Eeterlike õlide põletamine on madaltehnoloogiline ja odav viis oma kodule kaunite aroomide lisamiseks. Neid võimsaid aineid tuleb aga kasutada ettevaatlikult ja ettevaatlikult. Mõned inimesed tunnevad end teatud eeterlike õlide aroomide sissehingamisel stimuleerituna või lõdvestunult. Õige ja ohutu kasutamise korral võivad põletavad eeterlikud õlid aidata teil luua aromaatset ja terapeutilist keskkonda.
Sammud
Meetod 1 /4: õlide valimine
Samm 1. Valige 100% puhtad õlid
Uurige kauplustes ja veebis nähtavaid kaubamärke ning lugege arvustusi. Otsige 100% puhtusega õli. Ärge kasutage õli, mis on segatud või muudetud millegi muuga.
- Ärge segage eeterlikke õlisid lõhnaõlidega. Eeterlikud õlid ekstraheeritakse otse taimsetest materjalidest.
- Eeterlikud õlid pole õlid. Need on taimedest ekstraheeritud kõrge kontsentratsiooniga aromaatsed ühendid. See muudab need ainulaadseks lõhnaõlidest, mis on loodud spetsiaalselt hea lõhna saamiseks.
- Eeterlikud õlid peaksid tulema tumedates toonides pudelites, sest valguse kätte sattumine võib nende keemilist struktuuri halvendada.
- Otsige pudelitelt taimede ladinakeelseid nimetusi, sest see annab teile täpselt teada, mida saate.
- Kontrollige õli lõhna. Kui see ei lõhna hästi või erineb oodatust, ei pruugi see olla kvaliteetne valmistis.
Samm 2. Valige lõõgastumiseks lõhnad, näiteks lavendel
Kui te tegelete stressiga, võivad lavendli-, kummeli-, sandlipuu- või roosiõlid olla mõnele rahustavaks. Proovige kombineerida erinevaid õlisid, et luua oma isikupärane lõhnaprofiil.
Lugege kõiki valitud lõhnu, et saaksite teada võimalikest riskidest. Näiteks on tõestatud, et kaneelikoor põhjustab hooajaliste allergiatega inimestel allergilisi reaktsioone
Samm 3. Lõhnad nagu rosmariin võivad parandada keskendumisvõimet ja keskendumisvõimet
On mõned eeterlikud õlid, mida inimesed seostavad rahulikuma ja keskendunuma meelega. Need sobivad suurepäraselt siis, kui töötate tähtaja jooksul või näete vaeva, et oma mõistus korda saada. Rosmariiniõli on sellistes olukordades hea valik.
Hea valik on ka seedripuu, sidruniõli, greip, metsik apelsin ja lavendel. Proovige neid, et näha, milliseid neist eelistate, või kasutage segu, mis teile meeldib
Samm 4. Väsimuse vähendamiseks proovige ergutavat lõhna nagu piparmünt
Piparmünt on loomulikult värskendav lõhn, mis võib aidata suurendada tähelepanelikkust ja panna meelt liikuma. Teised stimuleerivad õlid on eukalüpt, basiilik, bergamot või vana hea rosmariin.
Samm 5. Valige õlid, mis lõhnavad teile hästi
Mõnel eeterlikul õlil võib olla terapeutiline väärtus, kuid see ei pruugi nii hästi lõhnata. Näiteks teepuuõlil on antimikroobsed omadused, kuid sellel on väga puine lõhn, mida te ei pruugi oma koju soovida. Teised õlid, näiteks piparmünt, lõhnavad lisaks aroomiteraapia efektidele meeldivalt.
- Üldise efekti parandamiseks proovige lisada oma preparaadile paar tilka hästi lõhnavat õli, näiteks lavendlit.
- Roosi eeterlikku õli seostatakse stressi ja ärevuse vähendamisega.
- Patšuli eeterlik õli on veel üks aroom, mida paljud inimesed peavad meeldivaks. Nagu teepuuõlil, võib sellel olla ka antimikroobne ja seenevastane toime.
Samm 6. Külastage nõu saamiseks aroomiterapeuti
Kuigi aroomiterapeudid ei ole akrediteeritud tervishoiutöötajad ega saa ravida ega arstiabi pakkuda, saavad nad aidata soovitada eeterlikke õlisid või segusid, mida võiksite proovida.
- Ärge tehke äri aroomiterapeutidega, kes väidavad, et suudavad ravida tervislikke seisundeid või küsivad suuri summasid.
- Eeterlike õlide kohta käivate tervisealaste väidete hindamisel olge alati ettevaatlik, sest nende tõhususe kohta on praegu vähe tõendeid.
- Valdav enamus eeterlikke õlisid ei ole väga kallid ega tohiks kulutada palju raha.
Meetod 2/4: traditsioonilise õlipõleti kasutamine
Samm 1. Valige selle lihtsuse tõttu traditsiooniline küünlapõleti
Traditsioonilised õlipõletid on kaheastmelised keraamilised tükid, mis koosnevad väikesest kausikujulisest ülaosast, kuhu panete õli, ja alumisest osast, kuhu asetate väikese teeküünla.
- Seda tüüpi õlipõletid on odavad, neid on lihtne leida kauplustest või veebist jaemüüjatelt, kes müüvad kodukaupu või tervise- ja ilutarbeid. Neid võib isegi leida mõnest toidupoest.
- Otsige põletit, millel on sügav kauss, nii et sisu ei aurustuks liiga kiiresti.
Samm 2. Täitke põleti peal olev keraamiline kauss veega
Valage aeglaselt ülaossa vett, täites kausi ettevaatlikult, kuni see jääb serva alla. Mõnel põletil on sisemine huul, mis on hea näitaja kausi täitmisel.
Tavalise kraanivee kasutamine on hea, kuid kui teie vees on kõrge mineraalide sisaldus, võiksite jääkide kogunemise minimeerimiseks eelistada destilleeritud vett
Samm 3. Lisage vette 10 tilka oma eeterlikke õlisid
Kasutades ravimitilgutit või õliga kaasasolevat aplikaatorit/dosaatorit, lisage vette 10 tilka õli.
- Kui segate õlisid, hoidke tilkade koguarv 10 või vähem, kuna te ei soovi sellega üle pingutada. Hiljem saate alati rohkem lisada, kui arvate, et aroom pole piisavalt tugev.
- Katsetage, et leida õli kontsentratsioon vees, mis teile kõige rohkem meeldib.
Samm 4. Sisestage ja süüdake oma teelamp
Teeküünal on väike küünal, mis on ümbritsetud fooliumkestaga, nii et kui see põleb, sisaldab see vaha. Süütage küünal ettevaatlikult ja asetage see põleti põhja.
- Õli on tuleohtlik, nii et hoidke õlipudelid leegist eemal.
- Ärge kunagi jätke lahtist tuld järelevalveta ja hoidke põleti lemmikloomadele ja lastele kättesaamatus kohas.
Samm 5. Piirake õlide põletamise aega 30-60 minutini
Kuna eeterlike õlide pidev hingamine võib avaldada negatiivset mõju, on kõige parem hoida hajutamisseansid 30–60 minuti jooksul. Saate vaheldumisi lülitada sisse 30-60 minutit ja välja lülitada 30-60 minutit.
Samm 6. Peske põletit kasutuskordade vahel, et vältida jääkide kogunemist
Pühkige põleti kauss alkoholiga niisutatud salvrätikuga. See eemaldab õlijäägid, jättes põleti värskeks ja lõhnata järgmiseks kasutamiseks. Kui see jääb pesemata, imab teie põleti maha eeterlikud õlijäägid.
- Kogunenud jäägid aitavad kaasa lõhnade kogunemisele, mis muudab põleti erinevate õlide jaoks kasutuskõlbmatuks.
- Põleti pesemata jätmine võib selle kasutamisel põhjustada ka ebameeldivat põletatud lõhna.
Meetod 3/4: elektrilise õlipõleti kasutamine
Samm 1. Otsige keraamilist põletit, mis kasutab madalat kuumust
Põleti, mis kasutab kütteelemendina väikest lambipirni, võib olla hea valik, kuna soojendus läheb ainult nii kuumaks, kui lambipirn lubab. Teised mudelid hõlmavad keraamilise kausi istumist küttekeha peal, mida mõnikord nimetatakse ka küünlasoojendajaks või vahasoojendajaks.
- Elektripõletid kõrvaldavad vajaduse lahtise leegi järele, kuid elektrilised ohud võivad siiski põhjustada tuleohtu ja kütteelement võib põhjustada põletusi. Kasutage neid ettevaatlikult ja ärge jätke neid kunagi järelevalveta.
- Vältige pikendusjuhtme kasutamist, kuna see suurendab tuleohtu. Valige põleti, mille juhe on piisavalt pikk, et jõuda teie pistikupessa.
- Ärge asetage ühte pistikupessa korraga rohkem kui kolme elektriseadet. Samuti on hea mõte põleti vooluvõrgust lahti ühendada, kui seda ei kasutata.
Samm 2. Valmistage õli ette nagu traditsioonilise põletiga
Elektripõletid erinevad traditsioonilistest mudelitest õlide soojendamise poolest. Ülejäänud protsess näeb välja sama.
- Täitke keraamiline kauss veega, kasutades destilleeritud vett, kui kraanivees on palju mineraale.
- Lisage umbes 10 tilka oma eeterlikke õlisid.
Samm 3. Lülitage põleti sisse, ühendades selle
Küünla süütamise asemel tuleb elektripõleti ühendada töötava pistikupesaga. Mõnede põletite mudelite juhtmed võivad kuskil olla ka sisse/välja lülitiga. Kontrollige, kas see on nii ja keerake see kindlasti sisse.
Ärge põletage õlisid korraga rohkem kui tund. Tehke tsükkel põlemis- ja mittepõlemisperioodide vahel, et mitte oma ruumi liiga palju õliga üle koormata
Samm 4. Hoidke põleti kasutuskordade vahel puhtana
Peske põleti kauss aroomiteraapia seansside vahel ära, et vältida jääkide kogunemist. Kausi pühkimiseks kasutage alkoholiga niisutatud salvrätikut või lappi.
- Enne põleti puhastamist lülitage see välja ja ühendage see vooluvõrgust lahti. Enne selle väljalülitamist laske sellel 15-20 minutit jahtuda, enne kui proovite seda puhastada, kuna see võib põhjustada põletusi.
- Kaotatud jääkide eemaldamiseks proovige 2-3 tilga sidruni eeterlikku õli, 2 supilusikatäit (28,8 g) söögisoodat ja ½ supilusikatäit (7,5 ml) vett. Kandke see kahjustatud alale ja laske sellel 5 minutit seista, enne kui pühkite käsnaga puhtaks.
Meetod 4/4: eeterliku õli küünla põletamine
Samm 1. Siseõhu saastumise vältimiseks ostke puhtalt põlevaid eeterlike õlide küünlaid
Ükskõik, kas ostate poest või veebist, otsige küünlaid, mis on valmistatud puhaste eeterlike õlidega (mitte ainult aroomiga). Valige ka küünlad, mis on valmistatud mesilasvahast või sojaubadest, mitte parafiinist (nafta kõrvalsaadus). Küünalde ostmisel kontrollige ka „pliivaba” silti.
- Küünalde ostmisel otsige puuvillaseid taht.
- Hoidke oma tahid kärbitud 1⁄8 tolli (0,32 cm). See vähendab küünla põlemisel tekkiva tahma kogust.
Samm 2. Tehke oma eeterlike õlide tee tuled
See protsess hõlmab kuuma vaha, seega jätkake ettevaatusega. Süütage teeküünal ja laske vahal sulada. Kustutage leek ja lisage seejärel 3-5 tilka oma eeterlikke õlisid vaha sisse. Sega hambatikuga ja lase vahal uuesti jahtuda ja taheneda.
Katsetage eeterliku õli kontsentratsiooniga oma DIY küünaldes, kuni saate soovitud tulemuse
Samm 3. Põletage oma küünlaid piisavalt kaua, kuni see sulab täielikult
Ükskõik, kas kasutate poest või omatehtud küünalt, soovite seda piisavalt kaua põletada, et kogu ülemine vahakiht sulaks. See tagab, et teie küünal põleb ühtlaselt ja kestab nii kaua kui võimalik.
- Otsige küünlaid, millel on mitu taht. See aitab kiirendada sulamisprotsessi, hajutades õlid kiiremini ja tõhusamalt.
- Nagu õlipõletite puhul, ärge põletage oma küünlaid kogu päeva, sest see võib avaldada negatiivset mõju tervisele.
- Põletage, kuni vaha on ühtlaselt sulanud, seejärel tehke paus. Täpne aeg varieerub sõltuvalt küünla suurusest.
Hoiatused
- See, et eeterlikud õlid on looduslikud, ei tähenda, et need oleksid ohutud. Need on väga kontsentreeritud ja võivad olla ohtlikud, kui neid ei kasutata õigesti.
- Ärge kunagi põletage eeterlikku õli ilma seda lahjendamata.
- Hoidke lapsed ja lemmikloomad eeterlikest õlidest eemal. Kui laps või lemmikloom neelab õli, tekib lööve, hingamisraskused või satub õli silma, peate otsima viivitamatut arstiabi.
- Kui õli satub nahale, peske seda piirkonda kohe seebi ja veega.
