Magus õli, teine oliiviõli nimi, on suurepärane looduslik toode, millel on palju kasu tervisele, alates vananemisvastastest omadustest kuni meditsiiniliste omadusteni. Kui kavatsete seda kasutada nahahoolduseks ja iluprotseduurideks, ostke kindlasti puhas, rafineerimata oliiviõli toote jaoks, mis on minimaalselt rafineeritud ja ei sisalda kahjulikke säilitusaineid. Nautige uusi võimalusi, kuidas magusat õli oma igapäevaelus kasutada-võite olla üllatunud, kui palju erinevaid funktsioone sellel võib olla!
Sammud
Meetod 1 /2: magusa õli lisamine oma ilurutiini
Samm 1. Eemaldage päeva lõpus meik vatitupsuga ja magusa õliga
Magusat õli saab kasutada lugematu hulga naha- ja ilutoodete asendajana, vähendades teie letil olevate anumate arvu. Selle asemel, et kasutada poest ostetud meigieemaldajat, lisage vatitupsule paar tilka magusat õli ja pühkige õrnalt meik maha.
- Oliiviõli või magus õli võib samuti parandada teie nahatooni ja puhastada aknet.
- Enamik meigitooteid on õlipõhised, mistõttu võib neid olla raske õrnade puhastusvahendite või seebi ja veega eemaldada. Õnneks võivad õlid teisi õlisid lahustada, mistõttu sobib magus õli meigi mahavõtmiseks nii hästi.
Näpunäide:
Ostke kindlasti magus õli või oliiviõli, mis on valmistatud spetsiaalselt nahahoolduseks. Toiduvalmistamiseks mõeldud õlid võivad olla veidi erineva koostisega ja vähem tõhusad.
Samm 2. Lisage oma juuksepalsamile paar tilka magusat õli, et saada täiendavat niiskust
Hoidke oma duši all väike tilk magusat õli, nii et sellele oleks lihtne juurde pääseda. Kui olete valmis juukseid hooldama, pange palsam peopesale ja lisage sellele 3-4 tilka magusat õli. Segage neid käte vahel, enne kui jätkate juuste hooldamist nagu tavaliselt.
See võib olla eriti kasulik teha iga päev, kui tegemist on kuivade ja kahjustatud juustega
Samm 3. Parandage kahjustatud ja kuivad juuksed kuuma õlimaskiga
Soojendage ettevaatlikult umbes 1 supilusikatäis (15 ml) magusat õli väikeses mikrolaineahjus kausis 15-30 sekundit. Laske sellel jahtuda, nii et see oleks katsudes soe, kuid mitte eriti kuum, seejärel kammige see õrnalt läbi niiskete juuste. Tõmmake juuksed eemale ja laske magusal õlil umbes 15 minutit oma võlujõul töötada, enne kui pesete šampooni ja hooldate juukseid nagu tavaliselt.
Proovige oma iganädalasele ilurutiinile lisada kuuma õli hooldust, et hoida oma juuksed pehmed ja läikivad
Samm 4. Koorige nahka magusa õli ja suhkru seguga
Sega väikeses kausis 2 supilusikatäit (25 grammi) suhkrut ja 1 supilusikatäis (15 ml) magusat õli. Hõõruge koorijat õrnalt nahale, keskendudes eriti kuivadele või karedatele piirkondadele. Kui olete lõpetanud, loputage koorija sooja veega maha.
- Kui soovite oma vannitoas hoida suurema koguse koorijat, kasutage lihtsalt suhkru ja õli suhet 2: 1. Hoidke koorijat õhukindlas anumas ja segage see enne iga kasutamist.
- Olge selle koorija kasutamisel näol ettevaatlik! See võib olla abrasiivsem, kuna suhkur ei lahustu õlis üldse. Kui teie nahk on uber-tundlik, võiksite seda kasutada peamiselt oma keha jaoks ja jätta nägu vahele.
Etapp 5. Raseerimiskreemi loodusliku asendajana kasutage magusat õli
Teie näo või väiksemate piirkondade, näiteks bikiinipiirkonna jaoks peaks piisama vaid 2-3 tilgast. Jalade jaoks peate võib -olla uuesti õli kasutama või lisama, et veenduda, et te ei raseeri kuiva nahka, mis võib põhjustada ärritust. Magus õli maksab lõpuks vähem kui raseerimiskreem, kuna see kestab kaua.
Magus õli aitab ka teie nahka niisutada, loodetavasti annab teile sujuvama raseerimise
Samm 6. Hoidke oma küünenahad korras, hõõrudes neile tilka magusat õli üks kord päevas
Pärast dušši võtmist või käte pesemist võtke mõni minut, et õrnalt hõõruda iga küünte põhja magusat õli, et niisutada ja pehmendada küünenahku. 1-2 tilka peaks olema kõik, mida vajate kõigi oma küünte jaoks. Hõõruge õli, kuni see on imendunud teie küünesse ja ümbritsevasse nahka.
See aitab hoida teie küüned ilusa väljanägemisega ning hoiab ära ka nende kuivamise ja pragunemise
Samm 7. Vältige magusa õli kasutamist venitusarmide vältimiseks või raviks
Kuigi magus õli võib teie naha niisutada ja pehmendada, ei aita see venitusarmide väljanägemise vähendamiseks palju. Kui otsite leevendust, võiksite rääkida oma dermatoloogiga hüaluroonhappe või tretinoiini retsepti saamisest.
Venitusarme on kõige lihtsam ravida, kui need on veel roosad ja enne valgeks saamist. Vanu venitusarme on tõesti raske ravida ja mõned venitusarmid on teie geneetika tõttu vältimatud
Meetod 2/2: uurige magusa õli tervisega seotud eeliseid
Samm 1. Vabastage kõhukinnisus, kasutades oliiviõli klistiiri
Kasutage klistiirikotti 8 untsi (230 g) oliiviõli ja seejärel lihtsa sooja veega klistiiri. Oliiviõli võib aidata ravida teie käärsoole, leevendada kõhukinnisust ja leevendada IBS -i sümptomeid. Kui soovite endale klistiiri teha:
- Heitke vasakule küljele ja tõmmake põlved rinna poole.
- Määrige klistiiri toru ots ja sisestage see õrnalt oma pärasoole.
- Vajutage õrnalt klistiirikotile, et oliiviõli saaks käärsoole.
- Oodake umbes 5-10 minutit enne vannituppa minekut, et oliiviõli välja lasta.
- Oliiviõli puhastamiseks korrake seda protsessi sooja veega.
Samm 2. Küpseta oliiviõliga
Vitamiinide ja mineraalide rikas oliiviõli on suurepärane rasv, mida saab kasutada paljude erinevate toitude valmistamiseks.
- Optimaalse kasu saamiseks tervisele valige toiduvalmistamisel rafineerimata ekstra neitsioliiviõli (EVOO).
- Vahusta kokku 3 osa EVOO-d 1 osa äädikaga (punase veini äädikas on klassikaline valik) ja lisa maitse järgi soola ja pipart, et luua südametervislik salatikaste.
- Kasutage omatehtud hummuse valmistamiseks oliiviõli.
- Sega kokku oliiviõli ja kuivatatud vürtsid, nagu basiilik, petersell, küüslauk, tüümian, rosmariin, punane pipar ja sool, et saada leivale maitsev kastmisõli.
Samm 3. Vähendage südamehaiguste riski, imedes oliiviõli teiste rasvade järele
Kui proovite süüa südametervislikku toitu, proovite tõenäoliselt vältida küllastunud ja transrasvu, näiteks võid või margariini. Vahetage need toidurasvad välja oliiviõli vastu, mis on monoküllastumata rasvhape.
- Oliiviõli aitab alandada vererõhku.
- Loomulikult ärge kunagi kasutage oliiviõli arsti poolt määratud ravimite asendajana.
Samm 4. Aidake vältida II tüüpi diabeeti, lisades oliiviõli tervislikku toitumisse
Oliiviõli aitab teie kehal glükoosi paremini metaboliseerida ja muudab insuliini tõhusamaks. Koos teiste tervislike harjumustega, sealhulgas oliiviõli oma igapäevase toiduga, võib vähendada seda tüüpi diabeedi tekkimise riski.
Kui teil on juba diabeet, võib oliiviõli aidata teil veresuhkru taset hallata ja stabiliseerida
Samm 5. Vältige kõrvavaigu eemaldamiseks magusa õli kasutamist
Magusa õli kasutamine ummistuste kõrvaldamiseks on tavaline kodune abinõu, kuid see ei aita palju kõrvavaiku pehmendada ja eemaldada. Samuti on võimalik, et vaha võib sellel kasvatada seeni ja põhjustada infektsiooni.
