Süvaveenitromboos (DVT) on verehüüve, mis asub teie sügavamates veenides, sageli jalgades või kätes. Maitsetaimed, nagu küüslauk, roheline tee, kurkum ja hõlmikpuu ning elustiili muutused võivad aidata teil vältida DVT -d. Enne taimse ravi kasutamist pidage siiski nõu oma arstiga. Lisaks pöörduge viivitamatult arsti poole, kui teil on DVT või kopsuemboolia sümptomid.
Sammud
Meetod 1 /3: maitsetaimede lisamine
1. samm. Kolesterooli, vererõhu ja glükoosi säilitamiseks sööge küüslauku ja sibulat
Küüslauk ja sibul võivad aidata vältida DVT -d mitmel viisil, sealhulgas kolesterooli taseme alandamine, vererõhu alandamine ja tervisliku veresuhkru taseme edendamine. Nende eeliste saamiseks lisage retseptidesse küüslauk ja sibul või kasutage kaunistuseks.
Ohutu kogus sibulat ja küüslauku on need, mida tavaliselt toiduvalmistamiseks kasutaksite, seega nautige neid päeva jooksul ühel või mitmel söögikorral
Samm 2. Rüüpake rohelist teed antioksüdantide saamiseks ja verehüüvete vältimiseks
Roheline tee sisaldab palju antioksüdante ja sellel on ka vähivastased omadused. On näidatud, et roheline tee aitab vältida mutatsioone ja kasvaja tekkimist. Rohelisel teel on ka trombotsüütide vastased omadused ja see võib vähendada vere hüübimist. Roheline tee on toidus tavaliselt kasutatavates kogustes ohutu, nii et jooge rohelist teed kogu päeva jooksul. Tavaline soovitus on juua 3-4 tassi päevas.
Pidage meeles, et roheline tee sisaldab kofeiini. Sama kasu saamiseks võite juua kofeiinivaba rohelist teed
Samm 3. Lisage toidule ingverit, et vähendada hüübimisohtu
Ingver vähendab trombotsüütide agregatsiooni, mis võib aidata vältida verehüüvete teket. Retseptidesse saate lisada värsket ingverit, juua seda teena või otsida toidulisandit, kui te pole maitse fänn.
Proovige süüa umbes kaks kuni neli grammi (üks kuni kaks teelusikatäit) värsket ingverit päevas. Rääkige kõigepealt oma arstiga, kui te võtate retsepti alusel kasutatavaid verevedeldajaid
Samm 4. Põletiku leevendamiseks vürtsitage toitu kurkumiga
Kurkum, tuntud ka kui kurkumiin, omab antioksüdantseid omadusi ja vähendab trombotsüütide agregatsiooni. Saate toidule lisada karripulbrit (mis sisaldab kurkumit) või isegi proovida lisada toidule värsket kurkumit.
Kui te kasutate vere vedeldajaid, rääkige sellest kindlasti oma arstile. Tavaline soovitatav päevane kogus on umbes 1,5–3 grammi kurkumit päevas (umbes pool kuni üks teelusikatäis)
Samm 5. Verehüübimise vähendamiseks võtke ginkgo biloba toidulisandit
Ginkgo biloba pärsib vere hüübimist ja vähendab verehüüvetega kaasneva valgu D-dimeeri taset. Võite kasutada ka ginkgo biloba teed. T, võtke 120 mg kaks korda päevas kuni kuus aastat. Rääkige kõigepealt oma arstiga, kui te kasutate vere vedeldajaid.
Samm 6. Proovige mõnda Pau d'arco teed, et vältida trombotsüütide kleepumist
Pau d'arco on traditsiooniline Lõuna -Ameerika ravimtaim, mis vähendab trombotsüütide agregatsiooni. Seda ürti peetakse ohutuks, kui seda kasutatakse teena. Otsige Pau d'arco veebist või vaadake oma kohalikku ürdipoodi.
- Joo üks kuni kaks tassi päevas. Rääkige kõigepealt oma arstiga, eriti kui te kasutate verd vedeldavaid ravimeid.
- Ärge kasutage Pau d'arco't, kui olete rase või toidate last rinnaga.
Samm 7. Proovige oma vereringet parandada gotu kolaga
Gotu kolat, tuntud ka kui centella asiatica, on Hiina traditsioonilises meditsiinis kasutatud sajandeid. Hiljutised uuringud on näidanud, et gotu kola võib olla ohutu ja tõhus vereringe parandamiseks ja venoosse puudulikkuse sümptomite vähendamiseks. Gotu kola võtmine võib samuti aidata vältida DVT -d üle kolme tunni kestvate lennureiside ajal.
Proovige võtta 30 mg kaks korda päevas. Rääkige kõigepealt oma arstiga, kui võtate muid ravimeid
Samm 8. Võimaliku ennetava ravina kasutage lihuniku luud
Butcheri luud, tuntud ka kui Ruscus aculeatus, võib samuti aidata ravida veenipuudulikkust ja vähendada DVT riski. Võite seda võtta üksi või kombineerida seda C -vitamiini ja tsitrusviljadest saadud aine hesperidiiniga.
Lihapudeli, C -vitamiini ja hesperidiini kapslid sisaldavad 30–150 mg lihuniku luud. Soovitatav annus on kaks kuni kolm kapslit päevas. Rääkige kõigepealt oma arstiga, kui võtate muid ravimeid
Meetod 2/3: elustiili muutmine
Samm 1. Treenige iga päev vähemalt 30 minutit
Osa põhjusest, miks inimestel tekib DVT, on see, et nad on voodihaige või ei saa muul viisil ringi liikuda. Selle tulemusena moodustuvad nende jalgades verehüübed ja trombid. Regulaarne igapäevane treenimine, näiteks kiirete ja sagedaste jalutuskäikude tegemine kogu päeva jooksul, on suurepärane võimalus vähendada DVT tekke riski.
Samm 2. Kandke kompressioonsukki, et vältida DVT tekkimist jalgades
Kompressioonsukki soovitatakse sageli neile, kellel on oht haigestuda DVT -sse. Need sukad suruvad jalad kokku, mis aitab parandada vereringet ja ennetada DVT -d. Vastavalt arsti soovitustele peate iga päev teatud aja jooksul kandma survetoru.
Kui teil on risk haigestuda DVT -sse ja teile ei ole antud juhiseid kompressioonvooliku kandmiseks, küsige oma arstilt, kuidas seda hankida
Samm 3. Jätkake ravimite võtmist, kui te neid võtate
Kui kasutate verd vedeldavaid ravimeid, on oluline järgida arsti juhiseid ja võtta neid iga päev, kuni teil on öeldud, et lõpetage nende võtmine. Ärge proovige oma ravimeid ravimtaimedega asendada.
Kui kavatsete ravimtaimedega täiendada ja te võtate ravimeid, küsige kindlasti oma arstilt, et veenduda koostoimete puudumises. Mõned ravimtaimed võivad suurendada või vähendada teatud ravimite, eriti vere vedeldajate, efektiivsust
Samm 4. Küsige abi suitsetamisest loobumiseks
Suitsetamine suurendab teie riski haigestuda DVT -sse ja ka paljudesse teistesse tõsistesse terviseseisunditesse, seega on oluline suitsetamine kohe maha jätta. Kui olete suitsetaja, küsige oma arstilt abi suitsetamisest loobumiseks. Teie arst võib teile välja kirjutada ravimeid, mis võivad aidata, ja on olemas suitsetamisest loobumise programmid, mis võivad aidata teil ka suitsetamisest loobuda.
Samm 5. Kontrollige oma vererõhku
Kõrge vererõhk on veel üks levinud DVT riskitegur. Selle riskiteguri vähendamiseks hoidke oma vererõhku kontrolli all. Järgige oma arsti soovitusi ja kontrollige regulaarselt oma vererõhku.
Tavalised soovitused hõlmavad madala naatriumisisaldusega dieedi järgimist, regulaarset treeningut ja ravimite võtmist
Samm 6. Tehke kindlaks oma riskitegurid, et saaksite ennetavaid meetmeid võtta
Enamik inimesi on mingil hetkel DVT ohus, kuid mõnedel inimestel on krooniliste haiguste ja elustiili tõttu palju suurem risk. Kui olete ohus, tehke koostööd oma arstiga, et kõrvaldada kõik ennetatavad riskitegurid, näiteks suitsetamine või liigse kehakaalu kandmine. Seejärel rääkige nendega, mida saate oma ülejäänud riskiteguritega teha. Siin on DVT riskifaktorid:
- Haiglaravi
- Infektsioon
- Vähk
- Olles üle 75 aasta vana
- Hiljutine episood üle kolme päeva voodis
- Kõrge vererõhk
- Diabeet
- Sigarettide suitsetamine
- Kõrge kolesteroolitase
- Geneetilised riskifaktorid, näiteks hüübimisfaktori puudused
- Pikk istumine, näiteks lennukis
- Ülekaalulisus
- Hiljutine operatsioon
3. meetod 3 -st: millal pöörduda arsti poole
Samm 1. Enne maitsetaimede kasutamist koduseks raviks pidage nõu oma arstiga
Kuigi ürte on üldiselt ohutu kasutada, ei sobi need kõigile. Lisaks ei tööta need erinevate inimeste jaoks ühtemoodi. Enne taimse ravi kasutamist pidage nõu oma arstiga. Veenduge, et maitsetaimed, mida kavatsete võtta, on teie jaoks ohutud.
- Te võite olla allergiline mõne ürdi suhtes ja taimne ravi võib häirida teie kasutatavaid ravimeid või halvendada olemasolevaid haigusseisundeid. Arst aitab teil taimseid ravimeid ohutult kasutada.
- Öelge oma arstile, et loodate DVT ära hoida. Nad võivad teie individuaalse terviseprofiili põhjal soovitada täiendavaid muudatusi.
Samm 2. Kui teil on DVT sümptomeid, külastage kohe oma arsti
Kuigi ennetavad meetmed aitavad, pole garantiid, et need toimivad. Kui teil tekib DVT, vajate kiiret arstiabi, mis aitab teil taastuda. Vastasel juhul võib teie verehüüve muutuda eluohtlikuks. Ärge muretsege, kuid pöörduge viivitamatult arsti poole, kui teil on järgmised sümptomid:
- 1 jala või 1 käe turse
- Valu jalas või käes
- Punane või värvunud nahk
- Sooja tunne ümbruskonnas
- Õrnus ümbruskonnas
Etapp 3. Pöörduge kiirabi poole kopsuemboolia tunnuste osas
Mõnel juhul võib DVT verehüüve vabaneda ja liikuda kopsudesse, mis põhjustab kopsuemboolia. See on erakorraline meditsiiniline seisund, mis nõuab kohest arstiabi. Püüa mitte muretseda, sest ravi on saadaval. Külastage kiirabi, kui teil on järgmised sümptomid:
- Äkiline õhupuudus
- Valu rinnus, mis süveneb hingamisel või köhimisel
- Kiire südamelöök
- Peapööritus või pearinglus
- Vere köhimine
4. samm. Oodake, et arst teeks DVT diagnoosimiseks pildistamis- ja vereanalüüse
Laske arstil teha verehüübe pildi saamiseks ultraheli, venograafia röntgen, MRI või CT-skaneerimine. Lisaks tehke lihtne vereanalüüs, et kontrollida D-dimeeri, mis on verehüüvete ajal esinev valk. Need testid on lihtsad ja valutud, kuigi teil võib tekkida kerge ebamugavustunne. Tulemuste põhjal saab arst kinnitada, kas teil on DVT.
- Arst kaalub ka teie sümptomeid ja seda, kui kaua te neid olete olnud.
- Mõnel juhul võib osutuda vajalikuks täiendavad testid, kui arst kahtlustab, et teil pole tegelikult verehüüvet ega DVT -d.
Samm 5. Küsige oma arstilt ravivõimaluste kohta
Kui teil on DVT, aitab arst teil koostada raviplaani, et lõhkuda tromb ja vältida selle liikumist kopsudesse. Võimalik, et saate oma DVT -d ravida ainult ravimite abil. Siiski võib arst soovitada väiksemat protseduuri, kui teie tromb on suur või võib levida kopsudesse. Nende ravivõimaluste kohta lisateabe saamiseks pidage nõu oma arstiga:
- Verevedeldajad, et aeglaselt teie hüübimist lõhkuda ja vältida uute tekkimist.
- Verehüübed, mis manustatakse suurte hüübimiste korral IV kaudu.
- Filtrid, mis lähevad teie veenidesse, et vältida hüübimist kopsudesse.
- Kompressioonsukad turse ja hüübimise vältimiseks.