Külmavillid on villilised, koorikud, mis tavaliselt tekivad huulte ümber. Need on tavaline viirusnakkus ja miljonid inimesed kogevad neid haavandeid igal aastal. Kuigi haavandid kaovad tavaliselt umbes 2 nädala jooksul, on need nakkavad ja inetud, nii et te ei pruugi nii kaua oodata. Te ei saa ravida külmetushaavu, kuna need on põhjustatud herpesviirusest, kuid võite kodus mõned sammud ravida. Õige hoolduse korral näete paranemist 2 nädala jooksul.
Sammud
Meetod 1 /3: Soovitatavad koduhooldused
Arstid soovitavad sageli järgmisi samme, et ravida haavandeid haiguspuhangu ajal. Nad võivad leevendada valu, vältida nakkusi ja aidata haavandil paraneda. Enamikul juhtudel on see kogu hooldus, mida peate haavade eemaldamiseks 2 nädala jooksul. Kui see kestab kauem, helistage oma arstile, et arutada edasisi ravivõimalusi.
Samm 1. Leevendage valu külma või sooja kompressiga
Mõlemad valikud võivad aidata vähendada külmavillist tingitud valu ja ebamugavusi. Niisutage pesulappi sooja või külma veega ja hoidke seda haava vastu 15-20 minutit korraga. Saate seda korrata nii sageli kui vaja kogu päeva jooksul.
- Külm kompress võib paranemist soodustada natuke paremini kui soe. Kuid soe kompress võib valu tõhusamalt vähendada. Tasakaalustage need 2 valikut.
- Sooja või külma saab kasutada ka erinevatel aegadel.
- Ärge kasutage rätikut uuesti ilma seda pesemata.
Samm 2. Pese haavandit õrnalt seebi ja veega üks kord päevas
Niisutage haavandit sooja veega ja hõõruge seda õrnalt tavalise antibakteriaalse seebiga. Seejärel loputage see maha. See aitab vältida haavandi nakatumist või levikut teistesse piirkondadesse.
- Ärge hõõruge haavandit kõvasti, vastasel juhul tekitate valu ja põletikku. Kasutage kerget, õrna puudutust.
- Pese alati käsi enne ja pärast haavandi puhastamist. Võite viirust levitada, kui puudutate haavandit ilma käsi pesemata.
Samm 3. Kaitske oma huuli SPF huulepalsamiga
Külmavillid on päikese suhtes tundlikud ja levivad kergemini ka kuivadele huultele. Hoidke oma huuled kaetud vähemalt 30 SPF huulepalsamiga, et niisutada huuli ja kaitsta neid päikese eest.
- Huulte niiske hoidmine võib ennetada ka tulevasi haavandeid, seega proovige iga päev kasutada huulepalsamit, kui teil on kalduvus haiguspuhangutele.
- Ärge jagage seda huulepalsamit kellegagi ja vabanege sellest, kui haavand kaob.
- Kui külmavill ei ole otse huulel, katke see huulepalsami asemel tavalise päikesekaitsekreemiga SPF 30.
Samm 4. Suurema valu vältimiseks sööge külmi toite ja jooke
Kuumade toitude söömisel võivad huultel esinevad külmavillid kipitada. Parem on süüa jahedaid või külmi toite ja jooke, kuni ootate nende paranemist. See võib muuta teid mugavamaks.
Vältige ka vürtsikaid, soolaseid, happelisi või tugevalt maitsestatud toite. Kõik see võib haavandit ärritada
Samm 5. Vältige arginiinilisandite võtmist
L-arginiin on aminohape, mida teie keha vajab, kuid see aitab kaasa ka herpesviiruse levikule. Kui teie kehas on liiga palju arginiini, võib see põhjustada haavandit või halvendada seda. Kui teil on varem olnud külmavillid, siis vältige arginiini sisaldavate toidulisandite võtmist, et mitte esile kutsuda haiguspuhangut.
Mõned toidud sisaldavad ka L-arginiini, eriti linnuliha ja soja. Tõenäoliselt ei pea te siiski hoiduma konkreetsetest toitudest, sest tase ei ole haiguspuhangu käivitamiseks piisavalt kõrge
Samm 6. Vähendage stressi, et vältida tulevasi haiguspuhanguid
Külmavillid võivad ilmneda stressirohketel perioodidel, nii et stressitaseme kontrollimine võib takistada nende teket. Proovige oma igapäevaelus astuda samme stressi vähendamiseks. Te ei saa mitte ainult vältida külmetushaavu, vaid saate nautida ka üldist tervist.
- Lõõgastusharjutused, nagu sügav hingamine või meditatsioon, on suurepärased stressimaandajad. Proovige iga päev võtta 15-20 minutit, et nende tegevustega oma meelt puhastada.
- Hobide tegemine või muu meelepärane tegevus on ka suurepärane viis stressi vähendamiseks.
Meetod 2/3: looduslikud abinõud, mis võivad toimida
Kui te ei soovi haavade paranemist oodata 2 nädalat, võivad need ravimeetodid kiirendada protsessi. Külmetushaavu on raske ravida, kuid järgmised abinõud näitavad mõningast edu ja võivad teile sobida. Proovige neid, et näha, kas nad aitavad.
Samm 1. Inhibeerige arginiini lüsiinilisanditega
Lüsiin on veel üks aminohape, mis toimib arginiini vastu ja võib aidata külmavillidel paraneda. Proovige võtta 3000 mg lüsiinilisandeid päevas ja vaadake, kas see leevendab külmavillu.
- Kontrollige kasutatava toote annustamist ja järgige neid juhiseid, kui need erinevad.
- Samuti võite regulaarselt võtta lüsiini, kui teil on sageli külmavillid. Soovitatav annus ennetamiseks on 1500 mg päevas, kuid rääkige sellest oma arstiga, et veenduda, kas see sobib teile.
Samm 2. Viiruse hävitamiseks kandke rabarberi- ja salvei -kreemi
Sellel kombinatsioonil on viirusevastased omadused ja see võib aidata ravida nohu. Proovige valmistada segu, mis on pool rabarberiekstraktist ja pool salvei ekstraktist, ning rakendada seda nädala jooksul kaks korda päevas oma haavandile, et näha, kas see toimib.
Samuti on kreeme, mis sisaldavad neid kahte koostisosa. Need võivad ka töötada
Samm 3. Proovige haavade leevendamiseks taruvaigu kreemi
Taruvaik on mesilasvaha sarnane puu toode. See näitab mõningast edu külmetushaavade rahustamisel ja nende kiiremal paranemisel. Hankige kreem 0,5-3% taruvaiguga ja kandke seda haigele kohale 5 korda päevas.
Ärge kasutage taruvaiku, kui olete mesilase nõelamise või mesindussaaduste suhtes allergiline. See võib vallandada allergilise reaktsiooni
Samm 4. Vaadake, kas teepuu või eukalüptiõli vähendab haavandit
Mõlemal eeterlikel õlidel on viirusevastased omadused ja need võivad aidata haavade paranemist. Hankige 3% kontsentratsioon mõlemat tüüpi õli ja kandke seda iga päev haigele.
- Kui saadud õlid pole lahjendatud, lahjendage need enne kasutamist 3% kontsentratsioonini. Hankige kandjaõli, nagu oliiv või jojoba. Lisage 3 tilka eeterlikku õli iga tsp (5 ml) kandjaõli kohta 3% kontsentratsiooni jaoks.
- Ärge neelake eeterlikku õli alla. See ei ole ette nähtud suukaudseks kasutamiseks.
Meetod 3/3: viiruse leviku tõkestamine
Külmavillid on nakkavad ja võite levida teistele inimestele või kehaosadele. Ükskõik, kas kasutate tavapäraseid või looduslikke ravimeetodeid, peate olema viiruse ohjeldamiseks ettevaatlik. Õigete sammudega saate veenduda, et keegi teie ümber seda kinni ei hoia.
Samm 1. Peske käsi iga kord, kui puudutate haavandit
Iga kord, kui puudutate haavandit, võib teie käes olla herpesviirus. Peske käsi sageli, eriti kohe pärast haavandi puudutamist, et vältida viiruse levikut teistele inimestele või kehaosadele.
Parim on vältida haava puudutamist, kui te seda ei pese. See väldib valu ja ärritust
Samm 2. Kasutage oma pardlit, riistu ja isiklikke esemeid
Külmavilliviirus võib pinnal elada paar tundi ja teised inimesed võivad nakatunud esemete kasutamisel selle kinni püüda. Kui teil on külmavill, kasutage kindlasti oma riistu, pardlit, rätikuid, huulepalsamit ja muid isiklikke esemeid, et keegi teine viirust ei korjaks.
Isiklike esemete kasutamine on hea tava igal ajal, isegi kui teil pole külmetushaavu. See hoiab ära nakkuste levimise teistele inimestele
Samm 3. Vältige kellegi suudlemist, kuni külmavill paraneb
See on väga levinud külmavillide leviku viis. Enne kellegi suudlemist oodake, kuni teie haav on täielikult paranenud.
Kui suudlete kedagi enne külma maagi ilmumist, võite viiruse siiski üle kanda. Kui tunnete huultes kipitust, võib ilmneda külmavill, seega vältige seda märgates suudlemist
Meditsiinilised kaasavõtmised
Külmavillid on tüütud ja valusad, kuid õnneks paranevad need tavaliselt 2 nädala jooksul. Selle aja jooksul saate kodus haavandite eest hoolitseda ja proovida looduslikke abinõusid, et kiirendada taastumist. Enamiku inimeste jaoks taandub haav ilma täiendava meditsiinilise ravita. Kui 2 nädalat möödub ja teie haavand pole paranenud, rääkige oma arstiga täiendava ravi saamiseks.