Kaela nahk on eriti õhuke, mis tähendab, et see näitab vananemise märke kiiremini kui muud kehaosad. Lisaks veedame tänapäeval palju aega oma mobiiltelefone ja sülearvuteid vaadates-see on harjumus, mille tõttu kaela kortsud ilmuvad varem. Kaelajoonte vastu võitlemiseks võite alustada igapäevaste harjutustega kaelalihaste tugevdamiseks ja toonimiseks. Samuti on oluline nahahooldusrutiin (eriti päikesekaitsekreem). Selgemate kortsudega toimetulemiseks võite külastada ka arsti laser- või Botox -protseduuride jaoks.
Sammud
Meetod 1 /3: kaela harjutamine
Samm 1. Kallutage oma pead tahapoole ja tõmmake oma huul välja, et tugevdada kaela esiosa
Alustuseks pange sõrmeotsad rangluule. Seejärel kallutage pea tagasi, nii et vaatate lakke. Tõmmake oma alumine huul välja. Hoidke seda asendit 30 sekundit.
- Hinga seda asendit hoides sügavalt läbi nina.
- See harjutus venitab ja tugevdab teie platsmat, kaela esiosa suurt lihast. Kui lihased muutuvad tooniks, tundub peal olev nahk tugevam ja pehmem. See toonib ka lõualuu all olevat piirkonda.
Samm 2. Lõua- ja kaelalihaste treenimiseks suruge keel suu katuse külge
Alustage pea paremale pööramisega, seejärel kallutage nägu üles lae poole. Peaksite tundma kaelalihaste venitust. Seejärel pange keeleots vastu suu katust, naeratage ja neelake.
- Korrake harjutust vasakul küljel ja seejärel keskele. Täitke see seeria 2-3 korda.
- See harjutus, mida mõnikord nimetatakse "linnupojaks", töötab samal ajal teie lõua- ja kaelalihaseid.
Samm 3. Pöörake pea küljele ja kallutage tagasi, et venitada kaela külg
Pöörake oma pead paremale, seejärel kallutage seda veidi tagasi, nii et tunnete, et kaela vasakpoolsed lihased haakuvad. Samuti võite tunda tõusu näo vasakpoolsetes lihastes. Hoidke seda asendit sügavalt sisse ja välja hingates.
Seejärel pöörake vasakule ja korrake harjutust. Täitke kogu seeria kaks korda
Meetod 2/3: nahahooldusrutiini järgimine
Samm 1. Kaasake oma kael näopuhastusrutiini, et muuta nahk heledamaks
Kui teil on juba lemmik näopuhastusvahend, on see suurepärane algus. Alustage oma näo ja kaela pesemist hommikul ja õhtul. Jälgige seda kindlasti niisutajaga, mis võib ajutiselt peita kortsud ja jooned, suurendades naharakke.
Kasutage pesulappi õrnaks koorimiseks, mis hoiab teie kaela naha tuhmina
Samm 2. Parimate tulemuste saamiseks kasutage oma nahatüübile mõeldud puhastus- ja niisutajaid
Näiteks kui teil on kuiv nahk, peaksite kasutama õlipõhiseid tooteid. Teisest küljest, kui teil on rasune nahk, otsige tooteid aknele kalduva naha jaoks.
Samm 3. Kanna UV -kahjustuste vältimiseks kaelale päikesekaitsekreemi
Parim ennetav meede kortsude ja kaelajoonte vältimiseks on SPF. Kindlasti pange päikesekaitsekreem kaelale (ja näole!) Igal hommikul enne kodust lahkumist, et vältida UV -kiirte põhjustatud kahjustusi. Kandke päikesekaitsekreemi vähemalt 30 minutit enne päikese käes viibimist.
- Parima kaitse tagamiseks kasutage vähemalt 30 SPF -ga päikesekaitset.
- Näo, kaela ja kõrvade katmiseks kasutage suure viinamarja suurust päikesekreemi.
Samm 4. Naharakkude uuenemise soodustamiseks kasutage C -vitamiini seerumit
Kandke seerum kaelale hommikul koos päikesekaitsekreemiga. Uuringud on näidanud, et C -vitamiini ja SPF -niisutaja sidumine kahekordistab päikesekaitsekreemi kaitset. Antioksüdandid kiirendavad ka naharakkude uuenemist, mis aitab hoida kaela noorena.
Mõelge seerumile, mis sisaldab L-askorbiinhapet, mis on C-vitamiini vorm, mida teie nahk kergesti imendub
Samm 5. Koorige kaela 1-2 korda nädalas, et eemaldada surnud naharakud
Kasutage kaelal näopuhastusharja, et õrnalt eemaldada vanad naharakud. Või ostke näopuhastusvahend, mis sisaldab glükoolhapet, ja kandke see kaelale. Kui jätate vanad naharakud kaela pinnale, tundub nahk vanem ja tuhmim.
- Kui teil on tundlik nahk, koorige seda ainult üks kord nädalas.
- Koorimine hõlbustab teie naha retinoolkreemide imendumist, mida te pärast kasutate.
6. samm. Kandke öösel retinoolipõhist kreemi, et edendada vananemisvastast toimet
Leidke kreem, mis on loodud spetsiaalselt näo, kaela ja rindkere piirkonna jaoks. Pärast näo ja kaela pesemist ja kuivatamist hõõruge sõrmedega kaelanahale hernesuurune kogus kreemi. Retinool suurendab teie kollageeni tootmist ja aitab vältida kortse.
- Kõige tõhusamad retinooli sisaldavad tooted sisaldavad 0,5–1% retinooli.
- Kuna kaela nahk on väga õhuke, alustage ärrituse vältimiseks tootega, mille retinooli kontsentratsioon on madal. Aja jooksul saate töötada tugevamate toodetega. Kui teie kaela nahk ei saa esialgu hakkama öise retinooli rutiiniga, kandke seda igal teisel õhtul, kuni nahk on kohanenud.
Meetod 3 /3: kosmeetiliste hoolduste saamine
Samm 1. Stimuleerige laserraviga kollageeni tootmist kaelas
Mõnikord kasutatakse kollageeni tootmise suurendamiseks lasereid, mis suurendavad teie nahka ja vähendavad kortsude teket. Samuti aitavad need tugevdada naha vundamenti. Teie nahal saab kasutada mitut erinevat tüüpi lasereid, nii et peate konsulteerima arstiga, et välja selgitada, millist neist peaksite kasutama.
- Arst võib soovitada ka seda, kui palju protseduure te vajate ja kui kaugel need kohtumised üksteisest peaksid paiknema, et nahk paraneks. Tavaliselt vajate parimate tulemuste nägemiseks vähemalt 2-3 protseduuri umbes kuuajalise vahega.
- Tulemusi näete kohe pärast laserravi, kuid tavaliselt kulub 90–180 päeva pärast esimest hooldust, et saavutada kollageeni täielik kasv.
Samm 2. Kasutage Botoxit kaela lihaste ajutiseks lõdvestamiseks
Botox on ajutine lahendus kaelajoontele. Selle süstimine kaela võib lihaseid lõdvestada, vältides nahale joonte teket. Aga kui Botox on tavaliselt ära kulunud-tavaliselt 3 kuni 5 kuud-, siis kaela lihased jälle pingestuvad ja voldivad naha uuesti kortsudeks.
Botoxi tohib süstida ainult kontoris arsti järelevalve all
Samm 3. Süstige täiteaineid kaelajoontesse, et vähendada kortse aastaks
Arstid võivad süstida täiteaineid otse kaela horisontaaljoontesse, et minimeerida nende välimust. Protseduur kestab umbes 10 minutit ja võib kohe pärast seda põhjustada lühiajalist turset ja verevalumeid. Tulemused kestavad umbes aasta.
Kuid see on mõnevõrra riskantne protseduur, kuna teie kaela nahk on õhuke ja liigub sageli ringi. Võimalik, et täiteained võivad põhjustada tükkide tekkimist-enne täiteainete hankimist konsulteerige kindlasti arstiga
Näpunäiteid
- Kohalikud tooted toimivad kõige paremini, kui neid kasutatakse pidevalt.
- Ärge veetke iga päev liiga kaua oma telefoni või sülearvutit vaadates! See võib põhjustada sügavaid kaelajooni - nähtust, mida tuntakse kui „tehnilist kaela”. Kui peate vaatama allapoole, proovige oma kaela sirutades oma pead liigutada, mitte lihtsalt lõuga maha lasta.
Hoiatused
- Kui otsustate oma kaelajooni ravida täiteainetega, olge ettevaatlik ja pidage nõu oma arstiga. Kuna kaela nahk on õhuke ja liigub pidevalt, võib täiteainete süstimine kortsude silumiseks põhjustada täkkeid, kui täiteained muutuvad.
- Kui plaanite joonte vähendamiseks hakata kaelale kasutama retinoolikreemi, siis alustage kindlasti tootega, mis sisaldab madalat retinooli kontsentratsiooni. Kui teie toode on liiga tugev, võib see teie kaela õhukest nahka ärritada.
