Lisaks kulinaarsele võimekusele on rosmariiniõli meditsiiniliselt kasutatud sajandeid ja hiljutine uuring on toetanud mitmeid selle kuulsamaid kasutusviise. Olenemata sellest, kas teil on probleeme lühiajalise mäluga, artriidi, akne või juuste väljalangemisega, leiate selle tugeva eeterliku õli kasutamise. Kui segate kontsentreeritud rosmariiniõli mõne muu toote või õliga või hajutate seda, võite oma elu natuke lihtsamaks muuta.
Sammud
Meetod 1 /3: rosmariiniõli hajutamine
Samm 1. Kasutage eeterliku õli hajuti, et lisada tuppa rosmariinilõhna
Õlihajuteid kasutatakse sageli füüsiliste, psühholoogiliste ja kognitiivsete mõjude saamiseks, mida mõned olulised esemed pakuvad. Näiteks kasutavad paljud inimesed une abina lavendliõliga hajuteid. Arvatakse, et rosmariiniõli stimuleerib vaimselt ja võib anda muid positiivseid mõjusid.
Enamik hajuteid nõuab masinasse tilkade lisamist või õlikassettide ostmist tootjalt
Samm 2. Hajutatud rosmariiniõli, mis aitab teie teadlikkust ja töömälu parandada
Kui teil on raskusi väikeste detailide meeldejätmisega või ärkvelolekuga, on tõendeid rosmariini eeterliku õli kasutamise kohta mälu abivahendina. Õli lõhn aitab kognitiivseid funktsioone, tõstab meeleolu, tõstab südame löögisagedust ja võib aidata teil end värskemaks muuta.
Kuigi selle võimsus on hästi dokumenteeritud, peaksite teadlikkuse tõstmiseks või mälu aitamiseks vältima lootmist rosmariiniõlile. Eeterlikku õli ei ole testitud pikaajaliseks kasutamiseks närvisüsteemi funktsiooni parandamiseks. Selle kasutamine aeg -ajalt on parem lähenemisviis
Samm 3. Laske rosmariini eeterlikul õlil teie läheduses hajutada
Rosmariini eeterlikku õli kasutatakse sageli kroonilise ülekoormuse vähendamiseks ja köha leevendamiseks. Kui lasete oma hajuti rosmariiniõli oma eluruumi vabastada, saate võib -olla leevendada köhavalu ja lõhkuda nina lima.
Samm 4. Piirake hajutite kasutamist ja küsige oma arstilt, kui teil on küsimusi
Isegi kui olete täiesti terve, on parem kasutada difuusoreid paar korda päevas mitte rohkem kui 30 minutit korraga. Kui teil on kroonilised hingamisprobleemid, võiksite hajureid üldse vältida. Kui teil on muid terviseprobleeme, peaksite oma nahal katsetama väikest kogust lahjendatud rosmariiniõli.
- Kahtluse korral pöörduge oma arsti poole, et näha, mida nad soovitavad.
- Kui teie kodus on lemmikloomi, võiksite enne hajuti kasutamist uurida rosmariiniõli ohutust loomadele.
Meetod 2/3: Rosmariiniõli lahjendamine paikseks kasutamiseks
Samm 1. Valige rosmariiniõli lahjendamiseks kandeõli
Õli peaks olema taimne ja valmistatud seemnetest või pähklitest. Internetis saate vaadata rosmariiniõliga ühilduvate kandeõlide loendeid ja osta neid Internetis või kohalikus loodustoidu kaupluses.
Mandli- ja jojobaõli on mõlemad väga levinud kandjaõlid, mis ei jäta nahka rasvaseks, ning aitavad rosmariiniõli lahjendada
Etapp 2. Lisage 9–18 tilka rosmariiniõli 1 vedeliku untsi (30 ml) kandjaõli kohta
See suhe loob lahjenduse 1,5 kuni 3%, mis on just õige paikseks kasutamiseks. Selle segu saate luua, ühendades kaks õli väikeses pudelis.
- Lapsed ja rasedad peaksid kasutama palju raskemaid lahjendusi, kasutades ainult 3 kuni 6 tilka untsi kohta.
- Märgistage pudel rosmariiniõliga ja lisage kasutatud kandjaõli nimi.
Samm 3. Pidage meeles, et kandeõli võib liiga pikaks hoides rääsuda
Erinevalt eeterlikest õlidest, mis aja jooksul lihtsalt kaotavad potentsi, võivad kandeõlid liiga pikaks hoides halvaks minna. Peaksite alati kontrollima kandeõli pudeli aegumiskuupäeva ja pange tähele, et see teave on hajutatud pudeli kohta. Kui kandja läheb halvasti, tuleb kogu lahjendus ära visata.
Saate vaadata rääsunud kandjaõli, kui tunnete, et sellel on karm, mõru lõhn, mitte värske lahuse magusus või lõhnatus
Samm 4. Vältige lahjendamata rosmariiniõli otse nahale kandmist
Eeterlik õli on liiga tugev, et seda nahale kasutada ilma selle lahjendamiseks ilma kandeõlita. See kehtib eriti siis, kui teil on tundlik nahk, imetate või olete rase või teil on nõrgenenud immuunsüsteem.
Meetod 3 /3: Rosmariiniõli paikne kasutamine
Samm 1. Enne lahjendamist proovige lahjendatud rosmariiniõli nahaplaastril
Mõnel inimesel võib olla reaktsioon rosmariiniõlile, seega on alati hea mõte tilgutada paar või kaks lahust nahale, mis jääb silma alt ära, ja lasta sellel 12–24 tundi seista. ei mingit reaktsiooni.
Kui teie nahk muutub punaseks, sügeleb või muhke, lõpetage rosmariiniõli kasutamine ja kaaluge sellest oma arstiga rääkimist
Samm 2. Juuksekasvu soodustamiseks lisage šampooni paar tilka lahjendamata rosmariiniõli
Kuigi rosmariiniõli ei saa kiilaspäisust täielikult tagasi pöörata, võib see aidata suurendada teie kasvavate juuste hulka. Võite lihtsalt lahjendada paar tilka õli tavalistes juuksehooldustoodetes duši all või kasutada kandeõli, et seda ohutult peanahale kanda.
- Rosmariiniõli kasutamine vähemalt 6 kuud võib põhjustada androgeense alopeetsia või “meeste kiilaspäisuse” korral juuste kasvu, mis näitab selle eeterliku õli võimet aidata kaasa juuste üldisele tervisele.
- Õli võib parandada ka peanaha ringlust.
Samm 3. Hõõruge lahjendatud rosmariiniõli valutavatele liigestele ja lihastele
Lokaalse salvina kasutatakse rosmariini sageli liigesevalu ja nahapõletiku leevendamiseks. Te peaksite olema ettevaatlik rohkem kui ühe või kahe tilga kasutamisel ja ärge kunagi hõõruge õli avatud haavale.
Seedetrakti kerge põletiku leevendamiseks võite süüa ka rosmariinilehti
Samm 4. Akne vähendamiseks lisage näole või keha puhastusvahendile paar tilka rosmariiniõli
Põletikuvastased, antiseptilised ja vereringet parandavad omadused võivad vähendada punetust ja aidata aknet kiiresti kõrvaldada. Võite isegi lisada oma igapäevasele nahahooldusrežiimile lahjendatud rosmariiniõli, et nahk oleks selgem ja säravam.
Samm 5. Infektsiooni vähendamiseks kandke mõni tilk lahjendatud rosmariiniõli
Nagu paljude eeterlike õlide puhul, on rosmariiniõli dokumenteeritud antiseptik, mis võib vähendada nahainfektsiooni raskust. Väike kogus rosmariiniõli aitab tappa teie nakkust põhjustavaid baktereid. Võite proovida ka rosmariiniõli selliste probleemide korral nagu kõõm, dermatiit ja küünepõletikud.
