Eesnääre on meeste reproduktiivsüsteemi osa, mis võib vanusega suureneda, avaldades kusiti ebamugavat survet. See võib põhjustada urineerimisraskusi, kuseteede infektsioone ja isegi põiekive. Muutes elustiili ja kasutades ravimeid, saab enamik mehi oma urineerimisprobleeme vähendada. Mõnel mehel võib siiski olla vaja kaaluda minimaalselt invasiivseid või traditsioonilisi operatsioonivõimalusi, et end kõige paremini tunda.
Sammud
Osa 1 /3: elustiili muutmine
Samm 1. Vähendage tarbitava kofeiini, sooda ja alkoholi kogust
Vähendage igal nädalal joodava kohvi, tee, sooda ja alkohoolsete jookide kogust. Karboniseerimine ja kofeiin võivad ärritada põit, süvendades kuseteede sümptomeid.
- Proovige juua mitte rohkem kui 200 milligrammi kofeiini päevas-umbes koguses 2 tassi kohvi. See on umbes pool maksimaalsest kogusest terve täiskasvanu jaoks.
- Joo mitte rohkem kui 4 alkohoolset jooki ühel päeval või 14 jooki antud nädalal. Parim on vähendada alkoholi tarbimist nii palju kui võimalik.
Samm 2. Joo vähem vedelikku 2 tundi enne magamaminekut
Vältige liigse vedeliku joomist õhtuti enne magamaminekut. Tühja põiega magama minek aitab vältida ebamugavusi urineerimisel ja sagedasi tunge üleöö.
- Suurendage vedeliku tarbimist päeva alguses, et veenduda, et joote piisavalt.
- Mehed peaksid püüdma juua 15,5 tassi (3,7 liitrit) vedelikku päevas.
- Kui treenite raskelt või kui ilm on väga kuum, suurendage vastavalt vedeliku tarbimist.
Samm 3. Sööge kiudainerikkaid toite, et soodustada regulaarsust
Kõhukinnisuse vältimiseks sööge rohkem kiudainerikkaid toite, näiteks nahaga puuvilju, köögivilju, läätsi, pähkleid ja ube. Kõhukinnisus võib halvendada laienenud eesnäärme sümptomeid ja avaldada põiele täiendavat survet.
- Kiudainerikkad puu- ja köögiviljad on brokkoli, õunad, pirnid, porgandid, Šveitsi mangold, vaarikad ja maasikad.
- Mehed peaksid saama sõltuvalt vanusest päevas 30–38 grammi (1,1–1,3 untsi) kiudaineid. Kuigi kiudained on ohutud, võivad need põhjustada kõhukinnisust. Eesmärk on saada oma kiudained toidust, mitte toidulisanditest, kui see on võimalik.
Samm 4. Proovige põie täielikuks tühjendamiseks kahekordse tühjendamise tehnikat
Oodake umbes 30 sekundit pärast urineerimise lõpetamist, enne kui proovite uuesti urineerida. Vältige pingutamist või surumist. See võib aidata teil põie täielikult tühjendada ja vähendada UTI -de esinemissagedust.
Samm 5. Konsulteerige oma arstiga praeguste ravimite kõrvaltoimete kohta
Rääkige oma arstiga, kui märkate urineerimisprobleeme pärast teise ravimi alustamist mitteseotud seisundi korral. Teatud dekongestandid ja antidepressandid võivad süvendada kuseteede sümptomeid või põhjustada eesnäärme suurenemist.
- Teie arst võib soovitada, kas peaksite proovima mõnda muud ravimit, mis aitaks teie seisundit ilma eesnäärmeprobleeme tekitamata.
- Vältige ettenähtud ravimite katkestamist ilma arstiga nõu pidamata.
Osa 2/3: ravimite kasutamine sümptomite vähendamiseks
Samm 1. Tunnustage laienenud eesnäärme sümptomeid
Otsige nõrka uriinivoolu, urineerimise lõpus tilkumist või suurenenud vajadust urineerida öösel. Samuti võib teil olla raskusi urineerimise alustamisega või peate põie tühjendamiseks pingutama. Kui märkate neid sümptomeid, leppige oma arstiga ametlikuks diagnoosimiseks kokku.
Samm 2. Kui teil on probleeme urineerimisega, proovige alfa-blokaatoreid
Rääkige oma arstiga alfa-blokaatoritest, mis võivad lõdvestada põie ja eesnäärme lihaseid. Need ravimid aitavad suurendada uriini voolu, kui kasutate vannituba ja hoiate ära vajaduse liiga sageli urineerida.
- Kuigi kõrvaltoimeid esineb harva, võivad alfa-blokaatorid põhjustada pearinglust. Hea uudis on see, et need aitavad tavaliselt sümptomeid leevendada mõne nädala jooksul.
- Võtke alfa-blokaatoreid, nagu tamsulosiin, vastavalt arsti juhistele.
- Enamikku alfa-blokaatoreid on koos teiste ravimitega ohutu võtta. Konsulteerige oma apteekriga võimalike ravimite koostoimete kohta teie praeguse ravirežiimiga.
Samm 3. Kui teil on väga suurenenud eesnääre, uurige ensüümi inhibiitoreid
Küsige oma arstilt, kas ensüümi inhibiitorid, nagu finasteriid ja dutasteriid, sobivad teie sümptomitele hästi. Need ravimid vähendavad eesnäärme kudet, et vähendada kuseteede probleeme, ja on sageli kõige tõhusamad tugevalt laienenud eesnäärme korral.
- Ensüümi inhibiitoritel võib teie sümptomite parandamiseks kuluda mitu kuud, kuna eesnäärme kuded vähenevad aja jooksul järk-järgult.
- Nagu alfa-blokaatorid, on pearinglus kõige sagedasem kõrvaltoime.
- Rääkige oma apteekriga, et veenduda, et teie ensüümi inhibiitor ei mõjuta negatiivselt teie praegust ravirežiimi.
Samm 4. Kui teil on erektsioonihäire (ED), proovige tadalafiili
Rääkige oma arstiga Tadalafiilist, erektsioonihäirete ravimist, mis on osutunud tõhusaks ka suurenenud eesnäärme kuseteede sümptomite leevendamisel. Kuigi teil ei pea olema tadalafiili proovimiseks ED -d, on laienenud eesnääre ja ED mõlemad vananevatel meestel tavalised. Kui teil on mõlemat, võib see ravim lahendada mitu sümptomit.
- Seda, kuidas tadalafiil kuseteede sümptomeid leevendab, ei teata hästi, kuid kõrvaltoimeid esineb harva. Kõige tavalisemad on selja- ja peavalud.
- Kui kaua Tadalafiilil sümptomite leevendamiseks kulub, võib see inimestel erineda. Arutage oma arstiga, mida oodata.
- Tadalafiili ei soovitata kasutada koos teiste ravimitega, sealhulgas nitroglütseriiniga. Konsulteerige oma apteekriga võimalike ravimite koostoimete kohta, mis võivad teid mõjutada.
Osa 3/3: Kirurgilise ravi kaalumine
Samm 1. Kaaluge sageduse ja kiireloomulisuse osas transuretraalset mikrolaineravi (TUMT)
Arutage TUMTi oma arstiga, kui teil on probleeme pingutuse, kiireloomulisuse või vahelduva uriinivooluga. See kontorisisene protseduur kasutab mikrolaineid, et hävitada eesnäärme koe teatud osad, mis põhjustavad kuseteede ummistusi.
- TUMT ei lahenda põie tühjendamise probleeme ja on parim kerge kuni mõõduka eesnäärme blokeerimise korral.
- Enamikku TUMT -i ebamugavusi saab ravida arsti kabinetis paikse anesteetikumi ja suuvalu ravimitega.
Samm 2. Voolu parandamiseks arutage transuretraalse raadiosagedusliku nõela ablatsiooni (TUNA)
Küsige oma arstilt TUNA kohta, mis hävitab probleemsed koed kõrgsageduslike raadiolainetega, et tagada parem uriinivool. Protseduur hõlmab nõelte sisestamist otse eesnääre, et sihtida kudesid, mis suruvad kokku kusiti.
- Seda protseduuri tehakse sageli haiglas, kuid see ei nõua haiglas viibimist. Valu leevendamiseks kasutatakse kohalikku anesteesiat.
- Pärast protseduuri on võimalik mõningaid kõrvaltoimeid, sealhulgas valulik või sagedane urineerimine mõne nädala jooksul.
Samm 3. Küsige eesnäärme stendi kohta, kui operatsioon ja ravimid pole teie jaoks
Rääkige oma arstiga eesnäärme stendi kohta, mis on väike spiraal, mis sisestatakse ureetrasse, et see avatuks jääks. Enamik arste ei eelista stente, kuid kui teil on tõsine laienemine ja te ei soovi sümptomeid ravida ravimite või muude protseduuridega, võib see olla elujõuline valik.
Stendid võivad aja jooksul asendit muuta, põhjustades täiendavat ebamugavust või kuseteede infektsioone. Neid võib olla ka raske eemaldada, kui need on problemaatilised
Samm 4. Vajadusel arutage rohkem invasiivseid kirurgilisi võimalusi
Rääkige oma arstiga kirurgilistest võimalustest, kui teie sümptomid ei allu hästi ravimitele või pärast minimaalselt invasiivseid protseduure. Kuigi kirurgilised protseduurid võivad tunduda hirmutavad, pakuvad need sageli kõige täielikku sümptomite leevendamist.
- Teie arst võib arutada teie jaoks parimaid kirurgilisi võimalusi, arvestades teie kuseteede sümptomeid ja haiguslugu. Sõltuvalt teie vanusest ja viljakuse vajadusest pärast operatsiooni võib arst pakkuda teie eesnäärme suurenemise raviks erinevaid võimalusi.
- Tavalised kirurgilised võimalused hõlmavad eesnäärme eemaldamist, laseroperatsiooni ja eesnäärme transuretraalset sisselõiget või resektsiooni.
