3 lihtsat viisi kannatuslille terviseks kasutamiseks

Sisukord:

3 lihtsat viisi kannatuslille terviseks kasutamiseks
3 lihtsat viisi kannatuslille terviseks kasutamiseks

Video: 3 lihtsat viisi kannatuslille terviseks kasutamiseks

Video: 3 lihtsat viisi kannatuslille terviseks kasutamiseks
Video: Как проверить генератор. За 3 минуты, БЕЗ ПРИБОРОВ и умений. 2024, Märts
Anonim

Kannatuslill on pärit Kesk- ja Lõuna -Ameerikast ning seda on traditsioonilises meditsiinis kasutatud sajandeid. Tänapäeval uurivad teadlased viise, kuidas kannatuslille saab kasutada mitmesuguste haiguste raviks. Selle tuntuim kasutusala on kerge ärevuse ja unetuse ravi, kuid hiljuti leiti, et see vähendab kuumahoogusid ka menopausis naistel. Rääkige oma arstiga, kui olete huvitatud kirgliku lille loomulikust ravist, eriti kui võtate teisi ravimeid. Vältige kannatuslille võtmist, kui olete rase või võtate rahusteid ärevuse või unetuse korral.

Sammud

Meetod 1 /3: Ärevuse ja unetuse ravi kannatuslillega

Kasutage Passion Flower for Health 1. samm
Kasutage Passion Flower for Health 1. samm

Etapp 1. Võtke tinktuuri üks kord päevas kerge ärevuse või unetuse korral

Kirglillede tinktuure leiate taimsete ravimite müügiga kauplustest või veebist. Otsige tinktuuri, mis sisaldab ainult kannatuslille, alkoholi ja vett. Igal tinktuuril on erinev tugevus, seega järgige pudelil olevaid doseerimisjuhiseid. Tavaliselt peate klaasi vette lisama umbes 30-60 tilka tinktuuri ja jooma seda. Võite kasutada ka teed või mahla. Sõltuvalt tinktuuri tugevusest võite tinktuuri võtta üks kord päevas või mitu korda päevas.

  • Enne kasutamist raputage pudelit, et kannatuslill pudelis ühtlaselt jaotuks.
  • Kui te ei märka oma ärevuse taseme muutumist 2-4 nädala jooksul, rääkige oma arstiga alternatiivse ravi kohta.
  • On ka võimalus, et kannatuslill võib aidata leevendada depressiooni sümptomeid, kuid seda pole piisavalt uuritud. Kui soovite seda proovida, küsige oma arstilt, kas kannatuslille kasutamine koos teiste kasutatavate ravimitega on ohutu.
Kasutage Passion Flower for Health 2. etappi
Kasutage Passion Flower for Health 2. etappi

Samm 2. Proovige tahvelarvutit, kui teile ei meeldi kannatuslille maitse

Kui teile ei meeldi tinktuuri ürdimaitse, võite selle võtta tablettide kujul, otsides kirglille tablette. Nagu tinktuuride puhul, on iga tableti tugevus unikaalne, seega järgige karbil soovitatud annust. Tavaliselt võtate ühe tableti päevas, mis sisaldab 350–450 mg kannatuslille.

  • Kannatuslille tablette võib leida kauplustest, kus müüakse vitamiine ja taimseid toidulisandeid.
  • Kannatuslille võib sildistada ka selle ladinakeelse nime all “Passiflora”.
  • Otsige tablette, mis on 100% kannatuslill.
Kasutage Passion Flower for Health 3. sammu
Kasutage Passion Flower for Health 3. sammu

Samm 3. Unelahenduseks joo kannatuslille teed sidrunmelissi, humala või palderjaniga

Täieliku une saamiseks otsige kirglille teed. Teele lisatakse sageli selliseid koostisosi nagu sidrunmeliss, humal ja palderjan ning need võivad muuta kannatuslille tõhusamaks, aidates teil hästi magada. Kannatuslille tee on tavaliselt teekottides, mille valmistate vastavalt karbil olevatele juhistele.

Joo üks tass kannatuslille teed enne magamaminekut. See võib muuta teid uniseks, kui te võtate seda hommikul

Kasutage Passion Flower for Health 4. sammu
Kasutage Passion Flower for Health 4. sammu

Samm 4. Vältige kannatuslille kombineerimist teiste ravimitega

Rahustid ja unerohud ei sobi kannatuslillega hästi, kuna need võivad põhjustada suuri probleeme motoorsete oskuste, vaimsete funktsioonide ja pulsi aeglustumisega. Samuti peaksite hoiduma kannatuslille võtmisest kuni 2 nädalat enne operatsiooni, kuna see võib häirida anesteesiat.

Lõpetage kannatuslille võtmine, kui märkate pearinglust, segadust või lihaste koordinatsiooni puudumist

Meetod 2/3: menopausi sümptomite leevendamine

Kasutage Passion Flower for Health 5. sammu
Kasutage Passion Flower for Health 5. sammu

Samm 1. Leevendage kuumahoogusid ja unetust, kasutades kannatuslille teed

Naised, kes joovad iga päev kannatuslille teed, teatavad tõenäoliselt vähem kuumahoogudest. Samuti kipuvad nad ööuni sagedamini magama kui naised, kes kannatuslille ei võta.

  • Kannatuslill võib potentsiaalselt leevendada ka teisi menopausi sümptomeid, kuid kuumahood ja unetus on kõige usaldusväärsemalt paranenud.
  • Küsige oma arstilt, kas kannatuslillede võtmine koos teiste kasutatavate ravimitega on ohutu.
Kasutage Passion Flower for Health 6. sammu
Kasutage Passion Flower for Health 6. sammu

Samm 2. Joo kannatuslille teed üks kord õhtul või võta tablette 1-2 korda päevas

Jooge enne magamaminekut kannatuslille teed, et aidata teil täielikult magada. Kui teile ei meeldi kannatuslille maitse, võite otsida tablette, mida neelata nagu pill. Mõned tabletid võetakse üks kord päevas, mõned aga kaks korda.

  • Tee õigeks valmistamiseks ja täisannuse saamiseks järgige karbil olevaid juhiseid.
  • Leia kannatuslille teed või tablette taimseid ravimeid müüvatest kauplustest.
Kasutage Passion Flower for Health 7. sammu
Kasutage Passion Flower for Health 7. sammu

Samm 3. Kombineerige kirglill elustiili muutustega, et ravida menopausi sümptomeid

Vältige kofeiini ja alkoholi, eriti enne magamaminekut, sööge iga päev 5 portsjonit puu- ja köögivilju ning hoidke end hästi hüdreeritud, juues palju vett. Proovige iga päev 30 minutit trenni teha. Jooga ja kõndimine on head võimalused.

Tehke oma arstiga koostööd, et leida teile sobiv ravi tasakaal. Kuigi ravimtaimed ja elustiili muutmine mõnel mõjuvad, on kõik erinevad

Meetod 3/3: põletuste ja hemorroidide rahustamine

Kasutage Passion Flower for Health 8. sammu
Kasutage Passion Flower for Health 8. sammu

Samm 1. Kasutage kannatuslille ainult väikeste põletuste korral

Kui teil on suur põletus, pöörduge kohe arsti poole. Väiksemad põletused põhjustavad punetust ja valu. Kui teil on ka turse, villid või nahk muutub valgeks või mustaks, ärge kasutage kannatuslille.

Kannatuslille on traditsiooniliselt kasutatud ka väiksemate hemorroidide, putukahammustuste ja nõelamiste, külmavillide ja päikesepõletuse korral

Kasutage Passion Flower for Health 9. sammu
Kasutage Passion Flower for Health 9. sammu

Samm 2. Looge põletushaavade jaoks kompressioon, kasutades kannatuslilleekstrakti ja külma niisket lappi

Hõõru paar tilka kannatuslilleekstrakti otse põletatud nahale. Seejärel katke piirkond külma märja lapiga umbes 10 minutit või kuni valu hakkab kaduma.

Kirglilleekstrakti leiate looduslikest toidupoodidest, kus müüakse taimseid toidulisandeid

Kasutage Passion Flower for Health 10. sammu
Kasutage Passion Flower for Health 10. sammu

Samm 3. Kandke kannatuslilleekstrakt otse hemorroididele

Kasutage tilguti abil iga päev paar tilka kannatuslilleekstrakti päraku välispinnale. Hõõruge see käega või puhta lapiga hemorroididesse.

  • Kasutage kannatuslilleekstrakti ainult väliselt hemorroidide korral.
  • Kombineerige kannatuslill hemorroidikreemiga tõhusamaks raviks.

Näpunäiteid

  • Kannatuslille võib kasutada ADHD mõju vähendamiseks kombinatsioonis metüülfenidaadiga. Rääkige oma arstiga, kui soovite seda ravivõimalusena uurida.
  • Igapäevane kannatuslille tee joomine võib aidata vähendada kõrget vererõhku. Rääkige oma arstiga, milliseid muid meetmeid saate selle raviks võtta.

Hoiatused

  • Ärge võtke kannatuslille, kui olete rase, sest see võib põhjustada kokkutõmbeid.
  • Ärge võtke kannatuslille koos rahustitega. Kui te pole kindel, kuidas kannatuslill mõjub teistele ravimitele, küsige oma arstilt.

Soovitan: