3 võimalust neerukividega toime tulla

Sisukord:

3 võimalust neerukividega toime tulla
3 võimalust neerukividega toime tulla

Video: 3 võimalust neerukividega toime tulla

Video: 3 võimalust neerukividega toime tulla
Video: The Most PAINFUL Thing a Human Can Experience?? | Kidney Stones 2024, Märts
Anonim

Neerukividega tegelemine võib olla valus ja hirmutav. Õnneks on asju, mida saate teha, et end paremini tunda. Kui teil on neerukivid, on teie tervishoiuteenuse osutaja esimene ja parim asi, mida teha. Kasutage valuvaigisteid ja koduseid ravimeetodeid, et oma valu leevendada, kui ootate kivide möödumist. Samuti saate aidata oma kehal kive läbida, järgides arsti ravijuhiseid ja jäädes hüdreerituks. Lõpuks saate vähendada oma võimalusi rohkem kive tekitada, tehes tervislikke eluviise.

Sammud

Meetod 1 /3: neerukivivalu juhtimine

Neerukividega toimetulek 1. samm
Neerukividega toimetulek 1. samm

1. samm. Pöörduge oma arsti poole, kui teil pole kunagi varem olnud neerukivi sümptomeid

Kui te pole kindel, kas teie sümptomid pärinevad neerukividest, on oluline läbida arstlik läbivaatus ja teha õige diagnoos. Teie arst võib välistada kõik muud võimalikud seisundid või tüsistused, mis võivad teie sümptomeid põhjustada. Samuti võivad need aidata teil välja selgitada neerukivide parima ravikuuri.

  • Neerukivide tavalisteks sümptomiteks on valu (küljel, seljal, kõhul või kubemes), valulik urineerimine, roosa või pruun uriin, iiveldus või oksendamine, kiire või sagedane urineerimine ning palavik või külmavärinad (kui teil on sekundaarne infektsioon). Te võite tunda äkilist, pidevat valu selja ühel küljel, mida nimetatakse neerukoolikuteks.
  • Isegi kui teil on varem olnud neerukive, rääkige oma arstiga, kui teil on küsimusi või muresid.
  • Kui teie arst kahtlustab neerukive, võivad nad teie uriini pingutada, et kontrollida neerukivide olemasolu või proovida nende koostist kindlaks teha.
Neerukividega toimetulek 2. samm
Neerukividega toimetulek 2. samm

Samm 2. Tõsiste sümptomite korral pöörduge kiirabi poole

Mõnikord võivad neerukivid põhjustada täiendavaid tüsistusi, mis vajavad kohest arstiabi (nt ummistused või infektsioonid). Helistage hädaabiteenistusele või minge kiirabisse, kui:

  • Teie valu on nii tugev, et te ei saa paigal püsida ega end mugavalt asendis hoida.
  • Teil on iiveldus ja oksendamine koos valuga.
  • Teil on palavik ja külmavärinad.
  • Näete verd uriinis või teil on raske urineerida.
Neerukividega toimetulek 3. samm
Neerukividega toimetulek 3. samm

Samm 3. Kasutage valuvaigisteid vastavalt arsti soovitustele

Kui teie neerukivid on suhteliselt väikesed, saate võib-olla hakkama valu käsimüügiravimitega. Tavaliste valikute hulka kuuluvad ibuprofeen (Motrin), atsetaminofeen (tülenool) ja naprokseen (Aleve).

  • Enne nende ravimite võtmist rääkige oma arstile kõigist teistest praegu kasutatavatest ravimitest või täiendavatest terviseprobleemidest.
  • Mõned arstid soovitavad suurema valu leevendamiseks kombineerida atsetaminofeeni mittesteroidsete põletikuvastaste ravimitega (MSPVA-d) nagu ibuprofeen või naprokseen. Küsige oma arstilt, kas saate neid ravimeid koos ohutult kasutada.
  • Kui teie valu on liiga tugev, et seda käsimüügiravimitega toime tulla, võib arst välja kirjutada midagi tugevamat.
Neerukividega toimetulek 4. samm
Neerukividega toimetulek 4. samm

Samm 4. Jalutage võimalikult palju ringi

Kuigi liikumine võib olla viimane asi, mida soovite teha, kui teil on neerukivivalu, võib aktiivseks jäämine tegelikult leevendust tuua. Tehke väike kerge jalutuskäik või mõni muu õrn harjutus, kui tunnete end selle vastu. Õrnad venitused või jooga on samuti head võimalused.

Kui teie valu muutub liikudes palju hullemaks, lõpetage see, mida teete. Jätkake treenimist ainult siis, kui tunnete, et see aitab

Neerukividega toimetulek 5. samm
Neerukividega toimetulek 5. samm

Samm 5. Võtke kuum vann või dušš

Niiske soojus võib leevendada neerukivivalu. Astuge kuuma duši alla või täitke vann sooja veega ja leotage umbes 20 minutit. Veenduge, et vesi pole piisavalt kuum, et teid põletada.

Samuti võite valutavale kohale asetada küttepadja. Veenduge, et te ei asuks kuumutuspadja peal, ning hoidke naha ja padja vahel lapi kihti (nt tekk, rätik või soojenduspadja kate). Soojenduspatja saate kasutada 3 või 4 korda päevas 20 kuni 30 minutit korraga

Meetod 2/3: aidata oma kehal kividest mööda minna

Neerukividega toimetulek 6. samm
Neerukividega toimetulek 6. samm

Samm 1. Joo palju vedelikku

Hüdreerituna püsimine võib aidata neerukive teie süsteemist välja viia ja hoida kuseteed tervena. Te teate, et joote piisavalt vett ja muid selgeid vedelikke, kui teie uriin on selge ja enamasti värvitu.

  • Lisaks veele võite juua ka muid vedelikke, kuid kohvi, teed või happelisi jooke juues olge mõõdukas, kuna need võivad ärritada teie kuseteid ja tekitada rohkem ebamugavusi.
  • Õunamahl ja greibimahl võivad mõlemad seostada neerukividega. Kui naudite mahla, on jõhvikamahl parem alternatiiv.
  • Vältige alkoholi ja sooda joomist, kuna see võib teid dehüdreerida ja kive halvendada.
Neerukividega toimetulek 7. samm
Neerukividega toimetulek 7. samm

Samm 2. Võtke alfa -blokaatoreid, kui arst neid soovitab

Arst võib teile välja kirjutada alfa -blokaatorid, mis lõdvestavad teie kuseteede lihaseid ja aitavad teil kividest kergemini mööda minna. Nende ravimite võtmisel järgige arsti juhiseid.

  • Tavalised neerukivide raviks kasutatavad alfa -blokaatorid on tamsulosiin (Flomax), alfusosiin (Uroxatral) ja doksasosiin (Cardura).
  • Enne alfa -blokaatorite võtmist andke oma arstile teada, kas te võtate mingeid muid ravimeid. Ravimid, mis võivad alfa -blokaatoritega suhelda, hõlmavad beetablokaatoreid, kaltsiumikanali blokaatoreid ja erektsioonihäireid ravivaid ravimeid.
Neerukividega toimetulek 8. samm
Neerukividega toimetulek 8. samm

Samm 3. Maga neerukiviga külili

Kui saate seda teha ilma liigse valu või ebamugavustundeta, hoidke öösel neer nii, et selles olev kivi jääks allapoole. See võib aidata kivil teie kehast veidi kergemini välja minna.

Teadlased ei ole kindlad, miks magamisasend mõjutab neerukivide möödumist, kuid võib juhtuda, et magamiskoht suurendab filtreerimist ja uriini voolu

Neerukividega toimetulek 9. samm
Neerukividega toimetulek 9. samm

Samm 4. Hankige agressiivsemat ravi, kui arst seda soovitab

Kui teie neerukivid on iseenesest ülekandmiseks liiga suured või põhjustavad muid tüsistusi, nagu verejooks või infektsioonid, võib teil olla vaja muud tüüpi ravi. Rääkige oma arstiga, milline ravivõimalus võib teile kõige paremini sobida. Mõned tavalised ravimeetodid hõlmavad järgmist:

  • ESWL (kehaväline lööklaine litotripsia). See ravi hõlmab helilainete saatmist läbi keha, mis põhjustab kivide lagunemist väiksemateks tükkideks. Seda kasutatakse kõige sagedamini lihtsate neerukivide jaoks.
  • Kivide kirurgiline eemaldamine. Seda tehakse tavaliselt väikeste instrumentide abil, mis sisestatakse läbi väikese sisselõike seljas. Paljud arstid soovitavad operatsiooni ainult siis, kui ESWL ja muud ravimeetodid ei tööta. Seda kasutatakse ka suuremate kivide jaoks.
  • Kivi eemaldamine ureteroskoobi abil. See tehnika hõlmab väikese kaamera juhtimist läbi kusiti ja põie ureetrasse (toru, mis ühendab neerud põiega). Kui kivi on leitud, sisestab arst teie kusejuhasse tööriista kivi purustamiseks või väljatõmbamiseks.

Meetod 3/3: tulevaste neerukivide ennetamine

Neerukividega toimetulek 10. samm
Neerukividega toimetulek 10. samm

Samm 1. Jääge hüdreerituks

Joo kogu päeva jooksul palju vett ja muid selgeid vedelikke. See võib aidata teil toota piisavalt uriini, et loputada välja kristallid, mis võivad koguneda neerudesse ja moodustada kive. Enamiku inimeste jaoks piisab iga päev 3 liitri (13 c) kuni 4 liitri (17 c) joomisest.

Kui te pole kindel, kas joote piisavalt vett, pidage nõu oma arstiga. Nad võivad teha katseid, et teada saada, kas toodate tervet kogust uriini

Neerukividega toimetulek 11. samm
Neerukividega toimetulek 11. samm

Samm 2. Vähendage oksalaatirikkaid toite

Toit, milles on oksalaati, võib kaasa aidata teatud tüüpi neerukivide, näiteks kaltsiumoksalaatkivide moodustumisele. Püüdke vältida tavalisi oksalaati sisaldavaid toite, näiteks:

  • Rabarber
  • Peet
  • Spinat
  • lehtpeet
  • Magusad kartulid
  • Šokolaad
  • Tee
  • Must pipar
  • Sojakaste
  • Pähklid
Neerukividega toimetulek 12. samm
Neerukividega toimetulek 12. samm

Samm 3. Vältige soola ja loomseid valke

Kui teil on varem esinenud neerukive, võib aidata naatriumi- ja lihavaese dieedi järgimine. Nii sool kui ka loomsed saadused võivad põhjustada uriini kogunemist, mis võib põhjustada kivide teket.

  • Proovige süüa mitte rohkem kui 2 300 mg naatriumi päevas. Sõltuvalt teie ajaloost võib arst soovitada naatriumi tarbimist veelgi vähendada, umbes 1 500 mg -ni päevas.
  • Piirake oma liha tarbimist iga päev tükiks, mis ei ole suurem kui mängukaartide tekk.
Neerukividega toimetulek 13. samm
Neerukividega toimetulek 13. samm

Samm 4. Sööge kaltsiumirikkaid toite

Kuigi liiga palju kaltsiumi uriinis võib põhjustada neerukive, on siiski oluline kaltsiumi oma toidust saada. Et vältida liiga palju kaltsiumi saamist, järgides samal ajal oma toitumisvajadusi, valige kaltsiumi sisaldavate toiduainete asemel kaltsiumi sisaldavad toidud.

  • Kõrge kaltsiumisisaldusega toidud hõlmavad paljusid rohelisi köögivilju (nt rohelised, spargelkapsas ja lehtkapsas), piimatooteid (nagu piim, jogurt ja juust) ja teatud liiki mereande (nt kondiga kalakonservid).
  • Teie keha omastab kaltsiumi kergemini, kui te võtate seda koos D -vitamiiniga. Otsige nii kaltsiumi kui ka D -vitamiiniga rikastatud toite ja jooke (näiteks mõned mahlad ja piimatooted).
  • Kui te pole kindel, kui palju kaltsiumi peaksite saama, küsige oma arstilt. Nad võivad soovitada head summat, lähtudes sellistest teguritest nagu teie vanus, sugu ja üldine tervis.
Neerukividega toimetulek 14. samm
Neerukividega toimetulek 14. samm

Samm 5. Võtke magneesium-kaaliumtsitraadi toidulisandeid

Need toidulisandid võivad aidata vähendada neerukive põhjustavate ainete kogunemist uriinis. Küsige oma arstilt, kas nad soovitavad teile magneesiumi- ja kaaliumtsitraadilisandeid.

Rääkige oma arstiga nende toidulisandite parima annuse kohta. Uroloogid soovitavad tavaliselt kokku 1 600 mg kaaliumtsitraati ja 500 mg magneesiumtsitraati päevas

Neerukividega toimetulek 15. samm
Neerukividega toimetulek 15. samm

Samm 6. Enne toidulisandite võtmist küsige oma arstilt

Mõned toidulisandid võivad kaasa aidata neerukivide tekkele. Näiteks võivad suured C- ja D -vitamiini annused põhjustada neerukive. Näidake oma arstile kõiki toidulisandeid, mida te kasutate või kavatsete võtta, veendumaks, et need ei põhjusta neerukivide kordumist.

Kui arst kiidab toidulisandi heaks, küsige temalt õiget kogust, mida peaksite võtma. Lisand võib väikestes kogustes olla tervislik, kuid suurtes annustes kahjulik

Neerukividega toimetulek 16. samm
Neerukividega toimetulek 16. samm

Samm 7. Lisage oma dieeti antioksüdante

Parim viis seda teha on süüa palju värvilisi puu- ja köögivilju. Antioksüdandid võivad vähendada neerukivide tekke riski, vähendades kaltsiumoksalaadi kogust uriinis.

  • Head antioksüdantide allikad on marjad, õunad, tsitrusviljad, artišokid, lehtkapsas, paprika ja puuviljamahlad (näiteks granaatõunamahl).
  • Vältige antioksüdantide allikaid, mis on samuti oksalaatirikkad, näiteks maguskartul ja pähklid.
  • Rohkemate antioksüdantide rikaste toitude loetelu leiate siit:
Neerukividega toimetulek 17. samm
Neerukividega toimetulek 17. samm

Samm 8. Muutke oma tavalist magamisasendit

Kogu aeg samas asendis magamine võib kaasa aidata neerukivide moodustumisele, eriti kui magate külili. Kivid kipuvad tekkima küljele, kus tavaliselt magate. Kui teil on kalduvus saada neerukive ühele kehapoolele, proovige mõnda aega magada teisel küljel.

Kui teil on praegu neerukivi ja ootate selle möödumist, võib kivi küljel magamine tegelikult aidata. Kui kivi on väljas, lülituge teisele poole magama

Neerukividega toimetulek 18. samm
Neerukividega toimetulek 18. samm

Etapp 9. Harjutage tervislikke kehakaalu juhtimise tehnikaid

Tervisliku kehakaalu säilitamine aitab vältida neerukivide teket. Kui teil on raskusi oma kehakaaluga, rääkige oma arsti või toitumisspetsialistiga, milline on parim viis kehakaalu langetamiseks ja selle hoidmiseks.

Neerukivid on seotud insuliiniresistentsusega. Kui teil on ülekaal, võib kehakaalu langetamine aidata teie kehal insuliini tõhusamalt metaboliseerida

Neerukividega toimetulek 19. samm
Neerukividega toimetulek 19. samm

10. samm. Rääkige oma arstiga neerukivide vältimiseks kasutatavatest ravimitest

Sõltuvalt neerukivide tüübist, mida teil tavaliselt tekib, võib teie arst välja kirjutada midagi, et vältida uute kivide teket. Mõned levinumad ennetavad ravimid hõlmavad järgmist:

  • Tiasiidi või fosfaati sisaldavad ravimid, mis takistavad kaltsiumikivide teket.
  • Allopurinool kusihappe kivide vältimiseks.
  • Antibiootikumid struviitkivide vältimiseks.

Soovitan: