Seda on lihtne unustada, kuid teie peanahk võib päikesepõletuse saada nagu ülejäänud nahk! Kui on juba hilja ja peanahk on juba punane, on hea uudis see, et saate naha rahustamiseks ja kiireks enesetundeks palju teha. Lugege läbi meie suurepärased soovitused peanaha niisutamiseks ja kaitsmiseks selle paranemise ajal.
Sammud
Meetod 1 /9: kandke peanahka rahustamiseks külma kompressi
0 6 VARSTI
Samm 1. Ajutiseks valu leevendamiseks vajutage nahale külma kompressi
Teie peanahk võib tunduda kuum, kuigi te pole enam väljas. Kergenduse toomiseks tehke omatehtud külm kompress-täitke suletav kott 3/4 ulatuses jääveega ja pigistage liigne õhk enne selle sulgemist välja. Mähi see niiskesse rätikusse ja suru vastu peanahka, kuni see ei tundu enam jahe.
- Päeva jooksul saate kompressi kasutada nii mitu korda kui soovite.
- Kas sul pole jääd? Alternatiivina niisutage rätik külma veega ja keerake see kokku, nii et see mahuks suletavasse kotti. Pange kott 15 minutiks sügavkülma. Seejärel võtke see välja ja suruge jahtunud kott rätikuga vastu peanahka.
Meetod 2/9: Juuste pesemisel kasutage jahedat vett ja õrnaid puhastusvahendeid
1 9 VARSTI
Samm 1. Jäta järgmine kord duši alla hüpates kuuma vee vahele
Selle asemel kasutage jahedat vett, mis rahustab teie nahka ja hoiab duši lühikese, et te nahka ei kuivaks. Kui teie peanahk tõesti valutab, on hea šampoon vahele jätta ja lasta lihtsalt külma vett üle naha voolata või võite juukseid pesta seni, kuni kasutate niisutavat, sulfaadivaba šampooni. Vältige kõõmaga šampooni kasutamist, kuna need sisaldavad tugevaid kemikaale.
Sulfaadid on põhimõtteliselt pesuvahendid, mis muudavad šampooni vahuks. Samuti eemaldavad nad juustest nende looduslikud õlid, nii et need võivad tundliku, päikesepõletatud naha jaoks olla liiga karmid
Meetod 3/9: Niisutage oma peanahka, kui see on niiske
0 9 VARSTI
1. samm. Masseerige peanahale õrn palsam, et niisutus lukustuks
Kasutage palsamit, mis ei sisalda dimetikooni, mis on silikoon. Dimetikoon võib teie peanaha poorid blokeerida ja kuumuse kinni hoida. Selle asemel kasutage dimetikoonivaba palsamit, mis hoiab teie peanaha paranedes hüdreeritud ja loputage see jaheda veega.
Kui soovite peanahka pesemise vahel niisutada, niisutage peanahka jaheda veega, nii et see oleks veidi niiske. Seejärel hõõruge peanahale mõni muu nafta- või õlipõhine kreem. Õli võib blokeerida teie poorid, mis hoiavad kinni kuumuse ja higi. Lotionit ei ole vaja loputada, kuigi juuksed võivad peanaha läheduses veidi rasvased tunduda
Meetod 4/9: kandke aloe vera geeli või 1% hüdrokortisooni kreemi
0 7 VARSTI
1. samm. Mõlemad neist leevendavad sügelust ja turset
Täiesti hea on kasutada börsivälist hüdrokortisoonkreemi või aloe vera geeli kogu päeva jooksul paar päeva või kuni teie peanahk on iseenesest parem.
Ärge kasutage päikesepõletusel bensokaiini sisaldavaid valuvaigisteid ega anesteetikume, kuna need võivad põhjustada ärritust või allergilist reaktsiooni
Meetod 5/9: Naha niisutamiseks jooge kogu päeva vett
0 3 VARSTI
1. samm. Teie keha vajab lisavett, kuna päikesepõletus tõmbab vedeliku naha pinnale
See tähendab, et teil on kergem dehüdreeruda. Hoidke vett lähedal ja rüüpake seda kogu päeva jooksul, et püsida hüdreeritud ja aidata nahal paraneda.
Kas soovite lihtsat viisi öelda, kas olete hüdreeritud? Pöörake tähelepanu oma uriini värvile-see peaks olema selge või väga kahvatukollane. Kui see on erekollane või merevaigukollane, peate jooma rohkem vett
Meetod 6/9: võtke käsimüügiravim (OTC) valuvaigisti
0 7 VARSTI
Samm 1. Ibuprofeen või atsetaminofeen vähendab põletikku ja ebamugavustunnet
Järgige pakendil olevat annustamissoovitust ja võtke ravim kohe, kui saate aru, et teil on päikesepõletus, sest see võib tõesti põletikku vähendada. Võite jätkata valuvaigisti kasutamist, kuni põletustunne paraneb, kui te ei ületa soovitatud annust.
Kui ravite päikesepõletust alla 16 -aastasel lapsel, ärge andke talle aspiriini, kuna neil võib tekkida Reye sündroom
Meetod 7/9: jätke villid rahule, et need kiiremini paraneksid
0 6 VARSTI
Samm 1. Hoidke peanahk kuivana ja jätke villidele niisutajad vahele
Te ei soovi neid poputada ega tühjendada, vastasel juhul võivad nad nakatuda. Selle asemel ravige lihtsalt päikesepõletust villide ümber ja ärge pange mullidele ise tooteid. Nad peaksid mõne päeva jooksul ise paranema.
Villid on märk teise astme päikesepõletusest, nii et võiksite harjuda päikese käes viibides oma pead katma
Meetod 8/9: laske juustel loomulikult kuivada ilma kuumuse kujundamise tööriistadeta
0 5 VARSTI
Samm 1. Soojustööriistad, nagu föönid või sirgendajad, tunnevad end tõenäoliselt ebamugavalt
Nad soojendavad ka teie peanahka, mis võib teie nahka tõesti kuivatada. Vältige kuumuse kujundamise tööriistade kasutamist umbes nädala jooksul või kuni päikesepõletus on täielikult paranenud. Vahepeal laske juustel õhu käes kuivada.
Jätke ka kujundustooted vahele, kuna enamikul neist on kemikaale, mis ärritavad teie tundlikku peanahka. Andke nahale aega paranemiseks, enne kui hakkate neid uuesti kasutama
9. meetod 9 -st: hoidke päikese käes, kuni peanahk paraneb
0 3 VARSTI
Samm 1. Andke oma nahale võimalus täielikult paraneda, et te seda enam ei kõrvetaks
Kui peate õue minema, kandke peanahale päikesekaitsekreemi ja pange müts pähe. Valige lahtine müts, et see ei jääks kuumust kinni ega survestaks teie tundlikku nahka.
- Ärge unustage päikese käes viibides jätkata vee joomist. Keha vajab kõrgel temperatuuril täiendavat niisutust.
- Püüdke päikeseliste tipptundide ajal kella 10.00 ja 16.00 siseruumides viibida.
Näpunäiteid
- Olge juukseid harjates õrn ja vältige peanaha otsest puudutamist. Kui teil on pikad juuksed, ärge tõmmake neid tagasi, muidu võib peanahk haiget teha.
- Kontrollige oma kohalikust apteegist päikesekreemi, mida saate oma peanahale pihustada. Seda on lihtsam kasutada, kui teil on palju juukseid.
- Kui võtate ravimeid, uurige, kas need põhjustavad tundlikkust päikesevalguse suhtes. Võimalik, et peate ravi ajal hoidma päikese eest.
Hoiatused
- Nii ahvatlev kui see ka pole, ärge pange jääkuubikuid otse peanahale-võite oma tundlikku nahka kahjustada.
- Kui teil tekib peanaha päikesepõletus ja tunnete end samuti segaduses, ei saa juua või temperatuur on 104 ° F (40 ° C), võib teil tekkida kuumus. Pöörduge kiirabi poole, kuna olete tõenäoliselt ka dehüdreeritud.
