Teie seedetraktis on õrn tasakaal "headest" kasulikest bakteritest ja "halbadest" kahjulikest bakteritest. Kui võtate antibiootikume, et vabaneda oma kehast nakkust põhjustavatest halbadest bakteritest, võite kaotada ka mõned kasulikud bakterid, mis on teie soolestikus. Tervete bakterite arvu vähenemine võib põhjustada “halbade” bakterite ülekasvu, mis võib toksiine tekitada ning põhjustada põletikku ja kõhulahtisust. Mõned arstid soovitavad selle tasakaalustamatuse vähendamiseks võtta probiootikume nagu acidophilus. Kui teile määratakse antibiootikumi võtmise ajal acidophilus, on oluline toidulisandit õigesti kasutada.
Sammud
Meetod 1: 2: antibiootikumide kasutamise kõrvaltoimete vähendamine
Samm 1. Konsulteerige oma arstiga, millist tüüpi ja kui palju acidophilus't võtta
Teie arst oskab kõige paremini määrata päevase annuse ja acidophiluse vormi. Annused võivad varieeruda, kuid antibiootikumidega seotud kõhulahtisuse korral on näidatud, et see aitab 10–20 miljardit CFU päevas.
- Arst võib soovitada teil võtta väiksemaid või suuremaid annuseid sõltuvalt antibiootikumi võtmisest, antibiootikumi võtmise ajast ja teie tõenäosusest haigestuda koliiti. Mõned antibiootikumid, nagu tsefalosporiinid, fluorokinoloonid ja klindamütsiin, põhjustavad tõenäoliselt antibiootikumidega seotud kõhulahtisust.
- Lisaks on saadaval palju erinevaid ravimvorme, nagu kapslid, tabletid ja pulbrid. Kasutage ainult arsti poolt soovitatud acidophiluse vormi. Ärge segage erinevat tüüpi acidophilusi, näiteks tablette või pulbreid, sest iga valem sisaldab erinevaid bakteritüvesid.
- Kasutage nii kaua, kui arst soovitab. Üldiselt kasutatakse probiootikume vähemalt üks kuni kolm nädalat kauem kui antibiootikumravi.
Samm 2. Võtke acidophilus ja antibiootikumid eraldi
Kui te võtate mõlemat korraga, ei tööta need nii tõhusalt. Seda seetõttu, et probiootikum edendab häid baktereid, samal ajal kui antibiootikum kurnab teie heade bakterite süsteemi.
Võtke acidophilus vähemalt üks kuni kaks tundi enne või üks kuni kaks tundi pärast antibiootikumi võtmist. Mõned soovitavad kahe kuni nelja tunni vahega
Samm 3. Efektiivsuse suurendamiseks võtke acidophilus sobivalt
Veenduge, et toidulisand pole aegunud ja on õigesti salvestatud. Aegunud toidulisandid või toidulisandid, mis oleksid pidanud olema külmkapis, kuid mida ei olnud, võivad kaotada tõhususe. Võtke see kindlasti rutiinselt. Mõnikord võivad tootjad või väljakirjutajad soovitada seda võtta koos toiduga või vahetult enne hommikusööki, kuna kõrgem mao pH võib olla soodne.
Samm 4. Kaaluge acidophilus sisaldavate toitude söömist
Kõige tavalisem neist toitudest on jogurt. Paljud kaubanduslikud jogurtimargid sisaldavad probiootikume, näiteks acidophilus. On isegi kaubamärke, mis reklaamivad nende sisalduvaid probiootikume.
Jogurti igapäevane söömine lisab teie dieedile acidophilus, kuid väiksem kogus kui toidulisandi võtmisel
Meetod 2/2: Acidophilus ja selle kasutamine koos antibiootikumidega
Samm 1. Lisateave acidophiluse kohta
Mis on acidophilus? Acidophilus (Lactobacillus acidophilus või L. acidophilus) on teatud tüüpi "head bakterid" teie kehas. Head bakterid aitavad käärsooles toitu lagundada ja piimhapet tootes kaitsta „halbade bakterite” eest. Acidophilus leidub teie kehas loomulikult ja seda võib võtta probiootilise lisandina, et aidata erinevate seedetrakti probleemide ja muude seisundite korral.
Lisaks acidophilus'ile on saadaval palju muid probiootikume, mõned Lactobacillus'e liikidest. Siiski on kõige sagedamini kasutatav probiootikum Lactobacillus acidophilus
Samm 2. Tea, milleks acidophilust kasutatakse ja kuidas see antibiootikumidega toimib
Kliinilised uuringud on näidanud, et acidophilus pärsib seedetraktis patogeenide (mis võivad põhjustada haigusi, näiteks halbu baktereid) kasvu. Seda saab kasutada seedetrakti seisundite (nt ärritatud soole sündroom) raviks, seedimise hõlbustamiseks, tupe pärmseente infektsioonide vähendamiseks, muude haiguste, näiteks kopsuinfektsioonide või nahaprobleemide korral, ning antibiootikumidest põhjustatud kõhulahtisuse vähendamiseks.
Antibiootikumidest põhjustatud kõhulahtisuse korral, kui võtate antibiootikume, et vabaneda oma kehast nakkust põhjustavatest halbadest bakteritest, võite kaotada mõned kasulikud bakterid, mis on teie soolestikus. Tervete bakterite arvu vähenemine võib põhjustada toksiinide tootmist põhjustavate “halbade” bakterite ülekasvu ning põhjustada põletikku ja kõhulahtisust
Samm 3. Mõista, miks antibiootikumidest põhjustatud kõhulahtisuse ennetamine on oluline
Enamasti on antibiootikumidega seotud kõhulahtisus kerge ja möödub pärast antibiootikumi kasutamise lõpetamist. Kuid mõnikord võib see põhjustada tõsiseid probleeme, nagu koliit (käärsoolepõletik) või tõsine koliit, mida nimetatakse pseudomembranoosseks koliidiks. Umbes kolmandiku ajast võib pikaajaline (tavaliselt haiglas) antibiootikumide kasutamine põhjustada Clostridium difficile infektsiooni, mis on tõsine infektsioon, mida on raske ravida ja mis põhjustab sagedast kõhulahtisust.
- Hiljutised olulised uuringud on näidanud, et probiootikumid, nagu acidophilus, võivad ära hoida või vähendada antibiootikumidega seotud kõhulahtisust ning võivad olla abiks ka C difficile infektsiooni ennetamisel.
- C. diff esineb kõige sagedamini pärast fluorokinoloonide, tsefalosporiinide, klindamütsiini ja penitsilliinide kasutamist.
