Oreganot on traditsioonilise rahvapärase abinõuna kasutatud tuhandeid aastaid. Kuigi puuduvad konkreetsed teaduslikud tõendid selle kohta, et pune aitaks tegelikult teie hingamisteede probleemi, on usutavaid põhjusi arvata, et see võib just seda teha, kuna pune on kalduvus võidelda teatud bakterite ja viiruste vastu. Kui soovite hingamisteede infektsiooni raviks proovida puneõli, proovige seda! Niikaua kui te pole rase, pole selle proovimisel tõesti mingeid ohte ja kui see teile leevendust pakub, siis suurepärane!
Sammud
Küsimus 1/6: Kas puneõli sobib kopsudele?
Samm 1. See võib olla, kuid ühel või teisel viisil pole tõendeid
Puneõlil on võime isoleeritud keskkonnas pärssida teatud viirusi, seeni ja baktereid, seega on usutav, et see võib aidata hingamisteede infektsiooni korral. Siiski ei ole tehtud uuringuid, mis hõlmaksid inimesi, kes hingavad puneõli hingamisteede probleemide tõttu, seega pole mingit võimalust teada saada, kas see tõesti toimib ja kui see toimib, kui tõhus see on.
- Tüümian, dictamnus ja majoraan kuuluvad kõik punega samasse kategooriasse ja neil kõigil on sarnased võimed patogeenidega võitlemiseks nagu pune. Jällegi on ebaselge, kui tõhusad nad inimestel on.
- Haiguste vastu võitlemisel on palju muutujaid. See, et ühend või kemikaal toimib väljaspool keha, ei tähenda, et see hakkab toimima, kui see on kopsudesse imendunud.
Küsimus 2/6: Kas pune võitleb nakkustega?
Samm 1. Petri tassis jah; on aga ebaselge, kas see inimkehas on
Kõik uuringud puneõli antibakteriaalse ja viirusevastase toime kohta on tehtud hiirtel, kanadel või Petri tassidel. Ehkki tulevikus võib pune õlitada kui potentsiaalne ravim või ravivõimalus, pole lihtsalt tõendeid, et sellel on samad omadused, kui inimesed seda alla neelavad või sisse hingavad.
Oregano pärsib isegi vähirakke, kui need on eraldatud spetsiaalsetes keskkondades. See ei tähenda siiski, et puneõli ravib vähki
Küsimus 3/6: Kas saate puneõli sisse hingata?
1. samm. Oreganoõli lõhn on täiesti ohutu, kui te pole rase
Kuigi pole selge, miks, on pune embrüotoksiline, mis tähendab, et see võib teie lapsele kahjustada, kui olete rase. Selle tulemusena on parem mitte sisse hingata puneõli, kui valmistute uue lapse maailma vastu võtma. See on okei, kui soovite pitsatükki pitsalõigu peale, kuid ärge tarbige seda suurtes kogustes, tehke pune teed või kasutage kohalikku ravimeetodit puneõli.
Kui te pole rase, ei tohiks unikaalseid riske kasutada, kui soovite aroomiteraapiaks kasutada puneõli
Küsimus 4/6: Kuidas kasutada puneõli hingamisteede infektsioonide korral?
Samm 1. Seal on vanamoodne viis lihtsalt pudelit nuusutada
Pole midagi halba, kui avate oma eeterliku õli pudeli ja hingate sügavalt sisse. See on ilmselt lihtsaim viis puneõli sissehingamiseks ja võite pudeli alati kaasa võtta.
- Hoidke pudelit esmakordselt umbes 15–30 cm (6–12 tolli) ninast eemal, juhuks, kui lõhn on teie jaoks liiga tugev.
- Kui pudelit otse sisse hingata on liiga palju, valage mõni tilk vatitupsu ja hoidke seda nina külge.
Samm 2. Soovi korral võite selle panna ka veega hajuti
Kui soovite, et teie kodu lõhnaks nagu pune, kasutage hajuti. Seal on igasuguseid difuusoreid, kuid tavaliselt täidate seadme veega kuni seadme sees oleva täitmisjooneni. Seejärel valage vette paar tilka puneõli ja lülitage see sisse. Hajuti laseb õhku pidevat oreganotilkade voogu!
Samm 3. Ninaõõne puhastamiseks võite tilgutada õli aurusa vette
Kui teie nina on kinnine ja soovite kiiret leevendust, keetke veidi vett. Vala see suurde kaussi ja lisa paar tilka puneõli. Hoidke pead veest väljuva auru kohal ja hingake paar korda sügavalt sisse.
Samm 4. Kui teil on veritsushäire, ärge sööge pune toidulisandeid
Kui kasutate vere vedeldajaid või teil on verejooks (nt hemofiilia või von Willebrandi tõbi), ärge tarbige punepõhiseid toidulisandeid. On tõendeid selle kohta, et pune võib teie verd vedeldada või suurendada verejooksu riski.
On ebaselge, kas puneõli sissehingamisel võib olla sama mõju kui selle sissevõtmisel
Küsimus 5/6: Kuidas ma saan oma kopse loomulikult puhastada?
Samm 1. Vähendage kontrollitud köhimisega kopsude ärritust
Puhastage hingamisteed tooli äärel istudes. Kallutage natuke ettepoole, hingake nina kaudu sisse ja pange käed kõhule. Köhige tahtlikult diafragmast lühikeste ja kiirete puhangutena. Hingamisteede puhastamiseks võite isegi küünarvarre veidi kõhuli suruda.
Kui võimalik, tehke seda vanni kohal või väljaspool. Võite köhida lima välja
Samm 2. Kopsude puhastamiseks võite proovida posturaalset drenaaži
Seda saate teha voodil või põrandal. Lamage selili nii, et rindkere oleks puusast madalam, toetades puusi padjaga. Pane üks käsi kõhule ja teine rinnale. Lükake kõht välja nii kaugele kui võimalik ja hoidke rindkere paigal. Hingake aeglaselt sisse ja välja. Tehke seda 5-10 minutit, seejärel tehke sama asi mõlemal küljel. Lõpetage see näoga allapoole.
Kui olete lõpetanud, kui tunnete, et teil on midagi kurgus, köhige see välja. See protsess võib viia lima tagasi kurku, kuid kui olete lõpetanud, tunnete end palju paremini
Samm 3. Ärge proovige oma kopse puhastada ega detoksifitseerida
Isegi kui olete haige, ei pea teie kopse "puhastama". Nad puhastavad end ise. Kui soovite tõepoolest oma kopsude tervist parandada, proovige süüa antioksüdantide rikkaid toite, harjutada regulaarselt ja koristada korrapäraselt kodu, et eemaldada tolm ja saasteained. Suitsetamisest loobumine avaldab suurimat mõju, kui olete juhuslikult tubakas.
- Õhupuhasti kasutamine ja ahju õhufiltri regulaarne vahetamine parandab ka teie kodu õhu kvaliteeti.
- Antioksüdantide rikaste toitude hulka kuuluvad marjad, granaatõunad, maguskartul, porgand ja spargelkapsas. Pähklid ja punane vein sisaldavad ka üsna palju antioksüdante.
Küsimus 6/6: Milline on parim hingamisteede infektsiooni ravi?
Samm 1. Joo palju vedelikku, joo suppi ja võta rahulikult
Enamik hingamisteede infektsioone ei ole suur asi ja nad peaksid nädala pärast ise kaduma. Vahepeal puhake, jooge palju vett või mahla ja sööge kananuudlisuppi. Kui soovite oma sümptomeid leevendada, võite kasutada ka soolalahust sisaldavat ninatilka või võtta käsimüügiravimeid.
Samm 2. Kui teie infektsioon ei kao 1-2 nädala jooksul, pöörduge arsti poole
Kui teie sümptomid aja jooksul ei parane või tundub, et teie seisund halveneb, pöörduge kindlasti arsti poole. Nad saavad teie seisundit vaadata ja tuvastada, kas teil võib olla midagi tõsisemat kui väike viga. Kuigi see võib teile lihtsalt veidi külm tunduda, võib see olla midagi tõsisemat, näiteks kopsupõletik.
