Dissotsiatiivne identiteedihäire (DID), varem tuntud kui mitme isiksuse häire, võib olla kurnav ja hirmutav haigus nii DID -ga inimesele kui ka teistele selle inimese elus. DID on identiteedi rikkumine, mida iseloomustab kahe või enama erineva isiksuse seisundi areng. See on vastuoluline häire, nii et DID -ga inimesed võivad kannatada äärmise häbimärgistamise all. Kohtle DID -ga inimest kaastundega, et edendada heaolu.
Sammud
Meetod 1 /3: dissotsiatiivse identiteedi häire mõistmine
Samm 1. Teadke sümptomeid
DID -d iseloomustab alternatiivsete identiteetide olemasolu, mida sageli nimetatakse muutjateks. Need identiteedid on sageli keerulised, neil on ainulaadne ajalugu ning füüsilised ja käitumuslikud omadused. Näiteks võib täiskasvanu last muuta. Lisaks suhtumise ja eelistuste muutustele võite märgata muutusi hääles ja füüsilises liikumises. Erinevate muutjate esinemisel võib inimene teatada mälukaotusest või aja kaotusest, kuna ta ei pruugi olla teadlik muutuja olemasolust. Muutjate vahel liikumist nimetatakse "vahetamiseks"
- DID-ga inimestel võib esineda ka ärevust, depressiooni, enesevigastamist, unehäireid ja/või narkootikumide ja alkoholi kuritarvitamist.
- Sümptomite raskusaste on inimestel erinev.
Samm 2. Peatage oma kohtuotsus
Psüühikahäiretega inimesed ei otsi sageli ravi ega järgi seda vaimse haigestumisega seotud häbimärgistamise tõttu. See võib eriti kehtida DID-ga inimeste puhul, kuna seda ei aktsepteerita üldiselt kui häiret, vaatamata sellele, et see on kaasatud DSM-5-sse, psüühikahäirete diagnostilisse ja statistilisse käsiraamatusse, mis kirjeldab kõigi psüühikahäirete diagnostilisi kriteeriume. Vältige panustamist häbi ja piinlikkusse, mida DID -ga inimene võib juba tunda.
- Tunnistage, kui raske peab olema teiste reaktsioonide juhtimine. See näitab, et mõistate psüühikahäirega elamise keerukust.
- Proovige kohtuda inimesega kohas, kus ta on. Kui kellegi meeleolu või isiksus muutub järsult, ei saa te seda peatada. Peate lihtsalt välja mõtlema, kuidas nendega koos istuda ja toetada.
Samm 3. Küsige küsimusi, kui olete inimesega tuttav
Kui inimene on sõber või pereliige, küsige tema kogemustest, et näidata teile hoolimist. Võõrad võivad end vaimset tervist puudutavate küsimustega väga ebamugavalt tunda, nii et ärge närige.
- Küsige, kuidas nad end tunnevad enne ja pärast "vahetamist", et oma kogemustest paremini aru saada.
- Väljendage empaatiat, tunnistades, kui hirmutavad, segased ja masendavad need kogemused peavad olema.
- Küsige, kuidas saate neid kõige paremini toetada.
Meetod 2/3: dissotsiatiivse identiteedihäirega isiku toetamine
Samm 1. Ole lihtsalt kohal
Häbi ja häbimärgistus põhjustavad psüühikahäiretega inimesi sageli väga eraldatuna. Aidake inimesel säilitada tervislikke suhteid, suheldes nendega aktiivselt. Te ei pea DID -i arutama. Tegelikult võib olla parem koos aega veeta, mitte häiret arutada. See võib aidata neil end "normaalsena" tunda.
- Proovige planeerida iganädalane kuupäev, et veenduda regulaarses kontaktis.
- Leidke tegevus, mida saate koos teha, et keskenduda oma arutelule muule kui DID -le.
- Ärge unustage siiski oma piire säilitada. Saate olla kellegi jaoks olemas, ilma et oleksite takerdunud kõigesse, mida nad läbi elavad.
Samm 2. Liituge tugigrupiga
Tugirühmad on suurepärased viisid teiste leidmiseks, kes jagavad sarnaseid kogemusi. Soovitage toetuse näitamiseks hakata koos tugirühmas käima.
- DID on üsna haruldane, nii et te ei pruugi oma piirkonnas leida selle häire jaoks spetsiifilist tugirühma. Suurtes linnades võib olla dissotsiatiivsete häirete jaoks mõeldud rühmi, kuid väiksemates linnades peate võib -olla otsima vaimsele tervisele üldiselt pühendunud tugirühmi.
- Kui te ei leia oma piirkonnas tugirühma, kaaluge veebipõhise tugigrupiga liitumist.
Samm 3. Ole advokaat
Näidake huvitatud inimest ja soovite teda toetada, liitudes huvigrupiga. See annab täiendõppe ja võimaluse tunda end abivalmis.
Julgustage inimest teiega liituma. Osalemine huvigrupiga võib aidata neil paremini mõista oma sotsiaalseid kogemusi ja ületada häbimärgistamist
Meetod 3 /3: vahetamise haldamine
Samm 1. Aidake DID -ga inimesel päästikuid vältida
Trauma on DID -ga inimeste seas tavaline ja dissotsiatsioon on üldiselt seotud tõsise emotsionaalse stressiga. See tähendab, et intensiivsed emotsioonid võivad käivitada "vahetamise". Selleks, et aidata DID -ga inimesel üleminekut vältida, aidake tal stressirohketes olukordades rahulikuks jääda. Kui näete, et kohtumine muutub emotsionaalselt laetud, on parem mitte sellest suurt midagi teha.
- Narkootikumid ja alkohol võivad samuti käivitada "vahetamise", seega hoiduge selle kasutamisest.
- Vältige teiste muutjate küsimuste esitamist, kui inimene vahetub, sest see võib olla ohtlik.
Samm 2. Tutvustage ennast
Kui olete kohal, kui alter esitab, võib alter teid tunda või mitte. Kui mõni muutja teid ei tunne, võib inimene olla segaduses või hirmul. Aidake inimesel end rahustada, tutvustades ennast ja selgitage, kuidas te teda tunnete.
Kui DID -ga inimene juhtub olema abikaasa, võiksite vältida mõne altariga mehe või naisena tutvustamist. Näiteks võib lapsemuutja reageerida väga segadusse ja erineva soo esindaja võib ärrituda seksuaalse identifitseerimise tagajärgede tõttu
Samm 3. Julgustage ravi järgimist
DID -ravi hõlmab tavaliselt regulaarset nõustamist ja elustiili muutmist. Depressiooni ja/või ärevust põdevaid inimesi võib ravida ka retseptiravimitega. Ravi peab olema efektiivne, nii et toetage inimeste jõupingutusi selle järgimiseks.
- Julgustage inimest nõustamisel osalema, pakkudes endaga kaasa.
- Elustiili muutmine hõlmab tavaliselt tervislikku toitumist, regulaarset treeningut ning narkootikumide ja alkoholi hoidumist. Saate julgustada nende elustiili muutuste järgimist, kui võtate need ise vastu vähemalt ravitavaga koos olles.
- Soovitage inimesel seadistada äratus, mis tuletaks talle meelde, et ta peaks vastavalt juhistele ravimeid võtma.
- Kui isik märgib, et ta ei vasta nõuetele või mõtleb nõuetele mittevastavaks muutuda, paluge tal rääkida oma arstiga ravivõimalustest.
Näpunäiteid
Füüsiline tervis aitab kaasa vaimsele tervisele, seega julgustage tervislikku toitumist ja regulaarset treeningut
Hoiatused
- Mõne ravimi äkiline lõpetamine võib olla ohtlik. Julgustage kõiki, kes kaaluvad ravimite katkestamist, konsulteerima kõigepealt oma arstiga.
- Meelelahutuslikud ravimid ja alkohol võivad suurendada sümptomite sagedust ja raskust ning neid tuleks vältida.
- Kui olete mures, võib inimene ennast või teisi kahjustada, pöörduge kohe abi saamiseks.
