3 viisi hammaste loomulikuks puhastamiseks

Sisukord:

3 viisi hammaste loomulikuks puhastamiseks
3 viisi hammaste loomulikuks puhastamiseks

Video: 3 viisi hammaste loomulikuks puhastamiseks

Video: 3 viisi hammaste loomulikuks puhastamiseks
Video: EcoDent hammaste puhastamine ja pärlipesu 2024, Märts
Anonim

Hammaste puhtana hoidmine on oluline haiguste ja nakkuste vältimiseks, toidu närimiseks ning naeratuse särava ja terve hoidmiseks. Ilma regulaarse puhastamiseta võivad bakterid koguneda suhu ja hammastele, põhjustades hambakattu, mis võib põhjustada igemehaigusi ja hammaste lagunemist. Õnneks on teadlikud tarbijad avastanud mitmeid looduslikke "kodus" hammaste puhastamise meetodeid, mis aitavad teil särava naeratuse saada.

Sammud

Meetod 1 /3: hammaste puhastamiseks vedelikud

Puhastage hambaid loomulikult 8. samm
Puhastage hambaid loomulikult 8. samm

Samm 1. Loputage suud kohe pärast söömist veega

Toidujäägi või jääkide eemaldamine hammastelt aitab vältida plekkide ja lagunemise teket. See on eriti hea mõte, kui olete kodust eemal ja ei saa head hambaharja sisse pressida. Kogu päeva suuõõne tervise kõige alahinnatud meetod on kogu päeva jooksul vee joomine ja pärast sööki puhta veega loputamine.

Vältige alati harjamist kohe pärast väga happelist toitu, mis võib teie emaili nõrgendada. Selle asemel loputage veega

Puhastage oma hambaid loomulikult 9. samm
Puhastage oma hambaid loomulikult 9. samm

Etapp 2. Hammaste survepesuks kasutage veekorvi

Veekork aitab lõhkunud toitu pinnalt ning hammaste ja igemete lõhede vahelt välja puhuda. See on suurepärane ja tervislik viis suu puhastamiseks pärast sööki.

Puhastage hambad loomulikul viisil, samm 10
Puhastage hambad loomulikul viisil, samm 10

Samm 3. Proovige õli tõmmata

Õlitõmbamine on Ayurveda abinõu, mille abil te loputate õli suhu, et eemaldada suust kahjulikud mikroobid ja bakterid. Samuti valgendab see hambaid ja värskendab hingeõhku.

  • Kasu saamiseks võtke lusikatäis õli ja loputage seda 5 minutit suus. Kui võimalik, proovige õli 15–20 minutit kauem loksutada. Selleks, et õli absorbeeriks ja puhastaks võimalikult palju baktereid, püüdke seda teha tühja kõhuga.
  • Sülitage see välja ja peske suu põhjalikult, eelistatavalt leige veega.
  • Kookos- ja oliiviõli on head valikud.

Meetod 2/3: hammaste eest hoolitsemine

Puhastage hambaid loomulikult 1. samm
Puhastage hambaid loomulikult 1. samm

Samm 1. Harja hambaid 2 minutit vähemalt kaks korda päevas

Kasutage õrnalt ringjate liigutustega hammaste pinda suu ees ja taga. Hoidke harja 45-kraadise nurga all, kus hambad puutuvad kokku igemetega, ja kasutage sujuvaid edasi-tagasi liigutusi. Seejärel puhastage hammaste sisekülge harjaotsaga. Pöörake harja vertikaalselt ja hõõruge üles -alla üle esihammaste. Harjake iga hamba iga pinda 2-3 korda, et neid puhastada.

  • Peske hambaid iga kord vähemalt 2 minutit.
  • Hammaste harjamiseks ei ole piisavat asendust. See on parim viis hambakatu, toidujääkide eemaldamiseks ning suu rõõmsa ja puhta hoidmiseks.
Puhastage hambaid loomulikult 2. samm
Puhastage hambaid loomulikult 2. samm

Samm 2. Hammaste tõhusaks puhastamiseks kasutage tavalist hambapastat

Hambapastad, mida näete turustatavana kui „looduslikud”, on tavaliselt identsed tavaliste hambapastadega, välja arvatud juhul, kui need ei sisalda fluoriidi ega toiduvärvi. Fluoriid ega toiduvärv ei ole hammastele halb, nii et ilma nendeta harjamisest pole mingit kasu.

  • Lisaks kunstlikele värvidele ja lõhna- ja maitseainetele ei ole hambapastas tavaliselt ebaloomulikke koostisosi. Põhimõtteliselt on kõik, mida leiate oma tavalisest hambapastast, looduslik ja ohutu.
  • Otsige hambapastat Ameerika Hambaarstide Assotsiatsiooni (ADA) nõustumismärgiga. Need hambapastad on alati kvaliteetsed.

Kas sa teadsid?

"Looduslik" hambapasta ei ole hammaste puhastamisel nii tõhus kui fluoriidiga hambapasta. Lisaks pole fluoriidis midagi kahjulikku. Seda leidub loomulikult vees, nii et fluoritud hambapasta kasutamisel ei sisesta te suhu sünteetilisi kemikaale.

Puhastage oma hambaid loomulikult 3. samm
Puhastage oma hambaid loomulikult 3. samm

Samm 3. Kui te hambapastat ei kasuta, harjake hambaid tühja hambaharjaga

Kui te ei soovi kasutada fluoriidipõhist hambapastat, võite siiski hambaharjaga eemaldada hambakatu ja toidujäägid suust. Laske hambahari vee all ja harjake hambaid nagu tavaliselt. Pärast harjamist loputage suud veega.

  • Soovi korral võite kasutada fluoriidivaba hambapastat, kuid see ei tee midagi muud kui muudab hinge värskemaks.
  • See pole kaugeltki nii tõhus kui fluoriidipõhise hambapasta kasutamine. See on siiski parem kui mitte midagi teha!
Puhastage hambad loomulikult, 4. samm
Puhastage hambad loomulikult, 4. samm

Samm 4. Hambaniidi kasutamine iga päev toidujääkide ja hambakatu eemaldamiseks

Tõmmake välja 6–8 tolli (15–20 cm) niit. Libistage niit kahe hamba vahele ja tõmmake niit õrnalt vastu hamba külge, liigutades niiti edasi -tagasi. Tehke seda 4-5 korda. Seejärel tõmmake seda õrnalt teises suunas, et puhastada hamba teine pool. Tehke seda iga hammaste vahega, et eemaldada kõik hammaste vahele jäänud.

  • Niidistamiseks kulub vaid 4-5 minutit ja see on suurepärane võimalus hoida hambad loomulikult puhtana!
  • Pärast päeva lõppu peske hambaid hammastega.
  • Niit on tavaliselt valmistatud nailonist või teflonist. Seal on orgaanilisi niite, mida saate selle asemel kasutada, kui otsite looduslikku võimalust. See ei tohiks siiski olla oluline. Te hõõrute sellega ainult hambaid ja te ei võta hambaniiti kasutades midagi alla.

3. meetod 3 -st: millal pöörduda arsti poole

Ületada oma hirm hambaarsti ees 9. samm
Ületada oma hirm hambaarsti ees 9. samm

Samm 1. Hoidke hambaarsti juures regulaarselt kontrolli ja koristage kohtumisi

Regulaarne hambaarsti külastamine on hammaste hea tervise säilitamise oluline osa. Teie hambaarst ei saa mitte ainult aidata hambaid puhtana hoida, vaid ka otsida hammaste lagunemise märke ja ravida neid enne tõsiseks muutumist. Küsige oma hambaarstilt, kui tihti peaksite eksamitele ja puhastustele tulema.

  • Mõned hambaarstid soovitavad tulla iga kuue kuu tagant, teised soovitavad kord aastas käia. Kui teil on hammaste terviseprobleeme, peate võib -olla külastama hambaarsti sagedamini.
  • Teie hambaarst võib teha röntgenkiirte, et kontrollida peidetud õõnsusi ja muid probleeme, mida pole visuaalse eksamiga lihtne tuvastada.
Ületada oma hirm hambaarsti ees 6. samm
Ületada oma hirm hambaarsti ees 6. samm

Samm 2. Kui teil on hambavalu või muid häirivaid sümptomeid, helistage oma hambaarstile

Ravimata hambaprobleemid võivad põhjustada raskemat lagunemist ja muid terviseprobleeme. Kui teil on hambavalu, leppige oma hambaarsti juurde aeg diagnoosimiseks ja raviks. Samuti peaksite oma hambaarstile helistama, kui teil on järgmised sümptomid:

  • Igemete veritsus, turse või punetus
  • Igemed, mis näivad hambaid eemaldavat
  • Püsivad hambad, mis tunduvad lahti
  • Valu hammastes, kui närite või sööte kuumaid või külmi aineid
  • Halb hingeõhk või ebameeldiv maitse suus
Ületada oma hirm hambaarsti ees 8. samm
Ületada oma hirm hambaarsti ees 8. samm

Samm 3. Hankige erakorraline hambaravi katkiste hammaste või tõsise infektsiooni korral

Kui üks teie täiskasvanud hammastest puruneb või kukub välja, loetakse seda hädaolukorraks. Helistage oma hambaarsti hädaabinumbrile või otsige erakorralist hambakliinikut. Samuti peaksite neile helistama, kui teil on tõsise infektsiooni sümptomid, näiteks:

  • Turse lõualuus või keele all
  • Neelamisraskused
  • Hambavalu, mis on nii tugev, et hoiab sind ärkvel või ei parane käsimüügi valuvaigistitega

Soovitan: