Sügelev nina võib teid igapäevaselt häirida. Ükskõik, kas olete nina kuivuse või hooajaliste allergiate ohver-kaks kõige levinumat nina sügeluse põhjust-teie sügeluse algpõhjuse kõrvaldamine leevendab teie sümptomeid. Juhul, kui sügelev nina püsib, tuleb arvestada ka mõningate keskkonna- ja terviseteguritega.
Sammud
Meetod 1 /3: Nina kuivuse käsitlemine
Samm 1. Kasutage jaheda udu niisutajat
Kasutage öösel oma magamistoas jaheda udu niisutajat vastavalt tootja juhistele. See suurendab õhu niiskust, et määrida ninaõõnesid ja leevendada sügelust ja ärritust. Puhastage oma jaheda niisutajat regulaarselt, et hallitus ja bakterid vees ei kasvaks.
Samm 2. Proovige soolaseid ninatilku
Sügelevate ninakanalite määrimiseks kasutage käsimüügi soolalahust. Hingake aeglaselt nina kaudu sisse, pihustades pihustit igasse ninasõõrmesse vastavalt tootja juhistele. See aitab ärritavaid aineid ninast puhastada ja sügelust leevendada.
- Puhastage vajadusel pärast soolalahuse kasutamist nina.
- Manustage soolalahust ohutult kuni 2 korda päevas. Kui tunnete, et vajate seda sagedamini, pidage nõu oma arstiga.
Samm 3. Joo iga päev piisavas koguses vedelikke, et oma ninakäike niisutada
Eesmärk on juua 15,5 tassi (3,7 liitrit) vedelikku päevas, kui olete mees, ja 11,5 tassi (2,7 liitrit) vedelikku päevas, kui olete naine. Piisav vee tarbimine tagab teie ninakudede määrimise, vältides dehüdratsioonist põhjustatud sügelust.
Samm 4. Kandke nina sisemusele vees lahustuvat määrdeainet
Kandke puhta vatitupsuga ninasõõrmete sisemusse hernesuurune kogus vees lahustuvat isiklikku määrdeainet, näiteks KY tarretist. Kasutage leevenduse tundmiseks nii vähe kui vaja ja ärge kasutage määrdeainet mõne tunni jooksul pärast lamamist.
- Vältige õlipõhiseid määrdeaineid, näiteks vaseliini, mis võivad migreeruda kopsudesse ja põhjustada infektsiooni.
- Vees lahustuvat määrdeainet saate osta kohalikust apteegist või veebist.
Meetod 2/3: allergiate ravi
Samm 1. Vältige allergilisi vallandajaid
Vältige tavalisi allergilisi ärritajaid, eriti kui märkate, et nina sügelus süveneb pärast nende läheduses viibimist. Loomade kõõm, tolm, õietolm, sigaretisuits ja hallitus võivad kõik põhjustada nina sügelust.
HEPA-klassi õhufiltri ostmine, lemmiklooma magamistoast eemal hoidmine ja voodipesu pesemine kuumas vees kord nädalas vähendab kokkupuudet allergeeniga
Samm 2. Proovige käsimüügi allergiaravimeid
Kasutage käsimüügi allergiaravimeid, nagu difenhüdramiin või Loratadiin, et leevendada sügelevat nina, vesiseid silmi ja muid allergia sümptomeid. Võtke käsimüügi allergiaravimeid vastavalt tootja juhistele.
- Pange tähele, et mõned allergiaravimid, eriti kloorfeniramiin ja difenhüdramiin, võivad põhjustada unisust. Ravimite esmakordsel tarvitamisel võib olla abi päeval, kui teil on vähem tegemist, nii et näete, kuidas see teile mõjub.
- Küsige oma apteekrilt võimalike ravimite koostoimete kohta teie praeguse ravimirežiimi ja teie käsimüügiravimite vahel.
Samm 3. Leppige kokku aeg allergoloogiga
Võtke ühendust kohaliku allergoloogiga, et arutada oma sümptomeid ja teha allergilisi diagnostilisi teste, kui teie sümptomid ei parane. Kui viibite USA-s, saate oma piirkonnas allergoloogi otsida Ameerika Allergia-, Astma- ja Immunoloogia Kolledži veebisaidilt:
- Võtke kaasa märkmeid selle kohta, millal teie sügelev nina algas, kui kaua see on kestnud ja kõik, mis näib sügelust esile kutsuvat.
- Sageli nõuab arst, et te lõpetaksite allergilise allergia testimise enne retsepti määramist käsimüügi allergiaravimite kasutamise.
Samm 4. Rääkige oma arstiga nasaalsete kortikosteroidide kohta
Küsige oma arstilt, kas nina kortikosteroidid aitaksid teie sügelevat nina ravida. Need retseptiravimid vähendavad ninaõõne turset, rahustavad ärritust ja sügelust, mis on põhjustatud hooajalistest allergiatest.
- Kortikosteroidide pikaajalise kasutamisega kaasnevad teatud riskid, näiteks ninakäikude kahjustus. Rääkige oma arstiga steroidide vahelduva kasutamise kohta (st ainult siis, kui neid vajate) ja leidke väikseim võimalik annus, mis kontrollib teie sügelust ja muid sümptomeid.
- Kui kasutate kortikosteroide pikaajaliselt, peab arst aeg-ajalt kontrollima, veendumaks, et need ei põhjusta kahjulikku toimet.
Samm 5. Arutage allergiavõtteid tõsiste sümptomite suhtes
Küsige oma arstilt allergiat, mida nimetatakse ka immunoteraapiaks, kui teie sümptomid ei parane retseptiravimitega. Allergiakaadrid on terapeutilised süstid, mille käigus puutute kokku allergeenidega, suurendades nende tundlikkust. Aja jooksul vähendab see teie allergilisi sümptomeid.
Meetod 3/3: muude võimalike põhjuste haldamine
Samm 1. Minimeerige suitsuga kokkupuude
Paluge suitsetajatel suitsetada väljaspool oma kodu ja alustage suitsetamisest loobumise ravi, kui teil on vaja suitsetamisest loobuda. Suits võib põhjustada ninaõõne ärritust ja turset, mis võib sügeleda.
Arst aitab teil suitsetamisest loobumise programmi leida ja käivitada
Samm 2. Hoidke tolmuvaba kodu
Eemaldage tolmu koguvad näpunäited, näiteks lauakaunistused või raamatud, ja puhastage oma kodu regulaarselt. Isegi kui te pole allergiline, võivad tolmuosakesed teie ninaõõnesid ärritada, põhjustades põletikku ja sügelust.
Võimaluse korral korraldage keegi teine teie kodu koristama, nii et puhastusprotsessi käigus tekkinud tolm ei ärrita teid veelgi
Samm 3. Leppige oma arstiga kontrollimiseks kokku kohtumine
Külastage oma arsti, et näha, kas viirus, näiteks gripp või bakteriaalne infektsioon, näiteks siinusinfektsioon, võib põhjustada nina sügelust. Kuigi see on harvem kui nina kuivus või allergia, on see võimalik, kui muidu olete end halvasti tundnud.
Teatud kroonilised terviseprobleemid, nagu kroonilise väsimussündroom ja kilpnäärme alatalitlus, võivad põhjustada nina sügelust. Arutage neid võimalusi oma arstiga
Samm 4. Võtke omaks tervislikud joomisharjumused
Eesmärk on juua ühe päeva jooksul mitte rohkem kui 2 alkohoolset jooki, kui olete mees. Naised peaksid püüdma juua mitte rohkem kui 1 jooki päevas. Alkohol võib põhjustada teie nina membraanide turset, muutes need sügelevaks ja ärritatuks.
Samm 5. Jälgige hormonaalseid muutusi
Pange tähele, kas teie nina sügelus langes kokku raseduse, menopausi, menstruatsiooni või hormonaalse rasestumisvastase toime tõttu tekkinud hormonaalse nihkega. Kui jah, siis võib see olla teie sümptomites süüdi. Kõik need muutused võivad põhjustada sügelevaid ninaõõnesid.
Arutage oma ninasümptomeid oma arstiga, kes aitab teil välja selgitada, kuidas neid ravida. See võib olla näiteks võimalus muuta hormonaalseid rasestumisvastaseid tablette
Samm 6. Uurige oma kasutatavate uute ravimite mõju
Arutage oma sümptomitega oma arstiga, kui märkate pärast uue ravimi alustamist nina sügelust. Aspiriin, ibuprofeen, beetablokaatorid ja mõned kõrge vererõhu ravimid võivad põhjustada ninaärritust ja sügelust.
Teie arst võib soovitada teie kõrvaltoimete leevendamiseks mõnda muud ravimit või uut lähenemisviisi
Samm 7. Vältige nina dekongestantide pikaajalist kasutamist
Ärge kasutage ninakinnisust vähendavaid pihusteid, nagu Afrin, korraga kauem kui 3 päeva. Kuigi need pihustid vähendavad turset ja aitavad leevendada sügelust, põhjustab pikaajaline kasutamine sageli tagasilöögi ummikuid koos sümptomite halvenemisega.
