Neroli eeterlik õli on valmistatud Sevilla apelsinipuu õitest. Lõhn on parfüümide seas populaarne, kuid sellel on ka palju kasu tervisele. Neroliõli aroom võib vähendada ärevust ja stressi, samal ajal kui õlil on põletikuvastased omadused, mis võivad aidata ravida nahahaigusi, sealhulgas aknet. Kuigi te ei tohiks kasutada neroliõli arstiabi asendajana, saab seda kasutada üldise tervise ja vaimse väljavaate parandamiseks. Õli aroomi sissehingamine või nahale silumine on kaks peamist viisi neroliõli kasutamiseks.
Sammud
Meetod 1: 2: Neroliõli aroomi sissehingamine
Samm 1. Pange mõni tilk neroliõli oma lemmikhajutisse
Hajutis 2–3 tilka neroliõli levitab aroomi kogu ruumis. Neroli lõhnal on rahustavad omadused ja see võib aidata lõõgastuda ja magada.
Neroliõli aitab halva tuju korral ka tuju tõsta. Kui aga teil on diagnoositud depressioon, ärge kasutage neroliõli psühhiaatrilise abi ja antidepressantide asendajana
Näpunäide:
Neroliõlil on võimas aroom ja eeterlikud õlid on väga kontsentreeritud. Tavaliselt pole difuusoris vaja rohkem kui paar tilka. Saate alati lisada rohkem, kui tunnete, et lõhn pole piisavalt tugev.
Etapp 2. Õli aroomi otse sissehingamiseks ostke isiklik inhalaator
Isiklikud aroomiteraapia inhalaatorid on saadaval Internetis ja on suhteliselt odavad. Neid on hea kasutada, kui soovite sisse hingata eeterlikku õli aroomi teisi häirimata, näiteks koolis või kontoris.
- Isiklik inhalaator on väike toru, mille sees on puuvillane taht. Toru on tavaliselt valmistatud plastikust või alumiiniumist. Valage 10–15 tilka oma eeterlikku õli tahtesse. Kui soovite nuusutada, avage inhalaator ja lehvitage seda sügavalt hingates nina all.
- Aroomiteraapia inhalaatorid ei hõlma õlide kuumutamist ega aurustamist-te hingate sisse lihtsalt tahtesse imbunud õli lõhna. Seda tüüpi sissehingamine on suhteliselt ohutu viis eeterlike õlide kasutamiseks. Kuumutatud eeterlikke õlisid (näiteks aurupliiatsist) otse sisse hingata ei ole ohutu, kuna õlid võivad kuumutamisel eraldada mürgiseid ühendeid.
Näpunäide:
Samuti võite soovida kasutada isiklikku inhalaatorit, kui olete imikute või väikelaste läheduses, sest nad võivad olla tundlikud mõne eeterliku õli suhtes.
Samm 3. Ärevuse vähendamiseks segage neroliõli teiste rahustavate õlidega
Neroliõli sobib hästi teiste eeterlike õlidega, nagu lavendel, kurereha, kummel ja roos, millel on ka rahustav toime. Valige kombinatsioon meeldiva aroomiga.
- Valige kandeõli, näiteks mandliõli või kookosõli, ja pange kandjaõlisse 1–2 tilka iga eeterlikku õli. Ideaalis soovite valida 2 või 4 õli vahel. Segage hästi, et eeterlikud õlid jaotuksid kogu kandeõlis.
- Pärast õlide segamist võite need panna hajuti, lisada isiklikule inhalaatorile või segada osa rahustavasse mullivanni.
Samm 4. Hingake aroomi 1 kuni 2 tilka, et leevendada peavalu
Kui tunnete peavalu tekkimist, pange 1–2 tilka neroliõli salvrätikule ja hingake sügavalt sisse. Neroliõli põletikuvastased omadused võivad aidata leevendada stressi või pingepeavalu.
Samuti võite peopesas segada neroliõli kandeõliga, näiteks kookosõliga. Õli soojendamiseks ja aroomi vabastamiseks hõõruge käsi kokku, seejärel hingake sügavalt sisse
Meetod 2/2: Neroliõli nahahoolduste kasutamine
Samm 1. Lisage mõne tilga salvi põletiku raviks
Neroliõlil on põletikuvastased omadused, mis aitavad leevendada valutavaid lihaseid või liigeseid. Lihtsalt lisage 2 kuni 4 tilka neroliõli igale tavaliselt kasutatavale salvile.
Kui lisate õli otse salvi pealekandmisel, mitte kogu mahutile, kasutage ainult 1 tilka ja siluge see ühtlaselt nahale
Samm 2. Akne ja põletiku raviks vajutage õli puhtale niiskele nahale
Pese oma nägu õrna puhastusvahendiga, seejärel patsuta, et eemaldada liigne niiskus. Teie nahk peaks olema suhteliselt kuiv, kuid katsudes niiske. Pange 1–2 tilka neroliõli sõrmedele ja vajutage või siluge seda näole.
Keskenduge probleemsetele kohtadele, mida soovite ravida. Laske nahal täielikult õhu käes kuivada, seejärel saate tavapäraselt niisutajat või meiki kanda
Samm 3. Kasutage paar tilka oma jumestuskreemi või niisutajat
Teie lemmik niisutaja võib toimida neroliõli kandjana ja õli looduslikud niisutavad omadused suurendavad niisutavat toimet. Kui kannate jumestuskreemi, võite lisada ka 1-2 tilka oma vundamendile, et see ei kuivaks nahka.
Lisatava neroliõli kogus sõltub pudeli või purgi suurusest. Alustage 1 või 2 tilgaga. Kui soovite rohkem, saate alati rohkem lisada. Pidage meeles, et neroliõli on võimas - vähe võib minna kaugele
Näpunäide:
Neroliõli aitab ka teie juukseid niisutada. Lisage paar tilka oma lemmikpalsamile ja loksutage õli laiali.
Samm 4. Pange neroliõli jalamürki, et koorida surnud nahka
Kui teie jalad on kuivad ja pragunenud, lisage jalgade vereringesse 3–4 tilka neroliõli. Neroliõli niisutavad omadused aitavad pehmendada teie kontsade ja jalataldade nahka.
Neroliõli saate lisada kaubanduslikule jalaleotisele või valmistada ise kuuma vee ning kookosõli või mandliõli abil
Samm 5. Kombineerige neroli teiste õlidega, et teha aknet vähendav nahavann
Neroliõli põletikuvastased omadused muudavad selle ideaalseks probleemse naha raviks. Kui teil on probleeme keha aknega, joonistage auruvann ja lisage võrdsetes osades neroliõli ja muid põletikuvastaseid ja rahustavaid eeterlikke õlisid, nagu kadakas, lavendel ja nelk.
Seda vanni saate kasutada ka ainult näo jaoks. Segage oma õlid, seejärel lisage 3 kuni 4 tilka segu aurutatud veega kaussi. Katke oma pea rätikuga, et aur kinni püüda, ja hoidke oma nägu kausi kohal 5-7 minutit, võimaldades aurul tungida teie pooridesse ja infundeerida nahka eeterlike õlidega
Samm 6. Valmista lõhenenud käte paranemiseks neroli kätekreem
Teie käed võivad kuivada ja lõheneda külma ilmaga või kui te sageli käsi pesete. Kuigi turul on palju kätekreeme, mis tervendavad ja kaitsevad teie nahka, saate neid ka ise valmistada.
