli teevad. Neid võib leida erivajadustega kauplustest, nagu Stimtastic või Fun and Function. Veenduge, et ehted ei laguneks kergesti või et neil oleksid väikesed osad, mis võivad lämbuda.
Alternatiiv:
Kui te ei soovi, et inimene sööks liiga palju suhkrut, kuid ta ei vaja näritavaid ehteid, kaaluge krõmpsuvaid toite nagu porgand või õunaviilud.
Samm 2. Pange toiduvalmistamisel vürtsid küljele
Nii saab ülitundlik autistlik inimene selle kuhjata, teised aga talutavat kogust. (See aitab ka ülitundlikke inimesi, kes ei saa vürtsidega hakkama.)
Alati olgu vürts laual, isegi kui inimesed tavaliselt toidule vürtsi ei lisa. Sel moel, kui autist keeldub toitu söömast, kuna see on "mage" või "maitsetu", saate talle maitseaineid pakkuda
Samm 3. Olge saadaval palju vürtsikaid ja maitsvaid toite
Teie tütar võib süüa paprikat nagu kartulikrõpsud. (See võib olla ka pealtvaatajatele meelelahutuslik.)
Samm 4. Kaaluge mängu, kes saab süüa vürtsikamaid toite
Vaadake, kes saab meistrile väljakutse esitada.
Osa 6/6: puudutus ja liikumine
Samm 1. Pange nad liikuma
Ülitundlikud autistid saavad sageli palju liikumist ja treeningut. Mõned asjad, mida saate teha nende liikumiseks, on järgmised.
- Füüsilised toimetused, näiteks raskete esemete liigutamine või tõstmine
- Koos treenimine
- Jalgpall ja pesapall
- Batuutidel hüppamine
- Võitluskunstid
- Tõuked seinal
- Ratsutamine
- Ujumine
- Lapsed tekkidel ringi lohistamas
Samm 2. Tehke pause, kui neil on raske rahulikult istuda
Las nad tõusevad, jooksevad ringi, põrkuvad seintelt maha ja teevad kõike, mida vaja. See võimaldab neil vabastada oma energia, et nad saaksid uuesti keskenduda.
Stimuleerivad mänguasjad, nagu stressipallid ja sasipuntrad, võivad samuti aidata keskenduda ja rahulikult istuda. Proovige hoida stimuleerivate mänguasjade kasti, millest teie kallim saab vajadusel haarata
Samm 3. Proovige alternatiivseid istumisvõimalusi
Kui autistil on raske paigal istuda, proovige hankida talle treeningpall, sensoorne istmekiil või kõikumiseks mõeldud toolid. Autistlik inimene võib istuda kiilule või pallile, kui teised toole kasutavad, võimaldades neil põrgatada ja oma sisuga rabeleda, samal ajal kui ta saab keskenduda kõigele, mis on tema ees.
- Võite ka ise lahendusi teha, näiteks panna treeningriba tooli jalgadele või "hobuserauaga" basseininuudlit istmele.
- Õpetajad saavad seda õpilase IEP või erivajaduste plaani osana.
Samm 4. Jälgige vigastusi
Mõnikord võivad autistid haiget saada seda märkamata, sest nende valutunne on ülitundlik. Kui märkate midagi imelikku, mainige seda kohe, kui nad ei teadnud.
- See võib olla väga erinev-alates käsivarrele maandunud vea tundmisest kuni selleni, et nende jalg on katki.
- Mõned autistid võivad end sensoorse sisendi saamiseks vigastada. Sensoorsete kogemuste integreerimine oma ajakavasse ja kahjulike suundade ümbersuunamine võib aidata neil end turvaliselt hoida.
Samm 5. Rääkige lastega piiridest ja isiklikust ruumist
Ülitundlikkuse puudutamise tõttu ei pruugi autistlikud lapsed alati aru saada, et mõned puudutused võivad teistele inimestele ebamugavad või isegi valusad olla. (Näiteks võivad nad kallistada liiga tugevalt või suruda või lüüa teisi.) Sõltuvalt käitumisest ja selle eesmärgist võib õpetada erinevaid piire.
- Tehke selgeks, et teistel on erinevad valuläved ja kui nad vajavad sisendit, peaksid nad suruma vastu seinu (mitte inimesi).
- Kui neile meeldib pikka aega kallistada, õpetage neid piirama kallistust mõne sekundiga (näiteks loendama kolmest ja seejärel lahti laskma).
- Paku neile midagi pigistada, nagu suur topis, kui neile meeldivad tihedad kallistused.
Samm 6. Andke neile juurdepääs sügavale survele
Sügav rõhk võib aidata mõnel autistil ennast reguleerida.
- Pakkuge neile kandmiseks kaalutud vesti.
- Kas kaalutud tekid, sülepadjad või kott -toolid on saadaval.
- Masseerige neid või kallistage neid tihedalt. (See näitab neile ka, et sa armastad neid.)
Samm 7. Tehke kindlaks polsterdatud ala (diivan, voodi, kuhjapadjad), kuhu nad võivad kokku kukkuda
Ülitundlikele autistidele võivad meeldida asjadesse sattuda ja on oluline, et nad kasutaksid kohta, mis ei saa neile haiget teha. Julgustage isikut hüper -tõusu korral oma "krahhi padjale" laskuma.
