Sünnitusjärgne verejooks ehk lochia on loomulik, kuigi mõnikord ebamugav osa sünnitusest taastumisel, ja see võib kesta kuni kuu. Verejooks võib esimestel päevadel olla üsna tugev, enne kui nädala jooksul see oluliselt väheneb. Sealt edasi on see tavaliselt rohkem kerge periood, enne kui see kuu jooksul veelgi heleroosaks eritub (või määrib). Kui hoolitsete enda eest, kasutate lekkeid ennetavaid meetmeid ja jälgite tõsisemate seisundite sümptomeid, saate selle aja juhtimise palju lihtsamaks muuta, et saaksite keskenduda oma lapsele.
Sammud
Osa 1 /3: Enda eest hoolitsemine
Samm 1. Puhka palju
Kui pärast selle seisundi muutumist roosaks või pruuniks hakkate veritsema helepunaseks, vajate rohkem puhkust. Kui leotate padja tunni jooksul täielikult, peaksite helistama arstile. Kuigi vajalik puhkusekogus on inimestel erinev, näitab suurenenud verejooks või meeleolu langus, et peaksite rohkem puhkama.
Samm 2. Vältige seksi neli kuni kuus nädalat
Selle peamine põhjus on see, et kuna on võimalikud tupepisarad ja emaka kahjustused, võite saada nakkuse. Samuti on kohe pärast sündi ebamugav seksida, sest tõenäoliselt on teil valus. Enne seksimist peaksite ootama, kuni verejooks on peaaegu kadunud.
Samm 3. Sageli urineerige
Te ei pruugi tunda, et peate minema, kuid põie mõnevõrra tühjenemine aitab kontraktsioone leevendada. See aitab vähendada valu ja verejooksu. Kui teil on kuseteede infektsiooni tüüpilised sümptomid, nagu põletav urineerimine või püsiv soov urineerida, peaksite oma arstile helistama.
Samm 4. Hankige palju rauda
Raud on oluline, sest see aitab pärast sünnitust teie verepilti täiendada. Peaksite proovima saada vajalikku rauda toiduallikatest, nagu liha, oad ja läätsed ning teatud köögiviljad, näiteks brokkoli või okra. Seda seetõttu, et liiga palju rauda võib põhjustada kõhukinnisust. Rauapreparaate peaksite võtma ainult siis, kui arst seda soovitab.
Osa 2/3: Lekete eest kaitsmine
Samm 1. Kasutage padjaid, mitte tampoone
Tampoonid võivad suurendada nakatumise võimalust ja seal on palju padjaid, mis suudavad enamiku voogudega hakkama saada. Kaaluge üleöö või tugeva vooluga padjade kasutamist, eriti esimesel nädalal. Võite isegi regulaarselt kasutada kusepidamatuse jaoks mõeldud padjakesi, kuna need kipuvad olema suuremad ja imavamad.
Etapp 2. Kandke ühekordselt kasutatavat pesu
Need on võrgusilmaga aluspesu, mida saate kanda raske sünnitusjärgse verejooksu ajal. Tavaliselt saate haiglast mõned paarid. Siiski saate neid osta ka Internetis. Need on mugavamad kui traditsiooniline aluspesu, eriti esimestel päevadel pärast sünnitust, kui soovite midagi muud teha kui puhata.
Samm 3. Investeerige veekindlasse madratsipadja
See aitab kaitsta teie madratsit une ajal ja leevendab lekkeid. Kui teie vool on tõesti raske või te ei soovi oma linad määrida, võiksite kasutada mugavat voodipatja, mis toetub linade peale.
Samm 4. Hoidke maja ümber paar ühekordselt kasutatavat veekindlat padja
Kasutades neid pehme mööbli, vaiba või muu pinna peal, mida soovite vereplekkide eest kaitsta. Need ei pruugi olla vajalikud pärast esimest nädalat. Ühekordselt kasutatavate padjakeste kasutamine on kindlasti mugavam, kuid võite kasutada korduvkasutatavaid, kui soovite olla keskkonnasõbralikum.
Osa 3 /3: Hoiatusmärkide jälgimine
1. samm. Helistage arstile, kui teil tekivad verehüübed, mis on suuremad kui golfipallid
Kuigi mõned hüübimised on normaalsed, peaksid suuremad tekitama muret. See võib olla märk sünnitusjärgsest hemorraagiast, mis võib lõppeda surmaga, kui seda ei ravita. Muud sümptomid on valu tupe piirkonnas ja madal vererõhk.
Samm 2. Kui tunnete palavikku, kontrollige oma temperatuuri
Kui teil on palavik üle 100,4 kraadi, peaksite oma arstiga nõu pidama. See võib olla märk tõsisest infektsioonist. Kõigi nende sümptomitega palavik on eriti murettekitav.
Samm 3. Kontrollige lõhna
Kui märkate, et tupest väljuv lõhn erineb oluliselt teie menstruatsiooniperioodist, võite vajada arstiabi. Halva lõhnaga sünnitusjärgne verejooks võib viidata infektsiooni esinemisele.
Samm 4. Jälgige verejooksu raskust
Kui te leotate padja üks kord tunnis kauem kui kaks tundi, peaksite helistama oma arstile. Tuleb märkida, et normaalne mõõdukas kuni tugev verejooks kestab umbes esimese nädala. Kuigi periood võib mõnevõrra erineda, tuleks uurida väga tugeva verejooksu juurde naasmist.
Samm 5. Loendage nädalaid, mil teie sünnitusjärgne verejooks jätkub
Tavaliselt peaks see kestma kaks kuni kuus nädalat. Kuigi umbes 15% -l naistest on kuue nädala pärast verejooks normaalne, soovite siiski oma sünnitusjärgsel kontrollil oma arstiga rääkida, eriti kui pikenenud aeg esineb muude sümptomitega.
Näpunäiteid
- Kasutage kõiki tasuta pakkumisi, mida haigla pakub pärast sünnitust.
- Kui teil tekivad kerged krambid, võib aidata kõhule pandud kuuma vee pudel.
- Mõnel inimesel on suguelundite piirkonnas ebamugavustunne, eriti kui sünnitus oli keeruline. Pikali lamamine, mitte istumine võib survet leevendada.
Hoiatused
- Kui tunnete end mingil hetkel halvasti, märkate imelikku lõhna või verejooks on suur, pöörduge kohe arsti poole. Alati on parem karta kui kahetseda.
- See teave ei ole mõeldud arstiabi asendamiseks.
