Aroomiteraapia on eeterlike õlide lõhnade kasutamine raviprotseduuridena. Sellel ravil on mitmeid kasutusviise, kuigi paljusid pole teaduslike uuringutega tõestatud. Üks haigus, millega aroomiteraapia näitab edu, on seedehäired, eriti iiveldus. Mõned haiglad kasutavad isegi teatud lõhnu patsientidele, kellel tekib pärast operatsiooni iiveldus. Kui teil esineb regulaarselt seedehäireid, pole aroomiteraapia proovimisel kahju, kas see teie jaoks toimib. Kui sümptomid püsivad, pöörduge oma arsti poole, et proovida teist ravi.
Sammud
Meetod 1 /3: õigete õlide valimine
Kuigi kõigil eeterlikel õlidel võib olla terapeutiline toime, on mõned neist maohaiguste ravis edukamad. Sümptomite leevendamiseks valige sellest loendist. Pidage meeles, et ei ole rangeid reegleid selle kohta, milliseid õlisid peate kasutama. Erinevad õlid võivad mõnel inimesel toimida ja teisel mitte. Ärge kartke proovida mõnda erinevat, et leida õige valik.
Samm 1. Kasutage maoärrituse korral piparmünti, rosmariini, kummelit või lavendlit
Need tunduvad olevat kõige tõhusamad õlid lihtsate seedehäirete korral, seega võivad need teile kõige paremini sobida.
Eeterlike õlide ostmisel veenduge, et tootja on koostisosade ja tootmisprotsessi osas läbipaistev. See on hea viis mainekate tootjate leidmiseks
Samm 2. Kui tunnete iiveldust, valige ingver, piparmünt või piparmünt
Kuigi teised õlid võivad kõhuvalude vastu aidata, näitavad need õlid mõningast edu iivelduse leevendamisel. Mõned haiglad kasutavad neid isegi patsientide abistamiseks, kellel on äsja operatsioon ja kellel on iiveldus.
Samm 3. Katsetage, et teada saada, millised õlid teie jaoks kõige paremini sobivad
Kuigi neid eelnevaid õlisid kasutatakse kõige sagedamini seedehäirete korral, pole need ainsad valikud. Teie jaoks sobiva tüübi leidmiseks võib kuluda katse ja viga, seega ärge kartke proovida mõnda erinevat tüüpi.
Unikaalsete lõhnade loomiseks võite segada ka mõned õlid
Meetod 2/3: rakendusmeetodid
Eeterlike õlide manustamiseks kõhuhäda korral on mitu võimalust. Tundub, et ükski meetod pole teistest parem, nii et võite proovida kumb on teie jaoks kõige lihtsam või atraktiivsem. Samuti saate eri aegadel kasutada mitut erinevat meetodit ja vaadata, kas need sobivad teie jaoks. Kui teie seedehäired kestavad kauem kui paar päeva, peaksite eksami saamiseks pöörduma oma arsti poole.
Samm 1. Masseerige lahjendatud õli kõhule
Kui õli on lahjendamata, segage see kandeõli, näiteks oliivi- või jojobaõli hulka. Heitke särk püsti ja valage paar tilka oma kätesse. Masseerige õli õrnalt kõhule ja hingake lõhnu sisse.
- Ärge kunagi kasutage nahale lahjendamata eeterlikke õlisid. See võib põhjustada ärritusi.
- Ärge suruge kõhule tugevasti, eriti kui teil on seedehäired.
Samm 2. Nuusutage õlid otse pudelist või taskurätikust
See on hea viis tugevama annuse saamiseks ja haiglad manustavad tavaliselt eeterlikke õlisid. Võtke väikesed nuusutused otse õlipudelist või valage natuke taskurätikusse lõhna.
- Kui te ei soovi tugevat lõhna, valage puuvillast palli õli ja laske sellel minut aega aurustuda. Seejärel nuusutage suitsu.
- Proovige kõigepealt teha väikeseid nuusutusi, eriti kui teil on iiveldus.
Samm 3. Hajutatud eeterlikud õlid, et täita ruum lõhnaga
Hajutid on väikesed seadmed, mis pihustavad õlisid perioodiliselt õhku. See on suurepärane võimalus täita kogu ruum meeldiva lõhnaga. Lisage hajuti oma lemmikõli ja laske sellel töötada.
Võite kasutada ka hajuti pilliroogu ja kasta need õlipudelisse. Sel viisil ei vaja te hajuti
Samm 4. Pihustage pihustuspudeliga tuppa eeterlikud õlid
See toimib sarnaselt hajuti jaoks. Täitke pihustuspudel veega ja lisage mõni tilk eeterlikku õli. Seejärel piserdage ruumi alati, kui vajate veel aroomi.
Samm 5. Lisage oma vanni paar tilka õli
Kombineerige lõõgastavaid tegevusi, lisades vanni täitumisel 5 tilka õli. Seejärel leotage ja hingake aroome.
Meetod 3 /3: õlide ohutu kasutamine
Kuigi eeterlikud õlid on enamasti ohutud kasutamiseks, peate kõrvaltoimete vältimiseks järgima mõningaid juhiseid. Niikaua kui ostate maineka tootjalt ja järgite kõiki toote juhiseid, peaksite olema korras. Kõige tähtsam on see, et kui teie seedehäired mõne päeva pärast ei kao, võtke ühendust oma arstiga. Võimalik, et vajate teistsugust ravimeetodit või eksamit.
Samm 1. Enne nahale kandmist lahjendage õlid
Lahjendamata õlid võivad põhjustada sügelust ja põletikku. Enne nahale hõõrumist kasutage õli segamiseks alati kandeõli, näiteks oliivi- või jojobaõli.
Üldiselt tuleb õlid nahale kasutamiseks lahjendada umbes 3% kontsentratsioonini
Samm 2. Esmalt katsetage uusi õlisid väikese nahapiirkonnaga
Kandke väike näputäis õli nahale ja oodake mõni minut. Kui te ei märka sügelust ega punetust, peaks see õli olema ohutu kasutada.
Samm 3. Kui märkate negatiivseid kõrvaltoimeid, lõpetage õlide kasutamine
Mõned inimesed on eeterlike õlide suhtes tundlikud, seega jälgige oma seisundit, kui hakkate uut tüüpi kasutama. Lõpetage kohe, kui teil tekib sügelus, valu, punetus, turse, vesised silmad, aevastamine või nohu.
4. Vältige eeterlike õlide allaneelamist
Eeterlikud õlid ei ole ette nähtud sisemiseks kasutamiseks ilma arsti otsese järelevalveta. Ärge neelake õlisid alla, isegi kui need on lahjendatud.
Meditsiinilised kaasavõtmised
Nõuetekohase kasutamise ja õige eeterliku õli korral võib aroomiteraapia olla tõhus ravi seedehäirete ja iivelduse korral. Neid tulemusi pole aga laialdaselt uuritud, nii et see ei pruugi teie jaoks töötada. Ei ole kahju proovida, kas õiged lõhnad leevendavad teie valu ja ebamugavust. Kui te ei märka tulemusi, rääkige oma arstiga tavapärasemate ravimeetodite kohta.
