Oh! Ukse sõrmele löömine pole naljaasi! Hea uudis on see, et enamikul juhtudel paraneb sõrm iseenesest. Aga kuidas saate praegu valuga toime tulla? Ärge muretsege. Valuga toimetulekuks ja vigastuste ravimiseks saate tegelikult palju ära teha. Teie jaoks lihtsamaks tegemiseks oleme koostanud käepärase (ilma sõnavõtteta) nimekirja kasulikest asjadest, mida saate teha, et aidata valu leevendada pärast sõrmeukse sulgemist.
Sammud
Meetod 1/13: leotage muljutud sõrme külmas vees
0 3 VARSTI
Samm 1. Valu leevendamiseks uputage sõrme kuni 20 minutiks
Verevalumiga sõrm võib olla väga valus, kuid leevendust saate lihtsalt jahtudes. Täida kauss külma veega ja torka käsi sinna kuni 20 minutiks korraga. Võite vigastatud sõrme leotada nii mitu korda kui soovite, kuid proovige seda mitte teha kauem kui 20 minutit korraga, et vältida verevoolu liigset kitsendamist.
Kui teil on lahtine haav, ärge leotage sõrme vees, sest see võib mõjutada selle paranemist
Meetod 2/13: kandke jääkotti korraga 15 minutiks
0 4 VARSTI
Samm 1. Sõrme jäätumine aitab vähendada valu ja turset
Mähi jääkott puhta lapiga, nii et see ei puutuks otseselt nahaga kokku, mis võib seda kahjustada. Hoidke jääkotti õrnalt vigastatud ala vastu, et leevendada valu ja vähendada turset, mis võib kiirendada paranemisprotsessi.
Vältige jääpaki kasutamist kauem kui 15-20 minutit korraga, et mitte tekitada nahale külmakahjustusi
3. meetod 13 -st: tõstke oma käsi südame tasemest kõrgemale
0 4 VARSTI
Samm 1. Kõrgus võib aidata vähendada sõrme survet ja turset
Proovige oma vigastatud sõrme nii palju kui võimalik puhata, et vältida selle edasist vigastamist. Hoidke seda südame kõrgusest kõrgemal, mis võib piirata piirkonda voolava vere hulka, et turse ei halveneks.
Näiteks võite lamades toetada käe padjale
Meetod 4/13: võtke börsiväliseid valuvaigisteid
0 6 VARSTI
Samm 1. Mittesteroidsed põletikuvastased ravimid (MSPVA-d) võivad aidata
Atsetaminofeen (tülenool), naprokseen (Aleve) ja ibuprofeen (Advil) kuuluvad NSAIDide perekonda ja võivad tõesti aidata valu ja põletiku korral. Võtke mõned kohalikult apteegist üles ja võtke need sümptomite leevendamiseks vastavalt pakendil olevatele juhistele.
Kui teil on tugev valu, võtke ühendust oma arstiga. Nad võivad teile välja kirjutada tugevamaid valuvaigisteid
Meetod 5/13: eemaldage kõik rõngad, mida kannate
0 7 VARSTI
Samm 1. Teie sõrm võib hakata paisuma
Kuigi see ei pruugi algul paisuda, kui näpu piisavalt kõvasti lööte, on see väga tõenäoline hiljem. Kui see paisub liiga palju, võib seljas olevate rõngaste eemaldamine olla keeruline, seega on parem need võimalikult kiiresti eemaldada.
Mitte olla dramaatiline, kuid on võimalik, et teie sõrm võib paisuda nii palju, et teie rõngad võivad ringluse katkestada. Turvalisuse huvides on parem need ära võtta
Meetod 6/13: proovige oma meelt valust eemale juhtida
0 4 VARSTI
Samm 1. Jalutage, mõelge millelegi muule või tehke kõik endast olenev
Kui olete pärast sõrme vigastamist tõeliselt pettunud, saate valu vähendada, kui eemaldate selle mõneks ajaks. Tehke kõike, mis teile sobib. Võite teha lühikese jalutuskäigu ümber kvartali, keskenduda millelegi, mida peate hiljem tegema, või mis iganes, mille abil saate end häirida. See võib aidata teie meelt lahendada.
Meetod 7/13: avaldage tugevat survet 10 minutit kõikide veritsevate lõikude kohal
0 7 VARSTI
Etapp 1. Verejooksu peatamiseks vajutage steriilset marli kõikide lõikude kohale
Kui lõid oma sõrme nii tugevasti, et see lõhestas naha ja hakkas veritsema, peate kõigepealt tegelema verejooksuga. Võtke steriilne marli ja kandke see otse veritsuspiirkonda. Jätkake tugevat survet vähemalt 10 minutit või kuni verejooks peatub.
Meetod 8/13: puhastage kõik jaotustükid seebi ja veega
0 5 VARSTI
Etapp 1. Kulutage tubli 5 minutit haavalt mustuse eemaldamiseks
Kui verejooks peatub, peate avatud haava puhastama, et vältida võimalikku nakatumist. Peske haavatud piirkonda hästi puhta sooja vee ja seebiga, et see hästi puhtaks saada.
Esialgu võib kipitada sõrmede lõikamist pesta, kuid see on pikas perspektiivis tõesti seda väärt
Meetod 9/13: kandke antibiootikumi salvi ja mähkige lõiked sidemega
0 9 VARSTI
Samm 1. See võib aidata vältida nakkusi ja kaitsta haavatud piirkonda
Kasutage lihtsat, käsimüügist saadavat antibiootikumi salvi ja kandke seda heldelt avatud haavale. Seejärel võtke sidemega sidemeid (nagu plaastrid) ja mähkige need kindlalt, kuid mitte liiga tihedalt üle piirkonna, et see oleks kaitstud ja aitaks paraneda.
- Kui teil pole lõikeid ega kriimustusi, ei pea te antibiootikumi salvi ega sidet kasutama.
- Kui nahk on avatud ja ei peata verejooksu, peate pöörduma arsti poole.
Meetod 10/13: Hingake paar korda sügavalt sisse
0 3 VARSTI
Samm 1. See võib aidata nõelamise esialgsest valust välja võtta
Sellest ei saa kuidagi mööda-ukse sulgemine sõrmele teeb haiget! Enne kui vihale reageerite või karjuma hakkate, võtke kiire hetk ja hingake lihtsalt. Hinga sügavalt nina kaudu sisse, hoia paar sekundit hinge kinni, seejärel vabasta see aeglaselt. Enne vigastusega tegelemist hingake veel paar korda, et rahuneda.
Kui see aitab, proovige hingamise ajal keskenduda sõnale või fraasile. Näiteks võite kujutada sõna „rahulik” või „lõdvestunud” oma hingetõmbe ajal
Meetod 11/13: Ärge proovige verd oma küünte alla voolata
0 7 VARSTI
Samm 1. Võtke kõigepealt ühendust oma arstiga, et näha, mida nad soovitavad
Kui veri hakkab küünte alla kogunema pärast ukse sulgemist, pöörduge oma arsti poole. Nad võivad teile öelda, et jätke see rahule ja laske oma kehal ennast ravida. Kuid kui surve ja valu on liiga suured, võivad nad paluda teil tulla nende kontorisse, et nad saaksid selle ohutult tühjendada.
Meetod 12/13: pöörduge oma arsti poole, kui arvate, et sõrm on katki
0 2 VARSTI
Samm 1. Uurige sõrme, kui valu on tugev või te ei saa seda sirgendada
Painutatud sõrm, mida te ei saa täielikult sirutada, on luumurru märk. Arst saab teie sõrme uurida, et näha, kui tõsine kahju on. Nad võivad teie sõrme lõhestada ja välja kirjutada valuvaigisteid. Oluline on probleemiga tegeleda nii kiiresti kui võimalik, et kahjustused ei oleks püsivad.
Küsige alati oma arstilt, enne kui kasutate lahasid. Killud on meditsiiniseadmed, mis hoiavad luu liikumast ja need võivad olla kasulikud väikeste luumurdude korral, mis võivad tekkida sõrme ukse sisse lüües. Kuid need võivad põhjustada ka tulevasi probleeme, kui kasutate seda siis, kui seda pole vaja
Meetod 13/13: jälgige palavikku ning valu ja turse suurenemist
0 8 VARSTI
Samm 1. Need sümptomid võivad olla infektsiooni või tõsisema luumurru tunnused
Kui sõrm hakkab teile rohkem haiget tegema või turse süveneb, võib vigastus olla tõsisem, kui esialgu arvasite. Lisaks, kui teil tekib palavik või kui näete vigastuse ümber nahal punaseid triipe, võib see olla märk infektsioonist. Enne probleemi süvenemist pöörduge arsti poole, et saada ravi.