Sidrunheinaõli, mis on saadud sidrunheina taime lehtedest, kannab äratuntavat ja rahustavat lõhna. Kuid see ei lõhna lihtsalt hästi-see on mitmekülgne homöopaatiline ravim, millel on võimsad põletikuvastased ja rahustavad omadused. Paikselt manustatuna, toidu või joogi sisse segatuna või õhku hajutatuna võib see aidata teil lahendada mitmesuguseid probleeme, nagu ebamugavustunne kõhus, ärevus ja akne. Kui kasutate seda eesmärgipäraselt ja hoolikalt, võib sellest saada teie uus lemmik looduslik toode.
Sammud
Meetod 1 /3: sidrunheinaõli kandmine nahale
Samm 1. Enne pealekandmist lahjendage sidrunheinaõli
Suurimates kontsentratsioonides võib sidrunheinaõli põhjustada naha ja limaskestade ärritust. Kõrvaltoimete vältimiseks lisage enne nahale kasutamist 24 tilka vett untsi eeterliku õli kohta.
Enne laialdast kasutamist pintseldage lahus väikesele nahalapile. Kui teil tekib ärritus, lõpetage õli kasutamine kohe
Samm 2. Kanna sidrunheinaõli väiksematele haavadele
Sidrunheinaõlil on antiseptilised omadused ja see võib takistada väikeste lõikude, kriimustuste ja põletuste nakatumist. Haavade kiireks paranemiseks kasutage lahjendatud sidrunheinaõli (või antiseptilist kreemi, mis sisaldab seda peamise koostisosana).
Samm 3. Harjake oma nägu lahjendatud sidrunheinaõliga, et rahustada aktiivset aknet
Segage 2 milliliitrit (0,068 fl oz) sidrunheinaõli 100 ml (3,4 fl oz) viinamarjaseemneõli, vee või nõiapuuga, kuni see on korralikult segunenud. Kandke see õrnalt pintsli või käsnaga aknega kahjustatud piirkonda, hoides segu silmade, nina ja suu eest eemal.
Sidrunheinaõli võib tappa aknet põhjustavaid baktereid, mis aitab rahustada ja puhastada plekke
Samm 4. Kasutage lahjendatud sidrunheinaõli pihustit putukatõrjevahendina
Naha pihustamine sidrunheinaõli ja vee seguga aitab teil ära hoida tüütud olendid nagu sääsed ja kärbsed. Lahjendage õli nagu muul viisil nahal. Seejärel valage segu väikesesse, puhtasse pihustuspudelisse ja kandke peale.
Sidrunhein on seotud tsitronellaga-lõhnav õli, mida sageli kasutatakse putukate vastu-ja see võib olla sama tõhus putukatõrjevahend
Samm 5. Masseeri jäigad või valulikud liigesed lahjendatud sidrunheinaõliga
Sidrunheinaõli põletikuvastased omadused ulatuvad kaugemale bakterite tapmisest ja akne rahustamisest. Valulike või jäikade liigeste töötlemine sidrunheinaõliga võib suurendada mugavust ja paindlikkust. Lahjendage õli, seejärel masseerige see otse ja õrnalt valusasse piirkonda.
Meetod 2/3: sidrunheinaõli lisamine toidule ja joogile
Samm 1. Kui kavatsete seda alla neelata, kasutage ainult väikestes kogustes sidrunheinaõli
Suurtes kogustes tarbitud eeterlikud õlid on parimal juhul üle jõu ja halvimal juhul ohustavad teie tervist. Tilga lisamine on enam kui piisav.
Hambaorku kastmine puhtasse (või lahjendatud) eeterlikku õlisse ja segamine väiksemateks söögikordadeks ja jookideks on lihtne ja sobiv doseerimismeetod
Samm 2. Kasutage retseptide maitsestamiseks sidrunheinaõli
Paljud maitsvad road sisaldavad sidrunheina maitset. Tai toit on eriti tuntud oma särava aroomiga rikkalike karride ja friikartulite poolest. Kui lisate karri või praadimissegu järgmine kord, lisage vaid tilk - kogu roog on selle maitsega täidetud.
Samm 3. Kõhuvalu ja unetuse vastu võitlemiseks jooge teed sidrunheina eeterliku õliga
Sidrunheina on rahvameditsiinis kasutatud sajandeid, et rahustada kõhuhädasid ja tekitada üldist rahutustunnet. Järgmine kord, kui teil on kõhuvalu - või magamisraskused - proovige end rahustamiseks juua kuuma tassi teed sidrunheinaõliga.
Saadaval on palju sidrunheina lehtedest valmistatud teed, kuid taime kõhtu rahustavaid omadusi saate mugavalt lisada igale joogile, segades seda sidrunheinaõliga immutatud hambaorkuga, nagu eespool soovitatud
Meetod 3/3: sidrunheinaõli kasutamine aroomiteraapias
Samm 1. Hajutage sidrunheinaõli hajuti, inhalaatori või kotikesega
Eeterlike õlide lõhnaga ümbritsevat keskkonda saab lisada mitmel viisil. Saate osta hajuti oma kodus kasutamiseks või luua oma kaasaskantava kotikese või inhalaatori.
- Kotikese valmistamiseks klammerda kaks kangatükki ümber pehme täidise (näiteks puuvilla- või riidetükid), mida on sidrunheina eeterliku õliga tupsutatud. Pange see taskusse ja teid saadab terve päeva sidrunheina aroom.
- Eeterliku õli "inhalaatori" loomiseks täitke väike viaal või purk pooleldi jämeda rammusa kivisoolaga. Valage viaali 5-10 tilka sidrunheina eeterlikku õli ja raputage seda tugevalt. Seejärel, kui soovite intensiivset sidrunheina purset lõhnaga, korgige viaal lahti ja hingake õrnalt sisse.
Samm 2. Hajutage oma tuppa sidrunheinaõli, et tagada hea ööpuhkus
Sidrunheina eeterlikul õlil võib olla kerge rahustav toime, nii et kui teil on hädas unetus, võib see aidata teil magama jääda. Proovige lõhna levitamiseks magamispiirkonda hajuti abil, asetage kotike öökapile või hingake enne magamaminekut inhalaatorist õrnalt sisse.
Samm 3. Kasutage oma hajuti ärevuse vastu võitlemiseks enne stressirohkeid sündmusi
Sidrunheina aroomi sissehingamine enne murettekitavat ülesannet või sündmust võib vähendada teie pingeid ja ärevust. Proovige oma inhalaatorit kasutada enne suurt testi või kandke kotike teel olulisele intervjuule.
