Kuigi see tundub lihtne ülesanne, on pilli neelamine paljudel täiskasvanutel ja lastel väga raske. Hirm kägistamise ees tõmbab kurgu pingule, nii et pill jääb suhu, kuni selle välja sülitate. Õnneks on probleemile lähenemiseks erinevaid viise, et saaksite lõõgastuda ja lämbumishirmust üle saada. Et pilli hõlpsalt alla neelata, proovige seda võtta koos pehme toidu või rohke vedelikuga; kui tavapraktikad on ebaefektiivsed, on olemas ka mõned spetsiaalsed neelamismeetodid, mille abil saate aidata oma kõri piisavalt kaua lahti hoida, et pillid probleemideta alla läheksid. Kui teil on jätkuvalt probleeme pillide neelamisega, rääkige oma arstiga ravimite võtmisest mõnel muul kujul, näiteks vedeliku, plaastri või suposiidi kujul.
Sammud
Meetod 1 /3: pillide võtmine koos toiduga
Samm 1. Söö leiba
Kui proovite pille võtta ja tundub, et see ei lähe alla, proovige kasutada leivatükki. Tõmmake väike leivatükk ära ja närige seda, kuni olete neelamiseks valmis. Enne neelamist võtke pill ja kleepige see leivamassi suhu. Kui olete suu sulgenud, neelake toit alla koos pillidega. Pill peaks sujuvalt alla minema.
- Võite kasutada ka bageli, kreekeri või küpsise tükke. Tekstuur on piisavalt sarnane, et aidata pillidel pärast toidu närimist alla minna.
- Pärast seda võite juua vett, et see kergemini alla läheks.
- Mõned ravimid tuleb võtta tühja kõhuga. Kontrollige oma ravimi pudelit, et näha, kas peate ravimit tühja kõhuga võtma.
Samm 2. Lõika kummikaru
Pilli neelamise hõlbustamiseks võite selle kleepida kummikaru sisse. Võtke kummikaru ja lõigake karu kõhtu väike tasku. Libistage pill sisse. Söö kummikaru, kuid ära näri seda; mõne ravimi närimine muudab ravimi kestust ja algust. Proovige seda lihtsalt alla neelata, siis jooge see kiiresti kurku, kui see on kurgus.
- See võib olla raske, kui te ei saa kummikarud alla neelata. See võib vajada harjutamist.
- See meetod on eriti kasulik lastele. Kui aidata kummikaruga pillide võtmist maskeerida, aitab see tal kergemini ravimeid võtta.
Samm 3. Pange pill mee või maapähklivõi sisse
Pille võib võtta koos mee või maapähklivõiga, sest need hõlbustavad pillide läbimist kõrist. Hankige lusikatäis kumbagi toitu. Asetage pill lusikale pandud toidunõu keskele. Lükake see kindlasti toidule. Järgmisena neelake lusikatäis mett või maapähklivõid, pill sees. Pese maha veega.
Enne ja pärast seda meetodit peaksite jooma vett. Mesi ja maapähklivõi on suhteliselt paksud ja võivad aeglaselt alla minna. Niisutades kurku enne ja pärast seda, saate toidu kiiremini ja ilma lämbumiseta alla
Samm 4. Proovige pehmet toitu
Kui te ei saa pille leivaga võtta, proovige seda võtta pehme toiduga, näiteks õunakastme, jogurti, jäätise, pudingu või želatiiniga. See on haiglates levinud meetod neelamisraskustega patsientidele. Tehke toidust väike roog. Pange pill nõusse. Sööge natuke toitu, enne kui võtate hammustust koos pillidega. Seejärel võtke hammustus koos pillidega. Allaneelamisel peaks see toiduga kergesti alla minema.
Veenduge, et te ei näriks pille
Samm 5. Harjutage kõigepealt väikeste kommidega
Üks peamisi põhjuseid, miks inimestel on raske tablette neelata, on see, et nende kõri lükkab tagasi pillide sissetungi ja on pinges. Selle ületamiseks võite harjutada väikeste kommide neelamist, et tutvustada oma kurguga midagi tervelt alla neelata ilma lämbumis- või vigastusohteta. Võtke väike komm, näiteks piserdus, väike M&M või Nerd. Pange need suhu nagu pill ja neelake see alla koos joogiveega. Korrake seda, kuni tunnete end selle suurusega mugavalt.
- Järgmisena liigute veidi suurema suurusega kommide juurde, nagu näiteks Skittle, tavaline M&M, Jelly Belly tarretisuba või Tic Tac. Korrake sama protseduuri selle suurusega, kuni tunnete end mugavalt.
- Harjutage iga päev umbes 10 minutit, kuni neelate alla kommitüki, mis on sama suuruse ja kujuga pill, mida peate võtma.
- See võib aidata lastel töötada kuni ravimite võtmiseni. Lihtsalt veenduge, et selgitate, et ravimite võtmine on tõsine ja tablette ei tohiks pidada kommideks.
Samm 6. Söö mandariini apelsine
Proovige mandariini apelsini segmendid tervelt alla neelata. Kui olete sellega harjunud, pange pill oranži segmenti ja neelake see tervelt alla. Mandariini apelsini limane tekstuur hõlbustab pillide läbipääsu ja hõlbustab neelamist.
Pärast seda jooge vett, et see võimalikult kergelt alla läheks
Meetod 2/3: pillide võtmine koos vedelikega
Samm 1. Sip jahe vesi
Kui võtate ravimeid, peate tagama, et teie kõri oleks võimalikult niisutatud, et hõlbustada pillide läbipääsu. Enne pillide võtmist lonkske paar korda oma veest. Asetage pill keele tagaküljele, seejärel jooge vett, kuni pill on alla neelatud.
- Võtke paar täiendavat lonksu pärast seda, kui pill on kurgus, et aidata sellel allapoole liikuda.
- Vesi peaks olema jahe või toatemperatuur, kuid mitte külm ega kuum.
Etapp 2. Proovige kahe lonksu meetodit
Võtke pill ja asetage see keelele. Võtke tohutult vett ja neelake vesi, kuid mitte pilli. Seejärel võtke veel üks lonks vett ja neelake see ja pill alla. Võtke viimane normaalne jook vett, et aidata pillidel paremini pääseda.
See meetod avab kurgu esimese pääsukesega laiemalt, mis võimaldab pillil teise neelamise korral kurku, mis ei ole suurem, alla kergendada
Samm 3. Kasutage õlgi
Mõne inimese jaoks aitab pill või jook kõrre joomisel pillidel paremini alla minna. Asetage pill keele tagaküljele. Joo midagi kõrre kaudu ja neelake vedelik ja pill alla. Jätkake joomist paar lonksu pärast allaneelamist, et aidata pillidel alla minna.
Imemine, mida kasutatakse vedeliku läbimiseks õlgedest, hõlbustab pilli neelamist
Samm 4. Esmalt joo palju vett
Mõned inimesed leiavad, et palju vett aitab hõlbustada pillide läbipääsu. Joo suutäis vett. Avage oma huule serv veidi, et pill libistada suhu. Seejärel neelake suutäis vett ja pill.
- Kui pill tundub kurgus, võite pärast tableti allaneelamist juua rohkem vett.
- Täitke suu veega umbes 80%. Suu ületäitmisel ei saa te kogu vett korraga alla neelata ja see meetod võib olla vähem tõhus.
- Võimalik, et tunnete kurgus vett või pille. Tavaliselt ei käivita see gag -refleksi ja on täiesti kahjutu.
- Seda meetodit saate kasutada muude jookidega peale vee.
Samm 5. Aidake oma lapsel pill alla neelata
Nii väikesed kui 3 -aastased lapsed peavad võib -olla võtma pille. Selles vanuses võib teie lapsel olla raske mõista tableti allaneelamist või ta võib karta lämbumist. Kui see nii on, aidake neil toimuvat mõista. Lihtne viis aidata neil pille neelata on anda neile juua vett ja öelda, et hoidke seda lakke vaadates suus. Libistage pill tema suu küljele ja oodake, kuni pill settib kurgu taha. Mõne hetke pärast öelge talle, et neelaks alla ja pill peaks koos veega kurku minema.
Kui te ei ütle teisiti, võite lapse peal proovida mõnda muud meetodit toidu või joogiga
Meetod 3/3: alternatiivsete tehnikate proovimine
Samm 1. Proovige pop-pudeli meetodit
Täitke plastpudel veega. Pange pill keelele. Seejärel sulgege huuled tihedalt veepudeli ava ümber. Pange pea tagasi ja jooge vett. Hoidke oma huuli kergelt pudeli ava ümber ja tõmmake vesi suhu imemisega. Vesi ja pillid peaksid kurku minema.
- Joogi võtmisel ärge laske pudelisse õhku.
- See meetod on parim, kui seda kasutatakse suurte tablettidega.
- Veejoogi imemistoiming avab kurgu laiemalt ja aitab pille paremini neelata.
- See meetod ei ole mõeldud lastele. Seda meetodit peaksid proovima ainult vanemad inimesed.
Samm 2. Kasutage lean-forward meetodit
Selle meetodi jaoks asetage pill keelele. Jooge vett, kuid ärge seda veel alla neelake. Kallutage oma pea lõuaga rinna poole. Laske kapslil hõljuda suu tagaküljele ja neelake pill alla.
- See meetod toimib kõige paremini kapslite kujul olevate pillide puhul.
- Seda meetodit saate proovida ka oma lapse peal. Pärast seda, kui ta on lonksu vett võtnud, vaadake lihtsalt põrandale, kui libistate kapsli suu poole. Pill ujub ja ta saab selle ja vee alla neelata.
Samm 3. Lõdvestuge
Ärevus võib olla oluline tegur, mis takistab inimesel pilli neelata. Lõõgastus on oluline. Kui olete ärevil, on teie keha pinges ja teil on rohkem probleeme tableti neelamisega. Selle vältimiseks peate lõõgastuma. Istuge klaasi veega ja tehke kõik endast olenev, et ärevust leevendada. Leidke vaikne koht, kuulake rahustavat muusikat või mediteerige.
- See aitab rahustada teie närve ja katkestada seose pillide võtmisega, mis on stressirohke, nii et teie keha vägistab vähem.
- Kui teil on probleeme, võite rääkida psühholoogiga, et aidata teil pillide võtmise ärevusest lahti saada.
- Kui proovite aidata lapsel pille alla neelata, aidake tal end mugavalt tunda, eemaldades ta meelest, enne kui palute tal seda teha. Enne pillide võtmist paluge tal lugeda lugu, mängida mängu või leida mõni muu tegevus, mis aitab tal lõõgastuda. Mida rahulikum ta on, seda tõenäolisemalt võtab ta pille.
Samm 4. Rahustage oma hirmud
Võite olla mures, et pill ei mahu kurku, eriti kui see on suur pill. Selle hirmu leevendamiseks seiske peegli ees. Avage suu ja öelge "ahhhhh". See näitab teile, kui lai on teie kõri ja peaks näitama, et pill mahutab selle selgelt alla.
- Pillide keelele asetamiseks võite kasutada ka peeglit. Mida kaugemale panete pilli, seda lühemad teed peavad see minema enne neelamist.
- Seda saate teha ka lapsega, kes kardab lämbumist. Tehke seda koos temaga, et näidata, et mõistate tema hirme, kuid veenda teda, et karta pole midagi.
Samm 5. Leidke pillidele alternatiive
On palju ravimeid, mis on saadaval mitmes vormis. Võimalik, et saate ravimeid vedeliku, plaastri, kreemi, inhaleeritava versioonina, suposiidi või dispergeeritava ainena, mis on vees lahustunud pill. Rääkige oma arstiga oma võimalustest, eriti kui teil on raske tablette neelata, olenemata sellest, millist meetodit proovite.
Ärge võtke pille ja proovige seda muul viisil kasutada, kui arst ei ütle, et saate. Ärge purustage tablette, et need oleksid dispergeeruvad, ega proovige kasutada tablette suposiitidena, mis ei peaks olema. Enne ravimite võtmise viisi muutmist pidage alati nõu oma arstiga
Näpunäiteid
- Proovige osta kaetud tablette. Nad libisevad kergemini alla ja neil on vähem tõenäoline halb maitse, kui nad istuvad teie keelel kauem kui peaks.
- Proovige seda juua koos jääga või mõne muu maitsega. See varjab pillide maitset. Kuigi mõnede pillidega ei saa neid võtta koos karastusjookide ega mahladega. Küsige oma arstilt, kui teil on muresid.
- Kõiki neid meetodeid saab kasutada lastel pillide võtmisel, kui pole märgitud teisiti. Veenduge, et olete teadlikum lapse söögi suurusest.
- Minimeerige aeg, mis pill kulutab keele peal istudes. Harjuta panema pill keelele ja jooma vett ühe kiire sujuva liigutusega.
- Suus kergelt näritud banaan võib asendada vett.
- Neelamise hõlbustamiseks kasutage vedelaid või geelipille.
- Ärge jahvatage oma tablette, kui arst või apteekrid seda ei ütle. Mõned pillid võivad kaotada oma efektiivsuse, kui need jahvatatakse või vabastatakse liiga vara.
- Ära mõtle sellele, vaid neela alla. Samuti võite lasta kellelgi teisel sama jooki juua ja see on lõksutamisvõistlus (kuid ainult see, kes seda pilli vajab, tõmbab pilliga kaasa).
- Teeskle, et pille pole ja jood lihtsalt vett. Veenduge, et seal on ainult vesi. Neelake ja presto!
Hoiatused
- Ärge võtke päris pille harjutamiseks ega lõbutsemiseks.
- Hoidke kõik pillid lastele kättesaamatus kohas. Pillide maitse parandamiseks on loodud palju erilisi maitseid. Lapsed otsivad sageli neid maitseid, tarbides neid juhusliku üleannustamise korral. Ärge kunagi öelge lastele, et pillid on kommid.
- Küsige alati arsti või apteekri käest, kas neelata tablett koos kõigega peale vee. On palju ravimeid, mis teatud jookide või toitudega segades kaotavad oma efektiivsuse või tekitavad isegi ebameeldivaid kõrvaltoimeid. Näiteks mõningaid antibiootikume ei tohi kunagi segada piimatoodetega.
- Kui teil on endiselt tõsiseid raskusi pillide neelamisega, võib teil olla neelamishäire, düsfaagia. Küsige seda oma arstilt. Oluline on aga meeles pidada, et düsfaagiaga inimestel on raskusi ka toidu, mitte ainult pillide neelamisega.
- Ärge võtke lamades pille. Istu või tõuse püsti.
