Munasarjavähk põhjustab harva sümptomeid varakult ja seetõttu diagnoositakse paljudel inimestel alles selle hilisemas staadiumis, kui seda on raske ravida. Isegi siis võivad sümptomid olla napid või mittespetsiifilised, sageli ekslikult levinumate haigusseisundite, näiteks kõhukinnisuse või ärritatud soole sündroomi puhul. Varases staadiumis diagnoositud munasarjavähi remissioonimäär on siiski üle 90 protsendi. Et munasarjavähki nii varakult tabada, hinnake selle riski, jälgige sümptomeid koos ja jälgige nende esinemissagedust.
Sammud
Meetod 1 /3: sümptomite äratundmine
Samm 1. Otsige puhitus, mis kestab kauem kui 3 nädalat
Pikaajaline puhitus võib olla sümptom paljudest muudest seisunditest, sealhulgas ärritunud soole sündroom (IBS) või menstruatsioonieelne sündroom (PMS). On suur tõenäosus, et teie puhitus ei ole tõsine probleem, kuid kui see püsib enamus päevi kolme nädala jooksul, laske oma günekoloogil seda kontrollida. Nad võivad teie meele rahustada ja kui see pole midagi tõsist, annavad teile näpunäiteid puhitus leevendamiseks.
Samm 2. Olge valus alakõhus, vaagnas või küljel
Olge eriti tähelepanelik, kui see valu tekib ajal, mil teil pole menstruatsiooni. See võib püsida mitu päeva või tulla ja minna kogu kuu jooksul.
Kui valu muutub teravaks või krooniliseks, pöörduge oma arsti poole põhjuse väljaselgitamiseks ja ravi arutamiseks
Samm 3. Pöörake tähelepanu inkontinentsile või sagedasele soovile urineerida
Kui teil on probleeme uriini hoidmisega või kui teie soov minna õhust väljub, külastage oma günekoloogi. Need võivad olla vähem tõsise seisundi sümptomid, nagu kuseteede infektsioon (UTI) või üliaktiivne põis, kuid seda on hea igaks juhuks kontrollida. Need sümptomid süvenevad tavaliselt kahe kuni kolme nädala jooksul.
Samm 4. Kontrollige, kas teie tupest ei esine ebanormaalset verejooksu
Otsige oma aluspesul punaseid või pruune laike ja kontrollige tualettpaberit iga kord pärast urineerimist. Kui teil on menopausijärgne periood, teil pole menstruatsiooni või võtate ravimeid, mis peaksid menstruatsiooni pärssima, võib muret tekitada ebanormaalne verejooks, eriti kui see jätkub enamikul nädalapäevadel. Pöörduge oma arsti poole, et näha, kas see on munasarjavähi sümptom või midagi vähem tõsist.
Verejooks või valu kogemine seksi ajal võib olla ka märk munasarjavähist
Samm 5. Jälgige selgitamata seljavalu
Vanemaks saades võid pea kõigega tegeledes selja visata. Kui teil tekib valu, mida te ei saa ühendada pinge või veidra istumisasendiga, ja teie valu süveneb mõne päeva jooksul, helistage oma arstile. See võib olla paljude erinevate haiguste sümptom, kuid munasarjavähk on üks, millele tuleb tähelepanu pöörata.
Samm 6. Pöörake tähelepanu seedetrakti probleemidele
Paljud erinevad seedetrakti probleemid võivad olla munasarjavähi sümptomid, näiteks isutus, gaas, seedehäired, kõhulahtisus või kõhukinnisus. Need sümptomid võivad tuleneda ka paljudest erinevatest, vähem tõsistest probleemidest, seega on hea pöörduda arsti poole, et selgitada välja tegelik põhjus, eriti kui teil esinevad sümptomid mitu päeva nädalas.
Iiveldus või oksendamine võivad olla munasarjavähi hilisemas staadiumis hoiatavad märgid
Samm 7. Võtke teadmiseks, kui tunnete end täiskõhutundena varsti pärast söömise alustamist
Üldiselt otsige isu muutusi, mis on teie jaoks tavapärased. Kui tavaliselt saate pärast 20 -minutilist toidu põhjalikku närimist kõhu täis, kuid viimastel päevadel on teid täidetud juba pärast kümmet, leppige oma arstiga kokku. Söögiisu muutused võivad tuleneda paljudest erinevatest tervislikest teguritest, sealhulgas ainevahetuse muutustest, põrna suurenemisest või muudest ravimitest. Munasarjavähk võib mõnikord avaldada survet seedeorganitele, põhjustades söögiisu muutusi.
Samm 8. Otsige energia ja/või väsimuse vähenemist
Krooniline väsimus või kurnatus on 4. etapi munasarjavähi tavaline sümptom. Pöörake tähelepanu, kui te ei suuda isegi pärast puhkamist oma energiat taastada. Väsimus, millega kaasneb palavik üle 100 ° F (38 ° C), on ka munasarjavähi sümptom.
9. samm. Kui teil on raske hingata, minge haiglasse
Kui istute paigal ja tundub, et ei saa piisavalt õhku, minge arsti juurde. See võib olla märk hilisemast munasarjavähist, mis võib põhjustada vedeliku kogunemist kopsude ümber.
Etapp 10. Kui teil tekib nende sümptomite kombinatsioon, pöörduge arsti poole
Paljud neist sümptomitest võivad viidata vähem tõsistele meditsiinilistele probleemidele, seega pole vaja paanikat tekitada, kui hakkate mõnda neist kogema. Pöörduge arsti poole, kui sümptom suureneb või kui teil esineb korraga rohkem kui üks sümptom.
- Kirjutage üles, kui sageli teie sümptomid ilmnevad ühe kuu jooksul. Kui teil tekivad need sageli või kui mõni sümptom on teie jaoks ebatavaline, pöörduge arsti poole.
- Olge tähelepanelik kõigi arenevate sümptomite suhtes, olenemata sellest, kui väikesed need tunduvad, kui teil on suur munasarjavähi risk.
Meetod 2/3: riskitegurite hindamine
Samm 1. Võtke arvesse oma vanust
Teie munasarjavähi risk suureneb, kui jõuate keskeasse ja eriti pärast menopausi. Umbes pooled munasarjavähi diagnoosidest on üle 63 -aastased.
Samuti võite olla ohus, kui olete kasutanud ainult östrogeeni sisaldavat hormoonasendusravi (HAR) üle 10 aasta. Kui kasutate hormoonasendusravi, minge üle ravimitele, mis sisaldavad ka progesterooni
Samm 2. Vaadake oma haiguslugu
Võtke teadmiseks kõik varasemad vähid, eriti rinna-, käärsoole- ja/või emakas. Samuti on teil suurem tõenäosus haigestuda munasarjavähki, kui teil on endometrioos, mis põhjustab ebanormaalselt raskeid ja valusaid perioode. Pange tähele ka seda, kui teil oli esimene menstruatsioon enne kaheteistkümnendat sünnipäeva ja/või teil oli menopaus enne 50. eluaastat.
- Kui teil pole kunagi lapsi olnud või olete viljatu, on teil ka suurem munasarjavähi risk.
- Rasvumine suurendab ka teie riski. Kui teie kehamassiindeks (KMI) on 30 või kõrgem, olete kliiniliselt rasvunud.
Samm 3. Märkige üles lähedased pereliikmed, kellel on see haigus olnud
Olge tähelepanelik, kui teie emal, õel, tädil ja/või vanaemal on olnud munasarjavähk. Kontrollige oma sugupuu ema- ja isapoolseid harusid, kuna teid mõjutavad perekonna mõlemalt poolt pärit geenid.
Samm 4. Testige geneetilisi kõrvalekaldeid
Kui mõni lähedane pereliige on diagnoositud, küsige oma arstilt saatekirja geneetilisele spetsialistile, kes oskab enne testide määramist hinnata geneetilise testimise riske ja eeliseid. Kui spetsialist soovitab teie puhul geneetilist testimist, saab arst teid testida BRCA-1 või BRCA-2 geenide mutatsioonide suhtes. Kui teil on BRCA-1 mutatsioon, on teil munasarjavähi tekkimise tõenäosus 35–70 protsenti. Kui mutatsioon on BRCA-2 geenil, väheneb teie risk 10–30 protsendini.
Kui teil on Aškenazi juudi pärand, on teil 10 korda tõenäolisem nende geenide mutatsioon
3. meetod 3 -st: riski vähendamine
Etapp 1. Võimalusel kasutage hormonaalseid rasestumisvastaseid vahendeid
Sagedane ovulatsioon põhjustab muutusi munasarjades, mis võivad põhjustada munasarjavähki. Rasestumisvastased tabletid ja sisemised meetodid, nagu emakasisesed seadmed (IUD), sulgevad ovulatsiooni. Hormonaalsete rasestumisvastaste vahendite kasutamine viie või enama aasta jooksul võib vähendada munasarjavähi tekke riski.
Samm 2. Kui teil on suur risk, rääkige oma arstiga steriliseerimisoperatsioonist
Kui teil on suur võimalus haigestuda munasarjavähki ja te ei saa kasutada muid ennetusmeetodeid, näiteks hormonaalseid rasestumisvastaseid vahendeid, paluge oma arstil selgitada püsiva rasestumisvastase võitluse erinevaid võimalusi. Nende hulka kuuluvad munajuhade ligeerimine, osaline hüsterektoomia või täielik hüsterektoomia. Nende protseduuride läbimine takistab teil jäädavalt lapsi saamast, nii et see on oluline otsus.
Kui tead, et ei taha lapsi, tasub seda võimalust kindlasti kaaluda
Samm 3. Imetage oma last vähemalt aasta
Imetamine võib vähendada ka ovulatsiooni sagedust. Proovige imetada 13 kuud või kauem, et vähendada munasarjavähi riski koguni 63 protsenti. Imetage iga nelja kuni kuue tunni tagant, et pärssida ovulatsiooni nii tõhusalt kui rasestumisvastased tabletid suudavad.
Samm 4. Loomarasva vähendamine
Kuigi žürii on endiselt väljas, näitavad mõned uuringud, et pooltaimetoitlane kuni vegantoitumine võib vähendada teie riski haigestuda munasarjavähki. Nautige soolaseid toite nagu lehtkapsas, spargelkapsas ja sibul. Magusaisu rahuldamiseks haarake õuna, maasikate või mustikate järele.
Näpunäiteid
- Testige nii kiiresti kui võimalik. Teil on suurem võimalus pikaajaliseks ellujäämiseks, kui haigestute munasarjavähki, kui see on alles 1. etapp.
- Kuigi suitsetamine ei suurenda üldiselt munasarjavähi tekke riski, on seda seostatud limaskesta munasarjavähiga, aga ka teiste vähivormidega. Vältige sigarette ja sigareid iga hinna eest.
- Ei ole kindel, kas kaalulangus võib vähendada munasarjavähi riski. Kuid kuna rasvkude võib teie östrogeeni taset tõsta, ei saa ülekaalulisuse või rasvumise korral kaalulangetusrežiimi alustamine haiget teha. Enne mis tahes meetmete võtmist pidage nõu oma arstiga.
Hoiatused
- Ärge arvake, et teil ei saa tekkida munasarjavähk, sest ühelgi lähimal pereliikmel pole seda olnud. Keskkonna- ja elustiilivalikutel võib olla sama suur mõju.
- Ennetavate meetmete võtmine vähendab ainult munasarjavähi tekke riski. Ei ole mingit võimalust garanteerida, et teil haigus kunagi ei arene.
