Negatiivne energia võib avaldada teile tohutut psühholoogilist ja emotsionaalset mõju. See võib teie päeva või nädala rikkuda. See võib muidu nauditava kogemuse õnnetuks muuta. Õnneks saame negatiivse energia kõrvaldamiseks ja potentsiaalselt ebameeldiva meeleolu või kogemuse muutmiseks positiivseks muuta mitmesuguseid samme. Kõik, mida pead tegema, on olla positiivne, avatud meelega ja pingutada, et oma negatiivsus kõrvale heita positiivse energia ja positiivse perspektiivi kasuks.
Sammud
Meetod 1 /4: Negatiivse energia puhastamine füüsiliste vahenditega
Samm 1. Treenige jõuliselt
Hea viis negatiivse energia kõrvaldamiseks on energiline treenimine. Treening mitte ainult ei aita meil end tervena tunda, vaid aitab ka väljutada liigset või isegi negatiivset energiat, mis võib meid alla vedada või ärevaks teha. Mõelge:
- Lähed jooksma, kuni oled väsinud. Sellise jooksu kaugus võib olla erinev. Sõltuvalt teie vanusest ja tervisest võib see olla 1 kuni 10 miili. Jookse, kuni olete väsinud, kuid mitte enne, kui olete kurnatud ja minestate. Veenduge, et higistate hästi.
- Treenige jõusaalis.
- Valige ükskõik milline harjutus, mida eelistate. Lihtsalt veenduge, et teie treeningrežiim paneb südame lööma ja higi voolab.
- Kaaluge tantsimist. Võite tantsida rituaalselt (vaimse või religioosse jumalateenistuse osana) või lihtsalt lõbu pärast.
Samm 2. Puhastage negatiivsus kuuma veega
Paljud inimesed näevad kuuma vett viisina, kuidas hajutada negatiivset energiat ning end värskendada ja kosutada. Selleks valige kuuma vee või auruga puhastamiseks üks paljudest meetoditest. Mõelge:
- Tõeliselt kuuma duši all käimine. Ärge põletage ennast siiski.
- Nautige sauna lõõgastavat ja puhastavat kogemust.
- Kuuma vanni võtmine. Kuum vann aitab teil lõõgastuda ja aitab negatiivsest energiast loobuda.
- Sauna, kuuma duši või kuuma vanni saatel meeldivad lõhnad, küünlad ja lõõgastav muusika.
Samm 3. Hinga sügavalt sisse
Hingamisharjutuste harjutamine aitab puhastada negatiivset energiat. Tehes hingamisharjutusi, ei tõsta te mitte ainult hapniku taset oma süsteemis, vaid saate ka oma tuju parandada ja energiataset tõsta. Selle tulemusena on hingamisharjutused suurepärane võimalus negatiivse energia hajutamiseks.
- Hinga sügavalt sisse, lugedes kümneni.
- Hoidke hinge kinni viis kuni kümme sekundit.
- Hingake välja kümme sekundit.
- Korrake vastavalt vajadusele.
Meetod 2/4: positiivsete mõtete edendamine
Samm 1. Kuulake meeliülendavat muusikat
Meeliülendava muusika kuulamine on üks kindel viis, kuidas vabaneda negatiivsest energiast. Positiivne ja meeliülendav muusika aitab teil jõuda heasse mõtteviisi ja annab energiat mis tahes ülesande või takistuse jaoks, millega peate silmitsi seisma. Sõltuvalt teie eelistustest kaaluge järgmist:
- Muusika positiivsete lüüriliste sõnumitega.
- Muusika positiivse ja meeleoluka rütmiga.
- Muusika, mis annab energiat.
Samm 2. Vältige armukadedust või kadedust
Üks võimalus negatiivse energia puhastamiseks ja positiivsuse edendamiseks on vältida teiste inimeste kadedust või kadedust. Armukadedus ja kadedus on emotsioonid, mis lihtsalt tugevdavad negatiivset väljavaadet ja panevad meid ignoreerima kõiki imelisi asju, mis meie elus toimuvad.
- Ole õnnelik selle üle, mis teistel inimestel on, isegi kui sul pole seda.
- Soovin teistele parimat oma eesmärkide saavutamisel.
- Vältige oma sõprade ja naabritega jäljendamist või võistlemist. Igaüks on erinev ja tal on erinevad vahendid, eelistused ja eesmärgid.
Samm 3. Ole tänulik ja/või tänulik
Sageli koguvad inimesed negatiivset energiat, olles negatiivsed ja õnnetud oma koha või positsiooni pärast elus. Üks võimalus seda vältida on olla tänulik ja/või tänulik selle eest, mis teil on.
- Keskenduge suurepärastele asjadele, mis teie elus toimuvad. See võib hõlmata teie perekonda, sõpru, tööd või elukohta.
- Mõista, et on palju inimesi, kes on sinust palju halvemas olukorras.
- Mõista, et elu on täis tõuse ja mõõnasid ning sa pead nautima tõuse.
Samm 4. Mõtle oma negatiivse energia allikale
Kui proovite end vabastada negatiivsest energiast, peaksite mõtlema oma negatiivse energia allikale. Oma energiaallika tuvastamine võib anda teile parema ülevaate sellest, kuidas end sellest puhastada.
- Tehke nimekiri asjadest, mis teid häirivad või ärevust tekitavad.
- Mõelge halbadele asjadele, mida olete varem teinud ja mis võisid teile negatiivset energiat meelitada. Kaaluge nende parandamist.
- Uurige oma nimekirja ja mõelge, kas mõni loetletud üksustest teeb teid õnnetuks.
- Pühenduge probleemide lahendamisele, mis teid ärevust tekitavad.
- Tehke tõsine eneserefleksioon, et näha, kas negatiivsus või teie tegevus või harjumused tõmbavad teie juurde pidevalt negatiivset energiat. Pühenduge oma eluviisi ja maailma nägemise muutmisele.
3. meetod 4 -st: vaimse lähenemise võtmine
Samm 1. Tehke heategu
Paljudes religioonides ja uskumustes on heateo tegemine üks kindel viis soosimise saavutamiseks ja halvast energiast puhastamiseks. Sõltuvalt teie usust võivad head teod saavutada mitu eesmärki. Mõelge:
- Et head teod võivad sulle karmat saada, kui sa usud karmasse.
- Et häid tegusid võiks vaadelda kui nõuet negatiivsuse ja kurjuse vältimiseks.
- Neid häid tegusid võib vaadelda kui võimalust heastada kurja või halbu tegusid, mida olete varem teinud.
Samm 2. Mediteeri regulaarselt
Meditatsioon on suurepärane võimalus puhastada end negatiivsest energiast. Lisaks aitab meditatsioon teil lõõgastuda ja meelt koondada. Selle tulemusel peaks meditatsioon olema teie negatiivsest energiast vabastamise viiside peamises loendis.
- Asuge rahulikus, vaikses ja jahedas ruumis või ruumis.
- Sulge oma silmad.
- Keskenduge oma mõtetele hingamisele. Ärge laske teistel mõtetel oma meeltesse tungida.
- Hingake sügavalt sisse, hoidke kinni ja seejärel pikema aja jooksul välja.
- Korrake seda protsessi nii palju kui vaja, et oma negatiivne energia puhastada.
Samm 3. Palveta oma jumala poole
Teine võimalus negatiivse energia puhastamiseks on palvetada või palvetada oma jumalaga. Sõltuvalt teie usust võib see kaitsta end kurjade vaimude eest või teenida jumaluse või jumaluste poolehoidu.
- Öelge lühike palve või korrake lühikest mantrat.
- Veetke pikka aega palves või mantrate kordamises.
- Palveta või kummarda regulaarselt oma jumalust.
- Laulage evangeeliumi, kui see on osa teie usust või konfessioonist.
Meetod 4/4: negatiivse energia puhastamine kohast
Samm 1. Vaadake vaimseid või religioosseid ikoone, ebajumalaid või muid olulisi esitusi
Paljud inimesed kogu maailmas näevad vaimseid või religioosseid ikoone ja muid esemeid kui võimalusi ennast õnnistada, varandust kinkida või kohast negatiivset energiat puhastada. Sõltuvalt teie usust võiksite kaaluda ühte neist asjadest negatiivse energia puhastamiseks ja Jumala armu või varanduse andmiseks endale või negatiivse energia kustutamiseks kohast.
- Külastage pühamu või püha kohta.
- Kasutage püha vett, kui olete katoliiklane.
- Esitage ebajumala või jumaluse pilt, mis toob teile õnne. Näiteks hindud hindavad Lord Ganeshi kui jumalust, kes kõrvaldab takistused.
Samm 2. Põletage teatud ürte või lõhnu negatiivse energia hajutamiseks
Teatud ürtide ja lõhnade põletamist on pikka aega seostatud negatiivse energia puhastamisega. Erinevate piirkondade, usundite ja kultuuride inimesed eelistavad negatiivse energia puhastamiseks erinevaid ürte või lõhnu. Selle tulemusena konsulteerige kohalike tavade või usujuhtidega.
- Kaaluge salvei põletamist.
- Mõelge viirukivaigu põletamisele.
- Proovige põletada kopaali viirukipulki.
- Katsetage määrdumisega. Avage oma aknad ja hele salvei või salvei ja muude ürtide kombinatsioon. Hingake õrnalt salvei/maitsetaimi sisse ja peske metafoorselt käed suitsus. Lase maitsetaimedel läbi põleda.
Samm 3. Asukoha füüsilise keskkonna ümberkorraldamine või muutmine
Kui seostate koha negatiivse energia, stressi või halva kogemusega, kaaluge sealse füüsilise keskkonna ümberkorraldamist (kui saate). Füüsilist keskkonda muutes saate muuta energiat ja viisi, kuidas teatud asukohta tajute.
- Uue tunde loomiseks liigutage mööblit kontoris ringi.
- Värvige oma kodu või korraldage mööbel ümber, et aidata teil seda halva kogemusega lahutada. Kaaluge Feng Shui võimalust mööbli kodus korraldamiseks. Mööbli tasakaalustamise ja voolu edendamise kaudu loote kodus paremat ja positiivsemat energiat.
- Puhastage oma auto, et muuta see struktureeritumaks ja rõõmsamaks ajaveetmiskohaks.
