Epsteini -Barri viirus (EBV) on tegelikult herpesviiruste perekonna liige ja ameeriklaste seas üks levinumaid nakkusetekitajaid - vähemalt 90% elanikkonnast on elu jooksul nakatunud. Enamikul inimestel, eriti väikelastel, ei esine nakatumisel mingeid (või väga kergeid) sümptomeid, kuigi mõnedel täiskasvanutel ja nõrgenenud immuunsusega inimestel võivad tekkida sellised haigused nagu mononukleoos ja lümfoom. EBV levib kehavedelike, peamiselt sülje kaudu, mistõttu on selle hüüdnimi "suudlushaigus". EBV-nakkuse eest kaitsmiseks pole vaktsiini ega viirusevastaseid ravimeid, mida tavaliselt kasutatakse ägedate (lühiajaliste) juhtude raviks, seega on teie peamised strateegiad ennetamine ja alternatiivsed ravimeetodid.
Sammud
Osa 1 /2: EBV -nakkuse riski vähendamine
Samm 1. Säilitage tervislik immuunsüsteem
Mis tahes tüüpi nakkuste (viiruslik, bakteriaalne või seenhaigus) korral sõltub tõeline ennetamine tervislikust ja tugevast immuunvastusest. Teie immuunsüsteem koosneb spetsiaalsetest valgetest verelibledest, mis otsivad ja üritavad hävitada potentsiaalseid patogeene, nagu EBV, kuid kui süsteem on nõrgenenud, kasvavad ja levivad kahjulikud mikroorganismid praktiliselt kontrollimatult. Seetõttu on loogiline ja loomulik lähenemine EBV ja praktiliselt kõigi teiste nakkushaiguste ennetamisele keskendumine viisidele, kuidas hoida oma immuunsüsteem tugevana ja korralikult toimida.
- Suurema une (või kvaliteetsema une) saamine, rohkem värskete puu- ja köögiviljade söömine, hea hügieeni järgimine, palju puhastatud vee joomine ja regulaarne kardiovaskulaarne treening on kõik tõestatud viisid, kuidas hoida oma immuunsüsteem funktsionaalsena.
- Teie immuunsüsteem saab kasu ka rafineeritud suhkrute (soodapop, kommid, jäätis, enamik küpsetisi) vähendamisest, alkoholitarbimise vähendamisest ja tubakatoodete suitsetamisest loobumisest.
- Lisaks halbadele elustiilivalikutele võivad inimeste immuunsüsteemi kahjustada tõsine stress, kurnavad haigused (vähk, diabeet, muud infektsioonid) ja teatud meditsiinilised protseduurid või ettekirjutused (kirurgia, keemiaravi, kiiritus, steroidid, üleravimine).
Samm 2. Hankige palju C -vitamiini
Kuigi C -vitamiini mõju viirustele, mis ei ole seotud külmetushaiguste tekkega, pole palju uuritud, on selge, et askorbiinhappel (C -vitamiinil) on tugevad viirusevastased ja immuunsust tugevdavad omadused, mis mõlemad on kasulikud toime ennetamiseks või minimeerimiseks EBV infektsioonidest. Täpsemalt, C -vitamiin stimuleerib spetsiaalsete valgete vereliblede tootmist ja aktiivsust, mis otsivad ja hävitavad viirusi. Soovitatav C -vitamiini päevane tarbimine on vahemikus 75 mg kuni 125 mg (sõltuvalt soost ja sellest, kas te suitsetate või mitte), kuid tervishoiu ringkondades on üha suurem mure, et see kogus ei pruugi alati olla piisav tervise ja immuunsüsteemi optimaalseks toimimiseks.
- Infektsioonide vastu võitlemiseks kaaluge vähemalt 1000 mg päevas kaheks jagatud annuseks.
- Suurepärased looduslikud C -vitamiini allikad on tsitrusviljad, kiivid, maasikad, tomatid ja spargelkapsas.
Samm 3. Kaaluge immuunsust suurendavaid toidulisandeid
Lisaks C -vitamiinile on palju muid vitamiine, mineraalaineid ja taimseid preparaate, millel on viirusevastased ja immuunsust tugevdavad omadused. Kahjuks pole ühtegi neist rangelt uuritud seoses EBV ennetamise või selle vastu võitlemisega. Kvaliteetsed teadusuuringud on kallid ning loomulikud või alternatiivsed ravimeetodid haiguste ja seisundite jaoks ei ole tavaliselt uuritava tavameditsiini nimekirjas kõrgel kohal. Lisaks on EBV ebatavaline selle poolest, et talle meeldib peita end B -rakkude - teatud tüüpi valgete vereliblede - hulka, mis on osa immuunvastusest. Sellisena on EBV -d raske hävitada lihtsalt immuunsuse suurendamisega, kuid see on kindlasti proovimist väärt.
- Muud immuunsust suurendavad toidulisandid hõlmavad A- ja D -vitamiini, tsinki, seleeni, ehhinatsea, oliivilehtede ekstrakti ja astragaluse juuri.
- D3 -vitamiini toodetakse teie nahas vastuseks intensiivsele suvisele päikesepaistele ja tervisliku immuunsüsteemi vajalikule osale - kaaluge D3 -ga toidulisandite lisamist talvekuudel või aastaringselt, kui te ei puutu iga päev vähemalt 15 minutit otsese päikese käes.
- Oliivilehtede ekstrakt on tugev viirusevastane ravim, mis on valmistatud oliivipuudest ja võib koos C -vitamiiniga sünergistlikult toimida.
Samm 4. Olge ettevaatlik, keda suudlete
Valdav enamus teismelisi ja täiskasvanuid (mitte ainult USA -s, vaid ka teistes riikides) on mingil etapil EBV -ga nakatunud. Mõned võitlevad selle vastu tõhusalt ilma sümptomiteta, mõned tõmbavad selle kokku ja neil on kerged sümptomid ning mõned on nädalaid või kuid haiged. Sellisena ei ole suudlemine ega kellegagi seksuaalne kontakt suurepärane viis EBV ja muude viirusnakkuste ärahoidmiseks, kuid see ei ole väga realistlik ega praktiline nõuanne. Selle asemel vältige romantiliselt suudlevaid inimesi, kes näivad olevat haiged, eriti kui neil on kurguvalu, lümfisõlmed on paistes ja nad on alati väsinud või väsinud. Kuid pidage meeles, et EBV võib levida ilma ilmsete sümptomiteta.
- Kuigi hüüdnimega "suudlushaigus", võib EBV -nakkus levida ka jookide ja riistade jagamise sülje kaudu, samuti seksuaalsuhete ajal teiste kehavedelike kaudu.
- Kuigi enamik ameeriklasi on nakatunud EBV-ga, näib mononukleoos kaukaasia elanikkonnast tavalisem kui afroameerika elanikkonnast.
- Muud EBV nakkuse riskitegurid hõlmavad naissoost, troopilises kliimas elavat ja seksuaalselt aktiivset.
2. osa 2: ravivõimaluste kaalumine
Samm 1. Ravige sümptomeid, kui need on olulised
EBV jaoks ei ole standardset meditsiinilist ravi, sest see ei põhjusta sageli sümptomeid ja isegi mononukleoos on iseenesest piiratud ja kipub mõne kuu jooksul kaduma. Kui aga teie sümptomid põhjustavad märkimisväärset ebamugavust, võib kõrge palaviku, lümfisõlmede ja kurguvalu raviks kasutada atsetaminofeeni (tülenooli) ja põletikuvastaseid ravimeid (ibuprofeen, naprokseen). Tugeva kõriturse korral võib arst välja kirjutada steroid-tüüpi ravimite lühikuuri. Voodipesu ei soovitata sageli, kuigi mõned mononukleoosiga inimesed tunnevad end sageli kurnatuna.
- EBV põhjustab mononukleoosi umbes 1/3 kuni 1/2 noorukitel ja täiskasvanutel, kes on viirusega nakatunud - tavalised sümptomid on palavik, kurguvalu, lümfisõlmede turse ja tugev väsimus.
- Pidage meeles, et paljusid täiskasvanutele mõeldud käsimüügiravimeid ei tohi lastele anda (eriti aspiriini).
- Kuni 1/2 mononukleoosi juhtudest paisub põrn, kuna kõik ebanormaalsed vererakud filtreeritakse verest välja. Vältige liigset aktiivsust ja kõhu vigastusi, kui põrn on põletikuline (südame all olev piirkond).
- EBV -ga seotud haruldaste komplikatsioonide hulka kuuluvad aju põletik (entsefaliit või meningiit), lümfoom ja mõned muud vähid.
Samm 2. Kaaluge kolloidhõbedat
Kolloidhõbe on vedel preparaat, mis sisaldab elektriliselt laetud hõbeda väikseid aatomiklastreid. Meditsiiniline kirjandus näitab arvukalt viiruseid, mida on edukalt töödeldud hõbeda lahustega, kuid efektiivsus sõltub suurusest (osakeste läbimõõt peaks olema alla 10 nm) ja puhtusest (lahuses ei ole sooli ega valke). Subnanomeetri suurused hõbeosakesed muutuvad suure elektrilise laenguga ja võivad hävitada kõige kiiremini muteeruvad viiruspatogeenid. Siiski pole teada, kas ja kuidas hõbedaosakesed EBV -d konkreetselt hävitavad, nii et enne lõplike soovituste tegemist on praegu vaja rohkem uurida.
- Hõbeda lahuseid peetakse üldiselt isegi mittetoksilisteks isegi suurtes kontsentratsioonides, kuid valgupõhised lahused suurendavad argyria riski-värvimuutus hõbedaühendite naha sisse jäämise tõttu.
- Kolloidhõbeda tooted on tervise- ja toidulisandite kauplustes laialdaselt saadaval.
Samm 3. Kui teie infektsioon on krooniline, pidage nõu oma arstiga
Kui teie EBV -nakkus või mononukleoos püsib mitu kuud, küsige oma arstilt viirusevastaste või muude tugevate ravimite tõhususe kohta. Krooniline EBV -nakkus ei ole tavaline, kuid kui see püsib mitu kuud, mõjutab see oluliselt negatiivselt immuunsüsteemi ja elukvaliteeti. Anekdoodiaruanded näitavad, et viirusevastane ravi (atsükloviir, gantsükloviir, vidarabiin, foskarnet) võib mõnel kroonilise EBV infektsiooni korral olla tõhus. Kuid pidage meeles, et viirusevastane ravi on haiguse vähem tõsiste juhtude korral üldiselt ebaefektiivne. Lisaks võib kroonilise EBV infektsiooniga patsientide sümptomite ajutiseks vähendamiseks kasutada immunosupressante (kortikosteroidid, tsüklosporiin).
- Immuunsust pärssivad ravimid võivad samuti pärssida immuunvastust EBV-le ja võimaldada viirusega nakatunud rakkudel edasi vohada, seega küsige oma arstilt, kas risk on seda väärt.
- Viirusevastaste ravimite võtmise sagedased kõrvaltoimed on nahalööve, maoärritus, kõhulahtisus, väsimus, liigesevalu, peavalu ja pearinglus.
- EBV -vastaste vaktsiinide väljatöötamiseks on tehtud suuri jõupingutusi, kuid ükski neist pole praegu tõhus.
Näpunäiteid
- Inimesed, kellel kahtlustatakse mononukleoosi (mono), võtavad vereproovi ja saavad "mono -punkti" testi. Kui monopunkt on positiivne, kinnitatakse mono diagnoos.
- Saadaval on mitu antikehade testi, et teha kindlaks, kas teil on varem nakatunud, ilma et peaksite sellest aru saama. Antikehad on immuunsüsteemi rakkude tehtud "sildid", mis aitavad tuvastada viirusi ja muid patogeene.
- EBV levib kõige sagedamini sülje kaudu, kuid see võib levida ka vere ja sperma kaudu seksuaalse kontakti, vereülekande ja elundisiirdamise ajal.
