Paljude jaoks on magnetresonantstomograafia (MRI) mõte ärevust tekitav kogemus. Kuigi see on valutu protseduur, võib masina disain olla hirmutav, eriti kui teil on klaustrofoobia. Siiski on mõned asjad, mida saate protsessi käigus teha, et muuta MRI saamine meeldivamaks. Ettevalmistus enne tähtaega, teadmine, mida oodata ja õige varustuse toomine aitavad teil protseduuri vähem ärevusega läbi saada.
Sammud
Osa 1: 4: keskkonna kohandamine
Samm 1. Tagage oma füüsiline mugavus
Kuigi spetsialist võib teid masinasse paigutada piiratud, paigutage end kindlasti mugavalt. Ebamugavuse vältimiseks võtke enne protseduuri mingeid ettenähtud ravimeid, kui arst pole teisiti öelnud.
Samm 2. Muutke toas tulede heledust
Sõltuvalt teie käivitajatest võib pimedam või heledam ruum tunda end mugavamalt. Õige õhkkond rahustab teid ja tundub, et aeg läheb kiiremini. Rääkige spetsialisti/tehnoloogi ja oma arstiga, kuidas parandada keskkonda, milles MRI -pildistamine toimub.
Samm 3. Muutke ruumi temperatuuri
Mugava temperatuuri säilitamine piirab teie ärevust. Enamikus haiglates või pildikeskustes peaks tekk olema saadaval, kui ruum on liiga külm. Pehme tekk lisab ka täiendavat mugavust.
Samm 4. Kandke mugavaid riideid
Sõltuvalt protseduurist võib MRI skannimine kesta 15 kuni 90 minutit, nii et soovite riideid, mida saate mõnda aega ümber panna. Ärge kandke kitsaid või piiravaid riideid, mis võivad tugevdada teie ebamugavustunnet ja võimalikku klaustrofoobiat. Selle asemel kandke lahtisi riideid, mis võimaldavad palju õhku liikuda. Kui te pole kindel, mida selga panna, rääkige oma protseduuri jaoks sobiva riietuse kohta MRI spetsialisti või oma arstiga.
Vältige mis tahes metalliga riiete kandmist. Võib -olla palusite end vahetada haiglakleidi vastu, mis võib ärevust suurendada, kui teie riietus masinaga ei ühildu
Samm 5. Kasutage MRI padi
Kuna magnetresonantstomograafia ajal tuleb teid teatud viisil paigutada, on spetsiaalselt MRI protseduuride jaoks loodud erinevaid padju, mis aitavad teil pildistamismasinas viibimise ajal mugavalt püsida. Tavaliselt peaks haiglas või pildikeskuses olema kasutamiseks kasutatavad padjad. Kui aga need padjad pole saadaval või kui leiate, et need on ebamugavad, rääkige oma arsti või pilditöötlusspetsialistiga, kuidas osta oma protseduurile oma MRI padi.
Osa 2/4: Skanni ajal rahulikuks jäämine
Samm 1. Kasutage heli- ja visuaalseid abivahendeid
Tuttav ja lõõgastav meedia võib teie hirme leevendada ja häirida teid MRI -seadme mürast. MRI -seade võib olla mürarikas, suurendades teie ärevust, kuid rahustavad helid ja rahulikud pildid aitavad teil protseduuri ajal lõdvestunumalt ja mugavamalt tunda.
- Küsige enne tähtaega, kas magnetresonantstomograafia komplektis on muusikat, mida saate kuulata, või võite kaasa võtta lemmik -CD ja töötajad saavad kõrvaklapid. Te ei saa oma meediumiseadet ega kõrvaklappe kaasa võtta, kuna need sisaldavad metalli, mis võib protsessi häirida.
- Mõnel MRI -masinal on sisseehitatud videokraanid, mis esitavad lõõgastavaid pilte. Konsulteerige oma arsti või pilditöötajaga, et näha, kas videomonitoriga masin on saadaval.
Samm 2. Kandke kõrvatroppe või müra summutavaid kõrvaklappe
Protseduuri ajal teeb MRI -skanner valju heli, mis võib olla häiriv ja ärevust tekitav. Küsige MRI spetsialistilt, kas saate protseduuri ajal kanda paar kõrvatroppe või mürasummutavaid kõrvaklappe.
Samm 3. Proovige mediteerida
See praktika aitab lõõgastuda vaimse eneseregulatsiooni kaudu. Meditatsioon võib toimuda mitmel kujul ja sisaldada erinevaid objekte, näiteks palvehelmeid. Paljud praktikud kordavad "mantrat", mis aitab neil meelt parandada, teised aga rõhutavad mõne muu lausumise palvet.
Samm 4. Hinga sügavalt sisse
Hingake aeglaselt sisse ja välja. Keskenduge oma mõtetele igale hingetõmbele.
Samm 5. Loendage kümneni
Korda nii mitu korda kui vaja. Loe 20 -ni, kui kümme on liiga lühike.
Samm 6. Minge oma “õnnelikku kohta
” Mõelge asukohale, mis tundub teile eriti rahulik ja lõõgastav. Kujutage end selles ruumis, rõhutades selle üksikasju. See praktika aitab teil vaimselt distantseeruda MRI protseduurist ja sellega kaasnevast ärevusest.
Samm 7. Katke silmad
Enne alustamist paluge oma silmadele niiske pesulapp või silmamask. See hoiab ära teie ümbruse nägemise, mis võib vallandada teie klaustrofoobia või ärevuse.
Samm 8. Järgige oma tavalist igapäevast rutiini
Protseduuri päeval on oluline säilitada võimalikult palju oma igapäevaseid harjumusi. See aitab piirata teie ärevust MRI -skaneerimisel.
- Söö oma tavalisi toite. Kui arst ei ole teisiti öelnud, saate skannimise päeval normaalselt süüa. Pidage siiski meeles, et te ei saa skannimise ajal liikuda, seega vältige kindlasti toite, mis võivad põhjustada gastronoomilisi ebamugavusi.
- Joo palju vett; pidage siiski meeles, et skannimise ajal ei saa vannitoas pause teha ja mõned protseduurid kestavad kuni 90 minutit, seega minge enne masinasse sisenemist kindlasti vannituppa.
Samm 9. Maga piisavalt
Väsimus võimendab ärevaid tundeid, seega on oluline enne MRI skannimist korralikult puhata. 26–64 -aastased täiskasvanud vajavad korraliku vaimse ja füüsilise tervise tagamiseks öösel seitse kuni üheksa tundi und.
Rääkige oma arstiga uneabi võtmisest õhtul enne protseduuri, et olla hästi puhanud. Kuid pidage meeles, et paljud uneabivahendid võivad teid häirida ja ei pruugi teiste ravimitega ühilduda. Enne uute ravimite võtmist pidage alati nõu oma arstiga
Osa 3/4: Täiendava abi saamine
1. samm. Võtke toeks sõber või pereliige
Need aitavad teid protseduuri ajal rahustada, säilitades füüsilise kontakti (hoides käest või puudutades jalga). Võtke kindlasti kaasa keegi, kellel pole tervislikku seisundit (rasedus või metallist implantaadid kehas, näiteks südamestimulaator või aneurüsmiklamber), mis takistaks neil pildistamisruumis viibimist. Kui sõbrad või pereliikmed pole saadaval, võib haigla või pildistamisasutus pakkuda töötajale teiega skannimisruumis viibimist.
Suhtle protseduuri ajal oma sõbra/pereliikme ja tugipersonaliga. See aitab teil end mugavamalt tunda ja häirib teid protseduuri ajal. Masinas on kõlarid, aga ka helistamisnupp või pigistuspall, mida saate töötajatega suhtlemiseks vajutada või pigistada
Samm 2. Võtke rahusti
Arutage oma tervishoiuteenuse osutajaga enne protseduuri võimalust võtta kerge rahusti. Patsiendid leiavad sageli, et seda tüüpi ravimid lõdvestavad ja aitavad ärevust piirata.
- Enne kohtumise kuupäeva on vaja rahusti retsepti. Enne kohtumist rääkige kindlasti oma apteekriga ravimist ja selle kõrvaltoimetest.
- Kuna rahustid võivad teid väsitada või väsitada, paluge kindlasti sõber või pereliige teid kohtumisele juhtida. Mõned pildistamiskeskused pakuvad tasuta transporti, seega leppige kindlasti enne külastust kokku.
- Täitke kõik olulised paberid enne tähtaega rahustite piirava toime tõttu.
Samm 3. Võtke ühendust vaimse tervise spetsialistiga
Vaimse tervise spetsialistiga konsulteerimine võib aidata teie hirme leevendada, käsitledes nende tundeid ja emotsioone. Teie vaimse tervise pakkuja võib soovitada tavasid või tehnikaid, mis on mõeldud teie ärevuse algpõhjuste kõrvaldamiseks.
Osa 4/4: protseduuri mõistmine
Samm 1. Planeerige ette
Rääkige haigla või pildistamiskeskuse töötajatega protseduurist enne kohtumise päeva. Mõistmine, millist tüüpi MRI-seadet te kasutate, ja sellega seotud tehnikad ning haigla või pildistamisasutuse külastamine enne kohtumist, aitab teil vältida skannimise päeval üllatusi ja muuta see stressivabaks.
Samm 2. Rääkige oma arstiga
Arutage oma arstiga oma haiguslugu, et veenduda, et teil pole MRI -d takistavat seisundit. Need, kes on rase või kellel on metallist implantaat, näiteks südamestimulaator, ei saa MRI -d teha.
Samm 3. Vaadake, kuidas skanner välja näeb
Kui see on teie asukohas saadaval, paluge administraatoril planeerida teid avatud MRI -sse. On erinevaid pildistamismasinaid, mis on vähem piiravad, luues keskkonna, mis vähem tõenäoliselt klaustrofoobiat esile kutsub.
- Avatud kõrgvälja MRI -l on avatud küljed ja miski ei hoia teid all.
- Avatud püstise MRI korral patsient istub või seisab masinas ja tema näo ees pole midagi. See masin toodab aga vähem üksikasjalikke skaneeringuid ja on vähem levinud.
Samm 4. Küsige küsimusi
Küsige kindlasti protseduuri pikkust ja MRI -kuvamisprotsessiga seotud samme. Sõltuvalt kujutatud kehaosast ei pruugi teil olla vaja täielikult MRI -seadet sisestada. Näiteks põlve-, sääre- või labajalakujutiste saamiseks peab patsient sisestama oma jala skanneritorusse, mitte kogu keha.
Samm 5. Tutvuge pildistamiskeskuse liikmete või haigla töötajatega
Patsiendid kogesid tavaliselt vähem ärevust, kui nad kohtusid töötajaga enne ametisse nimetamist. Teabest helistamine võib olla kasulik ka siis, kui keskuse külastamine on ebapraktiline.
Samm 6. Strateegiseerige ärevuse juhtimise plaanid protseduuri ajal
Haigla või pildikeskuse vahendite arutamine kogemuse meeldivamaks muutmiseks võib teie hirme leevendada. Arstidel ja tehnoloogidel võib olla näpunäiteid ja strateegiaid, mis aitavad teil end paremini tunda.
