Uuringud näitavad, et rinnavähk on naistel teine kõige levinum vähivorm, kuigi rinnavähki võivad haigestuda ka mehed. Kuigi rinnavähk on nii levinud, olete tõenäoliselt tõesti hirmul, kui olete märganud muutusi rindades või kui teil on perekonnas esinenud rinnavähki. Eksperdid ütlevad, et rinnavähi sümptomid võivad igal inimesel olla erinevad, kuid tavalisteks sümptomiteks on tükike, paksenemine või turse rinnas, valu rinnus, ebatavaline eritis ja naha muutused rinna ümber. Rääkige oma arstiga, kui arvate, et teil võib olla rinnavähk, sest varajane avastamine võib suurendada teie eduka ravi võimalusi.
Sammud
Osa 1 /3: rindade teadlikkuse suurendamine
Samm 1. Mõistke muutuvaid uuringuid rindade eneseanalüüsi kasulikkuse kohta
Varem soovitati kõigile naistele igakuist rindade enesekontrolli (BSE). Kuid 2009. aastal pärast mitmete suurte uuringute avaldamist soovitas USA ennetavate teenuste töörühm mitte õpetada naisi järjepidevaid ja ametlikke enesekontrolle tegema. Need uuringud näitasid, et BSE ei vähendanud suremust ega suurendanud leitud vähivormide arvu.
- Ameerika Vähiliidu ja USA ennetavate teenuste töörühma soovitustes on öeldud, et BSE -d tuleks teha naiste äranägemisel ja neid tuleb teavitada BSE piirangutest. Võib -olla kõige tähtsam on see, et need organisatsioonid rõhutavad, kui oluline on, et naised oleksid teadlikud oma rinnakoe normaalsusest.
- Teisisõnu, BSE teeb ja ei tohiks asendada kõrvalekallete avastamiseks arstliku läbivaatusega. Siiski võib BSE tegemine aidata teil paremini teada saada, mis on teie rindades normaalne, ja aidata arstil muutusi tuvastada. BSE -d ei tohiks kunagi pidada viisiks, kuidas asendada arsti poolt tehtud kliiniline rinnauuring.
Samm 2. Tehke visuaalne BSE
Saate seda teha igal ajal, kui soovite, kuigi see on hea mõte teha pärast menstruatsiooni, kui teie rinnad on vähem õrnad ja paistes. Proovige seda teha iga kuu umbes samal ajal. Peegli ees istuge või seiske ilma särgi või rinnahoidjata. Tõstke ja langetage käed. Otsige muutusi oma rinnakoe suuruses, kujus, helluses ja välimuses ning ümbritsevas piirkonnas, eriti kaenlaaluses või kaenlaaluses. Need muudatused võivad hõlmata järgmist:
- Tuhm ja punnis nahk, nagu apelsini nahk (tuntud kui peau d’orange).
- Uus punetus või ketendav lööve.
- Ebatavaline rindade turse või hellus.
- Nibude muutused, näiteks tagasitõmbumine, sügelus või punetus.
- Rinnanibude eritis, mis võib olla verine, selge või kollane.
Samm 3. Tehke käsitsi BSE
Ideaalne aeg BSE tegemiseks, kui teil on endiselt menstruatsioon, on see, kui teie rinnad on kõige vähem pehmed, seega tavaliselt mõni päev pärast menstruatsiooni lõppu. Uuringut saate teha lamades, kus rinnakude on rohkem laiali ja seega õhem ja kergemini tunda, või duši all, kus seep ja vesi aitavad sõrmedel sujuvamalt üle rinna naha liikuda. Järgige neid samme.
- Lamage lamades ja asetage parem käsi pea taha. Vasaku käe kolme esimese sõrme abil palpeerige (tunnetage) parema rinna rinnakoe. Kasutage kindlasti sõrmede padjakesi, mitte ainult näpunäiteid.
- Kasutage kolme erinevat survetaset, et tunda kude naha all, rinna keskel ja sügavamat survet, et tunda kude rindkere seina lähedal. Enne edasiliikumist rakendage igale rõhule kindlasti igale alale.
- Alustage kujuteldavast joonest, mis on teie kaenla alt alla tõmmatud, ja liikuge üles ja alla. Alustage krae luust ja liikuge allapoole, kuni jõuate ribideni. Liikuge oma keha keskele, kuni tunnete ainult rinnaku (rinnaku). Oluline on uurida kogu rinda, nii et proovige oma BSE -s natuke metoodiline olla.
- Seejärel pöörake see protsess ümber ja pange vasak käsi pea alla ning tehke sama eksam vasakul rinnal.
- Pidage meeles, et teie rinnakude ulatub kaenla lähedal asuvasse piirkonda. Seda rinnapiirkonda nimetatakse sageli sabaks ja sellel võivad tekkida ka tükid või vähk.
Samm 4. Tunne end mugavalt oma rindadega
Tea, kuidas nad välja näevad ja tunnevad. Tutvuge nende ja nende tekstuuri, kontuuride, suuruse jne tundmisega. Teil on võimalik oma arstiga muudatustest paremini rääkida.
Soovitage oma partneril teatada kõikidest muudatustest, mida nad võivad märgata. Teie partner võib märgata teie rinnakoes erinevusi, mida olete võib -olla tähelepanuta jätnud, kuna nad näevad teie keha erineva nurga alt
Samm 5. Teadke oma riskitegureid
Mõnedel inimestel on rinnavähi tekkimise tõenäosus suurem kui teistel. Pidage siiski meeles, et just seetõttu, et võite kuuluda ühte või mitmesse neist kategooriatest, ei ole te määratud rinnavähki; see aga tähendab, et peaksite oma rindadest rohkem teadlik olema ning regulaarselt läbima kliinilisi rindade eksameid ja mammogramme. Mõned tegurid, mis näitavad suuremat riski, on järgmised:
- Sugu: Naistel tekib rinnavähk sagedamini kui meestel.
- Vanus: risk suureneb koos vanusega. Enamik rinnavähki põdevaid inimesi on üle 45 -aastased.
- Menstruatsioon: kui teil algas menstruatsioon enne 12 -aastaseks saamist või sisenesite menopausi, kui olite vanem kui 55 aastat, on teie risk veidi suurenenud.
- Rasedus ja imetamine: Varajane rasedus või mitmikrasedus võivad teie riski vähendada, nagu ka imetamine. Kui teil pole lapsi või rasestute pärast 30. eluaastat, suureneb risk haigestuda rinnavähki.
- Elustiili tegurid: ülekaalulisus, suitsetamine ja alkoholi tarvitamine on kõik rinnavähi riskifaktorid.
- Hormoonasendusravi (HAR): praegune või varasem kasutamine võib suurendada rinnavähi riski. Kuid seda arutatakse endiselt, kuna uuringud ilmuvad regulaarselt poolt ja vastu, seega on parem pidada oma arstiga avatud arutelu isiklike riskide, muude võimaluste ja jälgimise üle.
Samm 6. Teadke oma isiklikku ja perekonna haiguslugu
Samuti on riskitegureid, mis on seotud konkreetselt teie, teie perekonna ajaloo ja geneetikaga, sealhulgas:
- Isiklik haiguslugu: kui teil on varem diagnoositud rinnavähk, on oht, et vähk võib uuesti esineda samas või vastupidises rinnas.
- Perekonna ajalugu: teil on suurem tõenäosus haigestuda rinnavähki, kui ühel või mitmel teie pereliikmel on olnud rinna-, munasarja-, emaka- või käärsoolevähk. Teie risk on kahekordistunud, kui teil on haigusega esimese astme sugulane (õde, ema, tütar).
- Geenid: BRCA1 ja BRCA 2 geneetilised defektid võivad oluliselt suurendada teie rinnavähi tekke riski. Kui soovite teada saada, kas teil on need geenid, võtke ühendust genoomi kaardistamisteenusega. Üldiselt on umbes 5-10% juhtudest seotud pärilikkusega.
Osa 2/3: Sümptomite äratundmine
Samm 1. Jälgige rindade suuruse või kuju muutusi
Kasvaja või infektsiooni turse võib moonutada rinnakoe kuju ja suurust. See muutus esineb sageli ainult ühel rinnal, kuid võib tunduda mõlemal küljel.
Samm 2. Pange tähele nibu ebatavalist tühjenemist
Kui te ei toida praegu last rinnaga, ei tohiks nibust väljuda eritist. Kui eritis esineb, eriti ilma nibu või rinnakoe pigistamiseta, pöörduge edasisteks uuringuteks arsti poole.
Samm 3. Otsige turset
Otsige eelkõige turset rinna, rangluu või kaenla ümber. On agressiivseid ja invasiivseid rinnavähi tüüpe, mis võivad nendes piirkondades turset esile kutsuda, enne kui tunnete rinnakoes tükki.
4. samm. Jälgige, kas rinnakoes ei ole tuhmumist ega nibu muutusi
Kasvajad või kasvajad rinnas naha või nibu pinna lähedal võivad põhjustada koe kuju muutust.
Mõnel juhul muutub nibu ümber või võite märgata rinnakoe kohal oleva naha tuhmumist
Samm 5. Teatage naha paksenemisest, punetusest, soojusest või sügelusest
Põletikuline rinnavähk, kuigi harva, on eriti invasiivne ja agressiivne vähitüüp. See võib ilmneda sümptomitega, mis on sarnased rinnainfektsiooniga, näiteks koega, mis on soe, sügelev või punane. Kui antibiootikumid probleemi kiiresti ei lahenda, peate viivitamatult pöörduma rinnakirurgi poole.
Samm 6. Pidage meeles, et valu ei ole normaalne
Kui teil tekib valu rinnakoes või nibude piirkonnas, mis ei lahene kiiresti, pöörduge arsti poole. Rinnakude ei ole tavaliselt valulik ja valu võib viidata infektsioonile, kasvule, tükile või kasvajale. Kuid rinnavalu ei ole tavaliselt vähi märk.
Pidage meeles, et kui teil on endiselt menstruatsioon või rasedus, võib hormoonide kõikumise tagajärjel tekkida ajutine rindade valulikkus, ebamugavustunne, hellus. Kui aga tunnete valu ja see on püsiv ega ole teie menstruaaltsükliga seotud, peaksite siiski oma arstiga nõu pidama
Samm 7. Tuvastage kaugelearenenud rinnavähi tunnused
Pidage meeles, et nende märkide ilmutamine ei tähenda tingimata, et teil on rinnavähk. Need kõik on siiski head põhjused arsti vaatamiseks edasiseks uurimiseks. Selliste sümptomite hulka kuuluvad:
- Kaalukaotus.
- Luuvalu.
- Õhupuudus.
- Rindade haavandumine, mis tähendab haavandite olemasolu, mis võivad olla punased, sügelevad, valulikud ja eritavad mäda või selget vedelikku.
Osa 3 /3: Rinnavähi meditsiiniline sõeluuring
Samm 1. Hankige kliiniline rindade eksam
Kui lähete iga -aastasele füüsilisele või vaagnapiirkonna eksamile, paluge oma arstil kontrollida teie rindu käsitsi kahtlaste tükkide või muude muutuste suhtes. Arstid on koolitatud rinnauuringute tegemiseks ja teavad, mida otsida. Seetõttu ärge kunagi proovige seda eksamit, ehkki mõnikord ebamugavat ja ebamugavat, asendada oma eneseanalüüsiga.
- Arst alustab teie rindade välimuse kontrollimisega. Teil palutakse tõsta käed pea kohale ja seejärel riputada need külgede külge, samal ajal kui arst uurib teie rindade suurust ja kuju. Seejärel läbite füüsilise läbivaatuse. Uurimislaual pikali olles kasutab arst sõrmedepatjade abil kogu rindade piirkonda, sealhulgas kaenlaaluseid ja rangluid. Eksam peaks kestma vaid paar minutit.
- Kui tunnete end ebamugavalt, võite paluda eksamil ruumis viibida õe või pereliikme juures. Kui olete naispatsient, kes pöördub meestearsti poole, on see enamikul juhtudel tavaline protseduur. Kui tunnete ärevust, hingake sügavalt sisse ja tuletage endale meelde, et see on teie tervisele silma peal hoidmise vajalik osa.
Samm 2. Hankige sõeluuringu mammogramm
Mammogramm on madala kiirgusega röntgenikiirgus, mida kasutatakse rinnakoe uurimiseks, ja see võib sageli tuvastada tükke enne, kui saate neid tunda. Riiklik rinnavähi sihtasutus soovitab 40 -aastastel ja vanematel naistel sõeluuringu mammogrammi teha üks kuni kaks aastat. Naised, kes on nooremad kui 40 aastat, kuid kellel on rinnavähi riskifaktorid, peaksid konsulteerima oma arstiga mammogrammi tegemise sageduse osas. Isegi kui teil pole teadaolevaid riskitegureid või sümptomeid, soovitatakse regulaarselt teha mammogramme iga paari aasta tagant.
- Mammogrammis asetatakse teie rind platvormile ja surutakse mõlaga kokku, et rinnakoe ühtlustuda, röntgenuuringu ajal kudet paigal hoida ja võimaldada kasutada madalama energiaga röntgenipilti. Te tunnete survet ja võite tunda ebamugavust, kuid see on vaid ajutine. Test tehakse mõlemal rinnal, et radioloog saaks mõlemat poolt võrrelda.
- Kuigi arst võib otsida potentsiaalset vähkkasvajat mammogrammiga, võib test tuvastada ka kaltsifikatsioone, fibroadenoome ja tsüste.
Samm 3. Kui märkate tükke või muid kahtlaseid muutusi, tehke lisatesti
Kui teie või teie arst märkate tükki või midagi muud, mis tekitab häirekellad, näiteks nibude väljavool või naha tuhmumine, peate võib -olla läbima täiendavad testid, et teha kindlaks põhjus ja see, kas teil on rinnavähk või mitte. Need testid võivad sisaldada
- Diagnostiline mammogramm: rinnanäärme röntgen, et hinnata tükki. See võib võtta kauem aega kui sõeluuringu mammogramm, sest vaja on rohkem pilte.
- Ultraheli: rinna kujutise saamiseks kasutatakse ultraheli laineid. Praeguste tõendite kohaselt on seda testi kõige parem kasutada koos mammogrammiga. Kuigi mitteinvasiivne ja lihtne, annab ultraheli palju valepositiivseid ja valenegatiivseid tulemusi. Kuid seda pildiuuringut kasutatakse sageli suurepäraste tulemustega, et juhtida kahtlustatava kasvaja nõelbiopsiat.
- Magnetresonantstomograafia (MRI): see test kasutab rindade kujutiste loomiseks magnetvälju. Kui diagnostiline mammogramm ei välista kasvajat ega kasvu, võite teha MRI. Seda pildistamismeetodit soovitatakse tavaliselt ka naistele, kellel on väga suur risk rinnavähi tekkeks, näiteks need naised, kellel on perekonna ajalugu või geneetiline kalduvus.
Samm 4. Tehke biopsia
Kui mammogramm ja MRI avastavad kasvaja või kasvu, võib arst soovitada ultraheliga juhitava nõela biopsia, et määrata kindlaks nii rakkude kasvu tüüp kui ka vähi raviks vajalik kirurgiline protseduur või keemiaravi. Biopsia käigus eemaldatakse rinna kahtlasest piirkonnast väga väike kude ja analüüsitakse seda. Seda protseduuri tehakse tavaliselt suurema nõelaga läbi tuima naha. Enamik rinnakoe biopsiaid on ambulatoorsed protseduurid ja te ei pea haiglas ööbima. Ainult kirurgilise biopsia (tuntud ka kui lumpektoomia) korral viiakse teid kohaliku tuimestuse alla.
- Enne ravivõimaluste otsustamist on vajalik koe biopsia, et teha kindlaks vähi olemus. Kuigi biopsia võib tunduda ja on tõesti hirmutav, on oluline teada, kas rinnakoe rakud on vähkkasvajad, ja seejärel otsustada ravikuuri üle. Mida varem rinnavähk tabatakse, seda suurem on ellujäämise määr.
- Oluline on (ja julgustav!) Märkida, et 80% naistest, kellel on tehtud rindade biopsia, EI OLE rinnavähki.
Samm 5. Oodake tulemusi
Biopsiate ja skaneeringute tulemuste ootamine võib olla stressirohke ja ärev aeg. Inimesed tulevad toime erineval viisil. Mõnele meeldib lõbusate tegevustega tähelepanu kõrvale juhtida ja olla hõivatud. Teiste arvates on kasulik lugeda rinnavähki ja proovida teada saada kõigi võimalike võimaluste kohta, kui diagnoos on positiivne. Mõned inimesed kasutavad ooteaega ka oma elu üle mõtisklemiseks ning oma prioriteetide ja suhete (ümber) hindamiseks.
- Treenige palju ja sööge tervislikult, et hoida oma energiat ja vaimu üleval. Otsige sotsiaalset tuge sõpradelt, kolleegidelt või pereliikmetelt, kes on kogenud sarnaseid olukordi ja kes võivad pakkuda teadmisi ja soovitusi tõhusaks toimetulekuks.
- Kui leiate, et olete kinnisideeks, ülekoormatud või masenduses, nii et teie vaimne ja füüsiline heaolu on ohus, peaksite sellest oma tervishoiuteenuse osutajale teada andma. Võib olla kasulik võtta ühendust vaimse tervise spetsialisti või nõustajaga, et rääkida sellest, mida tunnete diagnoosi oodates.
Video - selle teenuse kasutamisel võidakse YouTube'iga jagada teatud teavet
Näpunäiteid
- Arutage oma arsti ja perega oma tervist ja heaolu. Seda peate tegema üha rohkem, eriti vanemaks saades. Pöörates tähelepanu heale üldisele tervisele koos hea toitumise, regulaarse tegevuse ja stressi maandamisega, saate vähendada paljude haiguste, sealhulgas vähi riski.
- Üks parimaid asju, mida saate enda jaoks rinnavähi pärast muretseda, on teadvustada, mis on teie rinnakoes normaalne. Nii saate paremini kindlaks teha, millal miski pole päris õige.
Hoiatused
- Diagnoosi saamiseks pöörduge oma arsti poole. Rinnavähki ei saa kodus diagnoosida. Seega, enne kui muretsete või muretsete, hankige õigete otsuste tegemiseks vajalikud vastused.
- Kui te ei ole rahul oma arsti vastustega, küsige teist arvamust. See on teie keha ja teie elu. Hea tava on kuulata oma sisehäält oma tervise kohta ja saada sel teemal teine arvamus.
