Kas soovite joogaga tegeleda ilma joogavarustusele palju raha kulutamata? Kuigi oma praktikas saate kasutada mitmeid joogatööriistu, alates joogaribadest kuni klotsideni ja lõpetades suurepäraste joogapükstega, on joogamatt ilmselt kõige taskukohasem toode, mida vajate. Saate osta joogamati alla 20 dollari suurusest kastipoest või luua kodus oma joogamati koos mõne põhitarviku ja minimaalsete oskustega.
Sammud
Osa 1 /2: Joogamati õmblemine
Samm 1. Koguge oma materjalid kokku
Kui otsite kummimattidele omatehtud alternatiivi, kasutage pehme ja vastupidava joogamati loomiseks puuvillast kangast. Tavalise suurusega joogamati jaoks vajate:
- Neli jardi puuvillast kangast tavalist või neutraalset värvi. Valige värv, mida te ei pahanda oma joogaasendeid hoides pikalt vahtima.
- 11 jardi koordineerivat eelarvelinti.
- Kiirete tekivatt.
- Kaks jardi libisemiskindlat kangast.
- Kanga liim.
- Õhtusöögiplaat.
- Kangas kriit.
- Õmblusnõelad.
- Juurdepääs õmblusmasinale.
Samm 2. Lõika neli jardi kangast kaheks tükiks
Tehke iga tükk 2 jardi 1 õue võrra. Need tükid moodustavad teie joogamati kaks külge.
Võite anda matile ümarad servad, voltides tükid neljaks. Plaadi abil joonistage kangatükiga mõlema kangatüki äärtele kõver. Seejärel lõigake kangas mööda kriidijoont
Samm 3. Pange lapitekk kahe kangatüki vahele
Vatiin on valge, kohev materjal, mida leidub tekkide keskel. Otsige tavalist vatiini oma kohalikus käsitööpoes või triikige vatiinil, millel on kangale kleepuv liim. Raud vatiinil kipub aja jooksul ringi liikuma ja nihkuma, seega kasutage võimaluse korral tavalist vatiini.
Kinnitage vatiin kahe kangatüki külge õmblusnõelte abil või kui kasutate triikrauda, kasutage pakendi juhiseid, et triikida. Lükake õmblusnõelad kanga mõlemal küljel umbes kuue tolli kaugusele, nii et vatiin oleks kindlalt kahe kanga keskel
Samm 4. Kinnitage õmblusmasinaga kaks kangatükki kokku
Kui te pole kunagi varem teppinud, peate veenduma, et teie masinal on tikkimisjala kinnitus. Teppimise kõndimisjala kinnitamiseks peate võib -olla kruvikeerajaga masina tavalise varre maha võtma.
- Joonista kangakriidiga vertikaalne joon ülemise kangatüki keskele. Alustuseks peaksite õmblema märgitud joonele, veendumaks, et masina pinge on õige ja harjunud sirge joonega. Peaksite õmblema kanga pikkuse.
- Võite kanda lapikindaid, mis aitavad teil lapiteki õmblusmasinast läbi juhtida, sest õmblemise ajal võib olla keeruline mõlemat kangatükki sirgena hoida. Tepimise kindaid saate valmistada ka ise, kasutades odavat kudumiskindaid ja tõmmates kangavärviga kindade sisekülgedele jooni.
Samm 5. Jätkake ühe poole mati õmblemist
Kasuta markerina kangakriidiga tõmmatud joont ja õmble mati ühele poolele seest väljapoole liikuvad jooned.
- Seejärel saate mati ümber pöörata ja mati teise poole alla õmmelda jooned, alustades seestpoolt ja liikudes väljapoole.
- Kui olete lõpetanud, peaksid kanga mõlemal küljel olema ühtlaselt paigutatud õmmeldud jooned.
Samm 6. Viimistlege servad eelpingega
Kallutuslinti saate osta kohalikust käsitööpoest. Kasutage nööpnõelu, et hoida eelarveteip paigal, kui kasutate õmblusmasinat selle õmblemiseks. Kallutuslint annab matile ilusa viimistletud serva.
Samm 7. Lisage matile sidemed
Kui soovite lisada sidemeid, et hõlbustada joogatuudiosse minnes ja sealt tagasi rullimist, kasutage lipsude loomiseks täiendavat kallutuslinti.
- Lõigake neli 18 -tollist kallutuslindi tükki. Seejärel keerake lindi lühikesed servad umbes ¼ tolli alla ja õmblege need alla. Voldi kaldteibi tükid uuesti kokku ja õmble piki avatud servi.
- Kasutage tihvte, et kinnitada kaks tükki õmmeldud nihutusteipi 6 tolli kaugusel mati mõlemast otsast. Asetage üks tükk mati mõlemale küljele ja õmblege need oma kohale.
Samm 8. Asetage libisemiskindel kangas matile
Kui plaanite matti kasutada muul pinnal kui vaip, peate mati alumisele küljele kinnitama libisemiskindla kanga, et see joogatunni ajal teie all ei libiseks ega nihkuks.
- Libisemiskindla kanga saate lõigata kujunditeks, näiteks teemantideks või ringideks, ja kinnitada kangaliimiga need mati alumisele küljele. Samuti saate mati ülemise külje mõlemasse otsa panna kaks teemanti või ringi, nii et teie käed ja jalad on joogaga kaitstud.
- Teine võimalus on libisemiskindel kangas lõigata nii, et see kataks mati mõlemad pooled täielikult ja kinnita mõlemad tükid kangast liimiga, nii et teil oleks libisemiskindel pind, millel saate joogatunni ajal edasi liikuda.
Osa 2: Muude materjalide kasutamine
Samm 1. Proovige Twisteri matt
Kui teil on Twisteri väljaanne, mida te enam ei kasuta, kasutage värvilist Twisteri matti, kasutades seda oma joogamatina. Twister matt on valmistatud materjalidest, mis jäävad joogatunni ajal liikudes, nihutades ja väänates paika.
Joogaga tegeledes saate matil olevaid värvilisi ringe kasutada ka käte ja jalgade markerina
Samm 2. Harjutage puhta ala vaibal
Otsige oma kohaliku kodukaunistuste poest pikka kitsa ala vaipa ja kasutage seda joogamatina. Kontrollige, kas vaiba põhjas on libisemiskindel pind, nii et see jääb liikudes paika.
Proovige osta piirkonna vaip, mis on masinpestav või kergesti puhastatav ning valmistatud lühikestest ja vastupidavatest kiududest. Tõenäoliselt higistate oma joogatunni ajal ja soovite pärast vaiba kasutamist seda pesta
Samm 3. Kasutage libisemiskindlaid kingi ja kummikindaid
Kui teil pole juurdepääsu piirkonna vaibale või muule matile, võite mati asendada libisemiskindlate kingade ja kummikindadega. Pange kingad jalga ja kindad kätele. Seejärel saate oma joogaliigutusi tehes end kindlalt tunda igal pinnal, vaibast puiduni ja plaadini.
Vältige paljajalu ja palja käega rätiku või teki peal harjutamist, kuna need materjalid ei ole libisemiskindlad ning võivad jooga ajal nihutada või ringi liikuda
Kuidas ma saan oma majas jooga jaoks ruumi luua?
Vaata
