Eesnäärme healoomuline hüperplaasia, paremini tuntud kui eesnäärme suurenemine või BPH, on uskumatult levinud meditsiiniline probleem, mille puhul eesnääre kasvab. Kuigi raskusaste on kõigi haigete jaoks erinev, areneb kuni 90% meestest BPH 80 -aastaselt, paljudel on see juba palju varem. BPH on hästi uuritud ja ravitav haigus ning kuigi seda saab sageli ravida lihtsate koduste abinõude abil, on professionaalne abi saadaval raskemate sümptomitega inimestele.
Sammud
Meetod 1 /3: oma elustiili muutmine
1. samm. Olge aktiivne ja treenige sageli
Suurenenud eesnäärme korral aidake olla aktiivne ja tegeleda kergete, madala intensiivsusega tegevustega, nagu kõndimine. Otsige harjutusi, mis panevad teie vöökoha ja jalad õrnade liigutustega tööle, tuues ringluse teie vaagna ümbrusse.
- Vältige üldiselt stressirohkeid harjutusi, nagu raske jõutreening, ja harjutusi, mis lisavad vaagnapiirkonnale äärmist, korduvat stressi, nagu jalgrattasõit ja sõudmine. Need võivad ärritada eesnäärme ümbrust ja halvendada teie sümptomeid.
- Kegeli harjutused, nagu munandikoti ja päraku ümbritsevate lihaste pingutamine, võivad aidata tugevdada teie vaagnapiirkonda ja vähendada BPH sümptomeid.
Samm 2. Vähendage tarbitava kofeiini ja alkoholi kogust
Kohv, sooda, energiajoogid, kuum kakao, tee, alkohol ja muud sarnased diureetikumid võivad teie põit nõrgendada ja lisada juba tekkinud urineerimisprobleeme. Vähendage joodava kofeiini ja alkoholi kogust, olge eriti ettevaatlik, et mitte tarbida 3-4 tundi enne magamaminekut.
- Kui teil on kärpimisega probleeme, proovige oma tarbimist aeglaselt mitme nädala jooksul vähendada.
- Kui teil on probleeme suhkru ärajätmisega, minge üle kofeiinivabadele jookidele.
Samm 3. Koolitage oma põis ümber, hoides uriini kauem ja tühjendades kaks korda
BPH kõige sagedasemad mõjud hõlmavad aeglast või sagedast urineerimist. Selle vastu võitlemiseks tehke oma lihaseid ümber, kui peate tualetti kasutama. Mõned lihtsad viisid selleks on järgmised:
- Hoidke oma uriinis väikest aega, kui peate pissima. Alustuseks hoidke 1–2 minutit all, seejärel lisage veel mõni minut, kui saate seda edukalt hoida.
- Oodake mõni minut pärast pissimist, et proovida rohkem uriini välja tulla, mida nimetatakse kahekordseks tühjendamiseks.
Samm 4. Jälgige oma ravimite kasutamist
Paljud tavalised käsimüügiravimid sisaldavad dekongestante, antihistamiine ja muid elemente, mis võivad BPH sümptomeid aja jooksul halvendada. Olge nendest riskidest teadlik, kui võtate külmetus- või allergiaravimeid, unehäireid, hüpertensiooni ravimeid, antidepressante ja spasmolüütikume. Rääkige oma arstiga käsimüügiravimite või retseptiravimite põhjustatud kahjulikest mõjudest ja sellest, kas nende kasutamine on ohutu või mitte.
Meetod 2/3: spetsiaalsete ravimite võtmine
1. samm. Võtke beeta-sitosterooli tablette uriini koheseks parandamiseks
Beeta-sitosterool on taimedes leiduv ühend, mis organismi imendumisel võib põhjustada uriini lühiajalist paranemist. Otsige käsimüügi beeta-sitosterooli toidulisandeid, mille etiketile on kirjutatud sellised terminid nagu „Eesnäärme tervis”. Otsige tooteid annustega 200–400 mg päevas.
- Toidulisandite kõrval või asemel võib kasutada beeta-sitosterooli sisaldavaid toite, näiteks kõrvitsaseemneid.
- Beeta-sitosterooli kasutatakse sageli kõrge kolesteroolitaseme raviks, seega oodake aktiivse kasutamise ajal madalamat taset.
- Kui võtta soovitatud annuseid, peetakse beeta-sitosterooli tablette üldiselt ohututeks, millel ei ole suuri kõrvalmõjusid ega negatiivseid koostoimeid, välja arvatud see, kui palju A-karoteeni, B-karoteeni ja E-vitamiini teie keha suudab imenduda.
Samm 2. Võtke saepalmettoekstrakti tablette, mis aitavad vähendada eesnääret ümbritsevaid näärmeid
Saepalmett on Ameerika Ühendriikide kaguosas leiduv puuviljaliik, mille ekstraktist on leitud abi BPH all kannatavatele. Kuigi see ei vähenda eesnääret ise, vähendab see selle ümber paiknevat nääret, takistades dihüdrotestosterooni teket. Saw palmetto tablette saab osta käsimüügi toidulisandina. Otsige tablette annustega vähemalt 320 mg päevas.
- Mõnes uuringus leiti, et palmettoekstrakt on tõhusam kui retseptiravimid.
- Ehkki saepalmetto kõrvalmõju peetakse enamiku inimeste jaoks ohutuks, võivad need hõlmata iiveldust, oksendamist, kõhulahtisust, kõhukinnisust, peavalu, pearinglust või impotentsust.
- Lõpetage saepalmetto võtmine, kui teil hakkavad kergesti tekkima verevalumid või veritsema, teil on verine väljaheide, köhib verd või teil tekib valu ülakõhus või maksas.
- Kui te kasutate praegu hormoonasendusravi, verehüüberavimeid (nt klopidogreel, daltepariin ja varfariin) või mittesteroidseid põletikuvastaseid ravimeid, nagu aspiriin või ibuprofeen, pidage enne palmettoekstrakti võtmist nõu oma arstiga.
Samm 3. Hankige retsept alfa -blokaatoritele, mis aitavad põie lihastel lõdvestuda
Alfa -blokaatorid on spetsiaalsed ravimid, mis aitavad põie lihastel lõdvestuda, leevendades mõningaid BPH sümptomeid ja hõlbustades urineerimist. Alfa -blokaatorid on kõige tõhusamad neile, kellel on mõõdukas eesnäärme suurenemine. Küsige oma arstilt retseptiravimite kohta, nagu terasoosiin, doksasosiin, tamsulosiin ja alfusosiin.
- Kuna alfablokaatoreid kasutati algselt kõrge vererõhuga inimestele, on kõige sagedasem sümptom vererõhu langus.
- Alfa -blokaatorid võivad vähendada ejakulatsiooni ja neid ei tohi kombineerida erektsioonihäirete ravimitega.
- Enne alfa -blokaatorite kasutamist koos erektsioonihäirete, vererõhuravimite, HIV/AIDSi raviks kasutatavate ravimite, antibiootikumide, antidepressantide või veepillidega pidage nõu oma arstiga.
Samm 4. Kasutage 5-alfa reduktaasi inhibiitoreid, mis aitavad teie eesnääret aja jooksul vähendada
5-alfa reduktaasi inhibiitorid on ravimid, mis takistavad kehal muuta testosterooni dihüdrotestosterooniks, hormooniks, mis põhjustab eesnäärme kasvu. Kuigi need ensüümi inhibiitorid ei ole kiire toimega, võivad nad aja jooksul eesnääret kahandada. Küsige oma arstilt finasteriidi, dutasteriidi, botuliintoksiini ja sarnaste retseptiravimite kohta.
- Pange tähele, et 5-alfa reduktaasi inhibiitorid võivad kunstlikult alandada PSA taset, muutes eesnäärmevähi sõeluuringu keeruliseks.
- Enne 5-alfa reduktaasi inhibiitorite võtmist öelge oma arstile, kui kasutate konivaptaani, imatiniibi, isoniasiidi, antibiootikume, seenevastaseid ravimeid, antidepressante, südame- või vererõhuravimeid või HIV/AIDS-i ravimeid.
Samm 5. Proovige PDE5 inhibiitoreid, et lõõgastuda lihaseid põie ümber
Kuigi tavaliselt kasutatakse erektsioonihäirete korral, võivad PED5 inhibiitorid lõõgastada kuseteede lihaseid, vähendades BPH sümptomeid ja hõlbustades urineerimist. Küsige oma arstilt selliste ravimite kohta nagu Cialis, Levitra ja Viagra.
- Enne kasutamist pidage meeles, et teadlased uurivad endiselt fosfodiesteraasi-5 inhibiitorite pikaajalist ravi mõju BPH-le.
- BDE5 inhibiitorite sagedaste kõrvaltoimete hulka kuuluvad peavalu, iiveldus, lihasvalu, unehäired, hägune nägemine ja kinnine nina.
- Enne BDE5 inhibiitorite võtmist koos alfafaasi blokaatorite, antibiootikumide, seenevastaste ravimitega, HIV/AIDSi raviks mõeldud ravimitega, krambihoogude või kõrge vererõhu ravimitega pidage nõu oma arstiga.
Samm 6. Enne mitme ravimi kombineerimist küsige oma arstilt
Mõnel juhul võivad kaks spetsiaalset ravimit kombineerituna olla BPH ravis tõhusamad. Küsige oma arstilt finasteriidi ja doksasosiini, dutasteriidi ja tamsulosiini või alfa -blokaatorite ja antimuskariinide segamise kohta. Ohutuse huvides ärge segage käsimüügiravimeid ega retseptiravimeid ilma arsti loata.
Meetod 3/3: protseduuride läbimine
1. samm. Küsige oma arstilt TURP -i, kui teil on esinenud keskmist eesnäärme kasvu
Eesnäärme transuretraalne resektsioon on kõige tavalisem operatsioon, mida kasutatakse BPH vastu võitlemiseks. Protseduuri ajal asetab arst resektoskoobi teie kusejuhasse ja kasutab valgust ja elektrit eesnäärme sisemise osa eemaldamiseks. Enamikul juhtudel leevenduvad BPH sümptomid pärast protseduuri väga kiiresti.
Pärast TURP -i läbimist piirdute kergete tegevustega, peate võib -olla kasutama kateetrit ja viibite haiglas kuni 48 tundi
Samm 2. Proovige HoLEPi, kui teil on eriti suur eesnääre
Eesnäärme Holmium Laser Enucleation protseduuri ajal pannakse kusiti sisse resektoskooplaser. Kirurg kasutab laserit eesnäärme kudede hävitamiseks ja kauteriseerimiseks, põhjustades vähest verejooksu.
HoLEP -protseduurid on tuntud oma lühikese taastumisaja poolest, kuigi eeldatakse, et kasutatakse kateetrit 1–2 päeva pärast seda
Samm 3. Kui teil on äärmuslik ummistus, otsige üles TUIP
Eesnäärme protseduuride transuretraalne sisselõige on ette nähtud väikeste eesnäärmete raviks, mis põhjustavad suurt kuseteede ummistust. Selle operatsiooni ajal tehakse põie kaelale väikesed sisselõiked, et muuta kusiti suuremaks. Taastumiseks oodake haiglas viibimist kuni kolm päeva.
Oma invasiivse olemuse tõttu võib TUIP -protseduur põhjustada kuseteede infektsioone, kuiva orgasmi, uriinipidamatust või erektsioonihäireid
Samm 4. Küsige TUMTi kohta, kui teil on väikesed eesnäärmed
Transuretraalse mikrolaine -termoteraapia protseduuri ajal sisestab arst teie ureetrasse väikese elektroodi. Mikrolainete abil hävitab elektrood eesnäärme sisemuse, võimaldades sellel allapoole kokku tõmbuda. Taastumine võtab tavaliselt 2–3 päeva ja tulemusi võib oodata 6–12 nädalat pärast protseduuri.
Samm 5. Kui teil on raske verejooks, proovige TUNA -d
Transuretraalse nõelte eemaldamise protseduuri ajal juhitakse teie ureetrast läbi väike ulatus, mis võimaldab nõeltel jõuda eesnääre. Need nõelad soojendavad eesnääret raadiolainete abil, hävitades laienenud lihaskoe. Eeldatakse, et taastumiseks kulub 2 kuni 3 päeva.
6. samm. Otsige viimase abinõuna lihtsat prostatektoomiat
Mõnel juhul on ainus tõhus viis eesnäärme laienemisega tegelemiseks traditsioonilisem kirurgiline protseduur. Prostatektoomia ajal lõikab kirurg läbi kõhukelme või kõhu. Seda lõiku kasutatakse osa eesnäärme eemaldamiseks. Lihtsaid prostatektoomiaid saab teha avatud või robootika abil.
